Quyosh pleksus zonasi bizning hayotimizda qanday muhim rol o'ynashini kam odam biladi. Buning uchun quyosh pleksus chakrasi yoki manipura javobgardir. Aynan u tufayli inson kuchga ega bo'ladi va hayotda o'zini namoyon qilish qobiliyatiga ega bo'ladi. Bu uchinchi chakra. Unda istaklarimiz va shaxsiy hayot energiyamiz mavjud.
Tavsif
Bu chakra quyosh pleksusi darajasida joylashgan bo'lib, nafaqat inson tanasiga kiradigan ruhiy va energiya oqimlari uchun javobgardir, balki ko'plab ichki organlarning to'g'ri ishlashini ta'minlaydi.
Mana shu chakra tufayli inson oʻz xohish-istaklarini nazorat qilish imkoniyatiga ega boʻladi va oʻz rejalarini amalga oshirish imkoniyatiga ega boʻladi. Bundan tashqari, u bizning hayotimizda ham juda muhim bo'lgan boylik bilan bog'liq. Ammo bularning barchasi quyosh pleksus chakrasi etarlicha ochiq va to'g'ri ishlayotgan bo'lsa mumkin bo'ladi. Uning ishi muvaffaqiyatsizlikka uchraganida, odamasabiylashadi va muvozanatsiz bo'ladi, o'zini tashvishga soladi va boshqa odamlar ustidan cheksiz hokimiyat va katta boylikka ega bo'lish g'oyasiga berilib ketadi.
Quyosh pleksusi sohasidagi chakra yaxshi ochilishi va to'g'ri ishlashi uchun bir necha usullar mavjud. Quyida ular haqida batafsil gaplashamiz.
Qaerda?
Quyosh pleksusida qaysi chakra joylashganligi haqidagi ma'lumotlar keng tarqalmagan. Bu masalada ko'proq yoki kamroq yo'n altirilgan, asosan, inson hayotiga nisbatan astral energiya holatlarini yaxshi ko'radigan odamlardir. Manipura chakra insonning energiya va jismoniy mohiyatiga astral ta'sir ko'rsatadigan vositadir. Bu haqiqiy iroda markazi va bitmas-tuganmas kuch manbai. U bilan ishlash uchun siz quyosh pleksus chakrasi qaerda joylashganligini bilishingiz kerak. Uning aniq joylashuvi uchinchi va beshinchi umurtqalar orasida, kindikdan to'rt barmoq yuqorida joylashgan. Astral darajada uchinchi chakra yorqin sariq rangga ega.
Hatto qadim zamonlardan beri bizga manipura jangchining eng muhim energiya markazi ekanligi haqidagi tushuncha kelgan. Barcha jangovar mashg'ulotlar, ayniqsa sharqona jang san'ati bilan bog'liq bo'lganlar, qorinni maksimal darajada mustahkamlaydi va uchinchi chakrani uyg'un rivojlantiradi. Quyosh pleksus chakrasi joylashgan joyda katta kuch va iroda potentsiali to'planadi. Bu jangchilar uchun sarflangan kuch va kuchni doimiy ravishda yangilashning haqiqiy manbai. Bundan tashqari, rivojlangan chakra ongni aniqlaydi va harakatlarni yaxshi muvofiqlashtirishni ta'minlaydi.
Nima uchun javobgar?
Manipuraning energiyasidan to'g'ri foydalanish uchun siz quyosh pleksus chakrasi nima uchun javob berishini bilishingiz kerak. Qachonki biz qo'rqqan narsamizni qilish uchun o'zimizda kuch va jasorat topishimiz kerak bo'lsa, u faollashadi va buning uchun energiya beradi. Agar siz kuchli irodani namoyon qilsangiz yoki fikringizni himoya qilsangiz ham, manipura o'ynaydi. Yig'ilgan energiya darajasi yuqori bo'lsa, odamda ishonch paydo bo'ladi va uning xatti-harakati uyg'un bo'ladi - to'g'ri turish, aniq ovoz, ishonchli tik qarash. Bularning barchasi sizning ichki kuchingizning yaqqol ko'rsatkichidir va hech kimga so'zlaringizdan shubhalanishga asos bermaydi.
Xo'sh, quyosh pleksus chakrasi inson hayotida juda muhim bo'lsa, nima uchun javob beradi? Manipura sizning fikringiz va his-tuyg'ularingizni boshqarish, qo'rquvni engish va eng qiyin vaziyatlarda oqilona echimlarni topish qobiliyatini beradi. Chakraning rivojlanish darajasi inson qiyin sinovlarga duchor bo'lgan paytda o'zini namoyon qiladi. Uchinchi chakraning sariq rangining yorqinligi u bizning intellektimizni nazorat qilishini, ijodkorlik va sog'lom xudbinlikni, fikr ravshanligini va qiziquvchanlikni rivojlantirishini ko'rsatadi.
Funksiyalar
Qaysi quyosh pleksus chakrasi tashqi energiyaning to'planishi va assimilyatsiyasi, shuningdek, uning ichki va inson tanasi bo'ylab bir tekis taqsimlanishi uchun javobgar ekanligini juda kam odam biladi. Ammo aynan Manipura shunday muhim funktsiyalarga ega bo'lib, ularsiz yuqori chakralarning ishi bloklanadi. Bu foydali chakra tinimsiz turbinaning bir turidirkiruvchi energiyani qayta ishlash va uning ishlashi uchun mas'ul bo'lgan tananing yo'nalishlari va qismlarini uzluksiz etkazib berish. Demak, sezgi uning mas'uliyat sohasiga tegishli bo'lib, chakra qanchalik o'tkir bo'lsa, shunchalik rivojlangan bo'ladi. Manipuraning yaxshi ishi bizga mumkin bo'lgan stsenariylarni his qilish va eng maqbul echimlarni tanlash imkonini beradi. Aslida, quyosh pleksus chakrasi har bir insonning energiya qobig'i uchun o'ziga xos muvozanatlashtiruvchi rolini o'ynaydi va butun energiya tizimining barqarorligini ta'minlaydi.
Manipuraning notoʻgʻri ishlashi
Agar chakra ishi etarlicha samarali emasligi yoki u butunlay bloklanganligi aniqlansa, bu darhol odamning xatti-harakatlarida namoyon bo'ladi - u bir zumda shaxsiy kuchning etishmasligini va o'ziga ishonch, tashvish va qo'rquvni yo'qotishini his qiladi. paydo bo'ladi, hammani boshqarish va o'rgatish istagi. Shu bilan birga, o'z xohish-istaklari va his-tuyg'ulari bilan boshqalarning xohish va hissiyotlari o'rtasidagi nomuvofiqlik tufayli noldan muammolar paydo bo'la boshlaydi. Uchinchi chakra bilan bog'liq barcha energiya muammolari kattalar tomonidan bolaning irodasini doimiy ravishda bostirishdan kelib chiqadi va agar biz ulardan xalos bo'lishga jasorat topa olmasak, bir umr biz bilan qoladi.
Bundan tashqari, quyosh pleksus chakrasi ovqat hazm qilish tizimining faoliyati bilan chambarchas bog'liq. Agar oshqozon, ichak, jigar, oshqozon osti bezi, o't pufagi yoki taloq - oshqozon-ichak traktining biron bir a'zosida nomutanosiblik mavjud bo'lsa, uchinchi chakrangiz bloklanganligiga ishonch hosil qiling. Uni yana to'g'ri ishlashi uchun,manipurani davolash va ochishning ba'zi usullarini bilishingiz kerak. Ammo shu bilan birga, ayol va erkak chakralarning polarizatsiyasidagi farqlarni hisobga olish kerak. Ba'zida savol tug'iladi, nima uchun quyosh pleksusi ayollarda og'riyapti. Ularning chakralari asosan erkaklar chakralaridan farqli ravishda koʻp yoʻnalishli.
Mahsulotni rad etish va uchinchi chakra
Manipura oshqozon va ichak faoliyatini tartibga solganligi sababli, bu tananing ayollar ichki energiyani to'ldirish manbasi sifatida ishlatadigan ko'plab mahsulotlardan birortasini rad etishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ma'lumki, erkakning oshqozoni past chastotali va og'ir oziq-ovqatlardan, masalan, go'sht va boshqa oddiy va qoniqarli oziq-ovqatlardan energiya chiqaradi va qayta ishlaydi, ular osonlikcha energiyaga aylanadi. Va ayollar taomlari, garchi engilroq bo'lsa-da, lekin juda xilma-xil bo'lsa ham - salatlar, yogurtlar, tvorog, shirinliklar va ayol chakralarini kerakli energiya bilan to'yingan boshqa bema'ni ovqatlar.
Chkrani rivojlantirish texnikasi
Quyosh pleksus chakrasi bloklanganda, hayot o'z ma'nosini yo'qotadi va doimiy umidsizliklar zanjiriga aylanadi. Fidoyilik hissi va pessimistik kayfiyat paydo bo'ladi, o'z-o'zini hurmat qilish va umidlar pasayadi, o'ziga va boshqalarga qiziqish yo'qoladi. Hayot quvonchini va o'ziga ishonchni qaytarish uchun quyosh pleksus chakrasini rivojlantirish kerak. Mana, bloklangan chakrani davolashda juda samarali bo'lgan bir necha usullar.
Quyosh energiyasi bloklanganda nima qilish kerakpleksus? Bu erda o'zingizda yo'qolgan qobiliyatlarni qanday rivojlantirishni o'rganish, o'zingizga sun'iy ravishda ishonch va xotirjamlikni singdirish, tana bu his-tuyg'ularga ko'nikmaguncha va to'g'ri rejimda ishlamaguncha, sizda qo'rquv va tashvishlar yo'qdek tuyuladi. Qattiqroq kiyin, baquvvatroq harakatlaning, to'g'ri turing, fikringizni aniq ifoda eting, suhbatdoshning ko'ziga to'g'ridan-to'g'ri qarashdan qochmang, tez-tez tabassum qiling va meditatsiya qiling - bir muncha vaqt o'tgach, siz chakrangizga ta'sir qila olasiz va uni jiddiy tiklash bilan shug'ullanasiz..
Vizualizatsiya va meditatsiya usuli
Belingni tekis qilib, qulay meditatsiya holatiga kiring. Chuqur va bir tekis nafas oling, diqqatni burun uchiga qarating. Tasavvur qiling-a, siz tabiatdasiz, yoqimli yumshoq quyosh porlaydi, tanangizni issiqlik va energiya bilan to'ldiradi. Tasavvur qiling-a, quyosh energiyasi oqimi tanaga quyosh pleksus chakrasi orqali kiradi. Agar og'riq biror joyda yashiringan bo'lsa, u erda energiya oqimini aqliy ravishda boshqaring, bu kasal organni tozalaydi va davolaydi. Quyosh pleksusi hududida oltin to'pning ko'rinishini tasavvur qiling, undan oltin nurlar butun tanaga tarqaladi. Mashq tugagach, undan oldingi va keyingi holatingizdagi farqni his qilishga harakat qiling.
Olov ustida meditatsiya usuli
Toʻgʻri umurtqa pogʻonasi bilan dam oling, xuddi oldingi mashqda boʻlgani kabi, oʻzingizni qorongʻu oʻrmonda katta yorqin olov yonida oʻtirganingizni tasavvur qiling. Kecha tiniq va oydin, olov quvnoq chirsillaydi va alanga bilan o'ynaydi. O'rmonning tungi sukunatini va olov energiyasini his qiling,tanangizni hayot beruvchi energiya oqimlari bilan to'ldirish. Katta olov sizni turli qo'rquvlardan va baxt yo'lidagi boshqa to'siqlardan tozalaydi. Hozirgi hayotingizning barcha salbiy tomonlarini yozadigan qog'oz varag'ini aqlan tasavvur qiling, unga g'azab va g'azab, og'riq va umidsizlikni to'kib tashlang - bu sizga uyg'un va ijobiy rivojlanishga imkon bermaydi. Yozganlaringizni aqlan qayta o'qing va qog'ozni olovga tashlang. Ro‘yxatingiz yoqib yuborilsa, o‘zingizni yengil his qilasiz va quvvat olasiz. Endi siz ifloslik va negativlikdan xolisiz va hayotingizni boshqa yo‘nalishga yo‘n altira olasiz.
Meditatsiya oxirida real vaqtda bir xil negativlar roʻyxatini tuzib, uni har qanday olov yoki yonib turgan shamdan yoqish tavsiya etiladi.
Mantra mashqlari
Mantra bilan ishlash uchun salbiy his-tuyg'ularni jilovlash uchun tayyorgarlik mashqlarini o'tkazish kerak. Buning uchun nafas olish mashqlaridan foydalanamiz:
- bemalol oʻtiring, orqangizni toʻgʻrilang va diqqatni quyosh pleksusiga qarating;
- ritmik nafas olishni boshlang - beshgacha hisoblang va nafas oling, beshgacha hisoblang va nafas oling;
- mashqni bir-ikki daqiqa bajaring, shundan soʻng nafas chiqarishdagi salbiy his-tuygʻularga ishonchli tarzda “keting” deyish kerak;
- 10 marta takrorlang va o'zingizni tinglang - salbiy yo'qoldimi yoki yo'qmi, agar bo'lmasa, uni yana takrorlashingiz mumkin, lekin juda g'ayratli bo'lmaslik kerak - vaqt o'tishi bilan siz salbiydan juda tez qutulishni o'rganasiz..
Ram mantra
Endi mashqni "qoʻchqor" mantrasi bilan boshlashingiz mumkin. Buni qanday qilib to'g'ri qilish kerak?"Qo'chqor" mantrasi quyosh pleksusida rezonans bilan talaffuz qilinadi. Siz uni “oooh” mantrasiga oʻzgartirishingiz va oʻzingizga nima mos kelishini koʻrishingiz mumkin.
Meditatsiya holatida qolib, chuqur nafas oling va nafas chiqarayotganda "oh-oh-oh" yoki "raam" deb ayting, yana nafas oling va mantrani ayting. Nafas olayotganda, diqqatni manipura maydoniga qarating. 10-15 marta takrorlang. "Qo'chqor" mantrasi bilan ishlashda siz quyidagi qoidaga amal qilishingiz kerak - nafas olayotganda "raaa" mantrasining boshlanishini kuylang, so'ngra lablaringizni mahkam yoping va burningizga "mmm" deb ayting. Chakra joylashgan joyda ma'lum tebranishlar bo'lishi kerak. Mantralar kamida besh daqiqa aytilishi kerak.
Manipurani davolash uchun yantradan foydalanish
Yantra - bu rasm, meditatsiyada ishlatiladigan mistik ramz. Chakra bilan ishlaganda, manipura hayotni anglatuvchi svastika belgisi yoki tepasi pastga qaragan qizil uchburchakdir. Bu uch raqamni ifodalaydi va muvozanat ramzidir. Bu erda uchburchak masihiylar uchun - Muqaddas Uch Birlikni, hindular uchun - Brahma (yaratuvchi), Vishnu (himoyachi) va Shiva (buzg'unchi) xudolarini anglatadi. Qizil uchburchakning oʻzi olov vazifasini bajaradi.
Shamni yoqing va oldingizga qo'ying, yaqin atrofga yantra tasvirini qo'ying. Shamning alangasiga e'tiboringizni qarating va er va osmon olovlari haqida o'ylang. Ushbu mashqning mohiyati shundaki, Ilohiy olov insonning mohiyatini tozalaydi, salbiy fazilatlardan xalos qiladi. Har bir hayotni o'sish va qaror qabul qilish erkinligi uchun imkoniyat deb hisoblang.
Yantraga e'tibor qarating va tasavvur qilingo'zingiz aylananing tashqi chetida turibsiz. Uchburchakning olov bilan o'ralganligi haqida o'ylash, ular orqali o'tadigan hamma narsani tozalaydi. Olovdan o'ting va manipurangizni ochish orqali rivojlanishning yangi darajasiga chiqing. Meditatsiya oxirida chakradagi ichki olovga bir tilni aqliy ravishda bog'lang. Buni har kuni bajaring.
Xulosa
Chkrangiz davolanishga muhtojmi va buning uchun qaysi usulni tanlash sizga bog'liq. Asosiysi, quyosh pleksus chakrasining funktsiyalarini tushunish va istaklaringizni nazorat qilishni o'rganishdir. Esda tutingki, nisbiy muvozanat va kuch muvozanati hamma narsada muhim, shunda hayot tinch va barqaror bo'ladi.
