Barkamol shaxs - bu insonning tashqi va ichki dunyosi o'rtasidagi muvozanatni anglatadi. Bunday odamlar o'zlari bilan uyg'unlikda yashaydilar. Ular hamma narsaga ochiq va hamma narsadan yaxshilikni izlaydilar. Xo'sh, bu odamlar nima? Bu haqda biz ushbu maqolada gaplashamiz.
Garmoniya nima?
En boshidan boshlaylik, ya'ni uyg'unlik nima? Bu insonning his-tuyg'ulari, fikrlari va harakatlari o'rtasida mavjud bo'lgan muvozanatdir. Uning istaklari, harakatlari va so'zlarining ma'lum bir izchilligi.
Ikki xil uyg'unlik mavjud:
- ichki;
- tashqi.
Ichki uyg'unlik o'zingizni chuqur anglashni anglatadi. Insonda ichki qarama-qarshiliklar bo'lmaydi, chunki u o'zini, kamchiliklarini va fazilatlarini to'liq qabul qilgan.
Tashqi uyg'unlikda bo'lgan odam tashqi dunyo bilan hech qanday muammoga duch kelmaydi. U odamlar bilan yaxshi munosabatlarni rivojlantiradi va u hayotning boshqa sohalarida ham muvaffaqiyat qozonadi. Masalan,:
- oila;
- xobbi;
- o'z-o'zini rivojlantirish;
- kasblar;
- ijodkorlik.
Bularning barchasida qadriyatlar, e'tiqodlar, harakatlar va his-tuyg'ularda izchillik mavjud. U samarali va tinch hayot kechirmoqda.
Tushunchalar tavsifi
Boshqa tushunchalar uygʻunlikdan kelib chiqqan:
- barkamol shaxs;
- barkamol rivojlanish.
Bu xuddi shu narsadek tuyuladi, lekin aslida tushunchalar sinonim emas. Muvozanat va uyg'unlikni topgan odam har doim ham barkamol rivojlangan shaxs bo'la olmaydi.
Bu tushuncha har bir asrda va madaniyatda oʻziga xos maʼnoga ega, shuning uchun uning nima ekanligini aniq aytish qiyin. Umuman olganda, bu tushuncha insonning estetik, intellektual, jismoniy va axloqiy rivojlanishini anglatadi. Albatta, bularning barchasida uyg'unlikni topgan barcha odamlar bir xil darajada rivojlana olmaydi. Barkamol shaxsni tarbiyalashdan maqsad uning har tomonlama barkamol rivojlanishi uchun barcha zarur shart-sharoitlarni yaratishdan iborat.
Barkamol shaxs qanday bo'lishi kerak?
Bunday insonning asosiy fazilatlarini ko'rib chiqing:
- Inson oʻzi xohlagan narsa boʻlmasa ham, har doim qilgan ishidan zavq oladi.
- U o'zini butunlay o'z ishiga bag'ishlaydi va uni har doim yaxshi bajaradi. U hamma joyda biroz ishlashga vaqt topishni istamaydi, u uchun har bir ishda eng yaxshi bo'lish va maksimal natijaga erishish muhim.
- Inson o'z nazorati ostida nima borligini va nimaga hech qanday ta'sir qilmasligini tushunadi.
- Har doim ko'p narsa tashqi dunyo ta'siriga bog'liqligini biladi. Shu sababdan ham u doimo hayotini yaxshilashga intiladi. U tashqi dunyo uning ichki dunyosiga ta'sir qilishini biladi.
- Bunday odam hech qachon uning boshidan o'tmaydi. Uning uchun maqsadlarga erishishdan ko'ra odamlar muhimroq.
- Oʻz-oʻzini rivojlantirish bilan shugʻullanadi. U har doim o'zini yanada yaxshilashga harakat qiladi.
- Bunday odam yolg'izlikdan qo'rqmaydi, chunki u o'zi bilan yolg'iz qolishga qulay. U bu imkoniyatni boshqa odamlarga ham beradi.
- Juda sezgir, hech qachon odamni qiyinchilikda qoldirmaydi. Unga g'azab, qo'rquv yoki xavotirni engishga yordam bering.
- Har bir vaziyatga ijobiy qaraydi. Masalan, u yolg'izlikni salbiy narsa sifatida emas, balki yangi tajriba va tanishlarga ochiqlik sifatida qabul qiladi.
- Arzimas narsalar haqida qayg'urmang, chunki hayot juda qisqa, shuning uchun siz uning har bir daqiqasini qadrlashingiz kerak.
Tashkil etish shartlari
Barkamol shaxsni shakllantirish - uyg'unlikni topmoqchi bo'lgan va o'z salohiyatini to'liq ro'yobga chiqarishni istaganlar uchun eng yaxshi yo'l. Biroq, buning uchun qanday shartlar zarurligini aniq aytish qiyin, chunki ularning ko'pi bor va ular alohida tanlanadi.
Barkamol shaxs bo'lish uchun bilim va his-tuyg'ularingizni boyitish bilan birga irodani shakllantirishga ham e'tibor berish kerak. Buning uchun insonning faqat bitta qobiliyatiga e'tibor qaratish shart emas, chunki bu shaxsning butun ichki dunyosini qamrab olishi kerak.
Birinchi navbatda odamlaro'z-o'zini nazorat qilish kerak. Aks holda, u shaxsiy xohish va ehtiyojlarini ijtimoiy talablar bilan muvozanatlashtira olmaydi.
Siz bu qobiliyatni kattalarning mukofotlari va maqtovlari tufayli odamda rivojlantirishingiz mumkin. Shaxsning har tomonlama va uyg'un rivojlanishini tashqi talablarga bo'ysunish qobiliyatisiz, shuningdek, o'z vaqtida to'xtab qolmasdan, bir lahzalik impulslarga berilmasdan imkonsizdir.
Oʻz-oʻzini nazorat qilishni yaxshiroq tushunish uchun qilingan marshmallow testlari mavjud. Ularning natijalari tufayli olimlar insonning muvaffaqiyatga erishishiga yordam beradigan muayyan xulosalar chiqarishdi.
Testlarning mohiyati shundan iborat ediki, bolalarga tanlash imkoniyati berildi. Bola xonada yolg'iz qoldi va uning oldiga zefir yoki konfet qo'yildi. Unga ma'lum vaqt davomida bulardan hech birini yeya olmasligi, yesa, shirinliklarning ikki baravar qismini olishi aytilgan.
Mutaxassislar bolaning xatti-harakatlarini diqqat bilan kuzatib borishdi. Ular uning ushlab turish qobiliyatini va istaklarini nazorat qilish qobiliyatini tahlil qilishdi. Tajriba yakunida ma’lum bo‘lishicha, oxirzamonni sabr qilib, kutishga qodir bo‘lgan bolalar balog‘at yoshida qoidalarga rioya qilmaganlarga qaraganda ancha muvaffaqiyatli bo‘lishgan.
Boyitilgan muhitsiz hatto shakllanish ham mumkin emas. Har bir narsada xilma-xillik bo'lishi kerak, buning natijasida odam faol his qila boshlaydi va o'ylaydi.
Ma'noli va mustaqil bo'lish bir xil darajada muhimdir. Agar inson taqdirning qiyinchiliklarini o'zi hal qila olsa, bu uni rivojlanishga yaqinlashtiradi. U aylanadiruhda kuchliroq va tashqi dunyo bilan muloqotda ishtirok etadi. Inson o'zi va hayoti uchun mas'ul ekanini tushunadi.
Qanday qilib uyg'unlikni topish mumkin?
Barkamol shaxsni shakllantirishga kelsak, bu ham biroz harakat talab qiladi. Bu savolga ham oldingi holatda bo'lgani kabi bir ovozdan javob yo'q. Lekin shunday muhim tamoyillar mavjudki, ularsiz uyg'unlikni topa olmaysiz.
O'zing bo'l
Ko'pincha siz o'zlarining haqiqiy his-tuyg'ularini va his-tuyg'ularini boshqalarga, shu jumladan o'zlariga ko'rsatishni yoqtirmaydigan odamlarni uchratishingiz mumkin. Ular o'zlarining uzoqqa cho'zilgan qoidalari va qoidalariga o'zlarini qulflaydilar. Natijada, odamning o'zi nima istayotganini bilmasligi va shuning uchun xohlagan narsasiga erisha olmasligi ma'lum bo'ldi, chunki u buning uchun nima qilish kerakligini tushunmaydi.
Jamiyat bizga singdiradigan stereotiplarga ergashishning hojati yoʻq, haqiqiy istaklaringizni tushunishni oʻrganish uchun oʻzingiz boʻlishingiz kerak.
O'zgarishdan qo'rqmang
Har bir inson hamma narsani oldindan rejalashtiradi, busiz o'z maqsadiga erishib bo'lmaydi. Faqat barkamol odamlar o'zlariga xato qilish huquqini berishlari bilan ajralib turadi, shuning uchun agar biror narsa noto'g'ri bo'lsa, ular bundan hech qanday falokatga olib kelmaydilar. Dunyo har doim ham bizning xohish-istaklarimizga javob bermasligi mumkin, lekin rejalarimiz buzilgan taqdirda ham biz undan har doim foyda olishimiz mumkin.
Yomonni unut
O'tmishni ushlab qolmang, ayniqsa bu sizni yomon his qilsa. Bularning barchasidan saboq olish kerak. Uni o'zgartirish mumkin emas, lekin ubizning hozirgi kunimizga ta'sir qilishi mumkin. Shuning uchun kelajagingiz yaxshiroq bo'lishi uchun zerikarli fikrlar va tajribalardan xalos bo'lishingiz kerak.
Atrofingizdagi dunyoning o'ziga xosligiga e'tibor bering
Barkamol shaxsni tarbiyalash hamma narsada goʻzallikni koʻra bilishni nazarda tutadi. Hayotda hamma narsa takrorlanadi, shuning uchun ba'zida dunyo kulrang va oddiy, shunday jonsiz organizm kabi ko'rinishi mumkin. Bunday fikrlash insonga uyg'unlik va baxt topishga imkon bermaydi.
Tushunish kerakki, hatto biz uchun eng standart va odatiy holatda ham ilgari bo'lmagan yangi narsa bor. Bu farqni ko'rish kerak. Inson dunyoga ochiq bo'lsa va uni o'rganishda ishtirok etgandagina baxtli va hamjihatlikda yashashi mumkin.
Tez-tez kuling
Hayotdan doim tabassum bilan oʻtish kerak. Kulgi stress gormonlarini kamaytirishi ilmiy jihatdan isbotlangan. Inson quvonsa va zavqlansa, dunyoga ochiq bo'ladi.
2014-yilda oʻtkazilgan tadqiqotlarga koʻra, kulgi terapiyasi umumiy salomatlikka foydali taʼsir koʻrsatishi maʼlum boʻldi. Bu bezovtalikni kamaytiradi va uyqusizlikka yordam beradi.
Har tomonlama barkamol shaxs bo'lishga yordam beradigan ajoyib texnika mavjud. U har bir kishi amal qilishni o'rganishi kerak bo'lgan uchta amaliyotdan iborat:
- O'z-o'zini nazorat qilish - o'z ehtiroslaringiz bilan kurashish qobiliyati va ularni nazorat qilish qobiliyati.
- Harakatlaringizni tahlil qilish va xulosa chiqarish qobiliyati. Buning yordamida siz o'z istaklaringizni tushunishingiz va harakatlar qilishingiz mumkinxabardorlik va mas'uliyat.
- O'z fikrlarini tahlil qilish qobiliyati.
Hayotda inson doimo idealga intilishi kerak va barkamol shaxs - bu mukammallik. O'zini qabul qiladigan va hamjihatlikda yashaydigan, o'z xohish-istaklarini jilovlay oladigan va ko'proq narsaga erisha oladigan odam o'zini qadimgi zamonlarda o'ylab topilgan, keyin esa davrdan davrga o'tib ketgan ideal deb bilishi mumkin.
O'sha davr faylasuflari bugungi kunda ko'plab mamlakatlarda amal qilayotgan gumanistik modelning asoschilaridir. Barkamol shaxs, uning rivojlanishi, kuchi, ichki erkinligi va atrofimizdagi dunyoni o'rganish va o'rganish istagi - bu baxtli va to'liq hayot uchun zarurdir. Sifat va zavq bilan yashashni istasangiz, shu narsaga intishingiz kerak.
O'zingizni nafaqat o'rnak bo'la oladigan, balki barkamol shaxs deb g'urur bilan atash uchun har tomonlama rivojlanish kerak.
