Zamonaviy psixoterapiya deyarli har qanday buzilishlarga duchor bo'ladi. Buning uchun ko'plab usullar va texnikalar ishlab chiqilgan. Ulardan ba'zilari hali ham shubhada. Biroq, bu ularning samaradorligini pasaytirmaydi. Bularga taklif terapiyasi kiradi. Bu nima va uning xususiyatlari qanday, biz ushbu maqolada bilib olamiz.
Usul haqida
Suggestion (suggestio) tarjimada "taklif" degan ma'noni anglatadi. Shu tarzda davolanishga birinchi urinishlar o'tgan asrning boshlarida Evropada paydo bo'lgan. Taklifli terapiyaning mohiyati shundan iboratki, shifokor ma'lum manipulyatsiya va texnikalar yordamida bemorning ongiga ma'lum ma'lumotlarni "qo'yadi". Va bularning barchasi davolanishga qaratilgan, ya'ni inson fiziologiyasiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan muayyan psixologik bloklar va qaramliklardan xalos bo'lishga qaratilgan.
Xususiyatlar
Taklif usuli individualdir. Har bir bemor uchun davolanishning ta'siri bo'lishi uchun shifokor maxsus yondashuvni topishi kerak. Bu ma'lum bir turga qaratilgan ishonchli iboralar bo'lishi mumkinshaxsiyat. Bu eʼtiqodlarning mazmuni terapevt qoʻllashi kerak boʻlgan davolash choralarini aks ettiradi.
U past, qat'iy va xotirjam ohangni saqlab, to'g'ri iborani aniq va aniq talaffuz qiladi. Har bir so'zda dastur bor, uning ma'nosi chuqur va oldindan o'ylangan. Faqat kamdan-kam hollarda mutaxassis o'z ohangini o'zgartirishi va qattiq bayonotlarga o'tishi mumkin. Yana hammasi muayyan holatga bog'liq.
Koʻrishlar
Taklif usullari uch turga bo'linadi. Bu gipnoz, ishontirish va avtotrening. Ularning har biri bemorga samarali ta'sir qilish imkonini beruvchi o'ziga xos xususiyatlarga yoki kancalarga ega. Keling, taklif qiluvchi ta'sir turlarining har birini batafsil ko'rib chiqaylik.
Gipnoz
Bu tur "qisman" uyqu holati deb ham ataladi. Bemor psixoterapevt yordamida transga kiradi. Bu jarayon nafaqat taklif qilish, balki bemorning ma'lum ruhiy buzilishlarining haqiqiy sabablarini aniqlash imkonini beradi. Ushbu uslub sizga ongsiz odamga kirib, unga giyohvandlik yoki kasallikdan xalos bo'lish uchun muhim xabarni kiritish imkonini beradi. Bu, ehtimol, taklif psixologiyasining eng samarali usulidir.
Gipnoz uch ming yildan ortiq vaqtdan beri ma'lum. Qadimgi Misr ruhoniylari va Sharq tabiblari uni "hayvon magnitlanishi" deb atashgan. Asrlar davomida u jamoatchilik tushunchasi va idrokida juda ko'p o'zgarishlarga duch keldi. Rossiyada olimlar Vladimir Bekhterev va Konstantin Platonov 20-asrning boshlarida gipnozning rivojlanishiga katta hissa qo'shdilar. OrasidaYevropa olimlari Zigmund Freyd, Milton Erikson, Deyv Elmanning ishlari va tajribalari bilan mashhur.
Gipnotik usulning kontrendikatsiyasi epilepsiya, nazoratsiz kulish / yig'lash, konvulsiv tutilish ko'rinishidagi histerik reaktsiyalardir. Shuningdek, psixoterapevtlar bemorning intellektual rivojlanishida kechikish bilan, u psixotrop dorilarni qabul qilganda yoki giyohvandlik, alkogolli mastlik holatida gipnoz o'tkazishdan bosh tortishadi. Birinchi uch oylik ayollarning homiladorligi va o'tkir bosqichdagi somatik kasalliklar ham gipnozga qarshi ko'rsatmalar ro'yxatiga kiritilgan.
Ishontirish
Bu jarayon bemor uygʻoq boʻlganda amalga oshiriladi. Ehtimol, shuning uchun u ta'sir darajasi jihatidan ancha murakkab hisoblanadi. Mutaxassis ongni boshqarishni chetlab o'tib, to'g'ri yondashuvni, "impuls nuqtalarini" topishi va insonning his-tuyg'ulari va ongiga to'g'ri ta'sir qilishi kerak.
Ochiq, kamuflyajlangan va oqilona e'tiqodlarni farqlang. Birinchisi, psixoterapevtning bemorga ta'sir o'tkazayotgani va uning ongida ma'lum bir tushunchalarni almashtirishni xohlayotgani haqida to'g'ridan-to'g'ri xabarni o'z ichiga oladi. Bu erda iboralar odatda shunday tuzilgan: "Men uchtagacha sanayman va bu sodir bo'ladi …". Biroq, inson ongi har doim ham bunday ilgaklarga ilinib bo'lmaydi.
Ratsional e'tiqodlar mutaxassis foydalanadigan ma'lum mantiqiy tushunchalar va tushuntirishlarni o'z ichiga oladi. Bu erda standart iboralar shunday yangraydi: "Sizga buni va buni qilish taqiqlangan (kerak emas), chunki …". Bunday taklif ham ishlaydihamma bemorlar bilan emas.
Suggestiv psixoterapiya ko'pincha yashirin e'tiqodlardan foydalanadi. Ular uchta usulni o'z ichiga oladi: kelishuvdan oldin iboralar ketma-ketligi, kutilmagan va ijodiy daqiqalar, oddiylik.
Birinchi usul psixoterapevt tomonidan talaffuz qilinadigan iboralar to'plamini o'z ichiga oladi, ular bemorning roziligiga urg'u beradi va uning tana reaktsiyalari ko'rinishida namoyon bo'ladi (bo'shashish, bir tekis va tinch nafas olishni tiklash). Misol uchun: "Siz mening oldimga keldingiz … hozir qulay stulga o'tiring … siz bo'shashib qoldingiz … sizda muammo bor … lekin bizning sessiyamizdan keyin o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz." Bir qator iboralarning birinchi qismi bemorning roziligiga qaratilgan bo'lib, "siz tuzalib ketasiz" degan so'zlar ishonchdir.
Syurpriz va ijodiy lahzalar - bu alohida yondashuvga muhtoj bemorni qarshisida ko'rgan psixoterapevtning sof improvizatsiyasi.
Banality - bemor rad eta olmaydigan iboralar to'plami. "Banal xabar" ning yana bir tasdiqlanishidan so'ng, bemorning ongi avtomatik ravishda ishonchni ijobiy qabul qiladi. Misol uchun: "Odam qulay bo'lsa, u bo'shashadi. Har bir inson muammolarni o'ziga xos tarzda hal qiladi. Sizning ongsizligingiz muammolarni konstruktiv tarzda hal qila olishingizni tushunganingizdan so'ng, simptomingiz yo'qoladi." Unda sessiya mavzusiga oid maqol va maqollar ham boʻlishi mumkin.
Shunday qilib, tasdiqlash vektori bo'lgan bir qator oddiy ko'rinadigan iboralarda mutaxassis taklif qiluvchi ta'sir ilgagidan foydalanadi - ishontirish. Bu erda kontrendikatsiyalar psixotrop preparatlarni qo'llash va emotsionaldirqo'zg'alish.
Avtotrening
Ushbu usul o'z-o'zini gipnoz yoki o'z-o'zini gipnoz deb ham ataladi. Allaqachon ta'rifdan ma'lum bo'lishicha, barcha ishlar bemor tomonidan mustaqil ravishda amalga oshiriladi, lekin mutaxassisning qattiq nazorati ostida. Inson tanasida avtomatik trening jarayonida o'z-o'zini davolash mexanizmi ishga tushiriladi, yomon odatlardan xalos bo'ladi va hokazo. Fiziologiya darajasida vegetativ asab tizimining parasempatik bo'linmasining ohangining oshishi kuzatiladi, bu stress reaktsiyalarini neytrallashga yordam beradi.
Avto-trening terapevtik usul sifatida o'tgan asrning 30-yillarida nemis olimi Iogann Shuls tomonidan taklif qilingan. Rossiyada bu usul faqat 20 yildan keyin keng tarqaldi.
Avto-trening shunchaki bir xil kalit iborani takrorlash emas. Bu ikki bosqichga bo'lingan mashqlarning butun seriyasidir. Eng pasti bir tekis nafas olishni tiklash, yurak urishini tinchlantirish, qon tomirlarini kengaytirish va mushaklarni bo'shashtirish uchun avtomatik mashqlarni o'z ichiga oladi. Eng yuqori darajadagi mashqlar ma'lum rang, shakl va o'lchamdagi aqliy tasvirlarni chaqirishdan iborat. Shundan so'ng ushbu sub'ektning muayyan voqelik ob'ektiga o'tishi va bu tasvirlar shaklida mavhum tushunchalarning (masalan, baxt yoki quvonch) shakllanishi kuzatiladi. Ushbu trening davomida bemor Iogann Shuls "gipnoz katarsisi" deb atagan narsani boshdan kechiradi.
Shuningdek, ta'sir qilish maqsadida avtomatik trening besh toifani o'z ichiga oladi:
- neytrallashtiruvchi (bemorda befarqlik shaklitirnash xususiyati beruvchi omillar, masalan: "polen, menga farqi yo'q" - allergiya uchun);
- mustahkamlovchi (yashirin fikrlash jarayonlarini faollashtiring, masalan: "Men hojatxonaga bormoqchi bo'lganimda uyg'onaman" - enurez bilan);
- paradoksal (formula iboralarining "teskari ta'siri" ta'siridan foydalaning);
- saqlanishga yoʻn altirilgan (yomon odatlar va qaramliklardan xalos boʻlish, masalan: chekish, alkogolizm);
- qoʻllab-quvvatlovchi (eng yumshoq deb hisoblanadi, shaxsning ijobiy fazilatlarini rivojlanishini ragʻbatlantiradi).
Avto-trening uchun kontrendikatsiyalar chalkashlik, deliryum, o'tkir somatik tutilishlar, vegetativ inqirozlardir.
Davolash bosqichlari
Taklifli usullar bilan davolash kursi bir necha kun, odatda ikki haftadan oshmaydi. Bitta seans taxminan 45 daqiqa davom etadi, ammo har bir bemorga individual vaqt kerak.
Mutaxassislar standart taklif ta'sirining uchta bosqichini yoki bosqichini ajratib ko'rsatishadi: tinchlantirish, taklif qilish va bemorni uyg'otish. Agar taklif (va uning variantlari) bilan hamma narsa ko'proq yoki kamroq aniq bo'lsa, keling, ikkita chegara bosqichini ko'rib chiqaylik.
Bemorni uyquga yotqizish
Bu bosqich asosiy boʻlib, bemorni boʻlajak davolash seansiga tayyorlab, dam olishga yordam beradi. Odamni kerakli dam olish yoki "qisman" uyqu holatiga kiritish uchun bir nechta taklif qiluvchi usullar mavjud. Ko'pincha bu ma'lum bir kanca so'zlari bilan monoton nutqdir. Biroq, uyqu tabletkalariDengizda sayr qilish ovozi, metronomik teginish, qo'ng'iroq tovushi, bemorning nigohini bitta y altiroq narsaga qaratish va hokazolar ham ta'sir qiladi.
Oddiy ishontirish yoki avtomatik treningda uxlash shart emas. Bu erda tayyorgarlik qismi sifatida terapevt bemorning dam olishini maksimal darajada oshirish uchun usullarni qo'llaydi. Bu tananing shifokor tavsiyalarini qabul qilishga ochiq bo'lishi va ba'zi ruhiy va fiziologik anormalliklarni to'xtatishi uchun zarur.
Gipnozga kelsak, tinchlanishning uch darajasi mavjud: uyquchanlik (yuzaki mushaklarning bo'shashishi), gipotaksiya (mushaklarning to'liq bo'shashishi) va somnambulizm (chuqur uyqu). Ushbu turdagi taklif paytida bemor terapevtning ovozini eshitadi va uning ko'rsatmalariga javob beradi.
Bemorni uyg'otish
Bemorni uyg'otish gipnozuggestiv psixoterapiyaning oxirgi bosqichidir. Aksariyat hollarda bu bosqich asoratlarsiz o'tadi. Bu erda taklif qiluvchi yondashuv shundan iboratki, shifokor o'z bemorini uyg'onganidan keyin o'zini yaxshi dam olish va dam olishini his qilishi haqida ma'lumot bilan ilhomlantiradi. Qayta ishlash uchun bir xil kalit iboralar, tartib soni, tovush effektlari va boshqalar ishlatiladi.
Nima davolanmoqda?
Suggestive terapiya psixologik va fiziologik darajada namoyon bo'ladigan psixosomatik kasalliklarni davolashda juda samarali. Usulning ijobiy ta'siri turli xil etiologiyalarning bosh og'rig'idan, astma xurujlaridan xalos bo'lishda qayd etildi.vahima hujumlari, nevrozlar va hatto bronxial astma. Shuningdek, taklifni qabul qilish allergik reaktsiyalar va teri kasalliklari bilan kurashishga imkon beradi.
Bu muolaja qoʻllanilmasligi kerak. Ko'pgina bemorlar tavsiya etilgan terapiyaga shubha bilan qarashadi. Biroq, bu faqat usulning samaradorligini pasaytiradi. Mashg'ulotlar boshlanishidan oldin psixoterapevt bemorga taklifning mohiyati va tamoyillarini tushuntirish uchun suhbat o'tkazishi juda muhimdir. Insonning e'tiqodi va uning ixtiyoriy istagi bunday terapiya uchun ajralmas shartdir. Biroq, giyohvandlik va spirtli ichimliklarga qaramlik bilan kurashayotganda, bemorlar ko'pincha psixoterapevtning ko'rsatmalariga rioya qilmaydilar yoki davolanishdan qo'rqishadi / istamaydilar. Bunday holda maslahat terapiyasi ta'sir qilmaydi.
Xulosa
Hozirda taklif terapiyasi mashhurlik kasb etmoqda. Bu inson ruhiyatiga ta'sir qilishning mutlaqo xavfsiz usuli hisoblanadi. Faqatgina istisno - bu chuqur gipnoz. Bu faqat tajribali, malakali mutaxassis nazorati ostida amalga oshirilishi kerak.
Shuningdek, psixoterapevtlar uni jiddiy somatik va psixosomatik kasalliklarni kompleks davolashda, dori-darmonlar, meditatsiyalar va boshqa turdagi davolash va sog'lomlashtirish usullari bilan almashtirishni tavsiya qiladilar.
