Vajroli mudra - bu nima, bu texnikani qanday amalga oshirish kerak, u qanday samara beradi?

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

Hech kimga sir emaski, yoga uzoq muddatli salomatlik va tana mustahkamligi manbai hisoblanadi. Ushbu sharqona sportning u yoki bu texnikasi, agar uni shunday deb atash mumkin bo'lsa, umuman tanaga ham, uning alohida tizimlari yoki organlariga ham foydali ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bugun biz erkaklar salomatligi haqida, uni qanday saqlash, saqlash va oshirish haqida gapirishga qaror qildik. Bunda bizga Vajroli mudra yordam beradi - asanas, to'g'rirog'i, texnika tufayli biz kerakli natijalarga erishishimiz mumkin.

Muqaddima

Agar siz ushbu maqolani oʻqishni boshlagan boʻlsangiz, siz albatta yoga mohiyati va uning asoslari bilan tanishsiz. Unutganlar uchun chakrani barqarorlashtirish bilan tanangizning istalgan sohasida ishlashni boshlashingiz kerakligini eslatamiz. Bizning tanamizning har bir "bo'limi" bir yoki boshqa energiya kanaliga to'g'ri keladi va ularning barchasi umurtqa pog'onasi bo'ylab joylashgan. Keling, ularni pastdan yuqoriga qisqacha sanab o'tamiz:

• Muladxara.
• Svajistana.
• Manipura.
• Anahata.
• Vishutha.
• Ajna.
• Sahasrara.

Siydik chiqarish va reproduktiv tizimlar bilan ishlash uchun siz Swajistana chakrasini qilishingiz kerak. U umurtqa pog'onasining pastki qismida, aniqrog'i kindikdan ikki barmoq ostida joylashgan. Shuning uchun, vajroli mudra texnikasi 100% ishlashi uchun, avvalo, tegishli energiya kanalini ishlab chiqish masalalarini o'rganing va keyin biznesga kiring.

"Jinsiy" yoga va uning xususiyatlari

Yoga mashg'ulotlari insonning reproduktiv tizimi va boshqa barcha organlarning salomatligini tiklashi mumkin, deb ishoniladi. Nega? Birinchidan, bunday mashqlar bir vaqtning o'zida mushaklarni kuchaytiradi va ularni bo'shashtiradi, ularni kuchli, ammo elastik qiladi. Ikkinchidan, darslarning sekin sur'ati, xotirjam kayfiyat - bularning barchasi ma'naviy uyg'unlikni barqarorlashtiradi, shuning uchun har qanday mashqning ta'siri juda katta bo'ladi. Ruhiy kayfiyat barqarorlashadi - insonning barcha organlari normal holatga qaytadi.

Prostata kabi kasallik asosan asab kasalliklaridan kelib chiqadi. Shuning uchun yoga, vajroli mudradan tashqari, tos bo'shlig'i mushaklarini o'rgatish va shu bilan bu sohadagi turli kasalliklarni davolashga imkon beradigan boshqa, osonroq va qulayroq asanalar mavjud. Bular vatayana, trokonasana, shalabhasana, ardha, vajrasana, ashvini mudra va boshqalar. Nega endi biz vajroli mudrani tasvirlaymiz?Muammoni imkon qadar tezroq hal qilishni xohlaydigan erkaklar uchun yaxshiroq variant yo'q. Bu qiyin va siz buni faqat dono murabbiy bilan qilishingiz mumkin, ammo ta'siri uzoq kutilmaydi.

Ikki turdagi ijro texnikasi

Vajroli mudra - bu asana, aniqrog'i, ko'pincha ushbu fanning nozik tomonlarini yaxshi biladigan murabbiyning qat'iy rahbarligi ostida amalga oshiriladigan protsedura. Gap shundaki, maxsus kateterlarni uretraga kiritish va ularning yordami bilan suyuqliklarni "manipulyatsiya qilish" kerak bo'ladi. Bunday murakkab mashqlar tufayli barcha jinsiy a'zolar mushaklari mashq qilinadi va natijada jinsiy a'zolar hududida joylashgan kasalliklar, o'smalar va boshqa kasalliklar yo'qoladi.

Vajroli mudra qilishning osonroq usuli ham bor. Deyarli har qanday erkak buni uyda osongina bajarishi mumkin. Ammo bu avvalgidek samarali emas, shuning uchun u ko'pincha profilaktikaga muhtoj yoki shunchaki "kuchaytirilgan" jinsiy quvvatga muhtoj bo'lganlar uchun javob beradi.

Murakkab texnika

Uretraga siydikni yo'n altirish uchun maxsus kauchuk kateter yoki kumush naycha (masalan, professional yogislar tomonidan qo'llaniladi) kiritiladi. Birinchi protsedura davomida qurilma 2,5 sm dan ko'p bo'lmagan chuqurlikka kirishi kerak. Endi u orqali siz siydik pufagiga suv tortishga harakat qilishingiz kerak. Jarayon oxirida siydikni naycha orqali o'z-o'zidan to'kish jarayoni kuzatilishi mumkin - bu normal holat, bundan tashqari, bu hamma narsa kerakli tarzda ketayotganini ko'rsatadi. Keyintrubaning kiritilgan qismining uzunligi ortadi va suvning tortilishi takrorlanadi.

Ushbu operatsiyani mukammal darajada bajarganingizdan so'ng, sutni chizishga o'ting. Vajroli mudrada keyingi qadam asal bo'lishi kerak. Shuni ham yodda tutingki, siz turli xil konsistensiyadagi suyuqliklarni va naycha yordamida mukammal tarzda engishni boshlaganingizda, ularni kateter ishtirokisiz ichkariga tortish mumkin bo'ladi.

Soddalashtirilgan usul

Ushbu vajroli mudra texnikasi yuqorida tavsiflangan oʻta murakkab protseduradan qoʻrqqan, malakali ustoziga ega boʻlmagan yoki shunchaki sogʻligʻini biroz yaxshilamoqchi boʻlgan va keskin tuzalib ketmaydigan erkaklar uchun javob beradi.

Siz uchun qulay boʻlgan har qanday meditatsiya holatida dam oling, koʻzingizni yuming va eʼtiboringizni uretraga qarating. Keyin siz oldinga bir oz egilib, jinsiy a'zolarni maksimal darajada ko'tarishingiz kerak. Shu bilan birga, siydik sfinkterini siqib chiqarishga arziydi - his-tuyg'ular siz hojatxonaga borishni xohlaganingizda qanday chidashingizga o'xshaydi. Ushbu manipulyatsiya nafas chiqarishda, kerakli asanada iloji boricha uzoqroq turishi kerak.

Bonus sifatida shuni ta'kidlaymizki, shu tarzda siz anahata chakra - yurak chakrasini ham mashq qilasiz. Axir, uni “isitish”ning ishonchli usuli bu nafasni uzoq vaqt ushlab turishni o‘rganishdir.