Hayot ajoyib hikoyalar, ajoyib voqealar, taqdirning qiziqarli burilishlari bilan to'la. Bu insonga o'zi va jamiyat uchun foydali ish qilishi uchun beriladi. Biroq, qattiq kundalik hayot turli xil muammolar, stressli vaziyatlar va inqirozlarning paydo bo'lishi bilan to'la. Ular har bir insonni hayotining u yoki bu bosqichida mutlaqo tushunadilar. Ammo inqiroz nima? U o'zini qanday namoyon qiladi? Psixologiyada inqiroz tushunchasi nimani anglatadi?
Inqiroz tushunchasi
Ko'pincha odam qandaydir muammo haqida tashvishlana boshlagan paytga duch keladi. Hayajonlanish hissi doimo kuchayib boradi va uni tark etmaydi, salbiy fikrlar uning ongiga doimiy ravishda tashrif buyurishda davom etadi. Ko'pincha bunday muammo hayotning yangi bosqichiga o'tish uchun turtki bo'lgan o'zgarish tufayli yuzaga keladi. U bu o'zgarishga rozi emas va bunga chidashga tayyor emas. Bu holat inqiroz deb ataladi.
Psixologiyada bu tushunchaning ta'rifi qisqacha berilgan. Psixologik inqiroz - bu hayotdagi istalmagan o'zgarishlar bilan bog'liq stressli vaziyatdan kelib chiqadigan insonning hissiy holati. Psixologiyada inqiroz ta'rifining batafsil talqini shuni ko'rsatadiki, inqiroz - bu tajribali stressdan kelib chiqadigan, kasallik bilan bog'liq yoki ruhiy jarohatlar natijasida yuzaga keladigan odamning his-tuyg'ularida jiddiy o'tish davri o'zgarishi. Inqiroz, shuningdek, hissiy jihatdan muhim voqea yoki shaxsning ma'naviy farovonligiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan shaxsiy hayotdagi maqomning tubdan o'zgarishi bilan belgilanadi.
Psixologiyadagi inqiroz turlari
Inson boshidan kechiradigan inqirozlarning tasnifi mavjud bo'lib, ular shakllari, tajriba manbalari va uning hayotiy rivojlanish bosqichlari bilan farqlanadi. Shunday qilib, hayot inqirozlarida psixologiya uchta asosiy yo'nalishda ajralib turadi:
- Nevrotik inqirozlar. Ular yoshga bog'liq o'zgarishlarga asoslanadi va tashqi sharoitlarni yoki tashqi omillarning uning psixo-emotsional holatiga ta'sirini o'zgartirmasdan ham inson ongida shakllanishi mumkin. Qoidaga ko'ra, nevrotik inqirozlar bolalik davrida, atrofdagi jamiyat va yashash joylari bilan birlamchi aloqalar o'rnatilganda boshlanadi. Hayotning bunday burilish nuqtasi, aslida, vaziyatdan umidsizlikning asossiz tuyg'usini, boshi berk ko'chaga kirish tuyg'usini oldindan belgilab beradi. Bu shaxsiyatning noto'g'riligiga yoki oddiy qilib aytganda, germitizmga olib keladi.
- Taraqqiyot inqirozi. Aks holda, yosh inqirozi deb ataladi. Zamonaviylik psixologiyasida bir qatorchegara yoshi bosqichlari, bunda insonning hissiy va psixologik holati o'zgaradi, sodir bo'layotgan narsalarni idrok etish va atrofimizdagi dunyoga munosabat o'zgaradi. Bunday burilish nuqtalarining shakli, davomiyligi va jiddiyligidagi o'zgarishlar to'g'ridan-to'g'ri shaxsning o'ziga xos shaxsiyati va uning tipologik xususiyatlariga, shuningdek, yashashning ijtimoiy sharoitlariga va pedagogik ta'sirga bog'liq. Ba'zi ekspertlar psixologiyada yosh inqirozining namoyon bo'lishini mutlaqo normal hodisa deb bilishadi, chunki ijtimoiy birlik sifatida shaxsning shaxsiy va xarakterli tarkibiy qismlari shunday shakllanadi. Ammo ko'pchilik buni odamning bolalik va o'smirlik davrida tengdoshlari bilan muloqotga normal moslashishiga va balog'at yoshida muloqotga kirishishiga to'sqinlik qiluvchi xavfli ko'rinish sifatida ko'radi.
- Travmatik inqirozlar. Bolalar, o'smirlar, kattalar va qariyalar psixologiyasi fojiali hayotiy vaziyatlar kabi tashqi omillarning ongli jarayonlarga salbiy ta'siridan himoyalangan emas. Baxtsiz hodisalar, tabiiy ofatlar va boshqa halokatli hodisalar stressli holat va uzoq inqirozli turg'unlik jarayoni natijasida kelib chiqadigan depressiyaning paydo bo'lishiga kuchli turtki beradi.
Yosh inqirozi
Taraqqiyot inqirozi hayotiy burilish nuqtalari tizimida muhim o'rinni egallaydi. Psixologiyada yosh inqirozlari odatda to'qqiz bosqichga bo'linadi.
- 1-bosqich - neonatal inqiroz. Bu fiziologik va psixo-emotsional holatning barcha darajalarining beqarorligini nazarda tutadichaqaloq. Bachadondagi o'rnatilgan jarayonlarga o'rganib qolgan, u tug'ilgandan so'ng darhol yashashning boshqa sohasiga qayta tashkil etishga tayyor emas. Chaqaloqlarda yosh inqirozi psixologiyasi eng yumshoq va eng oson boshdan kechiriladi, chunki qiyinchiliklar ko'proq chaqaloq tanasining jismoniy qayta tuzilishida namoyon bo'ladi.
- 2-bosqich - bir yillik inqiroz. Bu birinchi ta'lim jarayonlariga ochiq bo'lgan chaqaloqning shakllanishini o'z ichiga oladi. U o'tirishni, yurishni, gapirishni, ona sutidan kattalar ovqatlanishiga o'tishni o'rganadi. Bu bola uchun o'ziga xos stressdir, chunki u hayotining birinchi yili chegarasini kesib o'tadi.
- 3-bosqich - uch yillik inqiroz. Bu bolalarda turli yo'llar bilan namoyon bo'ladi, lekin asosan o'ta o'jarlik, injiqlik va o'zboshimchalik bilan belgilanadi. Hayotning ushbu davrida chaqaloq vaqti-vaqti bilan o'zi yoqtirmaydigan ovqatdan bosh tortishga, yotishda qarshilik qilishga, o'zini kiyinishni va o'yinchoqlarni qo'yishni xohlamaydi.
- 4-bosqich - maktabgacha ta'lim inqirozi. 7 yoshli bolada rivojlanish psixologiyasi uning ijtimoiy tuyg'usini shakllantirishga asoslanadi. Bu vaqtda chaqaloq kattalarga taqlid qila boshlaydi, odob-axloq kabi harakat qiladi, o'z xohish-istaklari haqida gapira boshlaydi. Bu endi faqat individual so'zlarni talaffuz qila oladigan va erga sochilgan o'yin atributlarini beparvolik bilan o'ynaydigan chaqaloq emas. 7 yoshli inqirozning yosh psixologiyasi bolaning erta bolalikdan ketishini va bolaning soddaligi va o'z-o'zidan yo'qolishini nazarda tutadi. Bu vaqtda ota-onalar uchun o'z farzandini nazorat qilish qiyinlashadi, chunki chaqaloq ko'proq vaqtini uydan tashqarida o'tkaza boshlaydi.tengdoshlar, maktabda. 7 yoshli bola uchun yangi turmush sharoitlariga moslashish, ko'plab yangi odamlar, sinfdoshlar va o'qituvchilar bilan uchrashish jarayoni odatiy holga aylanadi. Bolaning ongi uchun bu davr inqirozining psixologiyasi bolaning o'ziga xos "men" ning birinchi ko'rinishlari bilan belgilanadi.
- 5-bosqich - 13 yillik inqiroz yoki pubertal inqiroz. O'smirlik psixologiyasi bolaning shaxsiy rivojlanishining boshlanishini, uning psixo-emotsional rivojlanishini shakllantirishni o'z ichiga oladi. Bu davr nafaqat ma'naviy, balki jismoniy jihatdan ham tez o'zgarishlar bilan birga keladi. Shuning uchun bu yosh o'tish davri deb ataladi.
- 6-bosqich - yoshlar inqirozi. Bu o'smirda 17 yoshga to'lganida, u endi o'smir emas, lekin hali voyaga etmaganga o'xshaydi. Bu bosqichda umumiy ta’limni tamomlash va oliy o‘quv yurtiga kirish, o‘z kasbini belgilash zarurati bilan bog‘liq holda o‘z kelajagini tanlash masalasi tug‘iladi. Ko'pincha yoshlar o'z xohish-istaklari va xohishlariga dosh bera olmaydilar, ular hayotdan nimani xohlashlarini, nima bo'lishni orzu qilishlarini tushunishlari qiyin va shuning uchun burilish nuqtasi sodir bo'ladi.
- 7-bosqich - 30 yillik inqiroz. Yosh psixologiyasida birinchi hayot natijalarini umumlashtirish bilan belgilanadigan etuklik davri alohida o'rinni egallaydi. Agar erkaklar buni mamnuniyat bilan kutib olishsa, ayollar imkon qadar o'ttiz yilni kechiktirishni xohlashadi.
- 8-bosqich - 40 yillik inqiroz. Hayotning bu davri ayollar tomonidan avvalgidan ko'ra ko'proq og'riqli tarzda muhosaba qilinadi. Ular o'zlarini avvalgidek go'zal emas, tez-tez his qila boshlaydilarumidsizlikka tushib qolishadi. Ammo nafaqat ayollar bu bosqichni qiyinchilik bilan boshdan kechirmoqda. Erkaklar uchun qirqinchi tug'ilgan kun barcha fiziologik jihatdan oldingi kuchning asta-sekin yo'qolishidagi birinchi qo'ng'iroqdir, ammo jismoniy kuch va salomatlik deyarli har bir erkakning asosiy qadr-qimmati hisoblanadi.
- 9-bosqich - 50 yoshdan oshganlarning inqirozi. Ellik yoshli odam hayotda qilgan ishlari va amalga oshirilgan orzulari haqida xulosa chiqarishi kerak bo'lgan bir paytda, afsuski, u haqiqatni anglashi kerak: Uning hayotining yarmidan ko'pi allaqachon o'tgan, ya'ni u ilgari uni juda xursand qilgan, yoshroq va sog'lom bo'lib qolmasligi uchun, hamma narsani qila olmaydigan baxtli daqiqalarni qaytarib bermaslikdir. uning yoshligi.
Yillar davomida hayot inqirozlari psixologiyasi turli yosh toifalaridagi odamlar misolida, inson tanasidagi yoshga bog'liq o'zgarishlar fonida hissiy beqarorlik va qayta qurishning namoyon bo'lish xususiyatlari va shakllarini ochib beradi..
Bu erkaklarda qanday sodir boʻladi
Inqiroz momentlari turli jinsdagi, yosh guruhlari, aholining ijtimoiy qatlamlaridagi odamlarda turlicha namoyon bo`ladi. Masalan, bolalardagi yosh inqirozi psixologiyasi kattalarnikidan sezilarli darajada farq qiladi va erkaklar va ayollarda hayotning burilish nuqtalarini o'tkazish shakllari ham farqlanadi. Erkak hayotidagi eng ko'p burilish nuqtasi qachon bo'ladi? Bu qanday oqlanadi?
Erkak psixologiyasidagi inqiroz ko'pincha uning qirqinchi tug'ilgan kunining boshlanishi bilan sodir bo'ladi. Qirqinchi yillar "halokatli" - odam o'zini anglagan davrni shunday talqin qiladiendi sog'lik va kuchga to'la yosh va jonli kelishgan odam emas. Gap shundaki, erkak mohiyatan boquvchidir. Qirq yoshida u yarim umrni sarhisob qiladi va hozirgi vaziyatga baho beradi. Agar shu vaqtgacha u o'z karerasining cho'qqisiga chiqqan bo'lsa, o'z mehnat faoliyatini muvaffaqiyatli amalga oshirsa, moddiy jihatdan ta'minlangan va oilasini boqish imkoniyatiga ega bo'lsa, u baxtlidir. Ammo erkak doimo hissiy ozuqaga muhtoj. U qoyil qolishni, qilgan ishi uchun rahmat aytishni xohlaydi, unga qanday "yaxshi" ekanligini aytdi. Qirq yoshga yaqin erkaklarda tez-tez uchraydigan muammo - bu "tomoshabin" izlash. Axir, uning kasbiy yutuqlariga uzoq vaqtdan beri o'rganib qolgan va yigirma yildan beri u bilan birga yashagan rafiqasi uning daromadini oddiy deb hisoblaydi va buni alohida narsa deb hisoblamaydi. Erkak kishi qadrlashni xohlaydi, u doimiy e'tiborni talab qiladi. Gap shundaki, kuchli yarmining vakili o'zini kuchli va qudratli his qilishi kerak va xotini endi unga bu tuyg'uni bermaydi.
Shuning uchun ham qirq yoshdan keyin erkaklar koʻpincha jamiyatdagi mavqei, yutuqlari, davlatchiligiga qoyil qolgan yosh goʻzallarni qidira boshlaydilar.
Ular axloqiy va hissiy norozilikni his qilishdan tashqari, rektal disfunktsiyaning birinchi "qo'ng'iroqlari" belgilarini beradi. Erkak libidosi - bu uning qal'asi, o'ziga bo'lgan ishonchi, o'ziga bo'lgan g'ururi. Va keyin birdan, hech qanday sababsiz, tananing yoshga bog'liq qarshiligining birinchi signallari paydo bo'la boshlaganga o'xshaydi. Odam aylanadiasabiylashadi, o'ziga bo'lgan ishonchini yo'qotadi, doimo bu haqda o'ylaydi va salbiy fikrlashni boshlaydi. Aynan o'sha paytda yosh inqirozi shakli kuchli jins vakillarida namoyon bo'ldi.
Koʻp erkaklar psixologiyasi shunday tuzilganki, uning "qadr-qimmati" uning haqiqatan ham erkak ekanligining asosiy dalilidir. Qachonki, negadir u ishlamay qolsa, avvalgidek, unga hayot tugab, hammasi juda yomon, bunga uning xotini, ishdagi xodimlari, butun dunyo aybdordek tuyuladi. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, ajralish jarayonining eng ko'p sonini aynan shu yosh toifasi tashkil qiladi, chunki "alfa erkaklar" o'zlarining barcha muammolarini xotinlarining beparvoligi, sovuqqonligi va befarqligi bilan izohlashadi, janjal qilish va janjal qilish uchun biron bir maslahat topadilar. ayolni o'zi turgan joyda ayblash - noto'g'ri. Garchi bu erda gap faqat odamda va uning "halokatli" 40-yillardagi inqiroz holatida bo'lsa-da.
Ayollarda qanday sodir boʻladi
Agar ayollar haqida gapiradigan bo'lsak, ularning inqiroz bosqichi erkaklarnikidan o'n yil oldin boshlanadi. 30-35 yoshlarda yarmarka vakillari, odatda, umrlarining yarmi allaqachon o'tgan, uzoq yoshliklarida o'ylangan maqsad va orzulari o'z hayotlarini topa olmadi, deb o'ylashni boshlaydilar. Yetuk go'zallar o'zlarining shubhalari bilan shoshila boshlaydilar. Bu davrda ularning ko'pchiligi yomon kayfiyat, ruhiy tushkunlik, tushkunlik bilan ajralib turadi. Bularning barchasi birgalikda o'rta yoshdagi inqiroz tufayli yuzaga keladi. Bu qanday namoyon bo'ladi?
- Ishonchni yo'qotisho'zida. Insoniyatning zaif yarmi vakillari har qanday shubha ularni qiynaganda, o'zlaridan qoniqishlari qiyin. Ular sezilmasdan yashirincha uchib ketishadi, lekin chaqmoq tezligi va kuchli kuch bilan o'sadi. O'zining chidab bo'lmasligi, o'z kuchi, oilaga muhtojligidagi noaniqlik ayolni boshi berk ko'chaga olib boradi va inqiroz holatini yanada kuchaytiradi.
- Tashqi ko'rinishdan norozilik ayollarning eng yomon fobiyalaridan biridir. Bu holatning sababi yoshlik go'zalligi va jozibasi yo'qolishi, yuzdagi ajinlar paydo bo'lishi va kilogramm ortishi hisoblanadi. Bu yoshda ko'plab ayollar, ayniqsa, kamchilik kompleksidan aziyat chekishadi, bu ko'pincha mutlaqo asossizdir.
- Qarish jarayonining boshlanishini anglash - vahima qo'rquvi ayollarni hayotning to'rtinchi o'n yilligida "almashtirish" paytida qamrab oladi. Ularning ko'pchiligiga ko'rinadiki, ular allaqachon erkaklar uchun mutlaqo yoqimsiz, ular endi ular orasida muvaffaqiyat qozona olmaydilar. O'zini yosh go'zallarning yosh avlodi bilan doimiy ravishda taqqoslash mavjud. Shunday qilib, yoshga bog'liq o'zgarishlar tahlili o'tkaziladi va depressiv turg'unlik holati kuchayadi.
- O'zini foydasiz his qilish - agar o'ttiz yoshli ayol hali turmushga chiqmagan bo'lsa, uning miyasida abadiy turmush qurmaslik qo'rquvi paydo bo'ladi. U atrofdagi ayol hamkasblariga, qiz do'stlariga, muvaffaqiyatli turmush qurgan va uzoq vaqtdan beri baxtli xotin bo'lgan tanishlariga qaraydi va u butunlay tushkunlik va hissiy noqulaylik hissi bilan engiladi. U sevgi, e'tibor, mehr, g'amxo'rlik va (eng muhimi) pasportida muhr bo'lishini xohlaydi.
- Toʻlanmagan qarzni his qilish. Har qanday ayol vakili boronalik instinkti. Bu ona bo'lish baxtini kimga berishni va kimga bermaslikni tanlamaydigan tabiatga xosdir. Asosan, barcha ayollar ona bo'lishni, o'z quvonchlari uchun bolalarni tarbiyalashni orzu qiladilar. Ammo hozirgi zamonaviylik shunchalik shafqatsizki, qizlar yosh, maqsadli, o'zini yuqori baholagan holda, ko'pincha o'z hayotlarini ular bilan bog'lashni xohlaydigan erkaklarni rad etishadi. Birinchidan, ular potentsial erni o'zlaridan uzoqlashtiradilar, keyin esa o'ttiz yoshida ularga baxtli ona bo'lish imkoniyatini beradigan turmush o'rtog'i yo'qligi haqida yig'laydilar. Aslida, bu davrni ayollar juda og'riqli boshdan kechiradilar. Bu, ehtimol, ayolning o'ttizinchi tug'ilgan kuni inqirozining eng yuqori cho'qqilaridan biri.
Munosabatlar inqirozi
Erkak va ayol oʻrtasidagi munosabatlar, ularning tanaviy aloqasi, ehtirosli tuygʻulari, his-tuygʻulari va muhabbati insoniyatning har bir vakili hayotining ajralmas qismidir. Mutlaqo hamma odamlar hayotining bir nuqtasida sevishni va sevishni xohlashadi. Natijada, qarama-qarshi jinsdagi yoshlar o'rtasida sevgi, jinsiy, sheriklik munosabatlari o'rnatiladi va bu, g'alati, inqirozga ham duch kelishi mumkin.
Munosabatlar psixologiyasi birgalikda vaqt o'tkazishning ko'plab omillariga asoslanadi. Ko'pincha, hali er va xotin bo'lmagan yoshlar, birgalikda yashash yoki mavjud bo'lishning inqirozli bosqichini boshdan kechiradilar, bu esa ajralish bilan yakunlanadi. Bu nima?
Munosabatlar inqirozi - bu er-xotinlar hayotida tomonlardan biri qo'shma munosabatlarning rivojlanishidan qoniqmaydigan davr.mavjudlik. Bu sheriklar endi avvalgidek yashashni istamaydigan payt, ular sevgi munosabatlarini boshqa, yangi va yoqimli yo'nalishga o'zgartirishni va yo'n altirishni xohlashadi. Ammo ko'pincha yoshlar konsensus topa olmaydilar, bir-birlarini noto'g'ri tushunishadi, janjallashadilar va yagona to'g'ri yo'lga kelishadi - ajralish. Bu munosabatlar inqirozi. Agar yoshlar bir-biriga bo'lgan qiziqishni yo'qotgan bo'lsa, uni engish juda qiyin. Shuning uchun, munosabatlardagi inqiroz bosqichining boshlanishini oldini olish, ikkalasiga ham kerak bo'lmaganda nimanidir o'zgartirishga urinishdan ko'ra osonroqdir.
Oilaviy inqiroz
Uylanmagan er-xotinning munosabatlar psixologiyasi turmush qurganlarnikidan farq qiladi. Garchi bu ikki turdagi munosabatlar o'rtasida umumiylik ko'p bo'lsa-da, ularning psixo-emotsional va ruhiy holatining tabiati boshqacha. Oilaviy inqirozlar psixologiyasi rasmiy ro'yxatdan o'tmagan yoshlarnikiga qaraganda ancha ko'p qirrali va kengroqdir, chunki ularning bir-birlari oldidagi burchlari va mas'uliyati ancha yuqori. Turmush qurganlarning umumiy mulki, umumiy farzandlari bor, qonun va rasmiy nikoh rishtalari bilan bog'langan. Shuning uchun ular uchun oilaviy hayot inqirozini boshdan kechirish ma'naviy va moliyaviy jihatdan ancha qiyin.
Oila psixologiyasi turmush o'rtoqlar hayotida burilish nuqtalarining paydo bo'lishiga olib keladigan ko'plab omillarni nazarda tutadi. Nikoh ehtiroslarining intensivligi qanday:
- Jinsiy faollikning kamayishi va bir-biriga jismoniy jalb etilishi.
- Bir-biringizni mamnun qilish istagini yo'qotish.
- Farzand tarbiyasi asosida janjallarning paydo boʻlishi.
- Fikrlar farqi, umumiylikni yo'qotishqarashlar, qiziqishlar, qadriyatlar.
- Bir-birining his-tuyg'ularini noto'g'ri tushunish.
- Oila davrasidagi harakatlar yoki suhbatlardan oʻzaro asabiylashish.
- Xudbinlik koʻrinishlari.
- Quvonch va muvaffaqiyatlaringizni ikkinchi yarmingiz bilan baham ko'rish zarurati yo'qoladi.
- Xotinning erining onasi bilan munosabati.
- Er va xotinning onasi o'rtasidagi munosabat.
- Xotinining (uning fikricha) erining hayotda hech narsaga erisha olmasligidan noroziligi.
- Erning xotinining doim band boʻlishidan, unga eʼtibor berishga vaqt topolmasligidan, oʻziga qaramasligidan (yoki oila byudjetining sher ulushini sarflagan holda juda gʻayrat bilan qilishidan) noroziligi.
Ko'pincha burilish nuqtalarining namoyon bo'lishi yillar davomida oilaviy hayotdagi inqirozlar shaklida namoyon bo'ladi. Zamonaviylik psixologiyasi nikoh kunidan keyin ikki oydan uch oygacha bo'lgan va yigirma besh yillik nikoh bilan tugaydigan munosabatlardagi mumkin bo'lgan tanazzul davrini hisoblaydi. Asosiy chegara sanalari - olti oy, bir yil, birinchi bolaning tug'ilgan kuni, besh yil, nikohning o'n yilligi. Bu qayta qurish va psixologik qayta yo'n altirishning o'ziga xos bosqichlari, turmush o'rtoqlardan birining yoki har birining qadriyatlarini qayta baholash. Bundan tashqari, erkaklar va ayollar uchun alohida tasvirlangan yoshga bog'liq burilish nuqtalari ham yillar davomida er-xotin oilaviy inqirozlarning farqlanishiga yordam beradi.
Moliyaviy inqiroz psixologiyasi va uning insonga ta'siri
Boshqa bir turi moliyaviy nochorlik momentidir. Ehtimol, zamonaviy jamiyatning har bir vakilihech bo'lmaganda bir marta ishdan bo'shatilgan yoki ishdan bo'shatilgan vaziyatda, u ota-onasi yoki turmush o'rtog'iga moliyaviy qaram bo'lganida. Pul etishmasligi lahzalari ko'pincha jamiyatning har qanday a'zosida hayotining erta yoki kechki bosqichlarida inqiroz holatining rivojlanishiga sabab bo'ladi. Yosh yoki oilaviy inqirozlar kabi ular bilan kurashish juda qiyin. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, bularning barchasi tuzatilishi mumkin, inqiroz zulmi ta'sirining zararli oqibatlarini oldini olish uchun har qanday salbiy vaziyatni bartaraf etish mumkin.
Inson uchun inqiroz nimaga olib kelishi mumkin
Istalmagan tarzda rivojlanayotgan burilish nuqtasining boshlanishi inson uchun ko'plab salbiy omillar va salbiy oqibatlarning paydo bo'lishiga olib keladi. Bular quyidagilar bo'lishi mumkin:
- Ma'naviy zulm.
- Melankolik dissonans holati.
- Depressiya.
- Stress.
- Asab buzilishi.
- Alkogolizmning rivojlanishi.
Muammoli vaziyatlardan chiqib ketish va bu xatti-harakatlarning rivojlanishining oldini olish juda muhimdir. Axir, ularning har biri birgalikda juda noxush oqibatlarga, hatto o'z joniga qasd qilish fikrlariga ham olib kelishi mumkin.
Hayotdagi inqirozlarni qanday engish kerak
Inqiroz ta'siri ostida bo'lgan barchani o'ziga tortadigan tuyg'uni engish uchun siz konstruktiv fikr yuritishingiz va darhol harakat qilishingiz kerak. Agar orqaga o‘tirsangiz, biror narsaga erishish qiyin.
Avval siz muammoning sababini topishingiz kerak. Manbani topish va topishbarcha muammolar ularni tezroq engishga yordam beradi.
Ikkinchidan, vaziyatni xolis tahlil qilish kerak, unga tashqaridan qarashga harakat qiling. Ehtimol, vaziyatni boshqa nuqtai nazardan ko'rib, siz oilaviy inqirozni qo'zg'atgan o'zingizning xatolaringizni ko'rishingiz yoki vaziyatdan chiqishning qandaydir aniq yo'lini oldindan belgilashda qanday hal qilinishini ko'rishingiz mumkin.
Uchinchidan, oʻzingizga sodiq boʻlishingiz kerak. Ularning tashqi ko'rinishida nuqson izlash, ularning yoshga bog'liq o'zgarishlari odamlar tomonidan osonroq qabul qilinishi kerak. Qarish tabiiy jarayondir. Uni tajribalar bilan emas, balki hayotning har bir lahzasini munosib va baxtli yashashga urinishlar bilan eslash kerak. Shunda inqirozdan chiqish yo‘llarini izlashga hojat qolmaydi.
