“Chakra” atamasi (sanskrit tilida “doira”, “disk”, “mandala” degan maʼnoni anglatadi) hinduizmning ruhiy amaliyotlarida juda keng tarqalgan. Chakralar - bu insonning nozik (ichki) tanasida joylashgan kuch va ong markazlari. Ushbu tushunchalar uzoq vaqtdan beri qo'llanilgan hinduizm va buddizmda chakra tizimi inson tanasida joylashgan ettita energiya markazini o'z ichiga oladi. Ularning har biri o'ziga xos rangga, ta'sir doirasiga, tovushga, elementga ega. Ularning har qandayiga aqliy tuzilmalar (odamni ishontirish, fikrlar, g'oyalar bilan ishlash), xotira, simvolizm (har bir chakra shaxsiy, alohida simvolizmga ega) kiradi.
Inson chakralari: ularning ma'nosi va tozalanishi
Inson chakralari katta kuchga ega. Agar ular bilan toʻgʻri ishlasangiz, oʻzingizning ruhiy taʼlimingizda ajoyib natijalarga erishishingiz mumkin.
Insonning chakralari uning ruhi ekanligi ayon bo'ladi. Unda inson ongining butun yashirin salohiyati joylashgan: fazilatlar, e'tiqodlar, intilishlar, iste'dodlar, his-tuyg'ular, super kuchlar va hissiyotlar. Va faqat maqsadli ish yordamida siz o'zingizning ichki salohiyatingizni tez va samarali ravishda ochishingiz mumkin. Bundan tashqari, tajribali ruhiy tabib sizning ichki yorug'ligingizni ko'rishi mumkinruhiy holatni, mavjud energiya muammolarini tahlil qiling.
Inson chakralari (ularning ma'nosi va tozalanishi) uzoq vaqt davomida ko'plab ruhiy o'qituvchilar tomonidan o'rganish mavzusi bo'lib kelgan. Insonning yagona tizim ekanligini anglash bizning hayotimizga qadimgi hind falsafasidan kirib kelgan.
7 energiya markazlari
Nozik inson tanasida 7 ta asosiy markaz (chakra) mavjud:
1. Muladxara - tanadagi qattiq komponentlarni nazorat qilish.
- Ildiz zonasi - jinsiy a'zolar.
- Rang - qizil.
- Mantra - "LAM".
- Element - bu yer.
- Hid - atirgul.
2. Svadhisthana - tanadagi suyuqlik tarkibiy qismlarini nazorat qilish.
- Ildiz zonasi - qorin.
- Rang - to'q sariq.
- Mantra - "SIZ".
- Element suv.
- Hid - romashka.
3. Manipura - ovqat hazm qilishga ta'siri.
- Ildiz zonasi - quyosh pleksusi.
- Rang sariq.
- Mantra - "RAM".
- Element olov.
- Xid - yalpiz.
4. Anahata - gazsimon moddalar, nafas olish va qon aylanishini nazorat qilish.
- Ildiz zonasi - yurak.
- Rang yashil.
- Mantra - "YAM".
- Element havo.
- Hid - yorongul.
5. Vishuddha - efir, nutqni boshqarish.
- Ildiz zonasi - bo'yin.
- Rang - koʻk.
- Mantra - "HAM".
- Element - efir.
- Hid - shuvoq.
6. Ajna - aqlni boshqarish, uchinchi ko'z.
- Ildiz zonasi - qoshlar orasida, o'rtada.
- Rang koʻk.
- Mantra - "VOM".
- Element - vaqt.
- Hid yo'q.
7. Sahasrara - sof ong.
- Ildiz zonasi - peshonaning oʻrtasida.
- Rang binafsha.
- Mantra - "OM".
- Element - bu ruh.
- Hid yo'q.
Barcha markazlarning muvozanati aqliy, jismoniy va ma'naviy rivojlanish muvozanatini kafolatlaydi. Oddiy odam ularni ko'ra olmaydi, chunki buning uchun ravshanlik ishlatiladi. Ammo chakralarni ko'rmasdan ham ular bilan samarali ishlashingiz mumkin.
Energiya markazlarini tartibga solish texnikasi va usullari
Quyidagi usullar orqali chakralar ishini sozlashingiz mumkin:
- Ochilish.
- Tozalash.
- Garmonizatsiya.
- Qayta tiklash.
- Faollashtirish.
- Toʻldirish.
Chakra tozalash
Ma'naviy idishni tozalash insondan salbiy ongni va boshqa buzg'unchi dasturlarni olib tashlash uchun mo'ljallangan. Ko'p sonli psixiklar "ifloslangan" muhitni oddiy buzilish deb atashadi. Siz ruhoniylarning xizmatlaridan foydalanishingiz mumkin, ammo o'zingizning ruhiy tabiatingizni bilishni o'zingiz boshlashingiz yaxshiroqdir. Agar siz meditatsiya bilan shug'ullansangiz, o'zingizni ichingizdan davolash uchun sun'iy ravishda o'zingizga (tana, aql, ong) muhabbat tuyg'usini yaratishingiz kerak.
Chakralar bilan ishlash
Chakralar eng yaxshi dinamik bilan tozalanadiyuqoridan bizga yog'adigan inoyat oqimi. Buning uchun uni ingl. Tetraedr bilan tozalash mumkin. Cherkov shamchasi yordamida umumiy tozalashni amalga oshirish imkoniyati ham mavjud. Siz sarkaçdan foydalanishingiz mumkin. Tabiiy toshlardan yasalgan bo'lishi ma'qul.
O'zingni tanitish
Shuni yodda tutish kerakki, insonning chakralari va ularning ochilishi o'zini o'zi anglash yo'lidagi muhim qadamdir. Har bir markazning ochilishi energiya girdobining markaziga energiya chiqarish uchun amalga oshiriladi. Agar bitta chakra bloklangan bo'lsa, unda butun tizim to'g'ri ishlay olmaydi. Chakralar ishidagi buzilishlar juda ko'p. Hissiy va ruhiy kasalliklardan tashqari, ba'zi organlarning kasalliklari namoyon bo'ladi. Insonning chakralari va ularning ochilishi uning ruhiy o'sishida hal qiluvchi rol o'ynaydi.
Energiya markazlarini konsentratsiya yordamida ochish mumkin. Siz lotus holatida o'tirishingiz kerak (siz faqat oyoqlarini kesib o'tishingiz mumkin), ko'zingizni yuming va dam oling. Keyinchalik, "OM" mantrasini 3 marta kuylashingiz kerak. E'tiboringizni har bir markazga qarating, vizualizatsiyangizni kuzating, so'ngra yana "OM" mantrasini ayting va jarayonni yakunlang. Ushbu sessiyadan keyin tanangizning har bir hujayrasida tinchlik va hamjihatlikni his eting.
Davolash uchun rasm
Chakralarni tiklash va tozalash har bir inson uchun zarurdir. Zaif yoki ozgina shikastlangan markazlar ehtiyotkorlik bilan davolashni talab qiladi. Ushbu jarayonlarga qaratilgan meditativ amaliyot quyidagi bosqichlardan iborat:
- Tik turgan pozani oling, yuzingizni sharqqa buring, butunlay dam oling va diqqatni nafas olishga qarating.
- Tasavvur qiling-a, tanangizni tepada va pastda teshiklari boʻlgan energiya pillasi oʻrab olgan.
- Tasavvur qiling-a, energiya nurlari tanangizning barcha hujayralaridan o'tadi. Muladxarada pulsatsiya va issiqlikni his qilganingizda to'xtashingiz kerak.
- Umurtqa pogʻonasi boʻylab energiya oqimini kuzating. Har bir chakrani aqliy faollashtiring.
- Oqim yo'lida to'siqlar (to'siqlar) mavjud bo'lsa, energiya nurlari ularni tezda yondirishini tasavvur qiling.
- Tasavvur qiling-a, energiya butun tanaga tarqaladi va har bir hujayra, organ, asab issiqlik bilan to'ldiriladi.
Ushbu meditatsiyadan maqsad energiyaning Sahasraraga erkin harakatlanishini shakllantirishdir. Ko'p odamlar ularni nima qiynashini tasavvur qilishadi. Muammodan doimiy ravishda xalos bo'lish uchun buni iloji boricha batafsilroq qilish juda muhimdir. Meditatsiya oxirida energiya nurlari muammoingizni yoqib yuborayotganini tasavvur qiling.
Qudratli kuch
Biz chakrani tozalash haqida hamma narsani bilamizmi? Reiki - bu ko'plab energiya muammolaridan xalos bo'lishga imkon beruvchi ajoyib texnika. Baxt va quvonchni baham ko'rishning eng yaxshi imkoniyati bu Reiki energiyasi bilan mashg'ulotdir. U 2-3 tabib ishtirokida amalga oshiriladi. Texnikaning mohiyati palmalarni qo'llashdir. Bunday holda, yorug'lik energiyasini aqliy ravishda loyihalash kerak. Foydalardan tashqari, bu usul juda ko'p zavq va ijobiy his-tuyg'ularni olib keladi.
Reiki tozalash seansini qanday bajarish kerak?
- Birinchidan, kechirim jarayonini shu uch marta takrorlash orqali boshlashingiz kerak.so'zlar: "Men kechiraman, kechirildim."
- Keyin, siz bir necha marta so'zlarni aytishingiz kerak: "Men o'z maydonlarimdan barcha mos bo'lmagan energiyalarni olib tashlayman. Past chastotali energiyalar asosiy markazdan o'tadi va meni salbiy ta'sirlardan himoya qiluvchi bulut hosil bo'ladi";
- Oxirgi so'zlarni ayting: "Men shifo topdim, mukammallikka, ilohiy shaklga yangilandim."
Faqat shundan keyingina qo'llaringiz bilan davolanishni boshlashingiz mumkin.
Yurakni tozalash
Yurak chakrasini tozalash nafaqat sog'lig'ingizni yaxshilaydi, balki ruhiy tanangizni ham to'ydiradi. Kundalik hayotimizda asosiy hamrohlar stressli vaziyatlar, xafagarchilik va umidsizlikdir. Bu omillar yurak markazining aniq ishini buzadi va biz befarq va letargik bo'lib qolamiz. Yurak markazini tozalash uchun siz ba'zi ko'rsatmalarga amal qilishingiz kerak:
- Sham yoqing, yostiqqa yoki stulga o'tiring, to'g'ri o'tirishga harakat qiling va zo'riqmang. Bir necha marta nafas oling va chiqaring.
- Bir qoʻlingizni ikkinchi qoʻlingizning ustiga qoʻying, bosh barmoqlaringizni bir-biriga siqib, qoʻllaringizni koʻkragingizga qoʻying. Yurak urishini bosh barmoqlaringiz bilan his qiling va unga 5 daqiqa diqqatingizni qarating.
- O'ng qo'lingizni ko'krak qafasining o'rtasiga qo'ying, ko'zingizni yuming va ko'kragingizdagi energiyani his qiling. Yashil zumradni tasavvur qiling, ko'krak qafasidan nurlanayotganini tasavvur qiling. Bu pozitsiyani imkon qadar uzoqroq ushlab turing.
- Qo'llaringizni bo'shating va bir-biringizga yoying. Tasavvur qiling-a, zumrad yashil yurak chakra energiyangiz kaftingizda ochiladi. Uning sizga muhabbat va rahm-shafqatni qaytaradigan nurini tasavvur qiling.jon.
- Avvalgi amallarni bir necha marta takrorlang, keyin koʻzingizni oching va yuqori kuchlarga rahmat. Shamni o'chiring va meditatsiyani tugating.
Davolovchi mantra
Haqiqatan ham, barcha chakralarni tozalash uchun mantra bor - "OM". Uning samaradorligi o'qilganda tanada paydo bo'ladigan tovushlar va tebranishlarning kombinatsiyasida yotadi. Ba'zilar dunyo tovush tebranishlaridan yaratilgan, ularning ba'zilari seziladi, ba'zilari esa ichkarida yashiringan deb ta'kidlaydilar. Ularni his qilish uchun siz muntazam ravishda meditatsiya qilishingiz kerak. "OM" mantrasi muqaddas tovushga ega, bu juda oddiy va keng tarqalgan. Dunyo tarixi ushbu mantradan boshlangan deb ishoniladi.
"OM" mantrasi bilan meditatsiya uchun tavsiyalar:
- Texnik. Lotus holatida to'g'ri o'tiring. Orqangizni bo'shating, bir necha chuqur tinch nafas oling.
- Vaqt. Ertalab och qoringa mashq qilgan ma'qul.
- Ovoz balandligi. Avvaliga "OM" mantrasini jimgina talaffuz qilish kerak. Ovoz balandligini asta-sekin oshirib, butun tanangizda tebranishlarni his eting.
Meditatsiya qilayotganda inson sog'lom va ijobiy bo'lishi kerakligini yodda tutish kerak. Agar mantralar bosh og'rig'iga sabab bo'lsa, meditatsiyani to'xtatgan ma'qul.
Sehrli daqiqalar
Chkralarni tozalash uchun musiqa meditatsiya ta'sirini kuchaytirish uchun imkoniyatdir. Musiqa tirik organizm hujayralariga ajoyib ta'sir ko'rsatishi uzoq vaqtdan beri ma'lum. Ushbu meditatsiyani bajarayotganda, butunlay dam olishni unutmang. Orqangizni tekis qilib, qulay holatda o'tirish ham muhimdir. Sinab ko'rish keraktashqi ogohlantirishlardan mavhum, lekin musiqa ta'sirida paydo bo'ladigan ruhiy tasvirlarni bostirmang. O'zingizni fikrlardan ajratmaslikka, balki ular bilan singdirishga harakat qiling. Mumkin bo'lgan tirnash xususiyati bo'lishiga qaramay, ichki tinchlikni saqlash juda muhimdir. Amaliyotni yomon kayfiyatda boshlamaslik kerak. Yangi boshlanuvchilar uchun 10 daqiqa mashq kifoya qiladi.
Musiqa tugagach, yana sukunatdan zavqlaning. Unda biz kamdan-kam ko'radigan hayot bor. Tasavvur qiling-a, bu sukunat tanangizga kirib, butun bo'shliqni to'ldiradi.
Tozalash
Biz meditatsiya nima ekanligini allaqachon bilamiz. Uning yordami bilan chakralarni tozalash ruhingizni davolash uchun haqiqiy imkoniyatdir. Energiya markazlarini tozalashga qaratilgan meditatsiyani qanday o'tkazish kerak? Qulay holatda o'tiring, ko'zingizni yuming va iloji boricha dam oling. Tasavvur qiling-a, oq nur boshning tojidan o'tadi, uning tanaga tarqalishini his qiling. U barcha chakralar bo‘ylab, ularning har birida qolib, tasavvuringizda oqishiga imkon bering.
Shunday qilib markazlaringizni oʻzingiz tozalashingiz mumkin. Meditatsiya oxirida, nur tanani bosh orqali tark etayotganini tasavvur qiling. O'tkir muammolarni hal qilishga shoshilmang - ichki yorug'lik, ogohlik va ruhingiz pokligidan bahramand bo'ling.
Ovoz kuchi
Chakralarni tozalash va faollashtirish mantralari ko'p narsani o'zgartirishi mumkin. Qo'shiq aytish orqali bu jarayonni sezilarli darajada yaxshilash mumkin. Ovoz birikmalari mavjud bo'lib, ularning kuylashi ichki to'planishlarning faollashishi va tozalanishiga hissa qo'shadi.xafagarchilik va o'z salbiyligidan. Siz uzoq, yuqori tovush chastotalarida qo'shiq aytishingiz kerak. Buni ma'lum nuqtalarda muntazam ravishda to'xtatib, jimgina qilish yaxshiroqdir. Mantralarni baland ovozda aytish tavsiya etiladi, ammo buning uchun siz ularning ketma-ketligini eslab qolishingiz kerak. Mantrani aytayotganda diqqatingizni energiya markazlariga qarating.
Aktivlikni oshirish uchun mantralarni kuylagandan so'ng tananing ma'lum bir qismida ongingizni tasavvur qiling. Tasavvur qiling, bosh boshqa dunyoga tushib qolgan, burunni, peshonani, lablarni his qiling. Dudoqlaringizni siljiting, kirpiklaringizni uring. Buni juda uzoq vaqt mashq qilmang: bir necha soniya kifoya qiladi. Meditatsiyani shu yerda tugatmang - shoshqaloqlik va stress dunyosiga qaytishdan oldin dam olishga imkon bering.
Markazlaringizni ochish, faollashtirish va tozalash ularning rivojlanishiga, jismoniy, axloqiy va ma'naviy jihatdan tiklanishiga olib keladi. Inson tanasidagi energiya markazlari insonning umumiy holatini yaxshilash va tozalashga qaratilgan juda muhim, oldindan belgilovchi funktsiyani bajaradi. Ammo bu markazlar ham zaiflashishi va yopilishi mumkin. Ularda qiyin hayotiy sharoitlardan kelib chiqqan to'siqlar paydo bo'lishi mumkin. Chakralarni davolashning ko'plab usullari mavjud, ularning vazifasi energiya berish, kuchaytirish va tiklashdir. Sog'lom energiya markazi - bu jismoniy, axloqiy salomatlik, yaxshi kayfiyat va insonning psixologik fonini saqlash kafolati. Yuragingizni tinglang!
