O'z joniga qasd qilish fikrlari va depressiya

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

O'z joniga qasd qilish depressiyasi uzoq davom etgan stressli holat natijasida rivojlanadigan ruhiy kasallikdir. Bunday holda, tinch muvozanat buziladi. Bu qandaydir fojiali hodisaning natijasi bo'lishi mumkin. Bunday holatda odam tushkunlikka tushadi, hamma narsaga pessimizm bilan qaraydi. U endi quvonchli voqealardan mamnun emas, ijobiy his-tuyg'ular namoyon bo'lmaydi. Umidsizlik va ruhiy azob-uqubatlarni boshdan kechirgan odam hayot qanchalik befoyda ekanligi haqida gapira boshlaydi.

Depressiya belgilari

Bu tananing umumiy kasalligi, shuning uchun depressiya har birida o'ziga xos tarzda namoyon bo'lishi mumkin:

1. Odam ovqatlanishdan bosh tortishi, yomon uxlashi, qarama-qarshi jinsga jalb qilinmasligi mumkin. Bundan tashqari, jismoniy yoki intellektual stressdan deyarli charchagan holda, yurak mushaklari yoki oshqozonda og'riqli og'riqlar paydo bo'ladi. Bularning barchasini fiziologik belgilar bilan bog'lash mumkin.
2. Hissiy jihatdan ham hammasi bir tekis ketmaydi: odamni sogʻinch yutadi, umidsizlikni boshdan kechiradi, undan azob chekadi. Ichki kuchlanish va tashvishning namoyon bo'lishi qayd etilgan. Bunday odamlarko'pincha nafaqaga chiqishga intiladi, muloqotdan qoching. Ularning o'ziga bo'lgan hurmati keskin pasayadi, ular tushkunlikka tushib, passiv bo'lib, ko'pincha spirtli ichimliklar ichishni boshlaydilar yoki psixotrop moddalarga qaram bo'lishadi.
3. Fikrlarda ham oʻzgarishlar bor. Fikrlash keskin sekinlashadi, fikrlash ma'yus bo'ladi, odam bu vaziyatdan chiqish yo'lini ko'rmaydi, bu esa o'z joniga qasd qilish fikriga olib keladi.

Yordam so'rang

O'z joniga qasd qilish fikri bilan qanday kurashishni hal qilishdan oldin malakali yordamga murojaat qilishingiz kerak. Mutaxassislar bilan bog'lanishda tashxis qo'yiladi - yarim oy davomida ro'yxatga olingan belgilarning kamida bir nechtasi mavjud bo'lganda depressiv holat. Ko'pincha bu kasallikni tanib olish qiyin, chunki odam o'zini xudbinlik bilan tutadi yoki og'ir xarakterga ega. Ammo shuni bilishingiz kerakki, depressiyani davolash kerak, aks holda u o'z joniga qasd qilish holatiga aylanishi mumkin.

Hukm yo'q

Umuman olganda, odamlar ruhiy holati buzilganida yordam olishga shoshilmaydilar, chunki ular boshqalar tomonidan hukm qilinishidan qo'rqishadi. Ko'pincha, bu holat hayotdagi qiyinchiliklarning paydo bo'lishi bilan bog'liq bo'lib, ular vaqt o'tishi bilan yo'qolishi kerak. Bu, ayniqsa, o'smirlarda o'z joniga qasd qilish fikrlari uchun to'g'ri keladi. Aynan shu bilan kasallikni erta tashxislashning iloji yo'qligi bog'liq.

Bu muammo kimga ta'sir qiladi?

Eng keng tarqalganBu muammoga katta shaharlarda yashovchilar duch kelishadi. Yomon ekologik sharoit va hayotdagi qiyinchiliklar tufayli asab tizimi tushkunlikka tushadi. O'z joniga qasd qilish fikrining mavjudligi obsesif tabiatning nevrozidan aziyat chekadigan odamda sodir bo'ladi. To'g'ri davolash bo'lmasa, bu surunkali bosqichga aylanadi, chunki bolalarda o'z joniga qasd qilish fikrlari erta yoshdan boshlab paydo bo'la boshlaydi.

Albatta, odamlar depressiyadan oʻlmaydi, lekin uzoq davom etgan depressiya oʻz joniga qasd qilishga olib kelishi mumkin.

Sababi nima boʻlishi mumkin?

O'z joniga qasd qilish - bu odam o'zini yo'q qilishga qodir bo'lgan xatti-harakatlar shaklidir. Bu asabiylashishning kuchayishi, muloqot qilishni istamaslik va ijtimoiy faollikning pasayishi oqibati bo'lishi mumkin. Shundan so'ng, odam qanday qilib o'z joniga qasd qilishni rejalashtirishni boshlaydigan bosqich keladi. O'z joniga qasd qilish rejasining xatti-harakatlari o'z joniga qasd qilish fikrining sabablari bog'liq bo'lgan bir necha guruhlarga bo'linadi.

1. Haqiqiy o'z joniga qasd qilish harakatlari. Shu bilan birga, odam hech kimga kerak emas, hayot esa mutlaqo qadrsiz degan fikrga keladi. Agar odam o'z joniga qasd qilishga qaror qilsa, xatti-harakatlar va fikrlash jarayonlarida bir qator o'zgarishlar mavjud. Reja ehtiyotkorlik bilan o'ylangan, barcha kichik narsalar o'ylangan. Bunday holda, odam eng samarali va samarali usulni tanlaydi.
2. O'z joniga qasd qilish tipidagi xatti-harakatlar ko'rgazmali. Ko'pincha, odam o'z joniga qasd qilishni xohlamaydi. Ko'pincha nutqbu harakat tahdidlari haqida keladi. U qutqarilishiga ishonch hosil qilib, voqeani yaratishga harakat qilishi mumkin. Bu odam e'tibor yoki vazifani bajarishda yordamga muhtojligining belgisidir.
3. Kamuflyaj turidagi o'z joniga qasd qilish harakati. Shakl yashirin bo'lsa, hech qanday aniq urinishlar amalga oshirilmaydi. O‘z joniga qasd qilish to‘g‘ri emasligini anglab yetgan odamning o‘zi ham o‘zi sezmay, o‘zini xavf ostiga qo‘ya boshlaydi. Misol uchun, u harbiy mojarolarda qatnashadi yoki tog'larga boradi, umuman olganda, o'z joniga qasd qilishga olib keladigan hamma narsani qiladi. Kasallikning bu turi eng xavfli va amalda davolash mumkin emas.
4. Affektiv holatning xatti-harakati. Agar odam biron bir vaziyatda o'zini tuta olmasa, affekt holati paydo bo'lishi va ma'lum salbiy fikrlar paydo bo'lishi mumkin, buning natijasida o'z joniga qasd qilish ko'pincha sodir bo'ladi.

Oila va doʻstlarning oʻz vaqtida qoʻllab-quvvatlashi oʻz joniga qasd qilish niyatida boʻlgan odamni notoʻgʻri ish qilishdan himoya qiladi.

Depressiyani oʻzim hal qila olamanmi?

O'z joniga qasd qilish fikri bilan nima qilish kerak? Umuman olganda, depressiyani mustaqil ravishda engish muammoli bo'lishi mumkin. Tibbiy amaliyot shuni ko'rsatadiki, depressiv holat tufayli o'z joniga qasd qilishning turli holatlari mavjud. Oilasi va bolalari bo'lmagan yolg'iz odamlar bu xavfga ko'proq moyil. Shuningdek, davolab bo'lmaydigan kasallikka chalinganlar o'z joniga qasd qilishga moyil.

Agar insonning fikrlash tarzi ayon boʻlsa, hushyor boʻlish kerak.tobora ko'proq o'z joniga qasd qilish. Bundan tashqari, agar odam o'zini o'ziga tortadigan va jim bo'lib qolgan bo'lsa, diqqat qilish kerak. Siz, albatta, u bilan tez-tez gaplashishingiz, sevgingiz haqida, o'limning ma'nosizligi haqida takrorlashingiz kerak. Agar o'z joniga qasd qilish eng yaxshi yechim degan fikr hali ham bemor uchun obsesif bo'lib qolsa, u holda psixiatrdan yordam so'rash kerak.

Davolash

Har bir bemor mos ravishda o'ziga xos tarzda azoblanadi va davolanish individual ravishda tanlanadi. Ko'pincha, bu dorilar va psixoterapevtik ta'sirlar. Bemorning ahvolini yaxshilash uchun bir qator trankvilizatorlar va antipsikotiklar buyuriladi.

O'z joniga qasd qilish fikridan qanday qutulishni bilmaganlar uchun maxsus davolash ko'rsatilishi mumkin. Terapevtik usullarga, birinchi navbatda, suhbatdoshlar bilan suhbatlar o'tkaziladigan qism kiradi. Bu ijobiy ta'sir ko'rsatadi, odam tinchlanadi va o'z tajribalarini tushunishga harakat qiladi, bu esa o'z joniga qasd qilishning namoyon bo'lishining takrorlanishini oldini oladi. Agar zarurat tug'ilsa, qarindoshlar va qarindoshlar suhbatga jalb qilinsa, guruh terapiyasi orqali yaxshi natijaga erishish mumkin.

O'z joniga qasd qilish muammosining eng yaxshi yechimi bu holatga tashxis qo'yishdir. Biror kishiga psixologik yordam ko'rsatiladi va u kelajakda olingan bilimlarini hayot yo'lida doimo paydo bo'ladigan muammolarni hal qilish uchun ishlata oladi.

Oila va do'stlar

uchunqarindoshlar va do'stlar, insonning bunday holati haqiqiy sinovga aylanadi. Ko'p jihatdan kasallikning natijasi ularga bog'liq bo'ladi. Kasallikning kuchayishi paytida har qanday yordam ko'rsatish uchun u erda bo'lish muhimdir. Ayniqsa, axloqiy jihatdan yaqin odamni qo'llab-quvvatlash juda muhim, sevgingiz haqida tez-tez gapirishga arziydi, shunda u o'zini bu erda, bu dunyoda kerak deb his qiladi va boshqasiga o'tishga intilmasin.

O'z joniga qasd qilish sindromiga duchor bo'lganlar soni ortib bormoqda. Ehtimol, bu jamiyatdagi beqaror pozitsiya va global muammolar bilan bog'liq. Qanday bo'lmasin, obsesif kasallikka chalingan odamga yordam berish juda muhimdir. Buning uchun yaqin odamlar kerak.

Agar siz inson qandaydir tarzda uzoqlasha boshlaganini, o'ziga yaqinlashayotganini, doimo o'lim haqida o'ylayotganini his qilsangiz, uni bu holatda qoldirmang. Avvalo, u yordamga muhtoj va agar siz o'zingiz hal qila olmasangiz, bu muammoni albatta engishga qodir bo'lgan mutaxassislardan yordam so'rang. Odamlarning muammoli sharoitlari bilan shug'ullanadigan ko'plab klinikalar mavjud. Muammoni qanchalik tez sezsangiz, davolanish shunchalik tez bo'ladi va natijada odam o'z joniga qasd qilish haqida o'ylashni to'xtatadi va to'liq yashay boshlaydi.