Har bir inson hech boʻlmaganda bir marta "baquvvatlik" iborasini eshitgan. Bu nima degani? Nima uchun ba'zi odamlarda bu bor, boshqalarda esa yo'q va har bir alohida odamda bu bor yoki yo'qligini qanday aniqlash mumkin? Uni rivojlantirish mumkinmi va buning uchun qancha kuch kerak?Zamonaviy dunyoda ruhning kuchi juda muhim. Uning mavjudligi tufayli inson barcha hayotiy qiyinchiliklarni engib, yig'ilib qolgan qiyinchiliklarni engib, yo'lda duch keladigan to'siqlarni engib, shunchaki yashashga muvaffaq bo'ladi. Bu ko'pchilik kabi mavjud bo'lmaslik, to'liq, baxtli va munosib yashashdir.
Ko'pchilik mustahkamlikni qanday rivojlantirishga qiziqadi, ammo bu erda shuni ta'kidlash kerakki, bu unchalik oson emas. Bu bir hafta ichida ishlamaydi, bir necha oylar, hatto yillar davomida mashaqqatli mashg'ulotlar va eng xilma-xil: jismoniy tayyorgarlikdan psixologik va axloqiygacha.
Haqiqat
Albatta, mavhum ifodani aniqliksiz tasavvur qilish qiyin. Buning uchun quyida tanqidiy vaziyatlarda odamlar ko‘rsatadigan aql kuchiga misollar keltirilgan.
1-misol
Kema, bo'ron, toshlar. O'n kishilik jamoadan faqat bitta yigit tirik qoldi. U qirg'oqqa tashlandiulkan sho'r dengizning o'rtasida joylashgan kichik odamsiz orol, shuning uchun u uzoq og'riqli o'limga mahkum edi (tez va deyarli og'riqsiz vafot etgan o'rtoqlaridan farqli o'laroq).
Shunga o'xshash vaziyatda odam nima qiladi? Kimdir, masalan, yordam kutadi, "materik" dan kimdir tez orada kelishiga umid qiladi va omon qolish uchun zarur vositalarni topishga urinmaydi. Lekin bizning odam emas. U nima qilishni va qanday qilib qutqarilishini o'ylay boshladi. Rivojlangan mustahkamlik tufayli vaziyat uni buzmadi, shuning uchun isteriya va kimsasiz qirg'oqda o'tirish o'rniga, odam oziq-ovqat va ichimlik topish uchun chuqur orolga, o'rmonga ko'chib o'tdi. Ko'p o'tmay, u daryo va toza suvli kichik sharsharani, shuningdek, mevani topdi. U birinchi kun davom etdi. Bir oy o'tdi. Bu vaqt ichida ko'pchilik vaziyat bilan kelishgan bo'lar edi. Bizning odam tezda olov yoqishni o'rgandi va shuning uchun har kuni tushdan keyin u olov yoqdi. Qorong'i tushganda, u potentsial qutqaruvchilarning e'tiborini jalb qilish uchun olov hajmini oshirdi. U ov qilishni o'rgandi, qo'lda qurol yasadi va uy qurdi. U taslim bo'lmadi, lekin harakat qilishda va eng yaxshisiga ishonishda davom etdi va yaxshi kunlarning birida uning umidlari oqlandi. Inson o'zi va ichki o'zagi, ruhining kuchi tufayli omon qoldi.
2-misol
Filmdan olingan yana bir kichik versiya: bir qiz aqldan ozgan odam bilan qafasga kirdi. U uni o'ldirmoqchi emas edi, lekin u bu hozircha ekanligini va bir kun uning oxiri kelishini tushundi. Qafas kuchli, undan chiqish mumkin bo'lmaydi. Har kuni qiz asta-sekin bir oz tortib olishga harakat qildipanjaralar orasidan chiqib turgan mix. U manyakni g'azablantirmaslik uchun o'zini itoatkor qizdek ko'rsatdi va u asirning boshida qanday fikrlar yashiringaniga shubha qilmadi. Bir marta, siz taxmin qilganingizdek, qiz tirnoq olishga muvaffaq bo'ldi. Katta, o'tkir. U uni to'g'ridan-to'g'ri yovuz odamning tanasiga botirdi. Natijada, qiz qafas kalitini qo‘lga kiritish orqali omon qoldi. Dahshat va trillerlarda, darvoqe, matonatlari hurmat va maqtovga loyiq qahramonlarni ko’p ko’rish mumkin.
Xulosa
Yuqoridagi misollardan aqlning kuchi nima ekanligi haqida xulosa qilishimiz mumkin. Bu qo'rquvning yo'qligi va qat'iyat, qat'iyat va jasoratning mavjudligi. Bu hech qanday, hatto umidsiz ko'rinadigan eng qiyin vaziyatlarda ham taslim bo'lmaslik qobiliyatidir. Bu g'alaba qozonish uchun chidab bo'lmas iroda, uni hech narsa sindirib bo'lmaydi. Bu eng yaxshi narsaga cheksiz umid va ishonch.
Masoratni rivojlantirish
Xo'sh, keling, misollardan harakatga o'tamiz. Qattiqlikni tarbiyalash, yuqorida aytib o'tilganidek, uzoq, murakkab va vaqt talab qiladigan jarayondir. Ammo bunga arziydi, chunki insonning o'zi hamma narsani to'g'ri qilishni o'rgansa, qanday qilib ijobiy tomonga o'zgarishini sezadi. Shuni ham yodda tutish kerakki, muvaffaqiyatli rivojlanish bilan siz hech qanday holatda to'xtamasligingiz kerak. Hech narsa abadiy davom etmaydi, lekin insonga tegishli hamma narsa, ayniqsa. Siz bir necha yil davomida emas, balki butun umringiz davomida, o'limgacha yaxshilanishingiz va yaxshilanishingiz kerak. Xo'sh, qanday qilib mustahkamlikni rivojlantirish kerak? Mana muvaffaqiyat sari qadamlar.
Jismoniy tayyorgarlik
Chidamlilikni rivojlantirish uchun mushaklar tog'i va ipga o'tirish qobiliyati shart emas, lekinasosiy jismoniy mashqlar sizga yordam beradi. Jismoniy tarbiya, odatda, har bir inson uchun, uning aqliy kuchidan qat'i nazar, muhimdir. Ammo uni rivojlantirmoqchi bo'lganlar bu shunchaki qo'shimcha emas, balki zarurat ekanligini tushunishlari kerak.
Toqqa chiqish, suzish, ot sporti yoki boshqa sport turlari uchun aqliy va jismoniy tayyorgarlikni rivojlantirish uchun juda mos. Agar buning iloji bo'lmasa, unda sizning minimal kunlik mashqlar, mashqlar, yugurish. Buni qilishni boshlang. Ha, bu qiyin, lekin har qanday bahona ma'nosiz. Rivojlanishga qat'iy qaror qilganingiz uchun harakat qiling! Aynan shu narsa sizga kerak. Bu erda ikkinchi qadam boshlanadi.
O'z-o'zini tarbiyalash va o'z-o'zini takomillashtirish
"Men qila olmayman" orqali hamma narsani qilishni o'rganing. Har kuni ma'lum bir vaqtda turish va yotishni boshlang. Arzimas ovqat iste'mol qilishni to'xtating. Jismoniy mashqlar qilishni boshlang. O'zingizga ma'lumot qidirish va o'zingizni butunlay sevimli biznesingizga bag'ishlashni o'rganishga yordam beradigan qiziqarli hobbi toping. O'zingizni tarbiyalang, o'zingizni yaxshilang, qo'rqishni to'xtating va bahona izlashni bas qiling. Siz ko'p narsaga qodirsiz, siz hamma narsaga qodirsiz, asosiysi, bunga chin dildan ishonishdir. Aytgancha, "qo'rqish" haqida: uchinchi nuqta shu erdan keladi.
Komplekslar va qo'rquvlardan xalos bo'lish
Bu juda muhim qadam. Kuchlilik insonni biror narsa qilishiga doimo to'sqinlik qiladigan va uni cheklaydigan qo'rquv va komplekslarning yo'qligini anglatadi. Omon qolish uchun ichki kiyimingizda gavjum ko'chadan yugurib o'ta olasizmi? Komplekslar yo'q bo'lganda, ehtimol ha, lekin agar sizda ular mavjud bo'lsa, siz uzoq davom etishingiz mumkintanqidiy vaziyatni saqlab bo'lmaydi. Qotildan qochish uchun ikkinchi qavatdan ko'chaga sakrab chiqa olasizmi? Qo'rquv yo'lda bo'lishi mumkin. To'g'ri, bu erda yuqorida aytib o'tilgan jismoniy tayyorgarlik ham foydalidir. Agar hayotiyroq va kamroq qo'rqinchli misollarni ko'rib chiqsak: siz hozir notanish shaharni olib, to'plashingiz mumkinmi? Yo'qmi? Nega? Pul etishmasligi, aloqalar va ishdan vaqt ajrata olmaslik - bularning barchasi uzr, aslida siz hayotingizni o'zgartirishdan qo'rqasiz, tanish joyingizdan uzoqlashishdan qo'rqasiz.
Barcha qo'rquvlaringizdan xalos bo'ling. va komplekslar, bu muvaffaqiyatga olib keladi ixtiyoriy sohada. Bu nafaqat mustahkamlikni rivojlantirish uchun, balki hayotda ham foydali bo'ladi, chunki doimo silkitib, biror narsa qila olmaslikdan ko'ra, odam tomonidan noto'g'ri qarashlardan, boshqa odamlarning fikrlaridan va turli xil fobiyalardan xalos bo'lish yaxshiroqdir. Mashqiyatni toʻliq rivojlantirish uchun bu uch qadam yetarli boʻladi. Harakat qiling va shuni yodda tutingki, ruhingizni qanchalik yaxshi mustahkamlasangiz, yashashingiz shunchalik oson bo'ladi.
