Ko'pchilik NLP kabi qisqartma bilan tanish. Bu nima, hamma ham bilmaydi. Ushbu maqolani o'qib chiqqandan so'ng, siz bugungi kunda juda mashhur bo'lgan psixologiyaning ushbu sohasi bilan tanishasiz. Neyro-lingvistik dasturlash - NLP ma'nosini anglatadi.
Bu nima? Qisqacha aytganda, bu savolga quyidagicha javob berish mumkin: bu psixologiya sohasi bo'lib, u sub'ektiv inson tajribasining tuzilishini o'rganadi, shuningdek uni tavsiflash uchun tilni ishlab chiqadi, uni takomillashtirish va uni takomillashtirish uchun ushbu tajribani modellashtirish usullari va mexanizmlarini ochib beradi. aniqlangan modellarni boshqa odamlarga o'tkazish. Dastlab NLP "metaknledge" deb nomlangan. Boshqacha qilib aytganda, bu bizning tajribamiz va bilimlarimiz tuzilishi haqidagi fandir.
Ism haqida tafsilotlar
"NLP" ("neyro") sarlavhasining birinchi qismi inson tajribasini tasvirlash uchun "miya tillari" deb tushunilishi kerak bo'lgan narsalarni aks ettiradi. Bu ma'lumotlarni qayta ishlash, saqlash va uzatish uchun mas'ul bo'lgan nevrologik jarayonlar. NLP ichki idrok qanday ishlashini tushunishga imkon beradi. Ikkinchi qism - "lingvistik" - muhim narsani ko'rsataditilning xulq-atvor xususiyatlari va fikrlash mexanizmlarini tavsiflashda, shuningdek, turli muloqot jarayonlarini tashkil etishda ahamiyati. Yakuniy qism - "dasturlash" - xulq-atvor va aqliy jarayonlar tizimli ekanligini ta'kidlaydi: yunoncha "dastur" "muayyan natijaga erishishga qaratilgan qadamlar ketma-ketligi" degan ma'noni anglatadi.
Binobarin, bu nom umuman olganda NLP sub'ektiv inson tajribasi va odamlar hayotini o'ziga xos tuzilishga ega tizimli jarayonlar sifatida anglatishini aks ettiradi. Bu ularni o'rganish, shuningdek, biz odatda iste'dod, sezgi, tabiiy iste'dod va hokazo deb ataydigan eng muvaffaqiyatli tajribani aniqlash imkonini beradi.
NLP nazariyasiga yaxlit yondashuv
Psixologiyaning bu sohasi nima, endi bilasiz. Biz uning asosiy xususiyatlarini ta'kidlaymiz. NLP ni ilmiy bilim sohasi va hatto san'at sifatida ko'rib chiqish mumkin, chunki u amaliy texnologiyalar va vositalar darajasida, shuningdek, ma'naviyat darajasida ifodalanishi mumkin. U ruh, tana va ong birligi kontseptsiyasiga asoslangan inson tajribasini o'rganishga yaxlit yondashuvga asoslanadi.
NLP mualliflari va ular chizgan tadqiqotlar
NLP Virjiniya Satir, Frits Perls, Milton Erikson kabi buyuk psixoterapevtlarning ishlarini o'rgangan turli tadqiqotchilarning fanlararo o'zaro ta'siridan tug'ilgan. Uning asoschilari professional tilshunos Jon hisoblanadiGrinder va psixolog va matematik Richard Bandler. Bundan tashqari, NLP hammualliflari orasida Judit DeLozier, Lesli Kameron, Robert Dilts, Devid Gordon, Frank Pucelik bor. Bugungi kunda ushbu soha faol rivojlanmoqda va yangi ishlanmalar bilan to'ldirilmoqda. Uning hammualliflari doirasi doimiy ravishda o'sib bormoqda.
NLP bilimning integral mustaqil sohasi sifatida amaliy psixologiya modellaridan kelib chiqib, amaliy nuqtai nazardan barcha eng yaxshi narsalarni o'z ichiga olgan. Bu dastlab juda eklektik edi, lekin vaqt o'tishi bilan u asosan G. Beytsonning gnoseologiyasiga, aloqa nazariyasiga oid ishlarga va ong ekologiyasiga asoslangan kuchli metodologiyaga ega bo'ldi. Bundan tashqari, B. Rasselning mantiqiy tiplar nazariyasi qo'llanildi, bu NLPda mantiqiy darajalarning prototipiga aylandi. Bu nima ekanligini siz NLP bo'yicha kitoblarga murojaat qilib bilib olishingiz mumkin.
O'z rivojlanishining birinchi bosqichida u Fritz Perlsni modellashtirishdan boshlandi. Bu odam gest alt terapiyasining asoschisi. Modellashtirish gest alt psixologiyasining barcha muhim tamoyillari va yondashuvlarini hisobga olgan holda amalga oshirildi. Shuning uchun NLPning fikrlash va xulq-atvor namunalariga qarashi Gest alt usuli bilan juda bog'liq. Foydalanilgan ikkinchi "model" turli xil chuqurlikdagi trans holatlarini yaratadigan o'ziga xos lingvistik naqshlardir. Ular taniqli gipoterapevt Milton Eriksonning ishida ishlatilgan. Jon Grinder Noam Xomskiy ijodiga tayanib, tilshunoslik fanlari nomzodi ilmiy darajasini oldi. Shu sababli, nima uchun tilshunoslikni NLP ning ilmiy ildizlariga bog'lash kerakligi aniq bo'ladi. Uning mualliflarilingvistik tuzilmalar va nutq subyektiv tajribani, uning ichki jarayonlarini aks ettiradi, degan fikrdan kelib chiqqan.
NLP ning ilmiy asoslari, jumladan, xulq-atvor psixologiyasining rivojlanishini o'z ichiga oladi. Uning asoschisi A. P. Pavlov, rus akademiki. Shartli refleks faoliyati sohasidagi kashfiyotlar ayniqsa muhimdir. NLP mualliflari o'z e'tiborini reflekslar mexanizmiga emas, balki shartsiz va shartli o'rtasidagi farqga, o'ziga xos refleksni qo'zg'atuvchi triggerlarni (tashqi stimullarni) o'rganishga qaratdilar. Bu mavzu NLPda "langar" deb ataladi.
NLP - manipulyatsiya qilish usulimi?
NLP bugungi kunda juda mashhur bo'ldi. Siz ba'zi texnologiyalar va texnikalarni juda tez o'rganishingiz mumkin va deyarli darhol amaliy foydani his qilasiz. Afsuski, ommaviy axborot vositalarida ba'zida odamlar NLPni manipulyatsiya usuli deb aytishadi. Biroq, aslida, bu faqat texnikalar va tavsiflash usullari to'plami, bilimlarni uzatishga yordam beradigan alifboga o'xshash narsa. NLP, boshqa har qanday vosita kabi, yaxshi yoki yomon uchun ishlatilishi mumkin. Manipulyatorlar NLP texnikasi paydo bo'lishidan ancha oldin, asrlar davomida o'z mahoratlarini takomillashtirib kelishgan. Shuning uchun bu hodisalarni bog‘lash noto‘g‘ri.
Ushbu usullardan nimani oʻrganishingiz mumkin?
Avvalo siz boshqalarni, ularning ehtiyoj va ehtiyojlarini yaxshiroq tushunishni o'rganasiz, suhbatdoshingizga o'z fikringizni aniq yetkaza olasiz. Inson ko'pincha aytmoqchi bo'lgan narsani aniq va aniq ifoda eta olmaydi. Siz to'g'ri o'rganasizboshqa odamga o'z fikrlarini aniqlashtirishga, g'oyalarni tuzishga yordam beradigan va ko'p vaqt va kuchni tejashga yordam beradigan savollar bering.
E'tibor bering, NLP - bu mutlaqo amaliy narsa. U o'qitilishi, ko'nikmalarga ega bo'lishi va ularni darhol biznesda qo'llashi kerak. Amaliyot orqali va kitoblardan o'rganish chet tilida ravon gapira oladigan odamni faqat lug'at bilan tarjima qila oladigan odam bilan solishtirishga o'xshaydi.
Nima uchun odamlar NLP treninglariga boradilar?
Amaliy ko'nikmalarni mashq qilishdan tashqari, siz ko'plab qiziqarli odamlarni uchratasiz. Mashqlarni birgalikda bajarish orqali siz nafaqat qulay muhitda muloqot qilishingiz, balki do'stlar orttirishingiz, o'zingizni tashqaridan ko'rishingiz, shuningdek, o'zingizning xatolaringiz yoki allaqachon engishga muvaffaq bo'lgan daqiqalaringizni boshqalarda qayd etishingiz mumkin. NLP ta'limi odatda juda qiziqarli. Vaqtning katta qismi ma'ruzalarga emas, balki o'rganilayotgan bilim va ko'nikmalarni amalda qo'llashga ajratiladi.
Mashg`ulot jarayonida kognitiv vazifalardan tashqari, boshqa vazifalar ham hal qilinadi - vaqtni foydali va qiziqarli o`tkazish, o`zini anglash, boshqa odamlar bilan munosabatlarda o`zini anglash, kelajakka maqsadlar qo`yish, o`z oldidagi murakkab vazifalarni hal etish. trening ishtirokchilari. Buni birgalikda "shaxsiy o'sish" atamasi bilan aniqlash mumkin.
Mashgʻulotlarning davomiyligi va oʻziga xos xususiyatlari
NLP treningi odatda arzon. Biroq, uning o'ziga xos xususiyatlari bor - agar siz uni keyinchalik uning elementlarini erkin qo'llash imkoniyatiga ega bo'lish uchun jiddiy o'rgansangiz, ishlab chiqish jarayoni.ko'nikmalarni juda uzoq vaqt davomida berish kerak. Shuning uchun sertifikatlash kursining minimal muddati 21 kun. Darslar odatda oyda bir marta dam olish kunlari o'tkaziladi va 8 oy davom etadi.
Amaliy foydalanish
NLP dasturlash sizga hayotingizning koʻp sohalarida yordam berishi mumkin. Masalan, suhbatni boshlaganda, odamlar ko'pincha buning natijasida nimani olishni xohlashlarini tushunmaydilar. Agar siz muloqotning maqsadini doimo eslab qolsangiz, ko'p muammolardan osongina qochishingiz mumkin. Bu sizni yomon xatolar qilishdan saqlaydi. Har kuni yana qanday NLP qoidalarini qayd etish mumkin? Suhbatni boshlashdan oldin, nima uchun sizga kerakligi, maqsadingiz nima, suhbatdoshingiz sizning pozitsiyangizni tushunadimi yoki yo'qmi, u qanday dalillarga ega bo'lishi mumkinligini o'ylab ko'ring. Ba'zida odamlar nizo jarayoniga shunchalik berilib ketishadiki, ular hamma narsani, shu jumladan yuzaga kelishi mumkin bo'lgan oqibatlarni ham unutishlari mumkin. Tuyg'ularni nazorat qilish va o'z vaqtida to'xtash qobiliyati NLP dasturlashning yana bir foydali mahoratidir.
"Ankraj" texnikasini qo'llash
Emosional holatingizni boshqarish uchun siz "langar" deb nomlangan texnikadan foydalanishingiz mumkin. Uning yordami bilan siz ijobiy ruhiy holatni saqlab, qiyin va yoqimsiz suhbatga oldindan tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin. Bundan tashqari, NLP yordamida sizni bezovta qiladigan narsalarga avtomatik reaktsiyalaringizni qanday o'zgartirishni o'rganasiz. Bu amaliyot juda oddiy, ammo nazariy jihatdan emas, balki mashg'ulotlarda yoki hayotda langarni o'zlashtirish yaxshiroqdir. Yozma ravishda, nimani ko'rsatish oson bo'lishi mumkinchalkashlik va shubhaga sabab bo'ling.
Anchoring - ma'lum bir voqea va u bilan bog'liq bo'lgan narsalar o'rtasida aloqani yaratish. Kema langar yordamida harakatsiz ushlab turiladi. Xuddi shu tarzda, psixologik langar mos keladigan aloqani keltirib chiqaradi - odamning jismoniy yoki hissiy holati o'zgaradi yoki biz o'tmishdagi vaziyatni assotsiatsiya orqali eslaymiz. Bu NLP qoidasi yaxshi ishlaydi.
Behush langarlar, masalan, "baxtli" kiyim, sevimli parfyumingizning hidi, fotosuratlar va boshqalar bo'lishi mumkin. Sokin va ijobiy holat uchun langar yaratish uchun siz, masalan, fotosuratdan foydalanishingiz mumkin. bir paytlar baxtli bo'lgan joy. Bundan tashqari, qiyin paytlarda aqliy ravishda takrorlanishi mumkin bo'lgan maxsus so'zlar yoki imo-ishoralardan foydalanishingiz mumkin. Bu, masalan, so'zlar: "Men xotirjamman". Ularda inkor, shuningdek, qo‘sh ma’nolar bo‘lmasligi muhim. Bularning barchasi va boshqa ko'plab usullarni siz NLP treningida ishlab chiqasiz. Bu amaliyot butun dunyo bo‘ylab ko‘plab odamlarga yordam bergan.
NLP Bugun
Eng samarali texnologiyalar va modellarni ishlab chiqish va integratsiyalash orqali NLP hozirda ta'lim, muloqot, ijodkorlik, san'at, biznes, terapiya va tashkiliy kons altingda, ya'ni inson xatti-harakati va fikrlash resurslari eng ko'p bo'lgan joylarda keng qo'llaniladi. samarali ishtirok etadi. NLP bugungi kunda birinchi navbatda insoniyat taraqqiyotining turli sohalariga muvaffaqiyatli xizmat qiladigan metodologiyadir.
NLP hozirda koʻpchilik mamlakatlarda keng qoʻllaniladi. Uning eng yaxshisi ko'pchilik tomonidan qo'llaniladiamaliyot, shuning uchun treningga ehtiyoj bor edi. Masalan, AQSHda u bilan bogʻlangan 100 ga yaqin tashkilot, Germaniyada 70 ga yaqin yirik institut va markazlar shu asosda turli sohalarda ishlanmalar va tadqiqotlar bilan shugʻullanadi. Psixologiyaning ushbu yo'nalishi Rossiyaga yaqinda kelgan va hali rasmiy ta'limning bir qismi emas. Biroq, NLP treningi ko'plab institut va universitetlarda amaliy psixologiya bo'yicha maxsus kurs sifatida olib boriladi. Bugungi kunda NLP ko'proq mamlakatimizda ta'lim markazlarida, shuningdek undan foydalanadigan firmalarda mavjud (NLP kons alting).
NLP kitoblari
Albatta, eng mashhur kitoblardan biri "Baqalardan shahzodalargacha" (R. Bandler, D. Grinder). Bu hamma uchun tavsiya etiladi, ayniqsa o'rganishning dastlabki bosqichlarida yaxshi. Yana bir foydali kitob "Muloqot mahorati" (A. Lyubimov). Hammasi tushunarli va tushunarli tarzda tushuntirilgan: saralash darvozasi, sozlash, meta-xabar va boshqa NLP atamalari. Ushbu kitob ushbu sohaning asoslarini o'rgatish uchun etarli bo'ladi. Siz boshqa ishlarni ham foydali deb topishingiz mumkin. Gorin S. A. kitobida. "Siz gipnozni sinab ko'rdingizmi?" Erikson gipnozi va trans induksiyasi texnikasining ajoyib tavsiflarini topasiz. "Baxtli sevgi uchun NLP" kitobi ham bugungi kunda juda mashhur. Uning muallifi Eva Berger. "Baxtli sevgi uchun NLP" o'z umr yo'ldoshini topib, abadiy baxtli yashashni istaganlar uchun foydalidir.
