Har bir inson notanish vaziyatga tushib, chalkashlik hissini boshdan kechiradi. Bu o'zini to'satdan zarbalardan himoya qilish uchun bor kuchi bilan harakat qilayotgan psixikaning mutlaqo tabiiy reaktsiyasi. Konfor va farovonlik istagi mutlaqo normaldir. Javob berish yo'lini izlash olib borilayotgan bo'lsa-da, tashqaridan odam har qanday his-tuyg'ulardan mahrum bo'lib tuyulishi mumkin. Odam ahmoq bo'lib qolishi, savollarga javob berishni to'xtatishi yoki hatto bir muddat o'zini o'zi ichiga olishi mumkin.
Aslida, chalkashlik kutilmagan hodisalarga qarshi mudofaa reaktsiyasidir. Uning yordami bilan biroz bo'sh vaqt olish va vaziyatga ruhiy tayyorgarlik ko'rish mumkin bo'ladi.
Konseptsiya
Chalkashlik shunchaki ichki noqulaylik hissi emas. Bu tuyg'u o'z-o'zini nazorat qilish, aniq fikrlash va mas'uliyatli qarorlar qabul qilish qobiliyatini yo'qotish bilan tavsiflanadi. Bunday holatga tushib qolgan odamlar ko'pincha nima bo'layotganini to'g'ri tushuna olmaydilar, ular haqiqatda nima bo'layotganini tushunmaydilar. Chalkashlik - bu o'z-o'zidan ko'p energiya talab qiladigan tuyg'u. bo'ladiichki e'tiqodingizga ko'ra harakat qilish juda qiyin.
Belgilar
Tashqaridan qaraganda odamning sarosimaga tushib qolganini bilish qiyin emas. Unga ochiq qarash, xatti-harakatlardagi o'ziga xos o'zgarishlarni sezish kifoya. Aksariyat hollarda odamlar suhbatdoshining holatiga e'tibor berishadi. Anksiyete va ishonchsizlik darhol namoyon bo'ladi. Chalkashlikning asosiy belgilarini ko'rib chiqing.
Qo'rquv
Mana shu tuyg'u ko'pincha bizni kutilmagan holatlarda boshqaradi. Qo'rquv sog'lom fikrlash, tahlil qilish va qaror qabul qilishga xalaqit beradi. Qoidaga ko'ra, notanish sharoitlarda shaxsiyat yo'qoladi.
Bu hissiyot odamda bir necha daqiqadan bir necha soatgacha davom etishi mumkin. Yuzdagi qo'rquvning muzlatilgan ifodasi odamning kuchli his-tuyg'ularda ekanligini ko'rsatadi.
Syurpriz
Chalkashlik ko'pincha to'satdan paydo bo'ladi. Shu sababli odamning qalbida chalkashlik va hayrat paydo bo'ladi. U haqiqatan ham adashgan, nima qilishni, qanday harakatlar qilishni bilmaydi. Javob berishning barcha ma'lum usullari ahamiyatsiz va erishib bo'lmaydigan ko'rinadi.
Sonlash
Odam hech qanday muhim qadamni tashlay olmasligini his qilishi mumkin. Bu o'zini yangi, notanish sharoitlarda topganida sodir bo'ladi. Biz chalkashlik holatida bo'lib, adekvat qarorlar qabul qila olmaymiz. Ruh doimo cheksiz shubhalar bilan engib o'tadi. Bunday og'riqli daqiqalarda men yashirinib, his-tuyg'ularimni hech kimga ko'rsatmaslikni xohlayman.
Tajribaning butun chuqurligi muzlash reaktsiyasiga aylanadi. Inson ongsiz ravishda o'zi uchun eng foydali yechim topish uchun vaqtni to'xtatishga intiladi.
Vaziyatni nazorat qilishni qanday o'rganish kerak
Chalkashlik har doim ma'lum bir psixologik noqulaylikni anglatadi. Haqiqatan ham shunday. O'ziga ishonchni saqlab qolish va ayni paytda barcha salbiy ko'rinishlarni boshdan kechirish mumkin emas. O'zingiz uchun noxush oqibatlarga olib kelmaslik uchun qanday javob berish haqida fikrga ega bo'lish muhimdir. Inson noqulay sharoitlarda qanday harakat qilishni bilishi kerak. Shundagina u o'zining ichki shubhalari va cheklovlarini yengish uchun haqiqiy imkoniyatga ega bo'ladi.
Tuyg'ularni tan olish
Psixologlar shaxsiy ishni shunchaki his-tuyg'ulardan voz kechmasdan boshlashni tavsiya qiladilar. Har qanday odam uchun his-tuyg'ular katta ahamiyatga ega, hatto u ularni sezmaslikni afzal ko'rsa ham. O'zimizning salbiy his-tuyg'ularimiz mavjudligini tan olsak, ulardan xalos bo'lish imkoniyati mavjud. Inson o'zining zaif tomonlarini tan olmaguncha, unga his-tuyg'ular oqimi bilan kurashish juda qiyin bo'ladi.
Biror narsa halokatlidek tuyulsa ham, sizda qandaydir vaziyatdan qoʻrquv, shubha, ishonchsizlik his qilayotganingizni tan olganingiz maʼqul. Qanchalik ko'p odamlar o'zlariga chekinishsa, ular haqiqiy maqsadlar va yutuqlarga erishish yo'lida shunchalik ko'p to'siqlar yaratadilar.
Maqtov
U shunday bo'lishi kerako'z vaqtida va ijobiy tomonga sozlang. Maqtovga sazovor bo'lish uchun ba'zan o'zingizni va g'alabalaringizni eslatib turishingiz kerak. Agar boshqalarning munosabatini eshitishning iloji bo'lmasa, yutuqlarni o'zingiz nishonlashingiz mumkin. Bu kabi harakatlar sizning qadringizni his qilishingizga yordam beradi. Maqtov chalkashliklarni engishga yordam beradi, chunki u o'ziga ishonchni oshiradi. Ko'pincha odamlar boshqalar tomonidan tan olinishini xohlashadi. To'g'ri so'zlarni eshitgan odam ko'ngli ko'tarilib, to'g'ri yo'nalishda harakat qila boshlaydi. Axir, siz faqat qo'rquv va shubhalardan xalos bo'lsangiz, to'g'ri qaror qabul qilishingiz mumkin.
Doimiy trening
Chalkashlik - bu hech qanday sababsiz o'z-o'zidan paydo bo'lmaydigan holat. Inson o'zining ichki dunyosiga diqqatni jamlashi va uning atrofida sodir bo'layotgan narsalarni sezmaslik uchun jiddiy sabablar kerak. Iloji boricha kamroq noqulay vaziyatlarga tushib qolish uchun siz doimo o'zingizni mashq qilishingiz kerak.
Siz ataylab tashvish, xafagarchilik va har qanday shaxsiy tajribani boshdan kechirishingiz kerak. Bu shaxsiy ish deb ataladi, chunki inson o'z qo'rquvi va shubhalaridan xalos bo'lish uchun muhim to'siqlarni ongli ravishda engib chiqadi.
Ijobiy fikrlash
Bu usul oʻz taqdiringiz uchun masʼuliyatni oʻz zimmangizga olishni talab qiladi. Ijobiy fikrlash yillar davomida rivojlanishi mumkin. Bu samarali o'z-o'zini takomillashtirish bilan bog'liq. Har qanday ichki noqulaylik individuallikning rivojlanishiga zarar etkazadi. Shaxsiy o'sish faqat mumkininson o'zi uchun shunday maqsadni belgilaganida. Konstruktiv fikrlashni o'rganganingizdan so'ng, siz o'z oldingizga har qanday maqsadlarni qo'yishingiz va ularning to'siqsiz amalga oshirilishiga ishonishingiz mumkin.
Ijobiy fikrlash odamlar uchun ko'p eshiklarni ochadi, hayotning turli sohalarida qoniqarli natijalarga erishish imkonini beradi. Biroq, buning uchun muayyan harakatlar qilish, aniq yutuqlarga intilish kerak. Inson o'zi bilan sodir bo'lgan hamma narsa uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishi kerak.
Xulosa oʻrniga
Shunday qilib, chalkashlik shunchaki insonning ma'lum bir stimulga bo'lgan munosabati emas. Bu tuyg'uning paydo bo'lishi insonning ichki tanlovga duch kelishini anglatadi va bu unga katta qiyinchilik bilan beriladi. Chalkashlik ko'pincha boshqalar tomonidan nochorlik, intilish yo'qligi va hatto qo'rqoqlik uchun qabul qilinadi. Aslida, bu mutlaqo boshqa tushunchalar. Sarosimaga tushgan odam vaqtincha o'zini nazorat qilishni to'xtatadi, lekin o'zining shaxsiy fazilatlarini yo'qotmaydi.
