Agar oʻtgan asrda meditatsiya va mantralar faqat Yangi asr harakati tarafdorlari boʻlgan boʻlsa, bugungi kunda koʻpchilik meditatsiya bilan shugʻullanadi.
Hech qanday maxsus joylarni ziyorat qilish yoki ba'zi o'qituvchilarga borish shart emas, chunki siz uyda meditatsiya qilishingiz mumkin. Sevimli odamni jalb qilish uchun meditatsiya bormi? Ha, va biz ushbu maqolada bunday sessiyani qanday to'g'ri o'tkazish haqida gaplashamiz.
Ma'naviyatga qiziqish
Yerda bema'ni urushlar davom etayotganiga qaramay, 2000-yillarning boshidan beri ma'naviyatga bo'lgan qiziqish katta o'sdi. 2012 yilda ko'pchilik Mayya taqvimining bashoratiga ko'ra, dunyoning oxiri bo'lishini kutgan edi, ammo bu sodir bo'lmadi. Aksincha, bunday hodisaning ehtimoliy apokalipsis sifatidagi yaqinligi odamlarning ma'rifatga va o'z-o'zini kashf etishga qiziqishini yanada kuchaytirdi. Taqvim aslida qorong'u asrlarning tugashi va insoniyatning Oltin vaqtga o'tishi haqida gapirgan degan versiya mavjud.
Meditatsiya - bu erishish yo'lidirxabardorlik. Jamiyatda ma’rifatli sanalgan insonlar duoni shikoyat va iltijolar bilan Xudoga bitmas-tuganmas monologlar shaklida taqdim etishga odatlanganimizdek, noto‘g‘ri, deydilar. Inson hech narsa haqida o'ylamasdan va, albatta, so'ramasdan ibodat qilishi kerak - keyin u o'z xohishining amalga oshishi shaklida javobni eshitadi. Bu meditatsiya. Baxtli voqealarni jalb qilish, uyg'unlik yoki sevgi topish uchun meditatsiya mavjud.
Internet va hayotdagi firibgarlar
Odatdagidek, koʻp odamlar biror narsaga qiziqa boshlagach, darhol undan pul ishlamoqchi boʻlgan firibgarlar paydo boʻladi. Meditatsiyalar bundan mustasno emas. Siz shunday deb o'ylaysizmi, faqat shuni tilab, Xudoga yaqinlasha olmaysizmi? Xo'sh, sizning xizmatingizda juda ko'p pullik seminarlar, treninglar, onlayn darslar mavjud, ularning yaratuvchilari sizga hamma narsani o'rgatishga va'da berishadi. Albatta, sizdan to'g'ri pul oladigan kishi, yaqiningizni yoki yaxshi sog'lig'ingizni jalb qilish uchun to'g'ri meditatsiya nima ekanligini aniq biladi. Shuning uchun, vaqtinchalik va'dalarni to'lashga shoshilmang! Esda tutingki, bunday bilimlar chinakam ongli odamlarga tegishli.
Bunday insonlar baxt pulda emasligini yaxshi bilishadi va shuning uchun ular bepul kitob yozadilar va bepul dars beradilar. Agar siz olgan bilimingiz uchun pul toʻlashga qaror qilsangiz, bu sizning qaroringiz, lekin majburiy naqd badallar yoki toʻlovlarni amalga oshirishga urinmang.
To'g'ri meditatsiya omillari
Agar siz meditatsiyani oʻrganmoqchi boʻlsangiz, quyidagi qoidalarga eʼtibor bering:
- Tezroq dam oladigan joyda meditatsiya qiling. Yoqimli alacakaranlık yaratish uchun pardalari tortilgan xonangiz siz uchun eng zo'r joy bo'lishi mumkin.
- Meditatsiyani yolg'iz o'zi qilish yaxshidir. Shuning uchun guruh darslari seanslar uchun mos emas.
- Agar siz yaqiningizni jalb qilish yoki sog'lig'ingizni yaxshilash uchun meditatsiya bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, vizualizatsiya sizga yordam beradi. Seans boshlanishidan oldin boshingizda shunday tasvirni chizishga harakat qiling - siz baxtlisiz, sevimli, bu erda siz boshingizni birovning yelkasiga qo'yasiz, kulasiz.. Seans davomida siz ushbu tasvirlardan foydalanasiz.
- Ovozli tasvirlar, maxsus hidlar ba'zi odamlarga diqqatni jamlashga yordam beradi. Agar bunday omillar sizni chalg'itmasa, zalga o'xshash yoqimli kuy qo'ying yoki tutatqi tuting.
Meditatsiya nima beradi?
Meditatsiya sizga dam olishga, tungi yaxshi uxlagandek dam olishga imkon beradi. Agar biror narsadan tashvishlansangiz, fikrlaringiz qandaydir muammo bilan chalg'isa, meditatsiya sizga muammoga butunlay boshqa tomondan qarash imkoniyatini beradi.
Meditatsiya erkakni jalb qilish uchunmi yoki salomatlikni jalb qilish uchunmi? Albatta, ta'sirni bir seansdan keyin yoki ikkitadan keyin darhol ko'rmaysiz. Ammo xohishingizni amalga oshirish ustida ishlasangiz va omadga ishonsangiz, maqsadga erishasiz.
Texnikaga oʻtamiz
Keyingi xatboshini oʻqib chiqqandan soʻng, meditatsiya qilish qanchalik oson ekanligiga hayron qolasiz! Kimdir dars uchun pul so'raydi, kimdir kompleks bilan chiqaditexnologiya.. Nima uchun? Meditatsiya oddiy va tabiiy.
Shunday ekan, qulay holatni oling. Bu mashhur lotus pozitsiyasi bo'lishi shart emas. O'zingizni qulay his qiladigan joyga o'tiring. Siz uxlab qolishingiz mumkinligi sababli yotish tavsiya etilmaydi. Ko'zlaringizni yoping. Diqqatingizni nafasingizga qarating. Faqat havoni qanday nafas olayotganingizga, u o'pkangizni qanday to'ldirishiga, tanangizda qolishiga e'tibor qarating va keyin uni bo'shatasiz. Albatta, odatga ko'ra, boshingizga fikrlar keladi, lekin chalg'itmang, ularni ushlab turishga urinmang yoki "o'ylamang".
Fikrlar kelib-ketganda, diqqatingizni nafasingizga qarating. Ana xolos. Sizning birinchi meditatsiyangiz shunday o'tadi.
Sevganingizni jalb qilish uchun meditatsiyalar
Agar siz birinchi marta meditatsiya qilmasangiz, fikrlar kamroq va kamroq keladi va ongingiz tiniq bo'lib qoladi. Diqqatni jamlashda ozgina tajribaga ega bo'lsangiz, yaqiningizni jalb qilish uchun meditatsiya sifatida istaklaringizni amalga oshirishning shu usulini sinab ko'ring.
Avvalo shuni ta'kidlash kerakki, biror yomon narsa haqida mulohaza yuritib bo'lmaydi. Ya'ni, agar siz dushmaningizni omadsiz qilish haqida o'ylasangiz, unda siz shunchaki konsentratsiyani yo'qotasiz. Ayni paytda, birovning irodasiga ta'sir qilmaydigan yorqin, yaxshi istaklar bizning "sof" ongimiz bilan osongina birga yashashi mumkin.
Shunday qilib, siz hali ham nafas olishga e'tiboringizni qaratasiz va shu bilan birga o'z tasavvuringizda o'zingiz, baxtli va kimnidir sevgan obrazingizni chizasiz. Bu rasmlar oltin rangda boʻlsin.
Haftada bir necha marta oʻndan yigirma daqiqagacha meditatsiya qiling, shunda siz albatta sevgingizni uchratasiz.
Meditatsiya orqali ma'lum bir odamni "o'ziga jalb qilish" mumkinmi?
Meditatsiyaning asosiy tamoyillaridan biri bu sizning va boshqa birovning irodasi erkinligidir. Agar kimdir sizni va his-tuyg'ularingizni "tortib qo'ysa" baxtli bo'lasizmi? Vedalar, siz tanlaganingizni tanlab, o'zingizni sevishni xohlaysiz. Shuning uchun, "dam olish meditatsiyasi" sessiyasida ma'lum bir odamni tanishtirish shart emas. Seans davomida baxtingizni tasavvur qilsangiz, sevgingizni, uyg'unlikni, baxtingizni his qilsangiz, sevgini jalb qilish ancha samarali bo'ladi.
