Hech narsa qilishni istamaydigan kunlar bormi? Ishga borish, oddiy ko'rinadigan vazifalarni bajarish istagi yo'q … Men hatto do'stlar bilan muloqot qilishni xohlamayman, va bu! Biroq, bu holatda ajablanarli joyi yo'q, chunki inson eng murakkab bioijtimoiy tizim bo'lib, uning ichida har kuni minglab fiziologik va ruhiy jarayonlar sodir bo'ladi.
Ha, bu erda hech qanday dahshatli narsa yo'q, lekin nima uchun hech narsa qilishni xohlamasligingiz haqida o'ylash kerak. Misol uchun, ish kuni ertalab, ishga borish uchun erta turishingiz kerak bo'lganda, sizda eng salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi. Siz butun qalbingiz bilan norozilik bildirasiz, lekin o'zingizni shunday bir narsa bilan tinchlantirasiz: "Keling, hamma shunday." Va siz tubdan noto'g'risiz. Gap shundaki, sizda ishlashga emas, balki sevilmagan ishga borish istagi bor. Shunday qilib, bunday fikrlar bilan bog'liq depressiya holatidan xalos bo'lish uchun ishni o'zgartirish kerak. Shubhasiz, bolaligingizda siz kimgadir bo'lishni orzu qilgansiz, to'g'rimi? Orzular amalga oshishi uchun hech qachon kech emas. Va maosh kamroq bo'lsin: inson o'zi sevgan ish bilan shug'ullanganidan qoniqish hissi bilan hech qanday miqdorni solishtirib bo'lmaydi.
Agar oshxonada axlat qutisi yoki tog'li idish uzoq vaqtdan beri qanotlarda kutib tursa vaAgar siz xonani sinchkovlik bilan aylanib o'tsangiz, u erga faqat muzlatgichdan ovqatni tortib olish uchun qarasangiz, bu ruhiy kasalliklarga deyarli hech qanday aloqasi bo'lmagan eng keng tarqalgan dangasalikdir. Siz u bilan faqat o'zingiz kurashishingiz mumkin: bu holda, hech kimning maslahati, qoida tariqasida, kerakli ta'sirga ega emas.
Yoki siz ortiqcha ishlaganingiz uchun hech narsani xohlamaysizmi? Katta ehtimol bilan, ish kunining ko'p soatlaridan keyin siz televizor yoki Internetda "dam olish" ga intilasiz. Ular "hech narsa istamaslik" ga qarshi kurashda umuman yordam bermaydilar, aksincha: ular oxirgi kuch va energiyani tortib olishadi. Shuning uchun, kun oxirida hech narsa his qilmasangiz ham, yolg'iz yurishga harakat qiling. Yugurish uchun borish ham ajoyib. Uzoq soatlik monoton ishdan keyin siz pleyerdan musiqa tinglamasligingiz yoki kitob o'qimasligingiz kerak (garchi o'qish, albatta, foydali va yoqimli narsadir - faqat boshqa paytlarda).
Doʻstlar bilan muloqot qilishni istamaslik ortida nima yotadi? Bir nechta sabablar bo'lishi mumkin. Misol uchun, har birimiz bir muddat o'zimizga yopishib olishga intilamiz. Va bir vaqtning o'zida odamlar bilan suhbatlar zerikarli va zerikarli bo'ladi. Agar siz ekstrovert bo'lsangiz ham, bu normal holat. Va agar siz introvert bo'lsangiz, bundan ham ko'proq tashvishlanmasligingiz kerak. Ushbu psixologik xususiyatga ega odamlar uchun muloqot ko'pincha haqiqiy ishdir. Ba'zilar introvertlarni mutlaqo hech narsa istamaslikda ayblashadi: na jamoa bilan muloqot qilish, na keng ko'lamli tadbirlarda qatnashish va umuman - faol hayot tarzini olib borish. Biroq, siz hech kimga hech narsani isbotlamasligingiz kerak: o'zingiz kimsiz va shuning uchun siz uchun eng qulay bo'lgan turmush tarzini olib boring.
Ba'zi ekspertlarning aytishicha, agar siz hech narsani xohlamasangiz, tanangizni tinglashingiz kerak: shunchaki oling va hech narsa qilmang. Xona tinch bo'lsin, siz esa stulga o'tirib, bir nuqtaga qaraysiz. Effekt uzoq kutilmaydi: 10 daqiqadan so'ng sizda nimadir qilishni juda xohlaysiz.
Aslida, hatto bir haftadan ortiq befarqlik ham tashvishga solishi kerak. Agar siz kamida bir oy davomida hech narsani xohlamasangiz, psixologdan yordam so'rash yaxshidir, chunki bunday holat chuqur depressiyaga aylanishi mumkin, undan chiqish ba'zan juda qiyin.
