Erik Bern butun dunyoda psixoterapiya va psixologiya sohasida odamlarning bir-biri bilan muloqot qilish nazariyasi va ularning o'ziga va boshqalarga munosabati tufayli mashhur bo'ldi. Erik Bernning tranzaktsion tahlilini ko'plab psixologlar o'rganib chiqdilar, ular inson haqiqatan ham bolaligida yaratilgan skript bo'yicha hayot kechirishiga rozi bo'lishdi. Ota-onalarning ko'p so'zlari insonning stereotipik xulq-atvorini keltirib chiqaradi, bu uning hayoti va aloqa sifatini belgilaydi. Psixoterapiya usuli sifatida tranzaktsion tahlil nima? Uning mohiyati va inson uchun foydasi nimada?
Erik Bernning tranzaksiyaviy tahlil nazariyasi nima?
Bu shaxsning guruhdagi va oʻz ichidagi xatti-harakati va oʻzaro munosabatlari tahlilini aks ettiruvchi psixologik model hisoblanadi. Bu nazariya tushunchalar mavjudligi va insonning xatti-harakatlariga munosabatini tushuntirish tufayli katta shuhrat qozondi.
Bu yerda asosiy postulat shundan iboratki, inson ma'lum sharoitlarda uchta I-pozitsiyadan qaysi biriga qarab harakat qilishi mumkin.qabul qiladi. Bern Erik birinchi bo'lib ushbu pozitsiyalarga e'tibor qaratdi. Transaksion tahlil psixoanalizdan kelib chiqadi, shuning uchun u inson psixikasining chuqur tomonlarini ko'rib chiqadi va o'rganadi.
Psixoterapiya uchun ushbu nazariyani qo'llashda muhim nuqta - bu har bir kishi o'z harakatlariga, ishonchiga, birinchi navbatda, his-tuyg'ulari va ehtiyojlariga, qarorlar qabul qilishga va shaxsiy munosabatlarni o'rnatishga o'ylash va javobgar bo'lishni o'rganishi mumkinligi haqidagi ta'kiddir.. Shu nuqtai nazardan, Erik Bern nazariyasi insonga hayotiy muammolarni hal qilishda yordam berishning juda samarali usuli hisoblanadi.
Tranzaksiyalardagi pozitsiyalar
Bu nazariyaga koʻra, tushunarli shaxs tuzilishi uchta ego holatidir: Ota-ona, Bola, Kattalar. Ularning har biri bir-biridan sezilarli darajada farq qiladi, ular o'ziga xos xulq-atvor, fikrlash va his-tuyg'ularga ega.
Psixoterapevt uchun inson u yoki bu tarzda harakat qiladigan holatni va uning barkamol shaxs bo'lishi uchun uning xatti-harakatlarida nimani o'zgartirish mumkinligini tushunish juda muhim, bu haqda Bern Erik gapirdi. Transaksiyaviy tahlil ushbu ego holatlariga oid uchta asosiy qoidani taklif qiladi:
- Har qanday yoshdagi odam bir vaqtlar kichik bo'lgan, shuning uchun ular Bolalik ego holati ta'sirida biror narsa qilishlari mumkin.
- Har bir inson (miyasi normal rivojlangan) adekvat qarorlar qabul qilish va voqelikni baholash qobiliyatiga ega, bu esa Voyaga etgan ego holati mavjudligidan dalolat beradi.
- Hammamizning ota-onalarimiz yoki ularning o'rnini bosuvchi shaxslar bor edi, shuning uchun bizda ego-da ifodalangan bu boshlanishi bor. Ota-ona holati.
Tranzaksiya tahlilidan foydalangan holda psixoterapiya insonga samarasiz stereotipik xatti-harakatlarni amalga oshirishga yordam berishga asoslangan. Mutaxassis yordamida amalga oshiriladigan tranzaktsiyalar tahlili odamga yechim topishda, voqelikni tushunishda, keyingi maqsadlarni belgilashda samaraliroq bo'lishiga yordam beradi.
Psixoterapiyadagi operatsiyalar turlari
Odamlar o'rtasidagi har qanday o'zaro ta'sirlar, og'zaki yoki og'zaki bo'lmagan, Bern Erik olib kelgan nazariyada tranzaksiya deb ataladi. Psixoterapiya doirasida tranzaksiyaviy tahlil inson munosabatlarini o'rganish, shuningdek, paydo bo'lgan muammolarga yechim izlashni o'z ichiga oladi.
Mutaxassis uchun qaysi sxemalar munosabatlardagi qiyinchiliklarga olib kelganligini aniqlashi muhimdir. Og'zaki va og'zaki bo'lmagan o'zaro ta'sirlarning ikki turi mavjud:
- parallel;
- xoch.
Oʻzaro taʼsirning parallel rejimlari
Mijoz bilan ishlaydigan terapevt qaysi turdagi tranzaksiya ishlatilganligini aniqlaydi. Parallel munosabatlarning konstruktiv turidir. Bunday holda, ego pozitsiyalari mos kelishi kerak. Misol uchun, tranzaksiya "Qandaysiz?" va javob "Hammasi yaxshi!" kattalar nuqtai nazaridan ishlab chiqarilgan. Bunday holda, o'zaro aloqada hech qanday muammo bo'lmaydi.
Oʻzaro tranzaksiyalar
Oʻzaro bogʻlanishlar nizolarni keltirib chiqarishi mumkin. Bu shunday o'zaro ta'sir bo'lib, unda kutilmagan reaktsiya boshqa ego holati pozitsiyasidan ogohlantiruvchi (savol yoki apellyatsiya) paydo bo'ladi. Masalan, "Mening soatim qayerda?" va javob "Qaerda qoldirgan bo'lsangiz, o'sha erda oling!" - kattalar va ota-onalarning pozitsiyalaridan bitim. Bunday holda nizo kelib chiqishi mumkin.
Yashirin tranzaktsiyalar ham mavjud (psixologik va ijtimoiy darajada). Bunday holda, odamlarning bir-biri bilan muloqot qilish motivlarini tahlil qilish muhimdir.
Muloqot uchun imtiyozlar
Tasdiqlash shaxsiy rivojlanish uchun muhim. Bu insonning asosiy ehtiyojlaridan biridir. Transaksiyaviy tahlil nazariyasida bu tasdiqlash yoki rag'batlantirish "silash" deb ataladi. Muloqotdagi bunday daqiqalar ijobiy yoki salbiy ma'noga ega bo'lishi mumkin. "Zarblar" shartsiz (shaxsning mavjudligi uchun) va shartli (harakat uchun berilgan). Ikkinchisi "+" yoki "-" belgisi bilan hissiyotlar bilan aniq ranglanadi.
Terapevtik amaliyotda mutaxassis odamga bunday ogohlantirishlarni qabul qilishni yoki buni qilmaslikni o'rgatadi, ayniqsa ular salbiy bo'lsa. Ijobiy shartli "silash" ham har doim ham qabul qilinishi mumkin emas, chunki inson "yaxshi" bo'lishni o'rganadi, ya'ni u o'ziga tajovuz qilgan holda hammaga yoqishga harakat qiladi.
Bern Erik ayniqsa ta'kidlaganidek, mijozni ijobiy rag'batlantirish bilan ilgari surilgan shartlar, agar ular shaxsning ichki pozitsiyalariga mos kelmasa, rad etishga o'rgatish muhimdir. Transaksiyaviy tahlil mijozga o'zi uchun zarur shart-sharoitlarni yaratishga e'tibor qaratishga yordam beradi, u erda qaror qabul qilish uchun yangi vakolatlarni kashf etishi mumkin va hokazo. Terapevtik aloqada psixolog kerakodamni o'zini o'zi qabul qilishga o'rgating, shunda maslahat muvaffaqiyatli bo'ladi.
Adolatli va insofsiz tranzaksiyalar
Tranzaktsiyalarni terapiya usuli sifatida o'rganishning navbatdagi nuqtasi - bu shaxsning vaqtini belgilaydigan o'zaro ta'sirlarni tahlil qilish. Bu hodisani Erik Bern vaqtning tuzilishi deb atagan. Psixoanaliz bunga biroz boshqacha qaraydi: himoya mexanizmlari nuqtai nazaridan.
Vaqtni tuzishning oltita usuli bor:
- gʻamxoʻrlik (odamga manipulyatsiya qilish usuli);
- oʻyinlar (odamlarni “insofsiz” boshqaradigan bir qator yashirin operatsiyalar);
- yaqinlik (jinsiy aloqalar);
- rituallar (steriotiplar va tashqi omillar bilan shartlangan operatsiyalar);
- o'yin-kulgi (o'zingiz uchun ma'lum maqsadlarga erishish);
- faoliyat (boshqalarning ta'sirini olish va maqsadlaringizga erishish).
Oxirgi uchtasi "halol" deb ataladi, chunki ular boshqalarni manipulyatsiya qilmaydi. Suhbat davomida terapevt manipulyativ xatti-harakatlarsiz ijobiy bitimlar tuzishga yordam beradi. O'yinlar odamlarning xulq-atvoriga ta'sir qiladi. Quyida ular haqida gaplashamiz.
Odamlarning hayot stsenariylari
Har bir inson bolaligida berilgan skript boʻyicha yashaydi, dedi Erik Bern. Odamlarning hayot stsenariylarining psixologiyasi bevosita bolalik davridagi pozitsiyalarga bog'liq.
- G’olib – bu kurashga boshqalarni jalb qilgan holda maqsadlariga erishgan kishi. DATerapiya jarayonida bunday odamlar o'zlarining hayotiy pozitsiyalari va manipulyatsiya o'yinlarini qayta ko'rib chiqadilar, boshqalarga salbiy ta'sir ko'rsatmasdan samarali bitimlar tuzishga harakat qilishadi.
- Magʻlubiyatga uchragan odam doimo muvaffaqiyatsizliklarni boshdan kechiradi, oʻz muammolariga boshqalarni ham jalb qiladi. Bunday odamlar uchun psixoterapiya juda muhimdir. Suhbat va operatsiyalarni tahlil qilish jarayonida bunday odamlar hayotdagi muvaffaqiyatsizliklarining sabablarini tushunadilar. Mijozlar muammolarga to'g'ri javob berishga, ularga boshqalarni jalb qilmaslikka, doimiy muammolardan xalos bo'lishga o'rgatilgan.
- "G'olib bo'lmagan" - bu o'zining barcha vazifalarini bajaradigan, atrofidagi odamlarni bezovta qilmaslikka harakat qiladigan sodiq odam. Psixoterapiya jarayonida o'z hayotiy stsenariysini tushungan holda, bunday odam ehtiyoj va maqsadlarga qarab muayyan qarorlar qabul qiladi.
Barcha skriptlar (ular haqida Erik Bern tomonidan yozilgan kitobda ko'proq o'qing - "Inson munosabatlari psixologiyasi yoki odamlar o'ynaydigan o'yinlar") erta bolalikdagi ota-onalarning dasturlash natijasidir. Birinchidan, ularni og'zaki bo'lmagan holda, keyin og'zaki xabarlar yordamida qabul qilish. Ular hayot davomida ongni yo'qotishga majbur bo'lishadi, shuning uchun odam uning xatti-harakatiga nima ta'sir qilishini taxmin qila olmaydi. Shu sababli, hayot stsenariylari yoki mojarolarning o'zaro ta'siri bilan bog'liq muammolarda tranzaksiyaviy tahlil nazariyasini yaxshi biladigan psixoterapevt bilan maslahatlashish muhimdir.
