Rashk - kuchli tuyg'u bo'lib, sherikga ishonchsizlik va uni yo'qotish qo'rquvi bilan tavsiflanadi. Bu ko'pincha foydasizlik hissi va o'z-o'zidan shubhalanishga asoslanadi, bu esa salbiylikni keltirib chiqaradi. Rashk odamlar o'rtasidagi munosabatlarga katta ta'sir qiladi. Bu janjal, noqulaylik tug'diradi va ko'pincha tanaffusga olib keladi. Xo'sh, chiqish yo'li qayerda? Qanday qilib hasad qilishni to'xtatish kerak?
Avvalo, munosabatlardagi bunday ishonchsizlik hissini keltirib chiqaradigan sababni tushunishga harakat qilishingiz kerak. Va biz nafaqat er-xotindagi munosabatlar, balki do'stlar yoki qarindoshlar haqida ham gapiramiz. Qanday qilib do'stga hasad qilishni to'xtatish, tinchlanish va to'liq yashashni boshlash kerak? Axir, bu tuyg'u nazoratsiz ravishda paydo bo'ladi va izsiz keta olmaydi. Ko'pincha bizda bunday tuyg'u yo'q. Biz odam faqat bizga tegishli bo'lishini xohlaymiz. Muammoning ildizi ko'pincha o'zini qadrsiz his qilishdir. Biz munosabatlarga loyiq ekanligimizga ishonchimiz komil emas, bizning qadr-qimmatimiz shunchalik kattaki, bunga hech qanday shubha yo'q.
Bu tuyg'udan xalos bo'lishning bir necha yo'li mavjud. Ammo hasad qilishni qanday to'xtatish kerakligi haqidagi savolga hech qanday javob yo'qbitta retsept. Har bir munosabatlarning o'ziga xos nuanslari, hikoyalari va o'ziga xos xususiyatlari bor, shuning uchun har kim vaziyatdan chiqishning o'ziga xos yo'li bo'ladi.
Birinchi navbatda o'zingizning qadr-qimmatingiz haqida o'ylashingiz kerak. Nima uchun foydasizlik va ishonchsizlik hissi borligini tushunishga harakat qiling. Buning sababini topib, undan xalos bo'lishga harakat qilishingiz kerak. Siz o'zingizni qabul qilishingiz, qadrlashingiz va sevishingiz kerak. Sevimli odam allaqachon borligini tushuning va uning his-tuyg'ulariga shubha qilish uchun hech qanday sabab yo'q. Shunday ekan, rashk shunchaki vaqtni behuda sarflashdir.
Ko'pincha bu tuyg'u kuchli shaxslarga bo'ysunadi. Bunday odamlar har bir qadamni nazorat qilishni yaxshi ko'radilar va yaqin kishini saqlab qolish uchun turli usullardan foydalanadilar. Ular uchun sobiq xotinga hasad qilishni qanday to'xtatish kerakligi haqidagi savol ko'pincha dolzarbdir. O'zaro munosabatlar tugaganidan keyin ham ular turmush o'rtog'i yoki xotiniga nisbatan egalik hissini saqlab qolishadi.
Ko'pincha muammo bir sherik butunlay boshqasiga e'tibor qaratgan er-xotinlarda yuzaga keladi. Agar bir kishi hayotning markaziga aylangan bo'lsa va barcha e'tibor va vaqtni oladigan bo'lsa, hasad qilishni qanday to'xtatish kerak? Bunday holda, manfaatlar doirasini kengaytirish kerak. Siz yangi sevimli mashg'ulotlarni topishingiz, do'stlaringiz bilan tez-tez uchrashishingiz, maktabga yoki sportga borishingiz kerak. Bu manfaatlar doirasini kengaytiradi va sherikga diqqatni jamlashni va fiksatsiyani yo'q qiladi. Bundan tashqari, yorqin inson bo'lishga yordam beradi, tanishlar sonini ko'paytiradi va hayotning ta'mini his qiladi. Ko'plab yangi va qiziqarli narsalar sizni chalg'itishga va salbiy haqida o'ylashni to'xtatishga, dam olishga va munosabatlardan zavqlanishga imkon beradi.
Hasaddan ma'no yo'q. Bu tushunish kerak bo'lgan asosiy narsa. Axir, agar sabab bo'lmasa, unda ortiqcha salbiy munosabatlarni asta-sekin yo'q qiladi va sheriklarni bir-biridan uzoqlashtiradi. Va agar shunday bo'lsa, unda keraksiz tantrums va cheklovlar faqat sherikni buzishga majbur qiladi. Qanday qilib hasad qilishni to'xtatish kerak, har kim o'zi qaror qiladi, ammo umumiy maslahat vaziyatdan chiqish yo'lini topishga yordam beradi.
