Uyda psixik qobiliyatlarni qanday rivojlantirish mumkin: mashqlar, maslahatlar

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

Ertami kechmi, har bir inson g'ayritabiiy, g'ayrioddiy narsalarga qiziqib qoladi. Keyin u juda ko'p savollarga ega. Uning ruhiy qobiliyatlari bormi? Va ularni qanday rivojlantirish mumkin? Shu bilan birga, har bir kishi turli maqsadlarga ega - biri raqobatchilarni mag'lub etishi kerak, ikkinchisi shaxsiy muammolarni hal qilishi kerak. Uchinchisi shunchaki shon-shuhrat va pulni xohlaydi. Shu bilan birga, shuni bilish kerakki, odamlar ma'naviy rivojlanishning qiyin yo'lini boshlaganlarida, ularning o'zlari va dunyo haqidagi tasavvurlari o'zgaradi.

Ekstrasensor idrok tushunchasi

Psixik qobiliyatlarni rivojlantirishning ko'plab usullari mavjud. Ushbu yo'nalishda rivojlanishni boshlash uchun asosiy savolga javob berish muhimdir - ekstrasensor idrok nima? Bu atama ko'pincha oddiy hislar uchun mavjud bo'lmagan va oddiy inson imkoniyatlaridan ancha uzoqroq bo'lgan idrok turi sifatida tushuniladi.

Miya ustida tajriba o'tkazgan zamonaviy olimlar shuni aniqladilar: inson o'z salohiyatidan foydalanadifaqat 10% ga. Ammo qolgan 90% qaerga ketadi? Ma'lum bo'lishicha, ko'p asrlar ilgari odamlar inson ongiga xos bo'lgan potentsialni rivojlantirishga imkon beradigan maxsus bilimga ega edilar. Qadimgi risolalardan insoniyat rivojlanishida muhim ahamiyatga ega boʻlgan bilim, diqqatni muayyan mavzuga qaratish qobiliyati bizning kunlarimizgacha etib kelgan.

Konsentratsiya

Psixik qobiliyatlarni qanday rivojlantirish mumkin? Bu savolning javobi uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lib, tasdiqlangan mashqlardan biri "Bir nuqtada konsentratsiya". Unda bir necha qiyinchilik darajasi mavjud.

• Oq varaqning markaziga qora nuqta chizing. Devorga osib qo'ying va ko'zlarga masofa kamida bir metr bo'lishi kerak. Keyinchalik, siz chizilgan rasmning qarshisiga o'tirishingiz kerak va bu nuqtaga diqqat bilan qarashni boshlashingiz kerak. Siz undan boshqa hech narsani o'ylay olmaysiz. Faqat meditatsiya qiluvchi odam bor, davr. Vazifadagi asosiy narsa shov-shuvli ongning ovozini bostirishga harakat qilish, mashq ob'ektidan boshqa narsa haqida o'ylashni to'xtatishdir. Muntazam mashq qilsangiz, bu mashqni bir oy ichida o‘zlashtirishingiz mumkin.
• Keyingi qadam koʻk nuqta yordamida meditatsiya. Ushbu mashqni o'zlashtirganingizdan so'ng, keyingisiga o'tishingiz kerak.
• Oq varaqda bir-biridan taxminan 10 sm masofada joylashgan 2 ta qora nuqta chizilgan. Bu keyingi bosqich bo'lib, u sizga ekstrasensor qobiliyatlarni qanday rivojlantirish kerakligi haqidagi savolga javob berishga imkon beradi. o'zingiz. Siz bir vaqtning o'zida ikkala nuqtaga e'tibor qaratishingiz kerak. Chunki inson ongi diqqatni jamlay olmaydibir vaqtning o'zida ikkita ob'ekt, u fonga o'tishi va ongsizga erkinlik berishi kerak. Bir vaqtning o'zida ikkita nuqtaga diqqatni jamlash idrokning sehrli rejimiga kirishga va g'ayrioddiy qobiliyatlarni rivojlantirishga imkon beradi.

Qobiliyatlarni rivojlantirishga tayyorgarlik

Qanday qilib qisqa vaqt ichida ruhiy qobiliyatlarni rivojlantirish mumkin? Buni qilish juda mumkin. Keling, qisqa muddatli mashqlarga tayyorgarlik ko'rish bo'yicha bir nechta maslahatlarni ko'rib chiqaylik.

• Birinchidan, fikrlar va hissiyotlarni tozalash kerak. Ongning ochilishiga, ichki uyg'unlikka erishishga imkon bermaydigan salbiy yukdan xalos bo'lish kerak. Buning uchun meditatsiya juda foydali.
• Hech kimga qanday mashq qilayotganingizni bildirmang. Bu begonalardan sir saqlanishi kerak.

• Maxsus mashqlarni har kuni bajarish kerak. O'z-o'zidan psixik qobiliyatlarni rivojlantirish juda mashaqqatli jarayon bo'lganligi sababli, bu erda o'z-o'zini tarbiyalash ajralmas hisoblanadi. Agar bu muntazam ravishda bajarilmasa, yaxshi natija kutish mumkin emas.
• Olingan iste'dodlardan faqat yaxshi maqsadlarda foydalaning. Aks holda, bu qobiliyatlar yo'qoladi.
• Shuningdek, siz ekstrasensor idrok haqida qo'shimcha ma'lumotlarni o'rganishingiz kerak. Axir bu masalada nazariya amaliyotdan kam ahamiyatga ega emas.

Fotomashqlar

Endi ba'zi amaliy narsalarni ko'rib chiqingmashqlar. Ular uyda psixik qobiliyatlarni qanday rivojlantirish mumkinligi haqidagi savolga javob izlayotgan har bir kishi uchun foydali bo'ladi.

• Inson aurasini his qilishni o'rganish texnikasi. Siz to'g'ri stulga o'tirishingiz, dam olishingiz kerak. Qo'llaringizni yon tomonlarga yoyib, kaftlaringizni bir-biriga parallel ravishda taxminan 30 sm masofada qo'ying, keyin asta-sekin kaftlaringizni birlashtirib, ularni bir-biridan yoyish kerak. Siz o'zingizni qattiq va iliq his qilishingiz kerak.
• Keyin, ikkita fotosurat olinadi, ularda o'lik va tirik odam tasvirlangan. Ko'zlar yopiq bo'lishi kerak, begona tajriba va fikrlardan xalos bo'lish kerak. Bir qo'lingizni rasmga qo'ying va undan qanday energiya paydo bo'lishini his eting. Keyin mashqni boshqa rasmda takrorlang.
• Mashq qilingan kunlarda sezgi rivojlantirish uchun siz qarama-qarshi qo'l bilan yozishni o'rganishingiz kerak.

Muvaffaqiyatning asosiy qoidalari

Psixik qobiliyatlarni qanday tez rivojlantirish mumkin? Asosiysi, bunga chinakam intilish, maqsad sari o'jarlik bilan borish. Muvaffaqiyatga tezroq erishish uchun bir nechta oddiy ko'rsatmalarga amal qiling.

• Ijobiy sozlang. Agar odam yakuniy natijaga ishonmasa, o'zida psixik qobiliyatlarni rivojlantirish qiyin. Shu sababli, haqiqiy vositachi bo'lishni xohlaydigan har bir kishiga ishonch, ijobiy munosabat kerak bo'ladi. Shubha faqat chalg'itadi va butun jarayonni sekinlashtiradi.
• Mashg'ulot paytida tajriba va his-tuyg'ularingizga ayniqsa ehtiyot bo'lishingiz kerak. Kuzatib turish kerakatrofida sodir bo'layotgan har bir kichik narsa. Axir, bu g'ayritabiiy signal bo'lishi mumkin.
• Orzu va tasavvurlaringizni qog'ozda aniqlang. Buning uchun maxsus daftar bo'lishi foydalidir. Shunday qilib, taraqqiyot qanchalik tez kuzatilayotganini kuzatishingiz mumkin.
• Iloji boricha tez-tez turli hodisalarni aql bilan tasavvur qiling. Buning uchun fotosuratlardan foydalanish mumkin. Bitta rasmga bir necha soniya qaraganingizdan so‘ng, ko‘zingizni yuming va uni tasavvuringizda takrorlashga harakat qiling.

Psixik qobiliyatlarni qanday rivojlantirish mumkin: mashqlar orqali qarang

Bu ajdodlarimizdan bizgacha yetib kelgan eng qadimiy usullardan biri. Ular inson ko'zidan yashiringan narsalarni "tekshirish" uchun ishlatilgan. Ushbu texnikani bajarish uchun siz stulga o'tirishingiz kerak, shunda devor qo'l uzunligida bo'ladi. U mashg'ulot paytida ko'rib chiqiladi. Siz dam olishingiz va ko'z darajasidan yuqori devorda joylashgan har qanday nuqtaga e'tibor qaratishingiz kerak. Bu darajadagi odamda "uchinchi ko'z" mavjud.

Keyin siz devorga noaniq qarashingiz kerak, taxminan 20 daqiqa davomida hech narsaga e'tiboringizni qaratmaysiz. Ko'zni pirpiratmaslikka harakat qilish kerak. Shundan so'ng, siz xuddi shu nuqtani "ko'rishga" harakat qilishingiz kerak, lekin devorning qarama-qarshi tomonidan, xuddi o'tib ketgandek qarab. Bu ham taxminan 20 daqiqa davom etishi kerak. Jismoniy mashqlar har kuni bajarilishi kerak.

Uslubiy "Aurani ko'rish"

Psixik qobiliyatlarni rivojlantirish bo'yicha maslahatlarga har kim amal qilishi oson. Ushbu ko'nikmalarni o'z-o'zini o'rgatish uchun o'z ko'z qovoqlarini va ob'ektlarning konturlarini sinchkovlik bilan tekshirish foydali bo'ladi.

Buni amalga oshirish uchun tanani bo'shashtiring, ko'zingizni yuming va dam oling. Keyin taxminan 10 daqiqa davomida ko'z qovoqlarining "qora ekranida" loyqa konturlarni diqqat bilan ko'rib chiqishni boshlashingiz kerak. Bu usulni ertalab, uyqudan keyin yoki yotishdan oldin bajarish yaxshidir.

Qanday qilib psixik qobiliyatingizni yanada rivojlantirish mumkin? Ushbu mashqdan 9 kun o'tgach, ikkinchi qismni boshlash orqali uni murakkablashtirishingiz mumkin. Birinchi holatda bo'lgani kabi, ko'z qovoqlarini biroz yopish orqali dam olishingiz kerak. Xonadagi har qanday ob'ektning konturiga diqqat bilan qarashni boshlang. Ushbu mashqni alacakaranlıkta bajarish foydalidir. Yorqin yorug'lik aurani ko'rishga xalaqit beradi. Bunday mashg'ulotlardan so'ng siz inson aurasini ko'rish, inson xarakterining xususiyatlarini, fikrlarini aniqlash qobiliyatingizni rivojlantirishingiz mumkin.

Extrasensor eshitishni rivojlantirish metodologiyasi

Bu mashq sizga sezgir quloqni rivojlantirish imkonini beradi. Deyarli barcha odamlar yotishdan oldin o'zlarini begona tovushlardan himoya qilishga moyildirlar. Mashqning ma'nosi shundaki, uning manbasini aniqlash uchun bir necha daqiqa davomida har qanday tovushga e'tibor qaratish kerak. Misol uchun, bu itning hurishi yoki mushukning miyovlashi bo'lishi mumkin. Bunday tovushlarni eshitib, sinash kerakhayvonning jinsini, rangini aniqlang. Agar odamlarning ovozi eshitilsa, ularning jinsi, tashqi ko'rinishi, kiyimi aniqlanishi kerak. Ushbu mashqni bajarish ongsizga kirib boradigan tovushlar dunyosini nazorat qilish imkonini beradi.

Hid bilishning rivojlanishi

Bu mashq xushbo'y qobiliyatlarni rivojlantirishga qaratilgan bo'lib, ular psixikada ham yaxshi rivojlangan bo'lishi kerak. Texnikani bajarish uchun siz o'tirib, dam olishingiz va atrofdagi hidlarni aniqlashga harakat qilishingiz kerak. Keyin ularning manbai nima ekanligini o'ylab ko'ring, aqliy ravishda ularni tasavvur qilishga harakat qiling. Agar siz doimo mashq qilsangiz, natija chindan ham hayratlanarli bo'lishi mumkin. Texnika avval e'tibordan chetda qolgan hidlarni aniqlash imkonini beradi.

Bu mashqlardan gʻayritabiiy qobiliyatlarni rivojlantirish uchun foydalanib, siz nafaqat idrokingizni kengaytira olasiz, balki eng qiyin vaziyatlardan chiqish yoʻlini ham oʻrganishingiz mumkin. Asosiysi, g'ayrioddiy qobiliyatlarni faqat odamlar manfaati uchun ishlatish kerakligini yodda tutishdir. Ularni boyitish yoki zarar etkazish uchun ishlatmaslik kerak.