Hayotingizni qanday qilib yaxshi tomonga o'zgartirish mumkin?

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

Bizning hayotimiz hayratlanarli va go'zal, barcha past-balandliklari, quvonchlari va qayg'ulari, ortiqcha va kamchiliklari bilan … Bu shunchaki ajoyib. Ammo yo'lda yiqilishlar va tushishlar ko'payib borsa, depressiya to'liq hayot kechirishga, baxtli bo'lishga xalaqit bersa, hayot boshi berk ko'chaga kirib qolgandek tuyulsa nima qilish kerak? Bu savollarga javoblar Irina Allegrovaning "Hayotni yaxshi tomonga o'zgartirish" qo'shig'ida. Ya'ni, tez va tubdan harakat qilish kerak. Maqolada hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish bo'yicha amaliy maslahatlar, qayerdan boshlash va nima qilmaslik bo'yicha tavsiyalar mavjud.

Muammoning oʻzagi

O'zgarishlar haqida fikrlarni qayerdan olamiz va savol tug'ilganda: "Hayotingizni qanday qilib yaxshi tomonga o'zgartirish mumkin?" Javob bizning psixologiyamizda. Hamma baxtli bo'lishni xohlaydi, lekin orzuni ro'yobga chiqarish uchun o'tirib kutishning o'zi etarli emas. Biz harakat qilishimiz kerak.

Birinchidan, shunday fikr paydo bo'ladi: "Bo'ldi, endi mumkin emas!" Keyin u bizni chora ko'rishga undaydi. Ammo hayotga mas'uliyat bilan yondashsangiz, shunday bo'ladi. Hech narsa qilmasangiz, o'zingizni axloqiy charchashga olib kelishingiz mumkin. Shuning uchun, har qanday o'zgarish istagi bilan nimadir qilish kerak.

Qaerdan boshlash va nima qilish kerak?

O'zingizdan boshlang. Buning uchun, albatta, juda qiyin. Birinchi qadamlar har doim eng qiyin bo'ladi. Asosiysi, to'g'ri yo'lni tanlash va yakuniy natija haqida qaror qabul qilish.

Hayotni yaxshi tomonga qanday o'zgartirish kerak, nimadan boshlash kerak? Majburiy:

• Tahlil qiling, aynan nimani tuzatmoqchi ekanligingizni, nimani umuman yoqtirmasligingizni, nimani yoʻq qilish kerakligini oʻylab koʻring. Hayotda sizga mos kelmaydigan barcha jihatlarni qog'ozga yozib qo'yganingiz ma'qul.
• Oʻzingiz erishmoqchi boʻlgan narsalar roʻyxatini yozing va nimaga kerakligi va bunga qanday erishish mumkinligini koʻrsating.

Hamma narsani yozib olish juda muhim, chunki shu tarzda barcha fikrlar tartibga solinadi. Siz har doim roʻyxatga qaytishingiz va biror narsani oʻzgartirish yoki qoʻshish orqali uni sozlashingiz mumkin. Fikrlarda tartib - hayotda tartib!

Istaklar, intilishlar, maqsadlar, rejalar, ehtiyojlar ro'yxati - bu hayotingizni yaxshilash yo'lidagi birinchi va asosiy qadamdir.

Shunday qilib, biz maqsad haqida qaror qildik, hayotdan nimani chiqarib tashlash kerakligini, nimani qo'shish kerakligini aniqladik, lekin siz o'tirib, tez o'zgarishlar va yaxshilanishlarni kuta olmaysiz. Bu qiyin va ancha uzoq jarayon.

Hayotingizni o'zgartirish uchun o'z ustingizda tinmay, tinimsiz va tinimsiz ishlashingiz kerak. Albatta, dastlab pessimistik fikrlar keladi: "Baxt men uchun emas!", "Omad - buko'plab boshqa odamlar" va boshqalar. Ular o'zgarishlar yo'liga kirgan deyarli har bir kishining boshida paydo bo'ladi. Taslim bo'lmaslik kerak, to'xtamang, o'zingizni birlashtiring. Oldingi hayot sozlamalaringizga qaytmaslik uchun hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish bo'yicha mutaxassislarning usullari va tavsiyalaridan foydalanishingiz kerak.

Psixologlar maslahati

Har qanday biznesda muvaffaqiyatga erishish uchun uni boshlashdan oldin harakat rejasini tuzish kerak. Shunday qilib, hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish bo'yicha mutaxassislarning tavsiyalari:

Biz reja-ko'rsatma tuzamiz

Batafsil boʻlishi maʼqul. Uni to'g'ri tuzish uchun siz istaklar ro'yxatiga qaytishingiz kerak (birinchi qadam). Har bir maqsadga qanday erishish mumkinligi tavsifi mavjud.

Rejani jadval shaklida tuzgan ma'qul, masalan, 4 ta ustundan iborat: "Nima xalaqit beradi?", "Nima yordam beradi?", "Nima qilish kerak?" ?", "Siz xohlagan narsangizni sizga nima beradi?".

Masalan, maqsad ozish. "Nima oldini oladi?" ustunida. yozish mumkin:

1. Iroda kuchi zaif.
2. Yomon gazaklar.
3. Oziq-ovqatga qaramlik.
4. Ovqatlanish stressi va muammolari va hokazo.

Maqsadlardan tashqari yutuq va muvaffaqiyatsizliklaringizni yozib qo'yishingiz kerak bo'lgan kundalikni yuritish ham foydalidir.

Ijobiy fikrlash

Yomon kayfiyat paydo bo'lishi bilan siz o'zingizni iroda bilan ijobiy tomonga qaytishga majbur qilishingiz kerak. Siz tasdiqlarni o'qishingiz, musiqa tinglashingiz mumkin. Quvnoq va rag'batlantiruvchi qo'shiqlar, masalan, bunday hollarda juda foydaliIrina Allegrova "Hayotni yaxshi tomonga o'zgartirish". Siz o'zingiz uchun qandaydir motivatorni tanlashingiz kerak: film, qo'shiq, kuy, fikrlash shakli, kitob yoki hayot maqsadlari va o'zgarishlar natijalarini ko'rsatadigan istaklaringiz ro'yxati.

Bunday holatda kundalik yordam beradi. O'zgarishlar dinamikasini ko'rib, kayfiyat va kuchning pasayishidan omon qolish osonroq bo'ladi.

Bu bosqichda janjal va janjallardan qochish, faqat yaxshi, yorqin, ijobiy narsalarga e'tibor berish, kichik narsalardan zavqlanish, o'tmishdan voz kechish muhim.

Baxt yo'lida to'siqlar va to'siqlar bo'ladi, lekin biz ularga barcha yutuq va muvaffaqiyatlarni chetlab o'tishlariga yo'l qo'ymasligimiz kerak, shuning uchun biz hayotimizni yaxshi tomonga o'zgartiramiz.

Yomon odatlar

Ularni utilizatsiya qilish kerak. Bundan tashqari, bu nafaqat chekish va spirtli ichimliklar, balki o'tmishdagi barcha yomon "yuk" dir, ya'ni to'xtash kerak: kech yotish; qasam ichish; dangasa bo'lmoq; va'dalarni bajarmaslik; Ko'p ovqatlaning; Kompyuter o'yinlarini o'ynash; narsalarni boshqa kunga qo'ying; tez-tez televizor tomosha qilish va hokazo.

Roʻyxatni davom ettirish mumkin. Albatta, ideal odamlar yo'q, lekin hech kim mukammallikka intilishni taqiqlamaydi.

Zararli qaramlikdan xalos boʻlish yaxshi kelajak sari yoʻlda muhim va qiyin jarayondir.

Va siz bugundan boshlashingiz kerak, dushanba va ertaga. Misol uchun, bugun erta yotish, dietangizni o'zgartirish, teleko'rsatuvlarni tomosha qilishni istisno qilish. Bu o'ziga ishonch va harakat qilish uchun kuch beradigan ulkan yutuq bo'ladi.keyingi.

Ochiqlik va samimiylik

Siz odamlar, ayniqsa qarindoshlaringiz va do'stlaringiz bilan muloqotni yashira olmaysiz, yashira olmaysiz va cheklay olmaysiz. Aynan ular har doim qiyin paytlarda qo'llab-quvvatlash va qo'llab-quvvatlash imkoniyatiga ega bo'ladilar. Doʻstlaringiz va hamkasblaringiz bilan koʻproq muloqot qilishingiz, kulishingiz, vaqtingizni maroqli oʻtkazishingiz kerak.

Ammo muhitda negativlikni tashuvchi odam boʻlsa, undan uzoqroq turish kerak.

Yangi tanishlar oʻzgarish bosqichida juda foydali, ular sizga oldinga intilish imkonini beradi, kam tanigan odamlarga ochiq boʻlishga oʻrgatadi, ishonadi, hayotning yangi yoʻnalishlari boʻyicha yoʻl-yoʻriq beradi.

Hayotni yaxshi tomonga o'zgartirish - o'zimiz uchun sevimli mashg'ulotlarni topish

Bolalikdagi sevimli mashg'ulotlar nima bo'lganini eslash kerak, ularda kasb yotadi. Sevimli mashg'ulotingizni toping, inson ijodda baxtlidir.

Xobbi umidsizlikni engadi, xotirjam qiladi, qayg'uli fikrlardan chalg'itadi.

Albatta, yuqoridagi barcha maslahatlar hayotingizni bir zumda o'zgartirish uchun etarli emas. Shuning uchun oʻzingizni oʻzgartirishingizga yordam beradigan tavsiyalar juda muhim.

Tavsiyalar. O'zgartirish uchun nima qilish kerak

Hayotingizni qanday qilib yaxshi tomonga o'zgartirish va o'zingizni o'zgartirish kerak? Barcha savollar juda oddiy. Asosiysi, boshlash.

1. Siz tanangizni ifloslantirishni to'xtatib, suv va oziq-ovqat sifatiga ko'proq e'tibor berishingiz kerak. Axir, biz nima yeymiz. Oziq-ovqat bilan ovora bo'lmang. Hammasi me'yorida yaxshi. Siz faqat meva va sabzavotlarni iste'mol qilishingiz shart emas. Asosiysi, dietangizni kuzatib boring va nosog'lom ovqatlar iste'molini cheklang.
2. O'zingizni tarbiyalashingiz kerak. Siz chet tilini o'rganishdan boshlashingiz mumkin. Bu dunyoqarashni kengaytiradi, aql-zakovat darajasini oshiradi.
3. Batafsil oʻqing. Va nafaqat jurnallar, balki klassika, jurnalistika, sotsiologiya, tarix, psixologiya. Siz o'qiy olmaysiz, lekin audiokitoblarni tinglaysiz. O'zingizga qoida o'rnatishingiz kerak: haftasiga taxminan 1 kitob. Yiliga 52 ga yaqin asar nashr etiladi, ular hayotni, dunyoqarashni, munosabat va hayotiy qadriyatlarni oʻzgartirishi shubhasiz.



4. Har doim ochiq havoda dam olishni afzal ko'ring. Sport zali, muzey, kinoteatr, boshqa shahar, tabiat – bo‘sh vaqtingizni uydan tashqari istalgan joyda o‘tkazing. Bu sizga hayotni to'ldiradigan taassurotlarni to'plash imkonini beradi. O'zgarish har doim harakatdan boshlanadi!
5. Kundalik yoki blog yuritishni boshlang, bu sizga muammolarni hal qilishga va fikrlaringizni tartibga solishga yordam beradi. Ularning foydali tomoni shundaki, siz mulohaza yuritishingiz, tahlil qilishingiz va o'ylashingiz mumkin.
6. Shaxsiy vaqtingizni boshqarishni oʻrganing. Har kuni rejalashtiring va oxirida tahlil qiling.
7. Ertaga emas, bugun harakat qilishga odatlaning. Biror narsani keyinga qoldirmang, bu o'tmishga tushadigan keraksiz yuk.
8. Internet va oʻyinlarda vaqtingizni behuda oʻtkazmang. Ular nafaqat vaqtni, balki hayotni ham o'g'irlashadi.
9. Yangiliklar bilan qiziqishni bas qilishingiz kerak. Ular ko'pincha negativlikni olib yuradilar va "o'zgarish vaqti" ning asosiy qoidasi - bu ajoyib kayfiyat va ijobiy fikrlash.
10. Yaxshi uxlang. Kayfiyat va farovonlik bunga bog'liq.
11. San'at bilan shug'ullaning: fotosurat, raqs, qo'shiq, rasm chizish, kashta tikish.
12. Sport, yoga bilan shug'ullaning.
13. Maydonda tartib yaratingMoliya. Qarzlaringizni to'lang, oy uchun byudjetingizni rejalashtiring, "orzungiz" uchun ma'lum miqdorni ajrating.
14. Uydan chiqindini tashlang. Bu bo'sh joyni bo'shatadi va kayfiyatni buzadi.
15. Dunyoni va odamlarni borligicha qabul qilishni o'rganing.
16. Oʻtmishdan xalos boʻling.

Albatta, bu psixologiya fani bizga tavsiya qiladigan maslahatlarning toʻliq roʻyxati emas.

Hayotni qanday qilib yaxshi tomonga o'zgartirish mumkin? Siz o'zingizdan boshlashingiz kerak, birinchi navbatda fikrlash tarzingizni, hayotga bo'lgan munosabatingizni, orzu va rejalaringizni o'zgartirishingiz kerak. Va eng muhimi - mukammallikka cheklov yo'q! U erda to'xtab bo'lmaydi, har doim eng yaxshisiga intilish kerak.

Yangi hayot boshlashingizga nima xalaqit beradi? Xatolar har doim o'zgarish va o'zgarishlarning dushmani. Aynan ular bizning ba'zi rejalarimiz mag'lubiyat bilan yakunlanishiga olib keladi, bizni boshlagan joyimizga qaytaradi, ruhiy tushkunlik va hayotdan umidsizlikka olib keladi.

Ijobiy oʻzgarishlarni toʻxtatadigan xatolar

Bu xatolarning barchasi nafaqat hayotdagi o'zgarishlarga to'sqinlik qiladi, balki bu yo'nalishda qilingan barcha ishlarni ham chetlab o'tishi mumkin. Mana ular:

1. Bizning miyamiz ijobiy o'zgarishlarning asosiy dushmaniga aylanishi mumkin. U mavjud odatiy turmush tarzini xavfsiz konfor zonasi sifatida qabul qiladi. Bundan tashqari har qanday narsa xavf yoki tahdid sifatida qabul qilinadi.

Shuning uchun boshidanoq o'zingiz bilan kelishishingiz muhim. Orzular va maqsadlar shunday yozilishi kerakki, miyada ularni amalga oshirib bo'lmaydigan qilib yozib qo'yish uchun zarracha shartlar bo'lmaydi.

2. Ko'pincha, ko'pchilik hayotni o'zgartirish uchun siz qaror qabul qilishingiz kerakligiga ishonishadi, keyin hamma narsa amalga oshadi. Albatta, qaror juda muhim, ammo rejani amalga oshirish uchun u aniq bo'lishi kerak. Agar aniq maqsad bo'lmasa, natija qanday bo'lishi kerakligini tushunmasa, hayotni yaxshi tomonga o'zgartirish bo'yicha barcha maslahatlar befoyda bo'ladi.

3. Keyingi xato - takabburlik, ya'ni qo'llab-quvvatlash va muhitsiz hamma narsaga erishish istagi. Albatta, bu haqiqat, lekin bu juda katta ruhiy kuch, asab, iroda va chidamlilikni talab qiladi.

Ishonch tuyg'usini susaytiradigan odam har doim bo'ladi, ehtimol bu do'stlar yoki yaqin odamlar bo'ladi. Shuning uchun boshidanoq ularni qo'llab-quvvatlash, ijobiy tomonga moslashish, sabr-toqatli bo'lish juda muhim.

4. "O'zgarish yo'li" dagi yana bir xato - bu mukofotning etishmasligi. Ular bo'lishi kerak, hatto eng kichik yutuqlar uchun ham o'zingizga quvonch baxsh etishingiz kerak. Bundan tashqari, bu davom etish uchun ajoyib turtki bo'ladi.

5. Ko'pchilik o'z hayotlarini yaxshi tomonga o'zgartirish qarori haqida gapirishdan qo'rqishadi. Ko'pincha bu hech narsa chiqmaydi degan qo'rquv tufayli sodir bo'ladi. Lekin bu noto'g'ri. Siz qaroringiz haqida gapirishingiz mumkin va kerak. Bu sizga muvaffaqiyatga erishish uchun bir oz majburiyat va kuch beradi.

Hayotni oʻzgartiruvchi eng yaxshi kitoblar

Agar boshimda doimo bir xil savollar aylansa: “Oʻzingni va hayotingni qanday oʻzgartirish kerak?”, “Qanday qilib katta miqdordagi fikrlarni birlashtirish kerak?”, bu holda kitoblar ajralmas yordamchidir. Bu erda, masalan, g'oyani o'zgartiradigan asarlarning juda foydali tanlovihayot:

1. Metyus E., Oson yashang.
2. Bern Ronda, Sir.
3. Valdshmidt Dan, "O'zing eng yaxshi o'zing bo'l"
4. Radhanath, Uyga sayohat.
5. Dyer Ueyn, "Fikrlaringizni o'zgartiring, hayotingizni o'zgartiring!".
6. Torsunov Oleg, "Aqlni rivojlantirish".
7. McCletchy Stiv, zudlik bilan muhimga
8. Fritz R., Eng kam qarshilik yo'li.
9. Zeland Vadim, "Haqiqatni o'zgartirish".
10. Levasser L., "Hozirgi paytda yashash qobiliyatini rivojlantirish uchun 50 ta mashq."

Aslida koʻp variantlar mavjud. Kitob o'qish jarayonida hayotga odatlangan ko'plab qarashlar buziladi. Ulardan ba'zilarida vaqti-vaqti bilan yozib, qayta o'qib chiqishga arziydigan maxsus iboralar mavjud.

Hayotga qarashingizni oʻzgartira oladigan 10 ta film

Ushbu filmlarni koʻrganingizdan soʻng, goʻyo ichingizda nimadir oʻzgarayotgandek (bunday filmlar motivatsion deb ham ataladi) oʻzingizda jismonan chuqur xotirjamlikni his qilishingiz mumkin.

Hayotni va uning gʻoyasini oʻzgartira oladigan filmlar:

1. Xachiko.
2. "Boshqa to'lov".
3. "Har doim "ha" deb ayting."
4. "Tinch jangchi".
5. "Baxtga intilish"
6. Jang klubi.
7. Xotira kundaliklari.
8. Oziq-ovqat korporatsiyasi.
9. "Orol".
10. "Sir".

Ushbu roʻyxatga ingliz va rus filmlari, ham hujjatli, ham badiiy filmlar kiradi. Ularning barchasi Internetda bepul mavjud.

Musiqiyhayotni o'zgartiradigan asarlar

Psixologlar ko'p maslahatlar berishadi. Hatto musiqa ham hayotni yaxshi tomonga o'zgartirishga yordam beradi - ko'pchilik aytganidek. Musiqa mo''jizalar yaratadi, u ruhni davolaydi, sizni xursand qiladi va ehtimol sizni ijobiy tomonga o'rnatishi mumkin. Albatta, har kimning o'ziga xos musiqiy didi bor, siz o'zingizning motivatsion qismlar ro'yxatini yaratishingiz mumkin.

Bu yerda dunyo haqidagi tasavvurni oʻzgartirishi va hayot haqida oʻylashga majbur qiladigan taxminiy musiqalar toʻplami:

1. Deva Premal, "Mangalam".
2. Mo''jizalar yaratadigan mantra.
3. Estas Tonne.
4. Arkhipovskiy Aleksey - balalayka "Zolushka".
5. Irina Allegrovaning "Hayotni yaxshi tomonga o'zgartirish" qo'shig'i.
6. Arkhipovskiy Aleksey, "Uyga yo'l".
7. Mera Man Loche, Sirgun Kaur.
8. Hayotni qanday qilib tubdan yaxshi tomonga oʻzgartirish mumkinligi haqidagi savolga javob beradigan mantra.
9. Sirgun Kaur, "MA".

Hayotni yaxshi tomonga oʻzgartiruvchi ibodat

Xudo bilan muloqot hayotni o'zgartirishning muhim qismidir. Qadim zamonlardan beri ibodatlar yuqori kuchlardan baraka va himoya so'rashning eng oson yo'li bo'lgan. Hech kimga sir emaski, Xudo bilan muloqot inson hayotiga ta'sir qilishi mumkin. Kimdir undan sog'lig'ini yaxshilashni so'raydi, kimdir dushmanlardan himoya qilishni, kimdir baxtni so'raydi.

Har xil muqaddas so'zlar bor, asosiysi iymon. Misol uchun, hayotni yaxshi tomonga o'zgartiradigan ibodatlar insonning taqdiriga foydali ta'sir ko'rsatadi, unga kuch beradi va ruhni davolaydi. Masalan, ruhiy murojaat:

• Nicholas the Wonderworkerga;
• kAvliyo Kipr;
• Avliyo Sirin Efrayimga.

Nicholas the Wonderworkerga ibodat matni:

Tanlangan mo''jiza ishchisi va Masihning adolatli xizmatkori, butun dunyoga bebaho tinchlik tinchligi va bitmas-tuganmas mo''jizalar dengizini targ'ib qiladi, men sizni sevgi bilan ulug'layman, Aziz Nikolay; lekin sen, go'yo Rabbiyga jasorat qilgandek, meni har qanday qiyinchiliklardan xalos qil, ha, men seni chaqiraman:

Salom, Nikolay, buyuk Wonderworker.

Farishta tabiatan yer yuzidagi mavjudot qiyofasida, barcha mavjudotlarni ko'rsating Yaratguvchi: qalbingizning samarali mehrini ko'rib, muborak Nikolay, hammaga sizga yig'lashni o'rgating:

Xursand bo'ling, bachadondan tozalangan; xursand bo'ling, hatto oxirigacha muqaddas bo'ling.

Xursand bo'ling, ota-onangizni tug'ilishi bilan ajablantiring; Rojdestvo bayramida Abi ruhiy kuchini ochib, xursand bo'ling.

Xursand bo'ling, va'da yurtining bog'i; Xursand bo'ling, ilohiy ekish guli.

Xursand bo'ling, Masihning uzumining solih toki; Xursand bo'ling, Iso jannatining mo''jizaviy daraxti.

Xursand bo'ling, samoviy o'simliklarning krinasi; Xursand bo'ling, Masihning xushbo'y hidi tinchligi.

Xursand bo'ling, chunki siz yig'lab haydab ketasiz; shodlik keltirganingdek xursand bo'l.

Salom, Nikolay, buyuk Wonderworker.

Xursand bo'ling, qo'zilar va cho'ponlar shaklida; xursand bo'ling, axloqning muqaddas tozalovchisi. Xursand bo'ling, buyuk fazilatlarni qabul qiling; Xursand bo'ling, muqaddas va pok turar joy. Xursand bo'ling, yorqin va mehribon chiroq; Xursand bo'ling, oltin va beg'ubor nur. Xursand bo'ling, farishtalarga loyiqsuhbatdosh; Xursand bo'ling, odamlarning yaxshi o'qituvchisi. Xursand bo'ling, taqvodor imon hukmronligi; Xursand bo'ling, ruhiy muloyimlikning tasviri. Xursand bo'ling, chunki siz orqali biz tana ehtiroslaridan xalos bo'ldik; xursand bo'ling, chunki biz sizlar orqali ruhiy shirinlikka to'ldik. Xursand bo'ling, Nikolay, buyuk Wonderworker.

Xursand bo'ling, qayg'udan xalos bo'ling; xursand bo'ling, inoyat sadaqasi.

Xursand bo'ling, kutilmagan yovuzliklarni daf etuvchi; Xursand bo'ling, yaxshi ko'chatchi.

Xursand bo'ling, qayg'uda tez yupatuvchi; Xursand bo'ling, jinoyatchilarning dahshatli jazochisi.

Xursand bo'ling, mo''jizalar tubsizligi, Xudo tomonidan to'kilgan; Xursand bo'linglar, Xudo tomonidan yozilgan Masih qonunining lavhalari.

Xursand bo'ling, kuchli tushadigan erektsiya; Xursand bo'ling, to'g'ri tasdiq.

Xursand bo'ling, chunki sizdan hamma xushomadgo'ylik fosh bo'ladi; Xursand bo'ling, chunki siz orqali hamma haqiqat ro'yobga chiqadi.

Salom, Nikolay, buyuk Wonderworker.

Xursand bo'ling, barcha shifolar manbai; Xursand bo'ling, azob-uqubatlarning yordamchisi.

Xursand bo'ling, tong shafaq, gunohkor sargardonlar kechasida porlasin; Quvoning, mehnat jaziramasida oqmaydigan shudring.

Xursand bo'ling, muhtojlarga farovonlik bering; xursand bo'ling, so'raganlar uchun mo'l-ko'lchilik tayyorlang.

Xursand bo'ling, petitsiyani ko'p marta kuting; Xursand bo'ling, eski kulrang sochlarning kuchini yangilang.

Xursand bo'ling, ko'plar haq ayblovchining yo'lidan adashganlar; Xursand bo'ling, Xudo sirlarining sodiq xizmatkori.

Xursand bo'ling, chunki biz hasadni Sen orqali oyoq osti qilamiz; Xursand bo'ling, chunki siz orqali biz yaxshi hayotni tuzatmoqdamiz.

Salom, buyuk NikolaeMo''jiza ishchisi.

Xursand bo'ling, abadiy qashshoqlikni olib tashlang; Xursand bo'ling, o'chmas boylik bering.

Xursand bo'ling, haqiqatga chanqoqlar uchun jasorat bilan buzilmas; Xursand bo'ling, hayotga tashnalar uchun bitmas-tuganmas ichimlik.

Xursand bo'ling, isyon va urushdan kuzating; Xursand bo'ling, qullik va asirlikdan ozod bo'ling.

Xursand bo'ling, musibatlarda ulug'vor shafoatchi; Xursand bo'ling, baxtsizlikda buyuk himoyachi.

Xursand bo'l, sen halokatdan ko'psan; Xursand bo'ling, ey, son-sanoqsizni saqlagan.

Xursand bo'ling, chunki sizlar orqali gunohkorlar shafqatsiz o'limdan qochadilar; Xursand bo'ling, chunki tavba qilganlar siz orqali abadiy hayotga ega bo'lishadi.

Salom, Nikolay, buyuk Wonderworker.

Xursand bo'ling, Trisun nurining yoritilishi; Xursand bo'ling, hech qachon botmaydigan quyosh nuri.

Xursand bo'ling, sham, ilohiy alangadan yondi; Xursand bo'ling, chunki siz yovuzlikning iblis alangasini o'chirdingiz.

Xursand bo'ling, yorqin pravoslav va'z; Xursand bo'ling, xushxabar nurining shaffof nuri.

Xursand bo'ling, chaqmoq, yonayotgan bid'at; Xursand bo'ling, momaqaldiroq, qo'rqinchli fitna.

Xursand bo'ling, aqlning haqiqiy ustozi; Xursand bo'ling, aqlning sirli oshkorchisi.

Xursand bo'ling, chunki siz mavjudotga sig'inishni oyoq osti qildingiz; Xursand bo'ling, chunki siz orqali biz Uchbirlikda Yaratuvchiga sajda qilishni o'rganamiz.

Salom, Nikolay, buyuk Wonderworker.

Xursand bo'ling, barcha fazilatlarning ko'zgusi; Xursand bo'ling, oldingizga kelganlarning kuchli vidosi.

Xursand bo'ling, Xudoga va Xudoning Onasiga ko'ra, barcha umidlarimiz; Xursand bo'ling, tanamiz va ruhimiz salomatliginajot.

Xursand bo'ling, chunki Sen orqali biz abadiy o'limdan xalos bo'ldik; xursand bo'ling, chunki biz sizga cheksiz hayotga loyiqmiz.

Salom, Nikolay, buyuk Wonderworker.

Ey eng muqaddas va ajoyib Ota Nikolay, qayg'u chekayotganlarning tasallisi, bizning hozirgi nazrimizni qabul qiling va do'zaxdan xalos bo'ling, Xudoga ma'qul keladigan shafoatingiz bilan Rabbiyga iltijo qiling va siz bilan birga kuylaymiz: Alleluia.

Tanlangan mo''jiza ishchisi va Masihning adolatli xizmatkori, butun dunyoga bebaho tinchlik tinchligi va bitmas-tuganmas mo''jizalar dengizini targ'ib qiladi, men sizni sevgi bilan ulug'layman, Aziz Nikolay; lekin sen, go'yo Rabbiyga jasorat qilgandek, meni har qanday qiyinchiliklardan xalos qil, ha, men seni chaqiraman:

Salom, Nikolay, buyuk Wonderworker.

Jozef Merfining duosi

Bu mashhur faylasuf, oʻqituvchi, koʻplab kitoblar muallifi. U son-sanoqsiz odamlarga ongini Xudo bilan muloqot qilish uchun ishlatishni o'rgatgan.

Odamlar uning ibodati chinakam sehrli kuchga ega ekanligini ta'kidlamoqda.

Bu inson koinotning elementi boʻlib, unga yordam beradi va unga kerak boʻlgan hamma narsani beradi, degan nazariyaga asoslanadi.

Matn bir oy davomida kuniga ikki marta oʻqiladi.

Hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartiradigan ibodat:

Xudoning in'omlari mening sovg'alarimdir. Men bu kunning har bir daqiqasidan zavqlanaman. Men bilan Ilohiy uyg'unlik, tinchlik va farovonlik. Ilohiy sevgi mendan keladi, mening muhitimga kirgan har bir kishiga baraka beradi. Ilohiy sevgi endi meni davolaydi.

Men yomonlikdan qo'rqmayman, chunki Xudo men bilan. Men doimo ilohiy sevgi va qudratning muqaddas halosi bilan o'ralganman. Men ilohiy sevgi va hushyorlik afsunlari barcha oila aʼzolarim va men sevganlarimga yordam berishini, shifo va gʻamxoʻrlik qilishini tasdiqlayman, his qilaman, bilaman va qattiq va ijobiy ishonaman.

Men hammani kechiraman va qayerda bo'lishidan qat'i nazar, barcha insonlarga chin dildan ilohiy sevgi, tinchlik va xayrixohlikni tarqataman.

Mening mavjudligimning markazida tinchlik hukm suradi - bu Xudoning tinchligidir. Bu sukunatda men Uning qudratini, hidoyatini va Muqaddas huzuriga bo'lgan sevgisini his qilaman. Men barcha yo'llarimni ilohiy boshqaraman.

Men Ilohiy sevgi, haqiqat va go'zallik uchun sof kanalman. Men Uning tinchlik daryosi oqib o'tayotganini his qilaman. Bilamanki, mening barcha muammolarim Xudoning ongida eriydi. Xudoning yo'llari mening yo'llarimdir.

Men aytgan soʻzlar, men yuborgan joyga boring. Duolarim ijobat bo'lishini bilib, quvonaman va shukr qilaman. Va shunday.

Va nihoyat, yana bir nechta maslahat…

Har qanday biznesda muvaffaqiyatga erishish uchun quyidagi qoidalar ham muhim:

1. Har doim kunni to'g'ri boshlang. Muammo va charchoq haqida gapirmang, faqat ijobiy munosabat.
2. Oʻzingizda bor narsani qadrlashni oʻrganing. Har bir kichik narsadan rohatlaning - har doim.
3. Harakatlaringiz, hayotingiz, orzularingiz va maqsadlaringiz uchun javobgar bo'ling.
4. Odamlarga yordam bering, qarindoshlaringizga g'amxo'rlik qiling.
5. Sezgiga ishon.
6. Hammani va o'zingizni kechirishni o'rganing.
7. Danqalik va qo'rquv bilan abadiy xayrlashing.
8. Biror narsa notoʻgʻri ketganda oʻzingizni urmang.
9. Toʻgʻrikunni yakunlang, faqat yaxshi kayfiyatda yoting, so'kinmang yoki narsalarni tartibga soling.
10. Yodda tutingki, hayotingizni yaxshilash uchun doimo ichingizda kuch bor.

Hamma narsaga erishish mumkin. Asosiysi, orzuingiz sari intiling. Agar siz hech narsa qilmasangiz, unda hayot o'zgarishi dargumon. Rivojlanish, dunyoga munosabatingizni o'zgartirish, ong chegaralarini kengaytirish va inson hamma narsani, shu jumladan o'zini ham o'zgartirishga qodir ekanligini yodda tutish kerak.