Har bir inson hayotida kamida bir marta uyqusizlikni boshdan kechirgan. Har bir inson uyqusizlik bilan har xil kurashadi. Ba'zi odamlar o'qish yoki film tomosha qilish kabi biror narsa bilan mashg'ul bo'lishsa, boshqalari esa to'shakda chayqalib o'girilib, hech bo'lmaganda qisqa vaqt uxlashga harakat qilmoqda.
Qoidaga koʻra, uyqusizlikdan uy yumushlarini bajarish yoki kino tomosha qilish, kitob oʻqish, rasm chizish yoki boshqa biror narsa uchun foydalanadiganlar, tunda uxlash umuman bezovta qilmaydi. Bu odamlar shunchaki uxlashni xohlamaydilar va tunni boshqacha o'tkazish yo'lini topadilar. Ammo tungi dam olish zarurligini his qilgan, lekin tun bo'yi ko'zlarini yumib, aylanib yura olmaydiganlar ertasi kuni ertalab uyqusiz o'zlarini qattiq kasal his qiladilar, bosh og'rig'i va hayotiylikdan aziyat chekadilar. Bu odamlar yordamga muhtoj va uyqusizlik uchun ibodat yordam berishi mumkin.
Uyqusizlik sabablari
Ibodatlarni o'qish qanday yordam berishini tushunish uchun umumiy ma'noda odamlarning uyquni yo'qotish sabablarini tasavvur qilish kerak. Qoida tariqasida, uning yo'qolishi to'g'ridan-to'g'ri qonunbuzarliklar bilan bog'liqtananing asab tizimining faoliyati.
Oddiy qilib aytganda, uyqu quyidagi sabablarga ko'ra yo'qoladi:
- stress ham doimiy, ham vaqtinchalik;
- ortiqcha tashvishlar yoki tashvishlar;
- boshqalar uchun mas'uliyat hissi;
- qo'rquv, ham haqiqiy, ham xayoliy;
- hayotiy vaziyatni tahlil qilishga moyillik;
- haddan tashqari ruhiy va asabiy stress.
Ushbu roʻyxatni davom ettirish mumkin, ammo bu roʻyxatdan koʻrinib turibdiki, uyqu asab tizimi hayajonlangan holatda boʻlganligi sababli yoʻqoladi, bu holat dam olish bilan almashtirilmaydi.
Ibodat qanday yordam beradi?
Namoz uyqusizlikka yordam beradi, chunki u odamning ongi va ruhiga tinchlantiruvchi, tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Avliyolardan va Qodir Tangridan yordam so'raganda, odamlar diqqatlarini shu narsaga qaratadilar, ya'ni ular o'z onglarini uxlab qolishlariga yo'l qo'ymaydigan barcha behuda fikrlar va tashvishlardan ozod qiladilar.
Shubhasiz, ibodatning kuchi faqat bunda emas. Samimiy imonli kishi aytilgan gaplarga ishonadi, uyqusizlikdan qilingan duo unga yordam bermasligiga shubhaning soyasiga ham yo'l qo'ymaydi. Voyaga etgan odam, qoida tariqasida, uning yelkasida mas'uliyat yuki va tashvishlari bor, bu ba'zan keraksiz og'ir bo'lib chiqadi. Ibodat qilib, odamlar bu yukni Rabbiy bilan baham ko'radilar, tashvish va intilishlarini Unga topshiradilar. Shunga ko'ra, ularning emotsional holati normal holatga qaytadi va uxlash bilan bog'liq muammolar yo'qoladi.
Bunday ibodatni qanday va qachon o'qish kerak?
Har qanday ibodat kabi uyqusizlikdanQodir Xudoga va azizlarga pravoslav so'rovlari ham o'z so'zlari bilan, ham tayyor matnlar yordamida talaffuz qilinishi mumkin. Namoz masihiy uchun kundalik ishdir. Bir necha so'zni bir marta o'qib chiqqandan so'ng, odam darhol yotish bilan bog'liq muammolardan butunlay xalos bo'lishini kutmang.
Ibodat har kuni va chin dildan, chin dildan, bu harakatga to'liq taslim bo'lishi kerak. Albatta, inson Rabbiy Xudoning qudratiga so'zsiz ishonishi kerak, hatto u qiyinchiliklarni engishga yordam bermasligiga va uyquni qaytarmasligiga shubha tug'dirmasligi kerak.
Xuddi shu ibodat barcha kechki ishlar, yuvinish tugagandan so'ng uyqusizlik uchun o'qiladi. Ya'ni, faqat yotishdan oldin. Namozning davomiyligiga kelsak, har bir kishi azizlarga o'ziga xos tarzda murojaat qiladi. Biri uzoq vaqt ibodat qiladi va Muqaddas Bitikdan parchalarni o'qiydi, ikkinchisi o'z so'zlari bilan so'rovni shakllantiradi va juda ixchamdir. Rabbiy odamning qancha vaqt ibodat qilishiga ahamiyat bermaydi. Ilova jannatda eshitilishi uchun o'qish davomiyligi emas, balki samimiylik, mutlaq imon, fikrlarning pokligi va yuqoridan yordam umidi kerak.
Kimga duo qilish kerak?
Uyquga ketishda qiynalayotganlar odatda quyidagi azizlarga yordam soʻrab murojaat qilishadi:
- Nicholas the Wonderworker;
- Rostovlik muhtaram Irinarx;
- Efeslik yetti yosh;
- Aleksandr Svirskiy.
Albatta, ular Rabbiydan yordam so'rab ibodat qilishadi, ular ham Bokira qizga murojaat qilishadi.
Nicholas the Wonderworkerga qanday ibodat qilish kerak?
Nikolay Ugodnik, bu avliyo Rossiyada tez-tez chaqirilganidek, azaldan slavyan erlarida ayniqsa hurmatga sazovor bo'lgan. Uning siymosiga odamlar bor dardu tashvishlari, qayg‘ulari, muhtojliklari, kattayu kichiklari bilan shu paytgacha borganlar, borganlar. Albatta, uxlashda qiyinchiliklar bo'lgan taqdirda, odamlar azaldan bu azizga murojaat qilishadi.
Mo'jizakor Nikolayga uyqusizlik uchun ibodat shunday bo'lishi mumkin:
“Yoqimli Nikolay, ota, bizning jannatdagi yordamchimiz, homiy va shafoatchi, har qanday er yuzidagi intilishlarda bilimdon! Siz katta-kichik barcha qiyinchiliklarda yordam berasiz va har bir xayriya ishiga muvaffaqiyat keltirasiz. Ketmang, Nikolay Ugodnik, otam, men, qul (to'g'ri ism), mening ehtiyojimga g'amxo'rlik qiling va tunda tinchlik bering. Men uchun uyqu yo'q, qul (to'g'ri ism), men kechalari yostiqlarni ezaman, men jinlarning fikrlarini haydabman. Yordam bering, Nikolay Ugodnik, ota! Fikrimni tozalang, ruhimni mustahkamlang, zaifligimga yordam bering. Ruh va tana salomatligini bering, yaxshi dam oling, meni qulim (to'g'ri ism) qutqaring va duo qiling! Omin.”
Qadimgi kunlarda uyqusizlikdan aziyat chekkan odamlar kechqurunlari uyda nafaqat bu muammodan xalos bo'lish uchun ibodat qilishgan, balki cherkovga borib, avliyoning surati oldiga sham qo'yishgan.
Nikolay Ugodnikga uyqusizlik uchun ibodat, uning surati oldida cherkovda o'qilgan, shunday bo'lishi mumkin:
Nicholas the Wonderworker, bizning homiy azizimiz! Mening iltimosimni eshiting, chunki men, qul (to'g'ri ism) sizning yordamingiz va ishtirokingizga muhtojman. Tush meni tark etdi, tana zaiflashdi, ruh esa charchadi. Yordam bering, Nicholas the Wonderworker,baxtsizlikni engish, kutilmagan baxtsizlikni olib tashlash. Ruhimga tinchlikni qaytaring, fikrlarimni poklik bilan to'ldiring va imonni mustahkamlang. Menga shifo bering va duo qiling, Muqaddas Mo''jizakor Ota! Omin.”
Rostovlik Irinarxga qanday ibodat qilish kerak?
Muhtaram Irinarx 17-asrda Rostov zaminida yashagan. Bu odam yolg'onchi edi. U butun kunlarini ibodat bilan o'tkazdi, shuningdek, tanani o'zlashtirishga vaqt ajratdi. Uning Rabbiy nomidagi jasorati shunchalik buyuk ediki, Xudo ko'pchilik orasida Irinarxni ajratib oldi. Albatta, Qodir Tangri yolg'onchini o'ziga chaqirganidan so'ng, er yuzidagi cherkov uni rahmdillik darajasiga qo'ydi.
Rostovlik Irinarxga uyqusizlik uchun ibodat:
Ota! Muhtaram Irinarx, Rostov erining buyuk tanhosi, barcha insoniy ehtiyojlar va ofatlarning homiysi! Meni o'ylab ko'ring, qul (to'g'ri ism), ayting. Qanday qilib kutilmaganda muammoga duch kelish kerak. La'nati uyqusizlik tanam va ruhimni qiynayapti. Men uchun kunduzi Xudoning nuri yo'q, kechasi esa tinchlik yo'q. Men azob chekaman va azoblanaman. Yordam bering, ota, dashnom soatini qoldirmang. Menga, qulga (to'g'ri ism), hujumni engish uchun kuch bering! Omin.”
Efeslik yoshlarga qanday ibodat qilish kerak?
Rossiyada bu azizlar unchalik ma'lum emas, lekin ular tez-tez Bolqon va O'rta er dengizida yordam so'rashadi. Ular odatda uyqusi buzilgan yoki dahshatli tush ko'rgan bolalar uchun yordam so'rashadi.
Kichkina bola uchun ettita muqaddas yoshlarga uyqusizlik uchun ibodat shunday bo'lishi mumkin: “Egamizning azoblari, abadiy uxlayotganlar! Rahm qilingva mening baxtsizlikni, jonim dardini ko'ring. Bolam uxlamaydi, men u bilanman. Qichqiriq, bezovta qilish, jonimni yirtish. Mana, yordam bering, yoshlar! Kuchli va shirin uyqu bering, qalbimni tinchlik bilan to'ldiring. Omin.”
Odatga koʻra, onalar maʼbad devorlari ichida ikona oldiga sham qoʻyib, farzandlari uchun yaxshi uyqu soʻrab duo qilishadi.
Aleksandr Svirskiyga qanday ibodat qilish kerak?
Bu odam 15-16-asrlar oxirida yashagan. U hayotini cherkov xizmatiga bag'ishladi. Ota Aleksandr Trinity monastirining hukmdori sifatida vafot etdi. Endi bu monastir Muqaddas Uch Birlik Aleksandro-Svirskaya deb ataladi. 16-asrning oʻrtalarida Aleksandrning otasi muhtaram unvoniga sazovor boʻlgan, shu bilan birga uning hayotini shogirdlaridan biri tuzgan.
Muhtaram Aleksandr qalblari Rabbiyning qudratiga samimiy ishonch bilan to'lgan, fikrlari yolg'ondan xoli va pok kimsalarning ehtiyojlarini mensimaydi.
Ushbu azizga aytilgan uyqusizlik uchun ibodat:
“Odamlarga duolar qilib koʻp yaxshilik qilgan muhtaram Iskandar ota! Menga g'amxo'rlik qiling, Xudoning kamtar xizmatkori (to'g'ri ism), menga tasalli bering va qattiq qayg'uda yordamsiz qoldirmang. Kechasi dam olmagan va jin kabi, burchaklarda mehnat qiladigan odam uchun bo'lmasligi kerak. Meni la'nati baxtsizlikdan davola, tinchlik va osoyishtalik ber, ota! Ruhimga baraka ber, ongni tiniqlik, tanani esa sog'lik bilan ato et. Ruhimni mustahkamlang va jinlarning hujumini olib tashlang. Omin.”
