Psixologiyada his-tuyg'ular va hissiyotlar: mohiyati, funktsiyalari va turlari

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

Tuyg'ular va his-tuyg'ular insonning doimiy hamrohlari bo'lib, ular tashqi dunyoning ogohlantirishlari va hodisalariga, shuningdek, ichki fikrlash jarayonlariga javoban paydo bo'ladi. Bu mavzu psixologlar tomonidan qadim zamonlardan beri o'rganilgan, ammo uni har tomonlama o'rganilgan deb aytish mumkin emas.

Tushunchalar ta'rifi

Tuyg'ular va his-tuyg'ular insonning ichki dunyosining asosini tashkil qiladi. Bular kechinmalar shaklida voqelikni aks ettiruvchi psixik jarayonlardir. Shuningdek, ular inson ehtiyojlarini qondirish darajasini ko'rsatadi.

Tuyg'ular - bu o'zimizga ham, boshqalarga ham munosabatimizni aks ettiruvchi holat. Bu insonning tashqi sharoitdan qoniqishining sub'ektiv ko'rsatkichidir. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, his-tuyg'ular faqat odamlarga xosdir. Bundan tashqari, oqimning tabiatiga ko'ra, turli odamlarning his-tuyg'ulari bir xil emas.

Tuyg'ular - bu tuyg'uning namoyon bo'ladigan ko'rinishlari. Misol uchun, agar inson musiqani yaxshi ko'rsa, bu tuyg'u. Chiroyli kuyni eshitganda, u ijobiy his-tuyg'uni boshdan kechiradi "zavq" va agar ijro yolg'on bo'lsa.tinglovchida "g'azab" SH hissi paydo bo'ladi.

Tuyg'ular va hissiyotlar o'rtasidagi farq nima

Bu ikki toifa bir-biri bilan chambarchas bog'liq, shuning uchun odamlar kamdan-kam hollarda ular bir xil emas deb o'ylashadi. Va olimlar o'rtasida bu masalada birlik yo'q. Siz ularni bir butunning turli qismlari sifatida tasavvur qilishingiz mumkin. Keling, his-tuyg'ularning his-tuyg'ulardan qanday farq qilishini umumiy ma'noda tushuntirishga harakat qilaylik. Idrok qilish qulayligi uchun materialni jadval shaklida joylashtiramiz.

Emosiyalar	Tuyg'ular
Ular muayyan vaziyatlarda paydo boʻlib, shaxsning oʻziga yoki atrof-muhitga boʻlgan munosabatini aks ettiradi, aniq obʼyektlarga bogʻlanmagan	Oddiy his-tuyg'ulardan kelib chiqing
Tashqi stimulga tug'ma spontan javob	Hayot tajribasini egallash jarayonida shakllangan
Inson hissiyotlar sababini biladi	Tuyg'uning kelib chiqishi va to'liqlik darajasini baholash deyarli mumkin emas
Qisqa muddatli, tezda bir-birini almashtiring	Uzoq vaqt davomida dolzarb boʻlib turing
Bir xil his-tuyg'ular butunlay boshqacha his-tuyg'ularni ifodalashi mumkin	Tashqi kontekstga qarab oʻzgartirmang

Tajribalar: Asosiy guruhlar

Insonning butun hayoti hissiyotlar va his-tuyg'ularning namoyon bo'lishi bilan birga keladi. Ularning juda ko'plari bor. Ammo hissiy tajribalarning eng keng tarqalgan juftliklari quyidagilardir:

• Rahatlanish va norozilik. Bu his-tuyg'ular ehtiyojlarni qondirish darajasi bilan bog'liq.inson.
• Kuchlanish va yengillik. Birinchi his-tuyg'u noma'lum narsaning paydo bo'lishi yoki odatiy hayot tarzini o'zgartirish bilan bog'liq. Bu jarayon tugagach, yengillik boshlanadi.
• Hayajon va tinchlantiruvchi. Miya yarim korteksiga impuls kirganda, miya markazlari faollashadi. Korteks impulslarni inhibe qila boshlaganida, tinchlik o'rnatiladi.

Shtat turlari

Tuyg'ular va his-tuyg'ular har xil davomiylik va intensivlik bilan namoyon bo'lishi mumkin. Shu munosabat bilan biz hissiy holatlarning quyidagi asosiy turlarini ajratib ko'rsatishimiz mumkin:

• Kayfiyat - zaif yoki o'rta kuch, shuningdek sezilarli barqarorlik holati. U bir necha soatdan bir necha oygacha o'zgarishsiz qolishi mumkin. Bu umumiy holat boʻlib, biron bir hodisaga taalluqli emas, balki butun tajribani belgilaydi, xatti-harakat va jismoniy faoliyatga taʼsir qiladi.
• Affekt - bu juda kuchli, zo'ravon va qisqa muddatli holat. Unga hamroh bo'ladigan harakatlar "portlash"ni eslatadi. Bu odatda tartibsiz buzilgan nutq va zo'ravon harakatlarda namoyon bo'ladi. Ammo orqaga qaytish bo'lishi mumkin - keskinlik va qattiqlik. Affektiv holat vaqtinchalik iroda va o'zini tuta bilishning yo'qolishi bilan kechadi, buning natijasida odam shoshilinch xatti-harakatlar qiladi.
• Ilhom ulkan kuchga ega va muayyan faoliyat turiga (jismoniy va aqliy kuchlarni safarbar qilish) intilish bilan tavsiflanadi. Bu odamning harakat qilish usuli haqida aniq tasavvurga ega bo'lganda paydo bo'ladikutilgan natijalar. Ilhom umumiy shaklda bo‘lishi mumkin.
• Stress - bu asab tizimining ortiqcha yuklanishi yoki ekstremal sharoitlarga tushishi natijasida yuzaga keladigan doimiy haddan tashqari psixologik stress. Vaziyat tez yurak urishi, nafas qisilishi, yuqori qon bosimi, tartibsiz xatti-harakatlar bilan birga keladi.
• Frustratsiya - maqsadga erishish yo'lida yengib bo'lmaydigan to'siqlar mavjudligidan kelib chiqadigan ong va faoliyatning tartibsizligi. Natijada, shaxsning intilishlari va real imkoniyatlar o'rtasida ichki ziddiyat yuzaga keladi. Qoidaga ko'ra, umidsizlik kuchli asabiy zarba bilan birga keladi, u bezovtalik, tushkunlik, befarqlik, o'zini-o'zi urish yoki g'azab shaklida namoyon bo'ladi.

Asosiy his-tuyg'ular

Psixologiyada his-tuyg'ular va his-tuyg'ular bir necha asrlar davomida o'rganilgan. Ular shunchalik ko'p qirrali va ko'pki, har qanday bazani ajratib ko'rsatish qiyin. Masalan, Izardning fikriga ko'ra, insonning asosiy his-tuyg'ulari quyidagilardir (jadvalga qarang).

Emotion	Rang	Tavsif
Qiziqish	Ijobiy	Bilimlarni toʻldirishga, koʻnikma va qobiliyatlarni rivojlantirishga undaydi
Joy	Ijobiy	Noaniqlik davridan keyin joriy ehtiyojni toʻliq qondirish qobiliyati bilan bogʻliq
Syurpriz	Ijobiy/salbiy	Toʻsatdan yuzaga kelgan holatlarga munosabat. Unda borboshqa tajribalarni, his-tuyg'ularni va his-tuyg'ularni inhibe qilish xususiyati
Azob	salbiy	Ma'lum bir nuqtaga qadar optimistik deb hisoblangan shoshilinch ehtiyojni qondirishning mumkin emasligi haqidagi ma'lumotni olishga reaktsiya
G'azab	salbiy	Ehtiyojni qondirish yoki maqsadlarga erishish yoʻlidagi toʻsatdan toʻsiqlarga munosabat
Jirkanch	salbiy	Axloqiy tamoyillar va boshqa munosabatlarga zid boʻlgan narsa yoki vaziyat bilan toʻqnashuv natijasida yuzaga kelgan holat
Nafrat	salbiy	U shaxslarning hayotiy pozitsiyalarining mos kelmasligi tufayli tug'iladi
Qo'rquv	salbiy	Hayot, salomatlik va farovonlikka mumkin boʻlgan tahdid haqidagi maʼlumotlarga javob sifatida paydo boʻladi
Uyat	salbiy	Tuyg'u e'tiqodlari, harakatlari va tashqi ko'rinishining boshqalarning umidlari va o'z xohishlariga mos kelmasligi natijasida yuzaga keladi

Asosiy hislar

Ko'rib turganingizdek, insonning his-tuyg'ulari va his-tuyg'ulari ro'yxati juda keng. Ikkinchisi orasida quyidagilarga e'tibor qaratish lozim (jadvalga qarang).

Feeding	Rang	Tavsif
Sampatiya	Ijobiy	Mavzuga yoki sub'ektlar guruhiga barqaror ijobiy munosabat, yaxshi niyatda, hayratda, muloqot qilish istagida namoyon bo'ladi
Mehr	Ijobiy	Bardosh hamdardlikka asoslangan yaqinlik hissi
Do'stlik	Ijobiy	Muayyan mavzu bilan bogʻlanish zarurati bilan bogʻliq tanlangan biriktirma
Sevgi	Ijobiy	Mavzuga ehtirosli qiziqish tufayli yuzaga kelgan barqaror hissiy munosabat
Dushmanlik	salbiy	Mojaro yoki hissiy mos kelmaslik tufayli do'stona munosabat
Hasad	salbiy	Mavzuning moddiy va ma'naviy ustunligiga dushmanlik
Rashk	salbiy	Mavzuga shubhali munosabat, uning his-tuyg'ulari va majburiyatlariga sodiqligiga shubha tufayli yuzaga kelgan
Baxt	Ijobiy	Hayot sharoitlaridan va inson taqdirining amalga oshishidan ichki qoniqish holati

Inson his-tuyg'ulari va his-tuyg'ularining funktsiyalari

Koʻpchilik oʻz hayotidagi hissiy komponentning ahamiyatini yetarlicha baholamaydi. Shunga qaramay, u mutlaqo barcha faoliyat sohalariga sezilarli ta'sir ko'rsatadi. Psixologiyada his-tuyg'ular va hissiyotlarning vazifalari:

• Signal (yoki kommunikativ) - hissiy ko'rinishlar vosita, mimik, vegetativ faoliyat bilan birga keladi. Bunday ko'rinishlar boshqalarga aynan qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirayotganingizni tushunish imkonini beradi.
• Regulyativ - barqaror tajribainson xulq-atvorini boshqaradi va uning o'ziga xos yo'nalishini saqlaydi. Tartibga solish mexanizmi hissiy qo'zg'alishni kamaytiradi, issiqlikni ko'z yoshlari, nafas olish reflekslari, yuz ifodalari va hokazolarga aylantiradi.
• Reflektiv (yoki baholovchi) - voqelikning umumlashtirilgan bahosini ifodalaydi. Buning sharofati bilan odamda atrofdagi narsa va hodisalarga, shuningdek, o'z harakatlariga munosabat shakllanadi.
• Rag'batlantiruvchi (yoki rag'batlantiruvchi) - shoshilinch muammolarni hal qilishni ta'minlaydigan hissiy yo'nalishni anglatadi. Tajriba odamga ehtiyojlarni qondira oladigan ob'ekt tasvirini beradi.
• Reinforcing - kuchli hissiy reaktsiyalarni keltirib chiqaradigan voqealarni tez va ishonchli eslab qolish imkonini beradi. Bundan tashqari, bu har qanday narsa yoki faoliyatni sevish yoki yoqtirmaslik bilan birga keladi.
• Kommutatsiya - ustun ehtiyojlarni aniqlash uchun motivlar raqobatida namoyon boʻladi (masalan, burch va qoʻrquv hissi oʻrtasidagi tebranishlar).
• Moslashuvchan - ehtiyojlarni qondirish uchun muayyan shartlarning ahamiyatini aniqlash.

Xat yozish jadvali

Har bir tuyg'u juda ko'p his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi. Shu munosabat bilan psixologlar ba'zi bir umumlashtirish va guruhlashni amalga oshirdilar. Natijada, muayyan vaziyatda aynan nimani boshdan kechirayotganingizni aniqlashga yordam beradigan his-tuyg'ular va his-tuyg'ular jadvali paydo bo'ldi.

G'azab	Qo'rquv	G'amgin	Joy	Sevgi
Quturish Nafrat Jahldor Nafrat Nafaqa Zaiflik Hasad Gʻazab Jirkanch Yoqmadi Bezovtalik Rashk Nafaqa Tirnashish Isterika Rage	Dahshat Qo'rquv Shubha Qo'rquv Chalkashlik Sharob Uyalish Dazed Buzilgan Qo'rquv Shubha Chalkashlik Xorlash tashvish Signal Dazed Umidsizlik	Achchiqlik Afsus Umidsizlik Yurak og'rig'i Besoqollik Shok zerikish G'amgin Umumsizlik Afsus Umumsizlik Yordamsizlik Otryad	Baxt Glee Revitalize Ehtiros G'amxo'rlik Hayajon Umid Sabrsizlik Hayrat Imon Qiziqish Kutish Kutilmoqda Qiziqish Tinchlashtirish Delight	Muloyimlik Sampatiya Ishonch Rahmat Sampatiya Gurur Hurmat Sevgi Charmed Samimiyat Mehribonlik Do'stona Hayrat Tinchlik Baxt

Emotsiyalarning kelib chiqishining asosiy nazariyalari

Emotsiya va tuyg'ularning rivojlanishi insoniyat sivilizatsiyasi rivojlanishi bilan parallel ravishda sodir bo'ldi. Qadim zamonlardan beri olimlar bu hodisaning kelib chiqishi va tabiati bilan qiziqishgan. Tuyg'ularning paydo bo'lishini tushuntiruvchi asosiy nazariyalar:

• Darvinning evolyutsion nazariyasi. Bu his-tuyg'ular foydali yoki qoldiq xarakterga ega bo'lgan tarixiy jihatdan aniqlangan fiziologik ko'rinishga ega ekanligidadir. Misol uchun, odam g'azablanganida, olis ajdodlari kabi mushtlashishga tayyorlanib, instinktiv ravishda mushtlarini siqadi.
• Vundtning assotsiativ nazariyasi. Tuyg'ular - bu his-tuyg'ularning bevosita ta'siri ostidagi ichki o'zgarishlar. Shunday qilib, mimika va imo-ishoralar elementar sezgilar bilan bog'liq holda paydo bo'ldi va keyinchalik yuqori his-tuyg'ular paydo bo'ldi. Shunga qaramay, har qanday his-tuyg'ular paydo bo'lganda, tana assotsiativ reaktsiyaga kirishadi va shunga o'xshash past darajadagi tuyg'uni asos qilib oladi.
• Jeymsning periferik nazariyasi - Lange. Tuyg'ular fiziologik reaktsiyalar bilan bevosita bog'liq. Masalan, shodlik vosita innervatsiyasi va tomirlarning kengayishi kuchayishi bilan birga keladi, bu esa kulgi, baland ovozli nutq va faol imo-ishoralarni keltirib chiqaradi.
• Freydning psixoanalitik nazariyasi. Tuyg'ular va his-tuyg'ular dunyosi harakat va rag'batlantiruvchi omillarga asoslanadi. Sensual ko'rinishlar ongsiz instinktlarning bevosita natijasidir.
• Vaynbaumning qon tomir nazariyasi. Yuz mushaklari miya qon aylanishi bilan yaqin aloqada. Shunday qilib, mushaklar qon oqimini oshirish yoki kamaytirish orqali qon oqimini tartibga solishi mumkinmiyaga qon kirib, ma'lum hissiy reaktsiyalarni keltirib chiqaradi.

Emosional xususiyatlar

Turli odamlardagi kayfiyat, his-tuyg'ular va his-tuyg'ular har xil va har xil intensivlikda namoyon bo'ladi. Bu hissiy xususiyatlar bilan bog'liq. Gap nima haqida:

• Emosional qo’zg’aluvchanlik – insonning har xil qo’zg’atuvchilarga javob berishga tayyorligi. Bu xususiyatga adrenalin gormoni sezilarli darajada ta'sir qiladi.
• Emosional chuqurlik - hissiy namoyonlarning intensivlik darajasi.
• Emosional qattiqlik - e'tiborni muhim voqealarga qaratish natijasida yuzaga keladigan his-tuyg'ular, his-tuyg'ular, biror narsaga munosabatning barqarorligi ("yopishqoqlik").
• Emosional barqarorlik - inson asab tizimining his-tuyg'ularning paydo bo'lishini rag'batlantiruvchi sharoitlarga chidamliligi.
• Ekspressivlik - his-tuyg'ularning namoyon bo'lish darajasi.

Tuygʻularni boshqarish boʻyicha maslahatlar

Tuyg'ular va his-tuyg'ular ro'yxati cheksiz davom ettirilishi mumkin. Ularning barchasi har kuni va har soatda insonni qamrab oladi, uning faoliyatining barcha sohalariga kiradi. Bu yerda his-tuyg‘ularingizni nazorat qilish va ularning salbiy ta’sirini kamaytirish mumkin:

• Global maqsadlardan koʻra taktik maqsadlarga eʼtibor qaratish.
• Hodisa yoki harakatning ahamiyatini uning ahamiyatini kamaytirish yoʻlida qayta baholash.
• Noaniqlikni bartaraf etishga qaratilgan qoʻshimcha maʼlumotni qidiring.
• Agar bir lahzalik natijalarga erishishning iloji boʻlmasa, maqsadlarga erishish vaqtini kengaytirish.
• Vaziyatni sinchkovlik bilan tahlil qilish odatiijobiy fikrlarni topish uchun yozing.
• Tinch garmonik musiqa tinglash.
• Salbiy tajribaga javoban ijobiy yuz ifodalari va imo-ishoralar.
• Hazil tuyg'usini rivojlantirish.
• Mushaklar bo'shashishi.