NLP yoki Neyrolingvistik dasturlash - amaliy psixologiyadagi zamonaviy tendentsiya. U 70-yillarda AQShda paydo bo'lgan va ushbu fanning turli usullaridan eng yaxshi va ilg'or narsalarni o'zlashtirgan.
NLP nima?
Neyro-lingvistik dasturlash haqidagi fikrlar har xil, ba'zan hatto qutbli. Tor ma'noda NLP-ni yuzaki tushunadigan odamlar uchun bu odamlarni manipulyatsiya qilish va mutlaq yovuzlikdir. Ammo bu kontseptsiyani yanada kengroq ko'rib, ushbu texnikani hayotga tatbiq etishga intilayotganlar bor. Darhaqiqat, NLP - bu inson xatti-harakatlarini modellashtirish, uning fikrlashini dasturlash, shuningdek, shaxsning ongini nazorat qilish.
Bundan tashqari, Neyro-lingvistik dasturlash psixologiyaning o'ziga xos bo'limidir. Ba'zan bu ongsizni o'rganish usullaridan biri hisoblanadi. Biroq, bu ta'limot rasmiy doiralar tomonidan tan olinmaydi, chunki u shaxslarning sub'ektiv, tuzilgan tajribasiga asoslanadi. Bugungi kunga qadar NLP faqat turli xil psixologik treninglarda qo'llaniladiyo'nalish, reklama, siyosat va savdoda. U murabbiylikda, shuningdek, vasvasa qilish maqsadida qoʻllaniladi.
Psixoterapevtik yo'nalish sifatida NLP insonning noto'g'ri xatti-harakatlari asosida yotgan cheklangan, zaif, og'riqli va noto'g'ri nuqtai nazarlarni o'zgartirishning eng samarali usullarini kashf etishga qaratilgan. Ushbu usulni qo'llashda odamlarning qobiliyatlarini cheklaydigan va ularning azoblanishiga sabab bo'lgan qadriyatlarning o'zgarishi borligini ta'kidlash mumkin. NLP maxsus qiymatlarni o'rnatmaydi. U faqat nuqtai nazar, idrok va hokazolarni o'zgartirishning samarali usullarini taklif etadi.
Tasdiqlash tushunchasi
NLP uchta taniqli psixoterapevt tomonidan yaratilgan og'zaki bo'lmagan va og'zaki xatti-harakatlar javoblarini nusxalash usuliga asoslangan. Bular oilaviy psixoterapiya asoschisi V. Satir, gest alt terapiyasining asoschisi F. Perls, shuningdek, Erikson gipnoziga asos solgan M. Eriksondir.
NLP asoschilari har bir inson atrof-muhitni o'ziga xos tarzda qabul qiladi, degan g'oyani ilgari surdilar. Shu bilan birga, tafakkurning barcha munosabatlari u tomonidan o'rnatilishi va tavsiflanishi mumkin. Biroq, eng muhimi, sizning maqsadlaringizga qarab o'zgartirilishi mumkin bo'lgan idrok shaklidir. Neyro-lingvistik dasturlash ustalari buni shunday qilishadi. Ular o'z mijozlarining fikrlashiga ta'sir qiladi, masalan, turli psixologik travmalar oqibatlarini bartaraf etishga yordam beradi.
NLP taxminlari bu ta'limotning tamoyillari. Ular asosiy deb ham ataladi. NLP ning taxminlariaksiomalardir. Ya'ni, ularning haqiqatini isbotlab bo'lmaydi. Faqat aytilgan gaplarga ishonish kerak.
NLP farazlari istisnosiz barcha odamlarga teng qoʻllaniladi. Bundan tashqari, ularning to'g'ri ekanligiga ishonch hayotni yaxshi tomonga o'zgartirishi mumkin. Bundan tashqari, foydali g'oyalarni o'rganish orqali NLP ma'nosini yaxshiroq tushunish mumkin. Ulardan psixologlar mijozlar bilan individual ish olib borishda, shuningdek, guruh treninglarida foydalaniladi.
Prezaziyalarning ma'nosi
Neyrolingvistik psixologiyaning asosini tashkil etuvchi g'oyalar muhim rol o'ynaydi. Ular quyidagilarni taʼminlaydi:
- odamlarni nekbinlik bilan zaryadlang, chunki ular ijobiy e'tiqodlar (tasdiqlar);
- oldingdagi maqsadlarni koʻrish imkonini beradi;
- atrofingizdagi dunyoga yangicha qarashga yordam beradi;
- emotsiyalarning eski salbiy kanallarini to'sib qo'ying va ijobiyga qaratilgan yangilarini oching.
NLP taxmini nazariyasini toʻliq tushunish uchun inson oʻz aqli va ochiq ongidan tashqariga chiqishi kerak. U yangi g'oyalarni qabul qilishi kerak.
Boshta taxminni o'z ichiga olgan hamma narsa xuddi shunday qabul qilinishi kerak. Mavjud postulatlarni o'zgartirish mumkin emas. Bunday harakatlar, albatta, ongni buzishga olib keladi.
NLP taxminlari insonga har qanday hayotiy vaziyat uchun universal bo'lgan shaxsiy e'tiqodlar tizimini yaratishga imkon beradi. Ongsiz ong odamlarga e'tiqodni amalga oshirish muammosini hal qilishga yordam beradi. Nima bo'lganda ham, taxminlar aynan unga ta'sir qiladi.
Ta'sir shakllari
NLP taxminlari ta'sir qiladi:
- Ong haqida. Bunday holda, bunday dogmalar majburiy bajarilishini talab qiladigan oqilona fikrlar sifatida ishlaydi.
- Ong ostiga. Bu erda NLP postulatlari gipnozni eslatuvchi taklifdir.
Ma'lumotlarni uzatish shakllari
Odam kerakli ma'lumotni qanday oladi? Ma'lumotlarni uzatish uchun uchta shakl mavjud:
- Og'zaki. Suhbat va maʼruzalar davomida uni qoʻllang.
- Vizual. Maʼlumotlarni uzatishning ushbu shakli taxminlarni qanday qoʻllashni vizual tarzda namoyish etadi.
- Toʻliq suvga choʻmilish. Bunday holda, odam tom ma'noda taxmin bilan yashaydi.
Ma'lumot uzatishning qaysi shaklini tanlash kerak? Bu odamga bog'liq bo'ladi, chunki odamlar olingan ma'lumotlarni idrok etadilar va ularni butunlay boshqacha tarzda qayta ishlaydilar. Va bu dominant kanalga bog'liq - vizual, kinestetik yoki eshitish. Bundan tashqari, bunday ma'lumotlarning tabiati ham boshqacha bo'lishi mumkin. Kanallardan birining ustunligi sezgilarning filtrlanishiga olib keladi. Boshqacha qilib aytganda, odam eshitgan narsani boshqalar sezmasligi yoki ko'rmasligi mumkin. Shu munosabat bilan, NLP amaliyotining samaradorligining muhim sharti - bu eshitish, vizual va kinestetik mavjudligini ko'rsatadigan dominant bo'lgan idrok kanaliga yo'n altirish. Ushbu psixologik xususiyatlarni o'z hayotini boshqarish uchun NLP taxminlaridan foydalanishni istagan odamlar ham hisobga olishlari kerak.
Dominant tizimni aniqlangAgar siz uning nutqi va xatti-harakatlarining xususiyatlarini diqqat bilan o'rgansangiz, odamni idrok etish mumkin. Shunday qilib, vizual tasvirlar asosan vizual tasvirlar bilan boshqariladi. Ular uchun ustun qiymat ob'ektlarning rangi, o'lchami va shaklidir. Bunday odamlar narsalarning tartibliligini va atrofdagi makonning uyg'unligini qadrlashadi. Shuning uchun ularni, masalan, noto'g'ri joyda yotgan kiyim yoki javonga qaytarib qo'yilmagan kitob bezovta qiladi.
Kinestetiklar esa tananing sezgilari bilan yashaydi. Ular uchun eng muhimi - bu harakat hissi, taktil idrok, divanning qulayligi yoki avtomobil tezligi. Bu holatda qiymat narsaning rangi emas, balki uning qulayligi. Shuning uchun kinestetiklarni to'shakda kimdir qoldirgan qattiq yoqa yoki pechenye bo'laklari juda bezovta qiladi.
Audiallar atrofdagi dunyoni tovushlar birikmasi sifatida qabul qiladi. Shuning uchun ular ma'lumotni quloq bilan eslab qolishlari osonroq.
Asosiy tushunchalar
Kimki kompyuterdan foydalansa, u operatsion tizim tomonidan boshqarilishini biladi. Xuddi shu narsa NLP da mavjud. Neyrolingvistik dasturlashning o'ziga xos operatsion tizimi uning asosiy taxminlari hisoblanadi.
Ularning yordami bilan usullar, jarayonlar va koʻnikmalar tizimining ishlashi mumkin boʻladi.
Har xil turdagi taxminlar mavjud. Ularning ayrim postulatlarini ko'rib chiqing.
Aqliy ishlov berish
NLP taxminlarining yagona toʻgʻri va toʻliq roʻyxati yoʻq. Ushbu yo'nalish asoschilari tomonidan ishlab chiqilgan ko'plab postulatlar mavjud. Eng ko'p ishlatiladigan ro'yxatbiz asosiy deb ataydigan NLP ning taxminlari. Ularning barchasi ong ostiga ta'siriga qarab turlarga bo'lingan.
Keling, NLP ning aqliy qayta ishlash bilan bogʻliq boʻlgan asosiy taxminlaridan boshlaylik.
- Xarita hudud emas. Bu eng asosiy, asosiy taxminlardan biri bizga nimani aytadi? Uning so'zlariga ko'ra, har bir inson o'zini atrofidagi dunyoni umuman o'zi kabi his qilmaydi. Axir, hamma narsa subyektivdir. Va bu kimnidir yoki nimanidir bilishini o'ylaydiganlarga ma'lum bo'lishi kerak. Bularning barchasi inson yoki ob'ekt haqidagi shaxsiy g'oyadan boshqa narsa emas. NLPdagi bu taxminni qanday tasvirlash mumkin? Bu borada hayotda ko‘plab misollar keltirish mumkin. Shunday qilib, ba'zida biz ajoyib inson sifatida juda yaxshi do'st haqida gapiramiz. Va biz bunga to'liq aminmiz. Biroq, birdan biz uning yomon ish qilganini bilib oldik. Bizning bu ishdagi ishonchimiz hatto dastlab biz bunga ishonishdan bosh tortishimizga olib keladi. Biroq, har doim esda tutish kerakki, "xarita bu hudud emas" va har bir kishi xato qilishga, shoshilinch xulosalar chiqarishga qodir. Bu dunyoni tushunish uchun siz o'zgarishlarga tayyor bo'lishingiz kerak, biror narsani yoki kimnidir qat'iy va doimiy ravishda kuzatib bormaslikka harakat qiling, iloji boricha ob'ektiv ma'lumot olishga harakat qiling. Unga asoslanib, aniq xulosalar chiqarish mumkin.
- Insonning ongi va uning tanasi bitta (kibernetik) tizimning qismlaridir. Biroq, ular sifatida ishlaydibir butun. Agar biror kishi biron bir tuyg'u haqida yaxshi tasavvurga ega bo'lsa, u buni tezda boshdan kechiradi. Shunday qilib, inson tanasining holati taxminan 80% fikrlarga bog'liq. Buning tasdig'i og'riqning kontsentratsiyasi bo'lishi mumkin. Agar inson doimo bu haqda o'ylasa, u albatta azoblanadi. Noqulay his-tuyg'ulardan chalg'iganda, odamlar o'zlarining mavjudligini unutishadi. Va hatto o'ta og'ir kasallik bo'lsa ham, tiklanish va farovonlikni tasavvur qiladiganlar uchun tiklanish osonroq bo'ladi.
Insonning xatti-harakati yoki reaktsiyasi
NLP da qoʻllaniladigan presuppozitsiya va taxminlar turlarini koʻrib chiqishni davom ettiramiz.
Ular roʻyxatiga inson xatti-harakati yoki reaktsiyalariga tegishli boʻlganlar ham kiradi:
- Har qanday xabarning ma'nosi u keltirib chiqaradigan xatti-harakatlarda yotadi. Agar biror kishi biror narsa haqida kimgadir gapirsa yoki unga aytilgan nutqni tinglasa, bularning barchasi umuman ma'lumot uzatish uchun emas. Har qanday xabarning maqsadi u yoki bu harakatni rag'batlantirishdir. Bu bevosita yoki bilvosita amalga oshiriladi. Misol uchun, kattalar bolaning ovqatdan oldin qo'llarini yuvishini xohlashadi. Ular unga to'g'ridan-to'g'ri aytishlari mumkin: "Borib qo'lingni yuv". Va mikroblarning barmoqlar ustida "emaklash" xavfi haqida gapirishingiz mumkin. Ikkinchi holda, bolaning o'zi hammomga yuguradi. Ikkala iboraning yakuniy maqsadi ma'lum bir harakat bo'ladi. NLPdagi presuppozitsiyaning ushbu misollari muvaffaqiyat nuqtai nazaridan tushuntiriladi. Muloqot boshlanishidan oldin odam o'zini o'zi belgilashi kerakaniq maqsad. Ya'ni, u suhbatdoshdan qanday xulq-atvorga erishmoqchi ekanligini tushunishi kerak. Maqsadlar bo'lmasa, ishonch va yaxshi munosabatni shakllantirish kerak.
- Har qanday xatti-harakatlar u yoki bu kontekstda foydali va amaliydir. Bu insonning har qanday harakatlarining to'g'riligini anglatmaydi. Biroq, NLP ning bu taxmini xatti-harakatlarning barcha shakllari, albatta, ijobiy niyatlarga asoslanganligini ko'rsatadi. Ya'ni, ularning har biri qaysidir ma'noda qimmatli va foydalidir. Va agar biror kishi kimnidir xafa qilmoqchi yoki qasos olmoqchi bo'lsa ham, u bilan gaplashgandan so'ng, siz u uchun qimmatli natija topishingiz mumkin.
Kommunikativ taxminlar
Keling, NLP dogmalarining ayrim turlarini koʻrib chiqaylik:
- Aloqa zarurati. Biror kishi o'z fikrini, e'tiqodini, g'oyalarini va his-tuyg'ularini hech qanday tarzda ifoda qilmasa ham, ularni turli og'zaki bo'lmagan yo'llar bilan yuboradi.
- Muloqot turining idrokga ta'siri. Ma'lumot nafaqat og'zaki signallar orqali uzatiladi. Uning uzatilishida ovoz balandligi va ohangi, imo-ishoralar va turish, nafas olish va boshqalar ko'rinishidagi noverbal jihatlar ham katta ahamiyatga ega. Va ko'pincha odamning aytgan so'zi uning aytganidan ko'ra muhimroqdir. Masalan, "Men seni sevaman!" iborasi. Uning ma'nosi hamma uchun tushunarli. Lekin uning ma'nosi qanday talaffuz qilinishiga qarab o'zgaradi - kinoya bilan, umid bilan yoki ko'z yoshlar bilan.
Oʻrganish, tanlash va oʻzgartirish haqida bayonotlar
Quyidagi taxminlarning postulatlariga misollar:
- Odamlar imkon beradigan ichki resurslarga egaular o'z maqsadlariga erishish uchun. NLP yaratuvchilari har bir insonda qiyinchiliklarni engish uchun tug'ma qobiliyat borligiga ishonishadi. O'z resurslarini kashf qilish uchun odamlar yordamga muhtoj. Masalan, odam muvaffaqiyatli bo'lishi uchun maxsus tayyorgarlik yoki qo'shimcha ta'limga muhtoj bo'lishi mumkin.
- Inson tanasi axborotni qayta ishlaydigan bioelektrokimyoviy qurilma kabi ishlaydi. Bu bizga tez o'rganish imkonini beradi. Misol uchun, bola tasodifan suv bilan to'ldirilgan hovuzga tushadi. Voyaga etganidan keyin u bu voqeani unutmasligi mumkin. Shunda u qo'rqadi. Uning kuchli yoki nomaqbul namoyon bo'lishi cho'milish haqida o'ylaganda ham, suvni ko'rganda ham paydo bo'lishi mumkin.
NLP texnikasi
Amaliy psixologiya sohasida neyrolingvistik dasturlash odamlarga miyasidagi imkoniyatlardan foydalanishga imkon beruvchi usullarning butun tizimidir. Bu NLP texnikasi. Bularga ankraj va til strategiyalari, shuningdek, qayta freymlash, sevish, surish va oʻrnatilgan xabarlar kiradi. Va bu erda presuppozitsiya tushunchasi yanada to'liqroq ochib berilgan. Bularning barchasi NLP texnikasidan foydalanganda inson to'g'ri tutishi kerak bo'lgan narsalardir. Keling, ulardan eng keng tarqalganini batafsil ko'rib chiqaylik.
Eng mashhur taxmin texnikasi - bu ankraj. Uning asosi shartli refleksni dasturlashdir. U "langar" deb ataladi. Shartli reflekslar o'z-o'zidan paydo bo'lishi mumkin. Bu, masalan, odam aniq eshitadigan bir xil ohang eshitilganda sodir bo'laditajribalar.
NLP bilan ishlashda siz inson uchun zarur shartli refleksni rivojlantirishingiz mumkin, ya'ni langar yaratishingiz mumkin. Shunga o'xshash hodisa shaxsning hayotida sodir bo'lib, u bilan birga ijobiy yoki aksincha, salbiy bo'ladi. Muayyan hayotiy lahzani xotirada o'rnatish uchun unga "langar" qo'yish kerak. Uning ongda mustahkamlanishi ma'lum bir manba bo'lib, u turli qo'shiqlar, musiqiy asarlar, tasvirlar va hidlardir.
Eng koʻp qirrali bu belanchak texnikasi. U hatto professional bo'lmaganlar tomonidan ham qo'llanilishi mumkin. Ushbu texnika ikkita yo'nalishni o'z ichiga oladi. Ulardan biri assotsiativdir. U ma'lum bir vaziyatda paydo bo'lgan ma'lum bir vizual tasvir, tovush yoki hissiyotga yoki odamdan qutulishni xohlaydigan odatga javob beradi. Ushbu texnikani yaxshiroq tushunish uchun oddiy misolni ko'rib chiqing. Chekishni tashlashni xohlaydigan odam chekish jarayoni bilan bog'liq bo'lgan his-tuyg'ularni yoki tasvirni tasavvur qilishi kerak. Keyinchalik, boshqa rasm taqdim etilishi kerak. Bu odam yomon odat o'rniga ega bo'lishni orzu qiladigan his-tuyg'ularga tegishli. Keyin texnikaning o'zi qo'llaniladi. Uni amalga oshirish jarayonida birinchi rasm katta ekranda, ikkinchisi esa kichik ekranda paydo bo'ladi. Shundan so'ng tasvirlar tezda joylarni o'zgartiradi. Olingan natija aqliy jihatdan o'chiriladi. Bunday manipulyatsiyalar kamida 15 marta takrorlanadi va natijada olingan o'zgarishlar odamda tekshiriladi.
Boshqa bir taxmin texnikasi - bu sevgi. Unga ega bo'lgan kishi o'zi yoqtirgan narsaning e'tiborini osongina jalb qila oladi. Qayerdaodam manipulyativ harakatlardan foydalanadi. Taxmin qilinmoqda.
NLP texnikasi samarali boʻlishining sababi
NLP yaratuvchilarning fikriga ko'ra, bizning koinotimiz inson uchun qulay sohadir. Dunyo fidokorona saxiy, cheksiz mehribon va cheksiz go'zaldir. Insonning o'zi miya faoliyatini nazorat qilmasdan, uni salbiy bilan to'ldirmasdan, o'z his-tuyg'ulari va harakatlaridan foydalanib, uni baxil, yovuz va xunuk qiladi. Biroq, bularning barchasini o'zgartirish juda oddiy. Buni amalga oshirish uchun siz faqat NLP ning taxminlaridan foydalanishingiz kerak. Va keyin biz insonning o'zi miyasini va o'z faoliyati natijalarini nazorat qila olishini tushunamiz va qabul qilamiz.
NLP texnikalarining samaradorligi, shuningdek, ularning bizning ongsizligimiz kuchiga tayanishidadir. Ushbu yo'nalishda ishlaydigan mutaxassislarning fikriga ko'ra, inson xatti-harakatining dasturlari va rejalarining atigi 6 foizi ongli. Qolgan 94% ongsiz darajada ishlaydi va ishlaydi. Ushbu NLP ustasini tushuntirganda, ular zamonaviy odamga tushunarli bo'lgan kompyuter o'xshashligini beradi. Shunday qilib, har qanday shaxsiy kompyuter kerakli ma'lumotlarni aks ettiruvchi displeydan iborat bo'lib, u o'z yo'nalishi bo'yicha bevosita ong zonasiga ta'sir qiladi. Kompyuterning operativ xotirasiz ishlashi mumkin emas. Buni inson psixikasining ongli qismining to'liq analogi deb hisoblash mumkin. Barcha to'plangan ma'lumotlar tizim blokida joylashgan kompyuterning qattiq diskida joylashgan. Bu bizning ongsizligimizga mos keladi.
Ongning rollarini tahlil qilish vaongsiz NLP ustalari ushbu ikki darajaning oxirgisini aniq ajratib ko'rsatishadi. Ikkinchisining tezligi bir necha marta kattaroqdir. Bundan tashqari, inson tomonidan to'plangan ma'lumotlarning faqat kichik bir qismi ongda saqlanadi. Ammo bizning miyamizning qattiq diskida inson o'z hayot yo'lida to'plagan va o'tkazgan barcha ma'lumotlar va hodisalarning to'liq yozuvi mavjud. Aqlning ongsiz qismining ahamiyati uning Kollektiv ongsiz bilan bog'lanish qobiliyatidadir. Bu insonga o'z maqsadlariga erishish, fikrlarini to'g'ri yo'nalishga yo'n altirish imkonini beradi.
