Har qanday inson ba'zida o'zini yolg'iz his qiladi, ko'pincha uning atrofida odamlar bormi yoki yo'qligi muhim emas. Yolg'izlik - bu o'ziga xos ruhiy holat bo'lib, u bilan gaplashadigan hech kim yo'qdek tuyuladi va siz ko'proq sevgi va g'amxo'rlik qilishni xohlaysiz. Qanday qilib xotirjamlikni topish va farovonligingizni yaxshilash mumkin? Yolg'izlikni qanday engish va har doim baxtli bo'lishni o'rganish kerak?
Yolg'izlik haqiqiymi yoki xayoliymi?
Ba'zi odamlar haqiqatan ham uzoq vaqt oilasiz, sevgi munosabatlarisiz va yaqin do'stlarsiz yuradilar. Ammo ba'zilar uchun bunday yolg'izlik ularga yoqadi, boshqalari uchun esa darhol zulm qiladi. O'sha va boshqalarni yolg'iz deb atash mumkinmi? Bu munozarali masala. Agar inson haqiqatan ham hamma narsadan mamnun bo'lsa va u o'z taqdiridan mamnun bo'lsa, demak, hech qanday muammo yo'q va yolg'izlik bilan qanday kurashish haqida o'ylashning hojati yo'q. Hayotdan norozilik bo'lsa, bu boshqa masala. Oilasi ham, do'stlari ham bo'lgan odamning yolg'izlik payti bo'lishi odatiy hol emas. Agar bu tuyg‘u davom etsa, yaqinlaringiz bilan munosabatlaringizni yaxshilash haqida o‘ylang.
Ekspressyolg'izlikni davolash usullari
Aslida, oʻz kayfiyatingizni yaxshilash tuyulganidan ancha oson. O'zingizga sovg'a bering: kino, restoran yoki moda ko'rgazmasiga boring, kurortga tashrif buyuring. Yolg'izlikdan olingan ijobiy musiqa ham yordam beradi va agar siz ham unga ritmik raqsga tushsangiz, o'zingizni dunyodagi eng baxtli odamlardan biri sifatida his qilasiz. Jismoniy mashqlar va meditatsiya ham salbiy fikrlardan chalg'itishga yordam beradi. Siz yangi sevimli mashg'ulotni topishga harakat qilishingiz mumkin. Qiziqarli ish bilan shug'ullansangiz, qanchalik yolg'izligingiz haqida o'ylashga vaqt topolmaysiz. Ehtimol, siz umumiy manfaatlar tufayli yangi do'stlar orttirasiz. Yolg'izlikdan yaxshi kompaniya - aqlli kitoblar. Ular yordamida siz dunyoqarashingizni sezilarli darajada kengaytirishingiz va yangi narsalarni oʻrganishingiz mumkin.
Yolg'izlikdan qanday qutulish mumkin?
Sizga nima etishmayapti, oʻzingiz hal qiling? Yaqin atrofda sevgan insoningizni ko'rishni xohlaysizmi yoki do'stlar jamoasi siz uchun etarli bo'ladimi? Yolg'izlik bilan qanday kurashish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, o'tmishdagi xatolaringiz haqida ham o'ylash vaqti keldi. Nega oxirgi sevgi munosabatingiz tugadi? Siz odamlar bilan to'g'ri muloqot qilasizmi yoki xarakteringizda biror narsani o'zgartirishga harakat qilish kerakmi? Yangi odamlar bilan tanishing, qiziqarli joylarga tashrif buyuring va Internetdan qochmang. Tematik forumlarda yoki hatto tanishish saytlarida do'stlar topishingiz mumkin. Haqiqiy hayotda o'zingizni faolroq ko'rsatishga arziydi: hamkasbingiz yoki sinfdoshingizni birga ovqatlanishga taklif qilishdan tortinmang. Siz eski tanishlardan birini eslashingiz mumkin. Nega sobiq sinfdoshlar yoki sinfdoshlar bilan tanishishga harakat qilmaysiz? Yaxshi ish qiling - ko'ngilli sifatida mehribonlik uyiga tashrif buyuring, og'ir kasalga moddiy yordam bering yoki uysiz kuchukchaga boshpana bering. O'zingizni kerakli his qilsangiz, salbiy fikrlaringiz haqida o'ylashni to'xtatasiz. Yolg'izlikni engishning eng samarali usullaridan biri bu uy hayvonini olishdir. Uy hayvoniga g'amxo'rlik qilish va sizni uyda kutishingizni bilish, albatta, o'zingizni yanada baxtli his qiladi.
