Psixosomatikaga ko'ra ko'z kasalliklari: sabablari va davolash usullari

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

Barcha muammolarning ildizi bizning boshimizda. Ong va tana o'rtasidagi bu yaqin aloqa ilmiy jihatdan isbotlangan. Ehtimol, siz bu holatni bir necha bor payqagansiz: eski unutilgan muammo paydo bo'ladi va u bilan tana o'zini his qila boshlaydi. Surunkali kasallik yomonlashadi, harorat ko'tariladi yoki allergiya boshlanadi. Bu kasallikning psixosomatik ekanligining aniq belgisidir. Ko'z va psixosomatika tushunchalari ham bog'liqmi?

Bu nima?

Psixosomatik kasallik - o'zi uchun gapiradigan ism. Bu bizning ruhiyatimizda yotgan kasalliklardir. Va bu biz o'zimiz uchun kasalliklarni o'ylab topamiz degani emas. Umuman yo'q. Ular haqiqiy. Ammo tashqi ko'rinishning sababi nafaqat tanaga virusli infektsiyaning kirib borishi yoki zarur gormon yoki vitamin etishmasligi. Hammasi chuqurroq va jiddiyroq.

Inson tanasi kayfiyat va fikrlarga moslashadi. Ko'pchilik buni bilmaydiinson tanasi teskari aloqa uchun qulay vosita ekanligini tushunib oling. Insonning fikrlari tabiati bevosita uning tanasi hududida namoyon bo'ladi. Tana og'riq va noqulaylik bilan salbiy fikrga signal beradi.

Psixosomatikaning ildizi qayerda ko'milgan?

Insonning o'tmishi uning shaxsiyatining shakllanishiga bevosita ta'sir qiladi. Agar siz biron bir salbiy xarakterli xususiyatdan xalos bo'lishni istasangiz, unda siz o'tmishdagi epizodlarni aniq ishlab chiqishingiz kerak. Inson bunday muammolar bilan psixologga murojaat qilishi bilanoq, u qo'rquv, e'tiqod, jinsiy komplekslar, xafagarchilik va ruhiy jarohatlar bilan ishlashga muhtojligi ma'lum bo'ladi. Ko'pincha, odamning ongida butun "guldasta" bor, uni axlat qutisiga tashlash uchun uzoq vaqtdan beri kechiktiriladi. Salomatlik va qo'rquv, komplekslar va xafagarchiliklardan iborat ushbu "guldasta" bir-biri bilan chambarchas bog'liq.

Ko'zlar-chi? Psixosomatikada ko'rish organlariga katta e'tibor beriladi. Ko'zlar - biz atrofimizdagi dunyoni va undagi o'zimizni idrok etadigan muhim organ. Aynan ular orqali inson miyasi ma'lum ma'lumotlarni oladi.

Ko'rish bilan bog'liq ko'plab kasalliklar mavjud. Hatto tajribali shifokor ham kasallikning rivojlanishining sababini topa olmaydi. Bunday holda, ko'zlar va psixosomatika bir-biri bilan chambarchas bog'liqligini unutmaslik kerak.

Psixoterapevt Valeriy Sinelnikov, amerikalik psixolog Luiza Xey va kanadalik faylasuf Liz Burbo hissiyotlar barcha kasalliklarning sababi deb hisoblashadi. Chunki, his-tuyg'ularni ifodalash, inson juda ko'p energiya sarflaydi. Asosiy tuyg'u - qo'rquv. Aynan u darhol tashqi ko'rinishda namoyon bo'ladi va ko'rishga ta'sir qiladi.

Ko'z kasalliklari psixosomatikasi

Ko’p yillar davomida hissiy omillarning tana kasalliklarining paydo bo’lishi va kechishiga ta’sirini o’rgangan psixologlar har qanday kasallik insonning axloqiy holati bilan bog’liqligini ta’kidlaydilar. Ko'pincha kasallik miyada ma'lum bir "qobiliyatsizlik" paydo bo'lgan paytda o'zini namoyon qiladi:

• yara;
• vegetovaskulyar distoni;
• ko'z patologiyasi.

Psixosomatik ko'z kasalliklari quyidagi omillar tufayli namoyon bo'ladi:

• genetik;
• jarohat va kasallik;
• notoʻgʻri koʻrish odatlari (kompyuter monitorida yaqin masofada ishlash, qorongʻuda yoki harakatlanuvchi mashinada kitob oʻqish).

Muammoning ildizi, oftalmologik kasalliklar psixosomatikasiga ko'ra, inson tashqi dunyodan ma'lumot oladi, bu esa unga psixologik noqulaylik tug'diradi. U ongsiz darajada tashqi dunyoni o'zgartirishni xohlaydi.

Masalan, agar bolada miyopi boʻlsa, psixologlar muammo oilada: ota-onalar oʻrtasidagi tez-tez nizolar yoki haddan tashqari qattiq tarbiyada ekanligiga ishonishadi. Ushbu omillar ta'siri ostida bola doimiy stressni boshdan kechiradi. U o'zi buni yengib chiqa olmaydi. Himoya sifatida bolaning miyasiga signal yuboriladi: nima sodir bo'layotganidan noqulaylikni "to'mdirish" uchun.

Yana bir holat ham mumkin: bola qulay oilaviy muhitda tarbiyalangan. U ota-onasidan mehr va g'amxo'rlik oldi. Chaqaloq bolalar bog'chasiga yoki maktabga borishi bilanoq, u stressni boshdan kechiradi, chunki ungayanada qat'iy talablar qo'llaniladi. Unga tengdoshlari bilan munosabatlarni o'rnatish qiyin. Stressli vaziyat fonida bolada miyopi (yaqinni ko'rish) rivojlanishi mumkin. Bola faqat yonidagi narsalarni yaxshi ko'radi. Ammo uzoqda "rasm" xiralashgan. Bola ongsiz ravishda dushman dunyodan yashirinadi.

Ko'pgina tadqiqotchilar yurak bilan sodir bo'lgan hamma narsani qabul qilishga odatlangan odamlar ko'pincha ko'zlari haqida qayg'urishlarini isbotladilar. Psixosomatika fan sifatida buni insonning emotsional holati uning ko'rish organlariga salbiy ta'sir ko'rsatishi bilan izohlaydi.

Oftalmik kasallikning rivojlanishiga ta'sir qilgan o'ziga xos salbiy omillarni aniqlash uchun har bir kasallikni alohida ko'rib chiqish kerak.

Miyopiya haqida

Miyopiya (yaqindan yaxshi, lekin uzoqda yomon) rivojlangan odamlar odatda o'zini o'ylaydi. O'zlariga e'tibor berishdan tashqari, ular o'z oilalari va yaqin do'stlariga chuqur kirib boradilar. Ular uchun kelajak uchun rejalar tuzish va natijani bashorat qilish qiyin.

Ushbu muammo bilan og'rigan bemorlar o'zlarini ideallashtirib, boshqalarni hukm qilishga moyildirlar.

Ko'pgina mutaxassislar kattalardagi miyopiya aniq muammolardan yashirish usuli sifatida rivojlanadi, deb hisoblashadi. Insonning asab tizimi psixologik beqarorlikni qoplaydi. Qolaversa, bu hukm bir qancha faktlar asosida ilmiy jihatdan tasdiqlangan.

Miyopiyani qanday davolash mumkin?

Albatta, faqat tajribali oftalmolog malakali yordam beradi. Davolash keng qamrovli bo'lishi va quyidagilarni o'z ichiga olishi kerak:

• ko'zoynak terapiyasi;
• dori oʻrnatish;
• ko'zlar uchun gimnastika;
• yomon odatlardan voz kechish;
• jarrohlik usuli.

Ikkinchi qadamni insonning o'zi qo'yishi kerak - psixologik muammoni bartaraf etish. Psixologik "kompleks"ni yo'q qilish yo'lida qadam tashlashning bir necha yo'li mavjud:

• psixolog bilan mashg'ulotda qatnashish;
• mutaxassis tomonidan tavsiya etilgan bibliografiya bilan tanishing;
• atrofdagi dunyoni idrok etish nuqtai nazarini o'zgartiring: salbiydan ijobiyga;
• noqulay psixologik holatni keltirib chiqaradigan muammolarni darhol bartaraf etishga harakat qiling;
• sport yoki raqsga boring (har qanday hobbi);
• kundalik tartib va parhezingizni sozlang.

Psixologik davolanishdagi eng muhim qadam - bu odamning ichini kemiruvchi qo'rquvni yo'q qilishdir. Insonning oftalmologik muammoni engish uchun samimiy istagi katta ahamiyatga ega.

Nima uchun uzoqni koʻra olmaslik rivojlanadi?

Gipermetropiya - bu ko'rish apparatidagi nuqson bo'lib, bunda odam uzoqdagi narsalarni yaxshi ko'radi va ularning yonida juda yomon ko'radi. Ko'pincha bu patologiya etuk odamlarda uchraydi.

Psixosomatikani oʻrganuvchi psixologlarning taʼkidlashicha, odamda uzoqni koʻra olmaslik uning kundalik hayotga qiziqmasligi tufayli rivojlanishi mumkin. U global uzoq muddatli rejalar haqida ko'proq xavotirda. Gap shundaki, u o'z kelajagining rasmini (uzoqda) "keskin" ko'radi.

Uzoqni koʻra olmaslik bilan ogʻrigan odamlar hayotda shunday aqidaga amal qilishadi: “Men hammasini birdaniga xohlayman”. Odatda ular muhim tafsilotlarga e'tibor bermaydilar.

Tajribali oftalmolog va psixologlar uzoqni koʻra olmaslik tashqi koʻrinishiga haddan tashqari berilib ketgan 40-50 yoshli narsistik ayollarda rivojlanishini payqashdi. Agar bu fakt psixologiya nuqtai nazaridan ko'rib chiqilsa, unda ko'zguda yuzidagi yoshga bog'liq o'zgarishlarni kuzatadigan ayol salbiy tarzda idrok etadi. Shuning uchun, butun "rasm" ni aks ettirishda, ular aytganidek, "voy".

Olisni koʻra olmaslikni qanday yengish mumkin?

Inson o'zini qanday bo'lsa shunday qabul qilishni o'rganishi kerak. Kelajak kaliti - o'zingizga va umuman hayotga optimistik munosabat.

Boshqalarni barcha kuchli va zaif tomonlari bilan qabul qilishni oʻrganish muhim.

Psixologlar uzoqni koʻra olmaslikdan aziyat chekayotgan odamlarga muhim tavsiyalar berishadi: kelajakni rejalashtirishga “sharishdan” oldin hayotdagi mayda-chuyda narsalardan zavqlanishni oʻrganishingiz kerak.

Astigmatizm rivojlanishining sabablari

Bu jiddiy oftalmik kasallik bo'lib, unda odam aniq va aniq ko'ra olmaydi. Ko'z oldingizda "rasm" har doim loyqa bo'ladi. Buni ko'rib chiqish uchun uzoq vaqt diqqatni jamlash va ko'rish qobiliyatini zo'rlash kerak.

Astigmatizmning psixosomatik sababi bemorlarning "mening fikrim bor va noto'g'ri" deb ishonishlaridadir. Ular boshqa nuqtai nazarni eshitishni ham xohlamaydilar.

Astigmatizm - bu inson hayotida sodir bo'lgan voqealarga tananing reaktsiyasi. Albatta, o'tmish hamon uni xafa qiladi.

Nima qilish kerak? Psixologga boring. Tajribali mutaxassis o'z mijozi uchun individual dastur ishlab chiqadi, unda quyidagi ma'lumotlar bo'lishi kerak:

1. Insonning ruhiga chuqur "ko'milgan" va ongsiz darajada "yashaydigan" psixologik jarohatlarni qidiring.
2. Patologiya rivojlanishining kelib chiqishini aniqlang. Oʻtgan voqealarni tahlil qiling.

Psixologik yordamdan tashqari, oftalmologga borishni kechiktirmaslik kerak. Ko'zlar uchun doimo gimnastika qilish muhim.

Nega arpa paydo boʻladi?

Viruslar, bakteriyalar, zaif immunitet - bu arpa ko'rinishini qo'zg'atadigan uchta asosiy omil. Kamdan kam hollarda, ushbu kasallikning paydo bo'lishi bilan mutaxassislar sababni psixosomatikada ko'rishadi. Biroq, agar odam arpa haqida doimo tashvishlansa, ehtimol muammoning ildizi aynan insonning psixologik holatida yotadi.

Psixosomatika bunday holatni qanday tushuntiradi? O'ng ko'zdagi arpa psixologlar tomonidan insonning xarakteri bilan bog'liq. Kasallik sabrsiz, o'tkir va juda "portlovchi" odamlarga xosdir. Birovning nuqtai nazarini qabul qilish ular uchun qiyin. Shuning uchun ular hokimiyat jilovini o‘z qo‘llariga olishga, “hammani va hamma narsani” nazorat qilishga odatlangan. Ko'pincha o'ng ko'z ta'sir qiladi. Psixosomatika arpani hayotga g'azab ko'zlari bilan qarash sifatida belgilaydi. Ehtimol, ma'lum bir odamga g'azab. Agar bolada tez-tez arpa bo'lsa, unda ongsiz darajada, u o'z oilasida nima bo'layotganini ko'rishni xohlamaydi.

Psixologlar maslahat beradibitta haqiqatni qabul qiling: odamlar har xil va o'z fikriga ega. Hammani bir xil cho'tka bilan tenglashtirib bo'lmaydi. Boshqalarga boʻsh joy berishingiz kerak.

Glaukoma

Bu jiddiy kasallik boʻlib, bir nechta kasalliklarni oʻz ichiga oladi. Glaukoma bilan og'ir ko'z ichi bosimi tashxis qilinadi. Vaqti-vaqti bilan paydo bo'lishi yoki doimiy ravishda bezovta qilishi mumkin.

Glaukomaning xarakterli belgisi ko'z olmasining kuchli og'rig'idir. Tom maʼnoda tomosha qilish odam uchun juda ogʻriqli.

Psixologlarning fikricha, ko'z bosimining oshishi inson o'zining ichki "men"ini bostirish natijasidir. U haqiqiy istaklariga chek qo'yadi.

Glaukomaning psixosomatik sababining yana bir muhim jihati: odamni eski kechirilmagan shikoyatlar "bosadi": taqdir, qarindoshlar, Qodir.

Barcha omillar ongsiz darajada odamning haqiqatni ko'z bilan idrok etishi og'riqli ekanligiga ta'sir qiladi. Miyaga ma'lum bir signal yuboriladi. Natijada vizual bosim ortdi.

Bunday vaziyatda siz darhol psixologdan yordam so'rashingiz kerak. Maxsus texnikani qo'llash jarayonida odam to'liq dam olish texnikasini o'rganishi mumkin bo'ladi. Glaukoma bilan og'rigan bemorlar uchun yoga, nafas olish amaliyoti bilan shug'ullanish foydalidir. Psixologlar, shuningdek, atrofingizdagi dunyoga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishga harakat qilishni va kichik narsalardan zavqlanishni tavsiya qiladi.

Katarakta

Ushbu oftalmik kasallikda koʻz linzalari qisman yoki toʻliq bulutli boʻladi.

Psixologlar quyidagi sabablarni aniqlaydilar:

1. Oʻtmishdagi xatolar – ongsiz darajada odam oʻz xotiralarini “bulutlab”, salbiy tajribalarni unutishga harakat qiladi.
2. Kelajakdan qo'rqish - bemorning kelajagi qanday bo'lishini tasavvur qilish qiyin. Natijada, u zerikarli va umidsiz.
3. Xarakter xususiyatlarini aniqlash: katarakta bilan og'rigan odamlarda e'tibor, yaxshi tabiat va optimizm etishmaydi.
4. Agressiya - ko'z kasalligi odamning atrofdagi voqelikka dushman munosabati tufayli rivojlanishi mumkin.
5. Salbiy - inson uzoq vaqt davomida hayotda sodir bo'lgan ba'zi voqealar bilan kelisha olmaydi. Natijada katarakta rivojlanadi.

Albatta, bemor shoshilinch ravishda tajribali oftalmologdan yordam so'rashi kerak. Odatda, an'anaviy davolash vitaminlar va aminokislotalarni o'z ichiga olgan maxsus ko'z tomchilarini tayinlashni o'z ichiga oladi. Jarrohlik yordami bilan kataraktani butunlay yo'q qilishingiz mumkin.

Quruq ko'z alomati

Bu koʻz yoshi suyuqligi yetarli darajada ishlab chiqarilmaydigan nuqson.

Patologiya quyidagicha namoyon bo'ladi:

• qichishish;
• yonish;
• bezovta.

Psixologlarning ta'kidlashicha, kasallik boshqalarni masxara qilishga moyil bo'lgan istehzoli odamlarda namoyon bo'ladi. Yana bir muhim sabab: bemor tashqi dunyoga muhabbat tuyg'usini ko'rsatishga qodir emas. Va unga qaratilgan sevgi, u shunchaki yo'qeslatmalar.

Ba'zi hollarda quruq ko'zlar boshqa odamga nisbatan murosasizlik va asabiylashish fonida paydo bo'ladi.

Koʻz qisib

Bu ko'zni muvofiqlashtirishdagi nuqson. Bitta mavzuni aniqlab olish qiyin. Biror kishi ikkala ko'z bilan yaxshi ko'rsa, u holda bir rasm sinxron ravishda ikkinchisiga qo'yiladi. Oftalmik kasallikning aniq belgisi shox pardaning ko'z qovoqlarining chetlari va burchaklariga nisbatan assimetrik joylashishi hisoblanadi.

Psixologik nuqtai nazardan, strabismus - bu odamning ikki xil tasvirni turli burchaklardan ko'rish qobiliyati. Ongli ravishda siz birini tanlashingiz kerak. Bu jarayon bilan muayyan narsaga bir tomonlama qarash shakllanadi.

Agar bolada strabismus bo'lsa, bu ota-ona tarbiyasining natijasidir. Ona bir narsani, ota boshqa narsani aytadi. Bola uchun kimning talablari muhimroq ekanini tanlash juda qiyin. Natijada - strabismus.

Agar kattalarda strabismus boʻlsa, demak, odam bir koʻzi bilan haqiqatga, ikkinchi koʻzi bilan illyuziyaga qaraydi. Psixosomatik nuqtai nazardan, bu hozirgi kunga qarash qo'rquvidir.

keratit

Ushbu oftalmik kasallikda ko'zning shox pardasi yallig'lanadi. Keratit odamda haddan tashqari g'azab va yovuzlik "yashashini" aniq ko'rsatib turibdi.

Psixosomatiklarning ko'zlarining yallig'lanishi ham atrofdagi hammani urish va urish istagi bilan bog'liq. Inson haqiqiy hayotda o'zini shunchalik tajovuzkor va jahldor tutadiki, u tashqi tomondan o'zini namoyon qiladi. Biroq, odamning o'zi ongsiz ravishdau g'azablanmasligiga o'zini ishontiradi. Haqiqiy va ongsiz g'azab o'rtasidagi bu kurash keratitda namoyon bo'ladi.

Yagona oqilona chiqish yo'li - psixologga murojaat qilish. Muammo g'azabda. Siz uni toʻgʻri ifodalashni oʻrganishingiz kerak.

To'r pardaning ajralishi

Bu koʻz muammosida toʻr parda tanaffuslar tufayli toʻqimadan ajralib chiqadi. Bo'shliq odamning ko'rgan narsasidan qattiq g'azabning aksidir.

Psixologlar kasallikni odamda juda ko'p halokatli his-tuyg'ularga ega bo'lishi bilan bog'lashadi, ya'ni: hasad, nafrat, takabburlik.

Asabiy ko'z tikkasi: psixosomatika

Asabiy tik beixtiyor ko'z mushaklarini qisqarganda. Mutaxassislar quyidagi sabablarni aniqlaydilar:

• psixologik travma;
• nevrologik kasallik;
• surunkali charchoq sindromi;
• tashvish kuchaygan.

Psixologlarning ta'kidlashicha, Shomil paydo bo'lishi odamning doimo stressda bo'lishi va o'ziga yoqmaydigan narsaga qarashi bilan bog'liq. Masalan, oiladagi nizolar, ishdagi muammolar.

Koʻz qimirlasa nima qilish kerak? Psixosomatika bu holat uchun bitta tushuntirish topadi - bu stress yoki qo'rquvning ta'siri. Ehtimol, siz eng qiyin hayotiy vaziyatlarning tasodifini ko'zning belgisi bilan kuzatgansiz. Ushbu holatga nima sabab bo'lganini tushunish muhimdir. Siz buni tushunib, vaziyatni bir butun sifatida qabul qilishni o'rganishingiz bilanoq, ko'zning asabiy tikkasi o'tib ketadi.

Ko'pincha bolalikdan ko'z qimirlab turadi. Psixosomatika tibbiyotning bir sohasi sifatida bu ota-onaga "sevib qolish" yoki aksincha, sevgi etishmasligining oqibati ekanligini ko'rsatadi. Odatda bu holat ikkala ota-ona ish bilan juda band bo'lgan oilalarda sodir bo'ladi. Ota-ona sevgisi pul bilan almashtirildi. Bolada asta-sekin ota-onasiga nisbatan chuqur norozilik paydo bo'ladi. Agar chap ko'z chayqalsa, psixosomatiklar buni ota-onalariga nisbatan haqorat sifatida tushuntiradilar. Voyaga etganida, bola ularga qarshi da'vo qila boshlaydi.

Psixosomatika sohasidagi mutaxassislarning ta'kidlashicha, bu kasallikni shifokorga bormasdan ham o'z kuchingiz bilan engish mumkin. Agar amaliyot nazariyasiga ishonmasangiz, unda yagona yo'l klassik tibbiyot xizmatlaridan foydalanishdir.

Allergiya

Psixologlar allergiyani chigallashgan g'azab va qo'rquv to'pi bilan solishtirishadi. G'azabdan qo'rqish - bu g'azab sevgini yo'q qilishi mumkin bo'lgan qo'rquvdir. Natijada, odam tashvish va vahima qo'zg'atadi. Shuning uchun allergiya paydo bo'ladi.

Psixologlar tomonidan qiziqarli kuzatuv qayd etildi. Allergiya bilan og'rigan bemorlarda ko'pincha teri muammolari mavjud. Nega bilasizmi? Chunki ular tez-tez aytadilar: "Bu meni bezovta qiladi". Demak, dermatitning psixosomatikasi.

Agar shu mantiqqa amal qilsak, "Men uni ko'rmayapman" yoki "Ko'zlarim sizni ko'rmaganida yaxshi bo'lardi" iboralari odamda ko'z allergiyasini keltirib chiqaradi. Psixosomatika fan sifatida bag'rikeng bo'lish muhimligini ogohlantiradi.

Ko'pincha allergiya to'liq davolanmaydi. Muayyan vaziyatlarga qarab o'zini namoyon qiladi. Keyin bemorning yagona "najot" dorivor bilan allergiya boshlanishini to'xtatish hisoblanadidorilar.

Psixosomatika ruhiy terapiyani taklif qiladi. Ehtimol, allergistdan tashqari psixologga murojaat qilish kerak. Ehtimol, bu odam unutolmaydigan o'tmishdagi salbiy tajribadir.

Edema

Psixosomatika ko'zlarning shishishini doimiy qayg'u bilan bog'laydi. Asta-sekin, muntazam shishish to'liqlikka olib keladi. Suyuqlik epiteliyda to'planib, keyin to'qima o'smalariga aylanadi.

Psixosomatikaga ko'ra, tushkun psixologik holat, o'zini pastlik tuyg'usi, qoniqmaslik va xafagarchilik - bular shish paydo bo'lishining sabablari. Ko'z qovoqlari doimo shishib ketadimi? Bu ruhning ko'z yoshlari ko'pligidan dalolat beradi.

Adolatni tiklay olmagani uchun shish paydo boʻlishi mumkin. O'ziga nisbatan bunday norozilik to'planib, jiddiy oftalmik muammoga olib keladi.

Ko'z ostidagi sumkalar. Psixosomatika

Ko'z ostida doimiy ko'karishlar. Buning sababi ko'z yaqinidagi juda nozik teri bo'lib, ular orqali mavimsi kapillyarlar ko'rinadi. Ba'zi odamlar uchun bunday "sovg'a" meros bo'lib qoldi. Har qanday buvi sabab buyrak muammosi ekanligini aytadi.

Yana bir fikrni psixosomatika fani ilgari suradi. Ko'z qovoqlari shishib, ko'karganmi? Buning sababi hissiy sohaning buzilishi. Buyraklar o'zlarini ma'lum qiladi. Nega? Yillar davomida to'plangan stress, norozilik, charchoq, doimiy tanqid … Bu omillarning barchasi bizning ichki dunyomizga ta'sir qiladi.holat.

Emosional fonni tinchlantirish uchun oʻzingizga yangi sozlamalar (tasdiqlar) berishingiz kerak:

• Men hayotimning ustasiman.
• Men hayotni barcha kamchiliklari, muammolari va odamlari bilan sevaman.
• Men odamlarni kimligi uchun qabul qilaman.
• Meni kuchli qilgan har bir kunim va barcha qiyinchiliklarim uchun minnatdorman.

Tafakkuringizni boshqacha tarzda tiklash juda qiyin. Biroq, bu ko'z ostidagi qoplarning yagona psixologik "davosi".

Qaysi ko'z sizni bezovta qiladi: o'ng yoki chap?

Agar ko'z og'risa, psixosomatika bunga izoh beradi. Ko'pgina intrapersonal muammolar ushbu organlar bilan bog'liq. Ko'z og'riyaptimi? Psixosomatika buni quyidagicha izohlaydi: odamda ko'z yumadigan ko'plab muammolar mavjud. Ehtimol, u hayotda kimnidir yoki biror narsani yo'qotishdan qo'rqadi. Shuning uchun ko'z kasalligi o'zingiz va tashqi dunyo o'rtasidagi qalqondir.

Chap ko'zingiz sizni bezovta qilyaptimi? Psixosomatika buni insonning o'ziga qaratilganligi bilan bog'laydi. Ochig'ini aytganda, u egosentrik. Ehtimol, bunday odam onasining ta'siri ostida bo'lgan. Psixosomatika chap ko'zni ayollik printsipi bilan bog'laydi. Chap tomon ayolga tegishli.

Psixosomatika o'ng ko'z diqqat markazida "Men atrofdagi dunyodaman" ni ifodalaydi. Ya'ni, inson tashqi dunyoda qanday ko'radi va his qiladi. Bu shakl otaning ta'siri bilan bog'liq. Psixosomatika o'ng ko'zni o'ng tomonga qaratadi va u erkaklik tamoyilidir.

Ta'sir, jarohat tufayli

O'z-o'ziga shikast etkazish - bu o'z-o'zini sabotaj qilish. Ongli darajadaodam o'zini jazolaydi. Nima uchun? Bema'ni ahmoqona harakat, og'zaki so'z, xiyonat uchun. Ko'p sabablar bo'lishi mumkin. Eng keng tarqalgan sabab - tashqi dunyo bilan mos kelmaslik. Inson o'zini o'zi kabi qabul qilmaydi. U faqat o'ziga berilgan umidlarni oqlamagani uchun "boshiga kul sepishi" mumkin. Shu bilan birga, tashqi ko'rinishida, odam juda farovon ko'rinishi mumkin. Biroq, o'z-o'zini shikastlash shaxsning o'ziga bo'lgan munosabatini ko'rsatadi. Bu psixosomatikani o'rganishdir. O'z-o'zidan ko'z jarohati - o'ziga nisbatan g'azab.

Nima uchun koʻrish pasayadi: psixologik ohanglar

Koʻrish inson boshidan kechirgan psixologik travma fonida yuzaga keladi. Ko'pincha keksa odamlarda uchraydi. Ular yoshliklarini sog'inib, kelajakka ishtiyoqsiz qarashadi.

Insonning g'azabi har bir kichik narsa bilan kuchayadi. Natijada ko'rish keskinligining pasayishi. Inson tashqi dunyoga qanchalik tajovuzkor bo'lsa, ko'rish shunchalik tez pasayadi.

Asosiy psixosomatik sabab yolg'izlikdir. Keksa yolg'iz odam odamlardan o'zini yopib qo'yadi va miyaga imkon qadar tezroq "yashirish" kerakligi haqida signal yuboradi. Natijada ko'rish qobiliyati yo'qoladi.

Boshqa odamning ko'ziga qaraganimizda, biz energiya oqimini almashtiramiz. U sevgini uyg'otishga qodir. Ular: "Bir qarashda sevgi" deyishlari ajablanarli emas. G'azab, qo'rquv, og'riq, his-tuyg'ularni bostirish - hamma narsa bizning ko'zimizda namoyon bo'ladi. Bu halokatli his-tuyg'ular. Ular jismoniy salomatlikni ham, axloqni ham buzadi.

Salbiy his-tuyg'ular ongsizda joylashgan qo'rquvni bog'lovchi ipga o'xshaydi. Natijada sog'liq muammolari, xususan, ko'rish qobiliyati yomonlashadi.

Koʻz kasalliklaridan shifo oʻz ustingizda ishlashga yordam beradi. Barcha sog'liq muammolari boshidan kelib chiqishini tushuning. Bizning fikrlashimiz bevosita jismoniy va ruhiy holatimizda aks etadi. Fikrlaringizni tahlil qiling. Ko'pincha nima haqida o'ylaysiz? Siz qanday his-tuyg'ularni boshdan kechiryapsiz? Ehtimol, o'zingizga "sho'ng'ish" orqali siz mavjud muammoning psixosomatik sababini topishingiz mumkin. Axir, uning oqibatlari bilan doimo kurashishdan ko'ra, kasallikning sababini bartaraf etish osonroqdir. Sog'ligingiz va fikrlaringiz haqida qayg'uring!