Deyarli har bir kishi hayotida umidsizlikni boshdan kechirgandir. Odamlarda, hayvonlarda, o'zida … Hayotning bunday davrlarida odam o'ziga chekinishni, hech kim bilan gaplashmaslikni va hech kimga ishonmaslikni xohlaydi. Biroq, buni qilish qat'iyan man etiladi, aks holda odamda odatiy umidsizlik haqiqiy tushkunlikka olib kelishi mumkin. Nima qilish va qanday yashash kerakligi maqolada muhokama qilinadi.
Dono bo'l
Qachonki inson odamlardan hafsalasi pir boʻlsa, bu unga qandaydir tajriba olib keladi. Ikkinchisi tufayli donolik to'planadi. Agar umidsizlik ko'proq yoki kamroq asosli bo'lsa va uzoqqa cho'zilmagan bo'lsa, unda odam kelajakda bunday holatlarga yo'l qo'ymaydi, bir xil xatolarga yo'l qo'ymaydi. Bu holatda asosiy narsa shundaki, umidsizlik klinikaga aylanmaydi. Aks holda, inson boshqa hech qachon odamlarga ishona olmaydi va bu yomon. Keyin donolik va hayotiy tajriba haqida gapirish befoyda bo'ladi, lekin siz faqat ko'ngli qolganlarni psixologga yuborishingiz mumkin. haqiqat,Agar bo'shliq va boshqalardan norozilik hissi bir necha kun yoki hafta emas, balki uzoq vaqt davom etsa, bu holatni chinakam klinik deb atash mumkin.
Nega bu sodir boʻlmoqda
Odamlarning umidsizliklari turli sabablarga koʻra yuzaga kelishi mumkin. Eng keng tarqalganlari quyida keltirilgan:
- Xiyonat. Biror kishi xiyonat qilsa, og'riydi. Va bu umidsizlikka olib keladi. Va agar o'sha xoin "yoqtirmaslik" ob'ektiga aylansa yaxshi, aks holda hamma odamlar ahmoqdir va ularga ishonish mumkin emas degan fikr ham kirib kelishi mumkin. Bularning barchasi insonning pastkashligi ko'lamiga bog'liq.
- Oʻzgartirish. Bu ham xuddi shunday xiyonat, lekin buni nafaqat tanish, balki yaqin kishi sodir etganligi sababli, odamlar xiyonatga nisbatan qattiqroq munosabatda bo'lishadi. Ko'pincha ular potentsial "ikkinchi yarmlar" dan hafsalasi pir bo'ladi va keyin allaqachon munosabatlarni boshlashdan qo'rqishadi.
- Yolg'on. Yolg'on, ayniqsa katta bo'lganlar, yana xiyonat sifatida qabul qilinadi. Albatta, farq bor, lekin ma'nosi bir: biz uzoq vaqt aldanib qolganimizni tushunamiz, ma'lum bir odamdan hafsalamiz pir bo'ladi va keyin, ehtimol, odamlarga ishonishni butunlay to'xtatamiz.
- Oqlanmagan umidlar. Bu eng asosiy sababdir; yuqorida aytilganlarning barchasi va boshqalar undan kelib chiqadi. Har qanday umidsizlik insonning biror narsaga juda ko'p umid qilishidan kelib chiqadi. U (boshida) ishlarning haqiqiy holatidan emas, balki o'z xayolidan kelib chiqqan illyuziyalarni quradi, shuning uchun ular kartalar uyi kabi parchalanib, tush ko'rgan odamni singan novda qoldirishi ajablanarli emas.
Umidsizlikni qanday engish kerak
Insonning illatlari, nomaqbul xatti-harakatlar va boshqa noxush vaziyatlarni yana bir marta qoralashdan so'ng, aqlga mutlaqo tushunarli savol tug'iladi: odamlarda umidsizlikdan qanday omon qolish kerak? Atrofdagi hamma sizning umidlaringizni oqlamagan odamga o'xshab ko'rinadi. Aslida, bu, albatta, unday emas. Umidsizlikdan omon qolishning yagona yo'li - har qanday, shu jumladan odamlarda ham - tushunish, kechirish va hech kim / hech narsa mukammal emas degan fikrga kelishdir. Yer. Busiz hech narsa. Faqat bitta kamchiliksiz odamni topishga urinishning befoydaligini anglash, hozir umidsizlikdan xalos bo'lishga va kelajakda shunga o'xshash vaziyatlarning oldini olishga yordam beradi. Biroq, ikkinchisi quyida batafsilroq muhokama qilinadi.
Qanday qilib kelajakda odamlardan hafsalasi pir boʻlmaslik kerak
Quyidagi maslahatlar odamlarning amalga oshmagan umidlaridan norozi boʻlmaslikni oʻrganishga yordam beradi.
- Birinchidan, siz boshqalarni ideallashtirishni bas qilishingiz kerak. Ideal insonni topishning iloji yo'q, shuning uchun ham urinmang.
- Ikkinchidan, siz boshqalarning fikri va fikrlariga bag'rikeng bo'lishingiz kerak. Musiqiy, siyosiy yoki boshqa afzalliklari tufayli odamdan hafsalasi pir bo'lish ahmoqlikdir.
- Uchinchidan, sizni hafsalangizni pir qilgan odamni unutishga harakat qilishingiz va boshqalarni u bilan hukm qilmasligingiz kerak. Agar mutlaqo bir xil odamlar mavjud bo'lmasa.
- Toʻrtinchidan, siz atrofdagi barcha dushmanlarni koʻra olmaysiz. Ko'ngilsizlikdan so'ng, atrofdagilarning hammasi yomon bo'lib tuyuladi, lekin bu unday emasshunday.
- Beshinchidan, siz boshqalarni tinglashingiz kerak. Shunda kelajakda hech qanday kelishmovchiliklar bo'lmaydi va uslubdagi "raqib" dan qichqiradi: "Men sizga da'volaringiz nima ekanligini aytdim ?!" va hokazo.
- Oltinchidan, odamlarga katta umid bog’lamang. Biror kishidan qanchalik kam narsa kutsangiz, kelajakda umidsizlikka tushish ehtimoli shunchalik kam bo'ladi. Boshqalarga ular loyiq bo'lgandek munosabatda bo'ling va ulardan hech narsa kutmang.
Odamlarning hafsalasi pir boʻlgan holatlar va gaplar
Har kim ba'zida o'z dardini ko'rsatishni xohlaydi. Keyin odamlarda umidsizlik haqidagi statuslar juda foydali bo'lishi mumkin, shunda siz uchrashadigan har bir kishiga shikoyat qilmasdan, boshqalarga qalbingizda nima bo'layotganini aytib berishingiz mumkin. Ulardan foydalanishning yana bir sababi, vaziyatni hazilga aylantira olish yoki unga yangicha qarashdir. Bunga asosan oddiy maqomlar emas, balki odamda umidsizlik haqidagi dono so'zlar yordam beradi. Ular nafaqat og'riqni engishga, balki bunday xatolardan qochish mumkin bo'lgan kelajak haqida o'ylashga yordam beradi.
- It - insonning eng yaxshi do'sti. Xiyonat qilmaydi, sizni tushkunlikka solmaydi, qiyin paytlarda qo'llab-quvvatlaydi va hech qachon umidsizlikka tushmaydi.
- Oh, to'y. Ayollar qiziqib, erkaklar esa zerikib turmush qurishadi. Natijada ikkala tomon ham qattiq hafsalasi pir bo'ldi.
- Hayotda qancha koʻp umidsizliklarni boshdan kechirsangiz, munosib insonlar borligiga shunchalik kamroq ishonasiz.
- Asosiysi hech qachon boshqalardan hech narsa kutmaslik. Va keyin siz xafa bo'lishingiz shart emasodamlar.
- Meni yolg'izlik emas, o'ziga tortadi. Shunchaki, yana bir umidsizlikni boshdan kechirmaslik uchun yana kimnidir tanib olishni xohlamayman.
- Hech kimni sevmaslikda ham go'zallik bor. Hech qanday umidsizlikka tushmang.
Demak, endi bu tuygʻu haqida bir oz koʻproq maʼlumotga ega boʻlganingiz uchun kelajakda undan qochishingiz mumkin. Odamlarga osonroq munosabatda bo'ling - shunda hayot osonroq bo'ladi.
