Mantralar odatda meditatsiya ob'ekti bo'lgan o'ziga yoki ovoz chiqarib aytiladigan ba'zi iboralar yoki so'zlar deb ataladi. Ba'zida mantralar qandaydir tarzda buddist belgilar bilan bog'liq bo'lib, ularning ma'lum xususiyatlari odam bitta mantrani muntazam ravishda takrorlash orqali o'zida rivojlanishi mumkin. Va shunga qaramay, mantra nima?
Barcha mantralarning manbai pranava, ya'ni "Om" tovushidir. Talaffuz jarayonida bu tovush tananing eng chuqur qismidan paydo bo'ladi va asta-sekin yuqoriga ko'tariladi. "Om" tovushining to'g'ri va doimiy takrorlanishi tananing har bir hujayrasini tom ma'noda dam olishga imkon beradi.
Mantra nima? Bular sanskrit tilidagi bo'g'inlar va so'zlardir. Matnlari kuchli energiya zaryadiga ega bo'lgan mantralar inson tanasining har bir hujayralariga ta'sir qiladi. Meditatsiya holatida takrorlanganda, mantralarning so'zlari va bo'g'inlari insonning ongning yuqori darajasiga erishishga yordam beradi. Meditatsiyaning dastlabki bosqichida mantralar diqqatni jamlashga yordam beradi va keyinchalik ularning foydali ta'siri ostida ong tinchlik va osoyishtalik holatiga qaratiladi.
Mantralarni takrorlashda ko'pincha 108 ta boncuk va yana bitta boncukdan iborat maxsus "mala" tasbehlaridan foydalaniladi -"o'lchov". Siz shifobaxsh mantralarni istalgan ko'p marta takrorlashingiz mumkin, ammo takrorlash soni uchga ko'p bo'lishi kerak. Siz ularni 3, 9 yoki 15 marta takrorlashingiz mumkin, ammo tasbehdagi boncuklar soniga qarab mantralarni kuniga 108 marta takrorlasangiz, eng yaxshi natijaga erishish mumkin. 108 raqami muqaddas raqamdir. Biri oliy energiya ramzi, nol ilohiy ijodning mukammalligi ramzi, sakkiztasi esa, siz bilganingizdek, cheksizlik ramzidir. Tasbeh nafaqat meditatsiya paytida hisobni yo'qotmaslikka imkon beradi, balki mantralarni kuylash va ularning mohiyatiga e'tiboringizni qaratishga yordam beradi va tasbeh ham mantralarning energiyasi bilan zaryadlangan va shuning uchun o'ziga xos talisman bo'lishi mumkin.
Ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, mantralarni muntazam ravishda takrorlash insonga foydali ta'sir ko'rsatishi mumkin. Mantralar qon bosimini pasaytiradi, stressni engillashtiradi va inson tanasini yoqimli dam olish va dam olish holatiga keltiradi.
Mantralarni kuylash bilan shug'ullanadiganlar, ularning haqiqiy qiymati inson qalbiga bevosita ta'sir qilishda ekanligini aytishadi. Olimlar tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, mantralarni muntazam ravishda kuylaydigan odamlar mukammal psixologik salomatlikka ega: ular juda muvozanatli va uyg'un, tashqi ko'rinishi tom ma'noda tinchlik va sevgini yoritadi. Mantra nima? Mantra - bu qisqa ibodatning bir turi, ammo odatdagi ibodatlardan farqli o'laroq, unda so'rovlar mavjud emas, bu maxsus ma'lumotlar kodlangan kuchli energiya to'plamidir. Mantralar yordamida inson o'zining shaxsiy ongini ilohiy bilan bog'laydiibtido va koinot, ruhiy o'sishga yo'l ochadi.
Mantralar juda ko'p, ularning har biri muayyan turdagi muammolarni hal qilishga yordam beradi. Salomatlik va uzoq umr ko'rish, makonni uyg'unlashtirish va hatto boylikni jalb qilish uchun mantralar mavjud. Qanchalik paradoksal ko'rinmasin, lekin ba'zida mantra nima ekanligini va uning ma'nosini bilmasa ham, odam uning matnini takrorlab, ajoyib natijalarga erishadi.
Mutaxassislar bir vaqtning oʻzida bir nechta mantralarni qoʻllashni maslahat bermaydilar, ayni damda dolzarb boʻlgan ehtiyoj va muammolarga eng mos keladiganini tanlab, undan boshlash maʼqul.
