Qiyin hayotiy vaziyatda yordam bering. Qiyin vaziyatlarda bo'lganlarga yordam bering

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

Ertami kechmi, har bir insonning hayotida ularni bezovta qiladigan, o'ziga va kelajakka ishonchidan mahrum qiladigan muhim voqealar bo'ladi. Yo'qotish, bo'shliq hissi paydo bo'lishi uchun juda ko'p sabablar bo'lishi mumkin: yaqinlaringizning to'satdan yo'qolishi, ish, boshqa zarbalar. Qiyin hayotiy vaziyatda yordam, birinchi navbatda, hissiyotlar bilan maqsadli ishlashdan iborat bo'lib, bu asta-sekin ichki davolanishga olib kelishi kerak.

Bunday vaziyatlarning asosiy xavfi shundaki, ular doimo kutilmaganda yuzaga kelib, boshi berk ko'chaga olib keladi, ma'naviy kuchdan mahrum bo'ladi. Inson uni ichki inqirozga olib kelgan hayot sharoitlarini darhol qabul qilishga tayyor emas. To'liq tiklanish uchun ma'lum vaqt kerak bo'ladi. Nima bo'lganini tushunish kerak, bu emasbir zumda sodir bo'lishi mumkin. Shunday qilib, chuqur hissiy tajribalarga olib keladigan hissiy reaktsiyalarning butun majmuasi paydo bo'ladi. Ushbu maqolada biz kuchli intrapersonal inqiroz holatiga olib keladigan turli xil hayotiy vaziyatlarni ko'rib chiqamiz va bu vaziyatda odamga qanday yordam berish kerakligi haqidagi savolga javob berishga harakat qilamiz.

Yaqinlarni yo'qotish

Bunga qarindoshlarning oʻlimi kiradi. Ehtimol, bu eng qiyin holat, chunki voqea butunlay qaytarib bo'lmaydi. Agar moliyaviy ahvolni vaqt o'tishi bilan yaxshilash mumkin bo'lsa, agar xohlasangiz, uni qabul qilishingiz kerak. Yaqinini yo'qotgan odam o'zini qanday his qiladi? Chalkashlik, depressiya, bo'shliq, o'tkir chidab bo'lmas og'riq. Qayg'u paytida, atrofda sodir bo'layotgan narsalarga qiziqish yo'qoladi, odam o'ziga va his-tuyg'ulariga e'tibor qaratadi. Odatda, odam yo'qotishni qabul qilgunga qadar, marhumsiz yashashni o'rgangunga qadar ancha vaqt o'tadi. Qiyin hayotiy vaziyatda yordam bir necha bosqichdan iborat bo'lishi kerak.

Tinglanmoqda. Bu erda psixolog yoki psixoterapevt mijozga cheklovlarsiz va hech qanday ramkalarsiz gapirish imkoniyatini taqdim etishi kerak. Shaxsiyat o'z his-tuyg'ularini tashqariga chiqarib tashlashi, to'liq gapirishi kerak, shunda u biroz osonroq bo'ladi. Ayni damda kimgadir sizga kerakligini va unga befarq emasligini his qilish juda muhim.

Faol qayg'u ishi - keyingi qiyin bosqich bo'lib, u odamni sodir bo'lgan narsalarni qabul qilishga olib kelishi kerak. Bu his-tuyg'ular bilan chuqur ishlashni talab qiladi. Vakolatli mutaxassis qiladiodam unga nima bo'layotganini tushunadimi yoki yo'qmi, ayni paytda o'zini qanday his qilayotgani haqida savollar bering.

Kelajakni rejalashtirish. Istiqbollarni ko'rish kerak, agar inson umidsiz va eng yaxshi narsaga ishonmasdan yashay olmasa. Qiyin hayotiy vaziyatga tushib qolganlarga yordam berish, albatta, kelajakdagi hayot haqidagi tasavvurni ishlab chiqish bilan birga bo'lishi kerak, uni qanday odam tasavvur qilishi mumkin.

Yaqin insonni yo'qotish

Avvalgi holat bilan tashqi oʻxshashlikka qaramay, bu kontekstdagi vaziyat juda boshqacha boʻlishi mumkin. Agar qarindoshlar va yaqinlarning yo'qolishi deyarli har doim o'lim bilan bog'liq bo'lsa, yaqin kishining yo'qolishi ham turmush o'rtoqlarning ajralishi, xiyonat natijasida sodir bo'lishi mumkin. Ko'pchilik uchun bu hayotning qadrsizlanishi bilan sinonimdir. Bunday vaziyatda mutaxassis psixologning yordami insonning keyingi hayoti va faoliyati uchun kuch topishiga yordam berish uchun muhim va zarurdir.

Bu kabi qiyin hayotiy vaziyatda yordam uzoq muddatli istiqbollarni bosqichma-bosqich shakllantirishga asoslanishi kerak. Siz erkak yoki ayolga hayot shu bilan tugamasligini tushuntirishingiz kerak.

O'smirlik homiladorligi

Bolalarning tashqi ko'rinishi o'zlari hali voyaga etmagan yoshlar uchun har doim ham quvonch keltirmaydi. Bunday yangiliklar o'smirlarning o'zlarini ham, ularning ota-onalarini ham hayratda qoldirishi mumkin. Qo'rquv ota-ona bo'lishni istamaslik, chaqaloqni tarbiyalash uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishni istamaslik bilan bog'liq. Bundan tashqari, tez-tez bu erdapul etishmasligi bilan bog'liq moddiy muammolar ham mavjud. Homilador ayollarga va qiyin ahvolda bo'lgan oilalarga yordam darhol ko'rsatilishi kerak, aks holda asoratlar xavfi mavjud: abortlar, tashlab ketilgan bolalar. Yuqori malakali psixologning ishtiroki nafaqat ma'qul, balki majburiydir.

Vatandagi harbiy harakatlar

Urush hayotda katta fojialarni olib keladi. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, har doim halokat mavjud va birinchi navbatda, psixologik xususiyatga ega. Axloqiy zulm, nima bo'layotganini va bu dunyo qayerga qarab ketayotganini tushuna olmaslik odamni tom ma'noda bosib oladi, haqiqatni ko'rishga imkon bermaydi. Katta muammo yuz berganda, murojaat qiladigan hech kim yo'qdek tuyuladi, barcha g'oyalar teskari bo'lib ketadi, davlatdan yordam kutish mumkin emasligini tushunasiz. Ojizlik tuyg'usi ojizlikni, o'z-o'zini singdirishni va ichki achchiqlikni keltirib chiqaradi. Harbiy harakatlar to'xtatilgandan keyin ham ko'p odamlar jiddiy zarbadan to'liq qutula olmagan holatlar mavjud.

Og'ir hayotiy vaziyatda yordam, shubhasiz, urush bo'lib, xotirjamlikni tiklashga qaratilgan bo'lishi kerak. Inson ma'lum bir bosqichda qolib ketmasligi uchun his-tuyg'ularni, turli xil his-tuyg'ularni gapirishimiz kerak. Avvalo, siz boshdan kechirgan stress ta'sirini minimallashtirishingiz kerak. Psixolog maslahatchi mijozni har tomonlama qo'llab-quvvatlashi, uning hayotini istiqbolli ko'rishga intilishi kerak.

Ba'zi hodisalar natijasida boshqa davlatga koʻchish

Migratsiya emashar doim vatandagi harbiy harakatlar bilan bog'liq. Hatto tinchlik davrida ham yangi hayot sharoitlariga moslashish juda qiyin bo'lishi mumkin. Pul etishmasligi, hujjatlarni rasmiylashtirish zarurati, qiyinchiliklar - bularning barchasi odamlarning ruhiy holatiga eng yaxshi ta'sir ko'rsatmaydi. Agar uzoq vaqt davomida qiyinchiliklarga dosh berishning iloji bo'lmasa, ko'pchilik keyinchalik apatiya, letargiya, hech narsa qilishni xohlamaslikni rivojlantiradi. Qiyin hayotiy vaziyatlarda yordam berish, muammolarni muhokama qilish tizimli ravishda, vaziyat to'liq hal qilinmaguncha amalga oshirilishi kerak.

Ishdan otish

Bu har kimning boshiga tushishi mumkin. Biz hayotning muayyan sharoitlariga shunchalik ko'nikamizki, ba'zi o'zgaruvchan sharoitlarda biz o'zimizni noqulay his qila boshlaymiz. Ishini yo'qotgan odam vahima ichiga tushadi, xotirjamlikni yo'qotadi. Bunday holatda o'zini qanday tutish kerak va nima qilish kerak? Axir, bu o'ziga bo'lgan ishonchni pasaytiradi, odam nimanidir sinab ko'rishdan qo'rqadi.

Psixoterapevtik yordam nimaga qaratilgan bo'lishi kerak? Avvalo, uzoq muddatli va qisqa muddatli maqsadlarni qurish haqida. Mijozga ishdan ayrilish dunyoning oxiri emas, balki yangi hayot boshlash, uni maqsad va intilishlaringizga muvofiq qurish imkoniyati ekanligini tushuntirish muhim.

Tibbiy reabilitatsiya

Odam sog'lom bo'lsa-da, to'shakka mixlanib qolganlarga qanchalik og'irligini his etmaydi. Og'ir bemorlarga qiyin hayotiy vaziyatda yordam berish muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak. Buni qanday qilish kerak? O'z xohishlariga ko'proq e'tibor bering, aloqa etishmasligini hisobga oling. Qo‘shningizga, do‘stlaringizga yoki ota-onangizga qanday yordam berishingiz mumkinligini ko‘rib chiqing.

Favaktlar

Bu zilzilalar, toshqinlar, yong'inlar, terroristik hujumlarni o'z ichiga oladi. Bu voqealarning barchasida odamni vaziyatlar to'sib qo'yadi. Ayrimlar uysiz, yegulik va issiq kiyimsiz qolgan. Qanday qilib o'zingizga va qobiliyatingizga ishonchni yo'qotmaslik kerak? Bu qiyin hayotiy vaziyatga olib kelishi mumkin. Qiyinchiliklarni engish o'zingizdagi, keyin esa atrofingizdagi dunyoda nimanidir o'zgartirish istagidan boshlanadi.

Shunday qilib, qiyin hayot sharoitida bo'lgan odamga imkon qadar tezroq psixologik yordam ko'rsatish juda muhim: ma'naviy qo'llab-quvvatlash, moddiy yordam berish, duch kelgan barcha muammolarning echimi borligiga ishonch hosil qilish.