Ishni davolash qanchalik oson: psixologning qoidalari va maslahati

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

Zamonaviy inson hayotining katta qismi ish bilan band. Ishga oson munosabatda bo'lishni o'rganish uchun siz hissiy muvozanatni saqlashingiz, shuningdek, intrigalar va keraksiz tashvishlardan qochishingiz kerak.

Juda yaxshi bo'lganda

Mehnatni oson qabul qilishni qanday o'rganish mumkin? Mehnat faoliyatini osonroq idrok etish uchun sizga hayot ustuvorliklarini to'g'ri taqsimlash qobiliyati kerak. O'z kasbiy natijalarini hayotning eng muhim jihati deb hisoblaydigan ishkolik odamlar bor. Bunday turdagi odamlar juda kamdan-kam hollarda o'zlari sevgan narsadan boshqa narsaga g'amxo'rlik qilishadi. Yaxshiyamki, bu alohida holatlar. Ko‘pchilik do‘stlari bilan bog‘lanishi, shaxsiy munosabatlar o‘rnatishi, sog‘lig‘i haqida qayg‘urishi va dam olishi kerak.

Mehnatkorlik muammosi butun dunyoda mavjud, ammo u notekis tarqalmoqda.

Qiziqarli fakt! Yaponiyada ular o'zlarining kasbiy faoliyatiga qaramlikdan aziyat chekayotgan odamlarni reabilitatsiya qilishga ixtisoslashgan klinikani yaratdilar. Bemorlarga muntazam ravishda sabab bo'lgan asab kasalliklarini engishga yordam beradiortiqcha ish.

Pul topish uchun ishlash

Ishni engilroq qilish kerak, lekin shunday bo'ladiki, odamlar oddiy narsalarni unutishadi. Ko'pincha bu ish beruvchi tomonidan amalga oshiriladi. Ko'pgina menejerlar uchun qo'shimcha to'lovlar va bonuslarga ishonmasdan, g'oya uchun ishlaydigan xodimlarni saqlab qolish foydalidir.

Ninki ishlash uchun emas, balki pul topish uchun ishlashlarini aniq tushunadigan odamlarning vijdonsiz ish beruvchilar ta'siriga tushib qolishlari qiyinroq. Aholining ushbu toifasi uchun ish vaqti uchun kam haq to'langan taqdirda ham oilaviy majburiyatlari yoki shaxsiy munosabatlarini unutib, doimo ishga kech qolishi odatiy holdir. Mehnatini qadrlagan odam oz topgan joyini mahkam ushlab turmaydi. U qulayroq ish sharoitlari va yuqori ish haqi bilan eng yaxshi variantni osongina tanlaydi.

Mening ishimni osonlashtirish uchun nima qila olaman? Psixologlarning bu masala bo'yicha beradigan maslahatlari insonning quyidagilarni tushunishiga asoslanadi: u pul uchun ishlaganda, mehnatga hissiy bog'liqlik yo'q va u unga osonroq munosabatda bo'ladi. G‘oya yo‘lida o‘zini qurbon qilishga tayyor bo‘lgan odamlar juda kamdan-kam hollarda “qul”ga aylanib qolishlarini anglab yetadilar. Vaqt o'tishi bilan, bunday odam professional faoliyat davomida qilingan xatolarni juda og'riqli his qila boshlaydi. Bunday odamlar ko'pincha boshqalarning fikriga juda bog'liq. Ular ishga kasal bo'lib kelishlari, ko'pincha ofisda kech qolishlari, o'z sog'lig'i va sog'lig'iga e'tibor bermasliklari mumkinoila.

Sizning vazifalaringiz mehnat shartnomasida koʻrsatilgan

Sizni yeyayotgan ishni bajarish qanchalik oson? Mas'uliyatlaringizni ko'rib chiqing, ehtimol siz hamkasblar uchun ish qilyapsiz. Ko'pincha, ko'plab tashkilotlar xodimlarning xarajatlarini tejash uchun ishchilarni ekspluatatsiya qilishadi. Albatta, boshqa xodimni ishga olish va unga maosh to'lashdan ko'ra, bo'sh ish o'rni mas'uliyatini hammaga taqsimlash osonroq. Ayniqsa, odamlar qarshi bo'lmasa va birovning ishni tekin qilib qilsa.

Menejment koʻpincha bayram va dam olish kunlarida ortiqcha ish va mahsulot ishlab chiqarishni "ishlab chiqarish zarurati", mavsumiy sotuvlar choʻqqilari va boshqa narsalar deb taʼkidlaydi.

Vaziyatni tashqaridan tahlil qilishga harakat qiling. Aytaylik, sizning uyingizda ta'mirlash ishlarini olib borayotgan ishchilar bor. Ulardan qurilish ishlarini tekin qilishlarini talab qilmoqchimisiz, chunki siz uyga ko‘chib o‘tishni kutolmaysiz va xizmatlar uchun to‘lashga hali pul yo‘qmi?

Yo'q! Bu quruvchilar emas, balki sizning muammolaringiz ekanligini juda yaxshi tushunasiz. Nega unda menejment sizni erkin ishchi kuchi sifatida ishlatishiga ruxsat berasiz? Tashkilotingiz xodimlarining yuqori savdo hajmiga bardosh bera olmasligi uchun siz aybdor emassiz. Bu sizning muammolaringiz emas. Buning uchun ish yetarli bo‘lgan asosiy xodimlarni yuklamaslik, yangi xodimlarni yollash kerak.

Qoidaga rioya qiling

Xavotirlanmaslik va ish bilan shug'ullanish qanchalik oson? Esda tutingki, siz mehnat shartnomasi shartlaridan tashqariga chiqadigan hech narsa uchun javobgar emassizishga qabul qilinganda imzolangan. Qolgan xodimlar tufayli siz kechikmasligingiz kerak. Ish kuni tugashi bilan korxonadagi barcha biznesingiz tugallangan hisoblanadi.

Yodda tutingki, oilangiz va yaqinlaringiz sizga ba'zi rahbarlar, aktsiyadorlar va boshliqlardan ko'ra ko'proq muhtoj.

Favqulodda vaziyatlar har qanday korxonada roʻy berishi mumkin. Ammo bu muntazam ravishda sodir bo'lganda, siz foydalanilasiz va to'lashga arzimaydi.

Men rahbariyat bilan munosabatlarimni buzishdan qo'rqaman

Mehnatni oson qabul qilishni qanday o'rganish mumkin? Esingizda bo'lsin, hech bir rahbar o'z huquqlarini himoya qilishni bilmaydigan qo'rqoq va yumshoq odamlarni hurmat qilmaydi. Agar siz boshliqlaringizning har bir talabiga bo'ysunsangiz va so'rovni rad etishdan qo'rqsangiz, hech qachon o'zingizga nisbatan odamning hurmatini ilhomlantirmaysiz.

Agar siz faqat qonun boʻyicha sizga tegishli boʻlgan narsani talab qilsangiz, rahbariyat bilan munosabatlaringizni buzmaysiz. Ishingizni xotirjam qiling. Esingizda bo'lsin, siz qul bo'lish uchun emas, balki ishga qabul qilingansiz. Agar korxonangizda "qullik" butunlay qonuniy deb hisoblansa, ish joyini o'zgartirish haqida o'ylab ko'ring.

Bo'sh vaqt

Qanday qilib ishingizni osonlashtirib, qiyinchiliklarni boshingizdan oʻtkazmaslik kerak? Ishdan tashqari ishlarni bajarish uchun vaqt kerak. Inson o‘z ishiga berilib ketganida esa uning bo‘sh daqiqasi bo‘lmaydi.

1. Ishda chalg'itmaslikka harakat qiling. Kechqurun yoki dam olish kunlarini qoldirmasdan vazifalaringizdan maksimal darajada foydalaning. Albatta, 8-9 soat davomida tanaffuslarsiz ishlashning iloji yo'q. Diqqatingizni iloji boricha biznesga qaratish uchun har yarim soatda 5 daqiqa tanaffus qilishingiz kerak.
2. Vaqtni boshqarish bo'yicha bilimga ega bo'ling. Bu sizga vazifalarni muhimligi va dolzarbligi bo'yicha tasniflash imkonini beradi. Qolaversa, vaqtni to‘g‘ri boshqarish usullari ishni o‘z vaqtida bajarishga yordam beradi.
3. Tashkilotchilardan foydalaning. Maxsus ilovalar yordamida siz qancha vaqt va nima sarflayotganingizni tahlil qilishingiz mumkin. Keyinchalik, kun davomida ko'p vaqt oladigan begona harakatlardan xalos bo'lish uchun tuzatishlar kiritishingiz mumkin.

Rahatlaning

Ishda his qilish qanchalik oson? Insonning kasbiy faoliyatdagi xulq-atvorini o‘rganish bilan shug‘ullanuvchi psixologiya o‘z ishiga nisbatan salbiy munosabat ish yuki og‘ir bo‘lganda yuzaga kelishini tasdiqlaydi. Odamlar o'zlarining bandligidan bezovtalanishlarini his qilishlari mumkin. Shuni yodda tutish kerakki, hatto sevimli narsaga ham maksimal vaqt ajratsangiz, SHni keltirib chiqarishi mumkin.

Aqlli menejerlar har doim xodimning haqiqatan ham charchaganini ko'rganlarida, bir necha kunlik ta'tilga jo'natishadi. Gap shundaki, kasbiy charchash ish natijalariga salbiy ta'sir qiladi. Shuning uchun, ba'zida qo'l ostidagilarni majburan ta'tilga yuborish kerak.

Ijobiy narsani qidiring

Ishda his qilish qanchalik oson? Ko'pincha odamlarga o'zlarining kasbiy faoliyati uchun noto'g'ri tashkilotni tanlagandek tuyuladi. Bu, ehtimol, ish joyingizdan doimiy norozilik va keskinlikning eng keng tarqalgan sababidir. 100% mukammal ish yo'qligini tushunishingiz kerak. Agar kimdir o'zi yoqtirgan ish bilan shug'ullansa ham, u o'zini bezovta qiladigan lahzalarga duch keladi.

Ish joyingizni osonlashtirish uchun barcha ijobiy tomonlarini tahlil qilishingiz kerak. Bular quyidagilar bo'lishi mumkin:

1. Mehnat bozorida taklif qilinadigan shunga o'xshash vakansiyalar bilan solishtirganda munosib ish haqi.
2. Barqarorlik va kelajakka ishonch. Ya'ni, sizning kompaniyangiz uzoq vaqt oldin tashkil etilgan, yaxshi obro'ga ega. Ertaga esa xodimlarning keskin qisqarishi yoki korxona tugatilishiga amin bo'lishingiz mumkin. Bu, ayniqsa, kredit yoki ipoteka toʻlovchilar uchun juda muhim.
3. Tashkilotning joylashuvi uyga yaqin. Qimmatbaho vaqtingizni tirbandlikka sarflashingiz shart emas. Dam olish, oila yoki yaqinlaringizga bepul 1-2 soat sarflashingiz mumkin.
4. Yaxshi jamoa. Ishonchim komilki, qiyin vaziyatda hamkasblaringiz sizni doimo qo'llab-quvvatlaydi. Qolaversa, jamoangizda beadablik qilishga qodir odam yo'q.
5. Sizda moslashuvchan yoki boʻsh ish jadvalingiz boʻlishi mumkin.
6. Unishga intilish kerak boʻlgan narsa koʻp. Sizning yirik korxonangiz bor, u yerda promosyon olish imkoniyati mavjud.
7. Kompaniya har safar korporativ kechalar, sayohatlar yokixodimlarning farzandlari uchun bayramlar.
8. Sugʻurta bilan zoʻr tibbiy yordam.

Ishingizni yo'qotishdan qo'rqmang

Odamlar barqarorlikka oʻrganib qolishadi. Bu, ayniqsa, bir korxonada bir necha yil ishlaganlar uchun to'g'ri keladi. Agar siz katta shaharda yashasangiz, ish haqi va ish sharoitingiz hozirgi ishingizga qaraganda ancha jozibador bo'lishi mumkin bo'lgan ko'plab imkoniyatlaringiz bor.

O'z joyingizni yo'qotishdan qo'rqmang. Har doim boshqa ish topish imkoniyati mavjud. Bundan tashqari, ko'p odamlar uchun ishdan bo'shatish qayg'u emas, balki munosibroq ish topish imkoniyatidir. Buni eslab qolish muhim! Chunki doimiy ravishda o'z boshliqlarining yo'l-yo'rig'iga ergashadigan, shuningdek, mehnat shartnomasida belgilanmagan vazifalarni bajaradigan odam ertami-kechmi yonib ketadi. Ko'pincha bunday odamlar doimiy stress va tashvishlarda yashaydilar. Afsuski, ular uchun ishlarni qanday osonlashtirishni tushunish oson emas.

Psixolog maslahati

Mutaxassislar maslahatiga quloq tuting:

1. Ish qiziqarli bo'lishi kerakligini unutmang. 5–10 yil davomida qog‘ozlarni saralab kelayotganingiz o‘z mavqeingiz bilan faxrlanish uchun asos emas.
2. Oʻzingizga nima yoqishini oʻylab koʻring.
3. Komfort zonangizdan muntazam ravishda chiqing. Har bir inson qayta ishga tushirishga muhtoj. Ko'pincha shunday bo'ladiki, vaqt o'tishi bilan odamlar o'zlarining oddiy ishlarini mashaqqatli mashg'ulot sifatida qabul qilishadi. Ba'zan shunday tuyuladi.
4. Eng yaxshi nima qilish kerakligini eslangO'ndan bir narsa yaxshi, lekin yomon.
5. Agar siz o'zingiz tushuna olmaydigan ikkinchi darajali sabablarga ko'ra ishlarni oson qabul qila olmasangiz, demak, ishingizdan kutgan narsangizga erisha olmayapsiz. Ba'zilar uchun yaxshi jamoa muhim, boshqalar uchun pul yoki martaba o'sishi. Ishni osonlashtirish uchun inson o'z ehtiyojlarini to'liq qondirishiga ishonch hosil qilishi kerak. Shuning uchun bir zum to'xtab, birinchi navbatda professional hayotingizdan nimani olishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring.

Erkaklar va ayollar uchun maslahatlar

Kuchli jinsiy aloqa:

1. Erkaklar uchun martaba juda muhim ekanligini unutmang. Shuning uchun hayot davomida rivojlanish va o'rganish kerak. Faqat o'z sohasining professionali o'z ishiga osonroq munosabatda bo'ladi. U ishdan bo'shatilgan yoki ishdan bo'shatilgan taqdirda qo'rqadigan hech narsaga ega emasligiga ishonchi komil.
2. Ofis romantikalari ko'pincha martabaga xalaqit beradi va oilaviy munosabatlarni buzadi. Bunday tarmoqlarga tushib qolgan erkaklar esa kamdan-kam hollarda ishni oson qabul qilishadi.

Ayol shuni yodda tutishi kerak:

1. Uning asosiy vazifasi - ona va xotin sifatida o'ynash. Va siz har doim ishni oʻzgartirishingiz mumkin.
2. O'zingizni erkaklar bilan tenglashtirmang. Faqat ayol sifatida harakat qilsangiz, muvaffaqiyatga erishishingiz mumkin.
3. Qizlar ishda mojaroli vaziyatlardan qochishlari kerak, chunki ular koʻproq emotsional va taʼsirchan. Va ishni oson davolash uchun, uchunOdil jinsiy aloqa vakillari uchun hamkasblar va boshliqlar bilan munosabatlarda hamjihatlik muhim.