So'nggi paytlarda o'z-o'zini bilish, o'z-o'zini takomillashtirish va hatto o'zingizni va yaqinlaringizni davolashga qaratilgan ruhiy amaliyotlar tobora ommalashib bormoqda. Biz bugungi kunda eng mashhur an'analardan birini ko'rib chiqamiz.
Hayot energiyasi
Reiki - bu energiya bilan ishlashning bir turi bo'lib, uni koinot tubidan tortib oladi. Bizga Yaponiyadan kelgan va o‘z samarasi bilan mamlakatimizda mustahkam o‘rnashgan bu an’ana. Reiki bilan aloqada bo'lgan odamlar nafaqat o'zlarini va dunyoni yaxshiroq bilishadi, balki boshqalarga qaraganda ko'proq ko'rish va his qilishni o'rganadilar. Va aslida Reiki ning asosiy maqsadi bo'lgan qo'llar bilan davolash qobiliyati, amaliyotchining o'zi yoki uning qarindoshlari jarohatlari yoki kasalliklari bo'lgan taqdirda ajoyib natijalarga erishishga imkon beradi. Reiki'ni mustaqil o'rganish mumkinmi?
Seminarlarmi yoki uyda ta'limmi?
Deyarli har bir yirik shaharda siz Reiki bilan oʻzaro munosabatlarni oʻrgatuvchi seminarlarni topishingiz mumkin. Boshlash va o'qitishning 1 bosqichi (to'lov talablari odatda shaharlar va mamlakatlarda bir-biridan farq qilmaydi)talaba Reiki energiyasini oladigan kanalni ochishdir.
Trening sizga asosiy ko'nikmalarni o'rganish imkonini beradi - o'zingizni Reiki energiyasi bilan to'ldiring, kaftlaringiz yordamida o'zingizni va boshqa odamlarni, shuningdek hayvonlarni davolang. Shu bilan birga, usta Reiki tarixini, ishning asosiy tamoyillarini aytib beradi, tashabbusni amalga oshiradi va qanday qilib to'g'ri meditatsiya qilishni o'rgatadi. Birinchi qadam o'rtacha 150 dollar turadi. Trening bir necha kun davom etadi. Ko'p odamlar uchun birinchi bosqich odatda o'z-o'zini mashq qilish uchun etarli. Magistrlarning taʼkidlashicha, oʻz talabalari yetarlicha asosiy bilimga ega boʻlib, undan keyin mustaqil ravishda oʻz bilim va imkoniyatlarini oshirish uchun foydalanishlari mumkin.
Reikini uyda mustaqil oʻrganish mumkinmi? Bu haqiqat, lekin bu Reiki o'rganish va mashq qilish uchun katta istakni talab qiladi. Ayrim saytlar axborot oqimida harakatlanishingizga yordam beradigan pullik oʻquv videolarini ham taklif qiladi.
Uyda reiki o'rganish ba'zi afzalliklarga ega, ammo tajribali reiki ustasining ko'rsatmasi bo'lmasa, energiya bilan ishlash har doim biroz xavf tug'diradi. Shuning uchun, mashq qilishni boshlashdan oldin Reiki haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani diqqat bilan o'rganib chiqing.
Afsuski, siz Reiki bilan ishlash san'atini to'liq o'zlashtira olmaysiz, chunki Reikini o'zingiz o'rganayotganda initsiatsiya qilish mumkin emas.
"Reiki" atamasi
Ushbu an'anani yaxshiroq tushunish uchun "reiki" so'zining ma'nosini ko'rib chiqing. U turli xil talqin qilinadi, chunki u bir nechta ma'noga ega. Avvalo, buhayot energiyasini belgilash "rei" va "ki". Shuningdek, bu atama umumbashariy energiya va Xudoning nomiga va qo'llar yordamida sog'likni tiklash jarayoniga nisbatan qo'llaniladi.
Reiki bilan ishlash tanani eng nozik rejaning energiyasini qabul qilish uchun sozlash imkonini beradi. Bu ruh va tananing birligi bo'lib, sizga o'zingizning "men"ingizni bilish imkonini beradi.
Reiki jiddiy kasalliklarga yordam beradimi?
Xitoylik mutaxassislar uzoq vaqtdan beri bizning barcha kasalliklarimiz hayotiy energiya oqimining buzilishi tufayli paydo bo'lishini ta'kidlaydilar. Ushbu an'ananing amaliyoti tanani energiya bilan to'ldirishga, uni qanday boshqarishni o'rganishga imkon beradi. Ko'pchilik o'z kasalliklarini Reiki yordamida davolaydi, ammo buning uchun muammoning ildizini o'zingiz topishingiz kerak.
Qaerdan boshlash kerak?
Reiki bilan shug'ullanishga qaror qildingizmi? Bu holatda o'zingiz o'rganishni qanday boshlashingiz kerak, lekin siz bilmagansiz? Ogohlik bilan boshlang. O'zingizning ichingizga qarang, qanday muammolar sizni va nima uchun bezovta qilayotganini tushuning. Hayotingizni va harakatlaringizni tahlil qiling, bu sizga ko'plab muammolaringizning kelib chiqishini topishga yordam beradi. O'zingizni va hayotingizni o'zgartirmoqchimisiz.
Kerakli adabiyotlarni oʻqing. Bilimli odamlar bir nechta mualliflarga maslahat beradi:
- Diana Shtayn. Uning kitoblari orasida "Amaliy qo'llanma …", "Reiki asoslari" ning bir nechta sikllari bor.
- Liya Sokolova.
- V alter Lyubek "Reiki ruhi". Kitob mashhur Reiki ustalarining yozuvlariga asoslangan.
- Liza Kashlinskaya.
Ushbu mualliflarning kitoblari Reiki tizimini yaxshiroq tushunishingizga yordam beradi.
Energiyani tozalash
Bundan tashqari, sizga kerako'z energiyangizni his qiling. O'zingizga chuqur kirib boring, o'zingizni tinglang. Ammo bundan oldin, energiya dushi deb ataladigan yordam bilan o'z biofildingizni tozalash tavsiya etiladi. Ruh nozik jismlarni sham olovi bilan tozalashdan iborat. Gap shundaki, bizning chakralarimiz ularning normal ishlashiga xalaqit beradigan salbiy energiya quyqalari bilan tiqilib qolgan. Reiki bilan to'liq moslashish uchun biofildingizni ushbu quyqalardan tozalang. Siz har kuni energiya dushini qilishingiz mumkin - band bo'lgan kundan keyin va yoqimsiz odamlar bilan muloqotdan keyin. Tozalash sizga salbiy dasturlarni olib tashlash va farovonligingizni yaxshilash imkonini beradi.
Reiki meditatsiyasini unutmang.
Reiki meditatsiyasi
Meditatsiya - bu o'zingizning "men"ingizni bilishning, siz va tashqi dunyo o'rtasida uyg'unlikni topishning eng muvaffaqiyatli usullaridan biri. Reiki bilan ishlashni boshlashdan oldin, siz ularni his qilishingiz kerak. Reiki energiyasini samimiy va hissiyot bilan chaqiring. Meditatsiya paytida orqa tekis bo'lishi kerak, qo'llar ibodat imo-ishorasida katlanmış va oyoqlari mahkam bog'langan bo'lishi kerak. Bu sizga o'z energiyangizni yopish imkonini beradi. Umurtqa pog‘onasini tik, lekin baribir bo‘shashtirish uchun orqangizni devorga yoki stulga suyab qo‘yganingiz ma’qul. Tanangizdan iliq, yorqin, minnatdorchilik va quvonchga to'lgan energiyani his eting.
Meditativ texnika
Keyingi - Reiki ustalaridan bir nechta tavsiyalar. Uyda taʼlim asosan meditatsiya bilan bogʻliq.
- Oʻsha joyda meditatsiya qilingbir vaqtning o'zida. Buni har kuni bajaring.
- Uch daqiqalik meditatsiya bilan boshlang, asta-sekin yarim soatgacha oshiring.
- Har bir meditatsiya paytida oʻz his-tuygʻularingizni va his-tuygʻularingizni yozib olish uchun kundalik yuriting.
Meditatsiya paytida sizga hech narsa xalaqit bermasligi kerak. Dam oling, chuqur nafas oling va baxtli harakatsizlik holatiga tushing - kosmos sizga bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani ko'rsatadi. Shu bilan birga, minnatdorchilik bildirishni unutmang. Sizning chaqiruvingizga keladigan ruhiy ustozlaringizga, oliy mavjudotlarga chin dildan rahmat. Esda tutingki, koinotga minnatdorchilik bildirish orqali siz samimiyligingiz evaziga berganingizdan ko'ra ko'proq narsani olasiz.
Reiki meditatsiyasi hayotdagi qiyin muammolarni hal qilishga yordam beradi. Meditatsiya paytida, o'zingizning oliy shaxsingizga reiki orqali sizni qiziqtirgan savolni bering. Savolga javob darhol kelmasligi mumkin. Bunday javoblar ko'p jihatdan keladi - meditatsiya paytida rasmlar ko'rinishida, ularning ba'zilari shifrlanishi kerak bo'ladi yoki nima qilish kerakligini to'satdan tushunish kerak.
Va, albatta, oʻqish davomida ushbu anʼana tamoyillarini unutmang.
Prinsiplar
Reiki o'rganishni davom ettiring. Reiki tamoyillari yapon tilidan tarjima qilingan va bir nechta talqinlarga ega bo'lgan beshta qoida, aniqrog'i ko'rsatmalardir. Sizga eng yaqin bo'lganlarni tanlashingiz mumkin. Seansdan oldin ushbu qoidalarni takrorlash juda muhimdir. Ularni baland ovozda aytishga ham hojat yo'q, asosiysi har bir so'zni his qilish, uni o'zing orqali o'tkazish.
- Bugun g'azablanmang.
- Bugun tashvishlanmang.
- Bugun shukur qiling.
- Bugun oʻz ustingizda ishlang.
- Bugun mehribon bo'ling.
Ushbu tamoyillarga doimo amal qilishga harakat qiling, shunda qalbingiz qanchalik oson va yorqinroq boʻlganini koʻrasiz. Axir, boshqalarni davolashdan oldin, o'zingizni davolashingiz kerak. Tez orada siz ushbu ko'rsatmalarga amal qilish uchun harakat qilishingiz shart emas - Reiki sizni yoqimsiz his-tuyg'ularga yo'l qo'ymaydigan uyg'unlik va xotirjamlikka ochib beradi.
Reiki texnikasi va mashqlari
Endi esa eng muhimi! Qo'ng'iroq qilish va tanangizda oqayotgan energiyani his qilish imkonini beradigan mashqlar. Buning uchun sizga Reiki ning birinchi darajasidan xabardor bo'lish uchun mashqlar kerak bo'ladi.
Reiki xabardorligi
Quyida bir nechta mashqlarni koʻrib chiqamiz, lekin undan oldin bir nechta qoidalarni koʻrib chiqing.
- Mashq qilish eng yaxshisi ertalab, uygʻongandan soʻng, miya oʻzgargan holatda va yotishdan oldin amalga oshiriladi.
- Och qoringa mashq qiling.
- Mashqlarning davomiyligi yarim soatga etadi, chunki bu holda hammasi siz xohlagan natijaga aynan qachon erishishingizga bog'liq. Qaysi biri aniq? Siz buni albatta his qilasiz.
- Eng yaxshisi zaif, zaif yorug'lik va begona shovqinlarning yo'qligi. Sizning fikrlaringiz erkin va oson suzishi kerak, shuning uchun sizni tashqi omillar chalg'itmasligi kerak.
- Fikrlaringizga xalaqit bermang. Agar ular boshqa yo'nalishda "suzgan" bo'lsa, hamma narsani boshlangbirinchi.
- Har mashqni taxminan yarim soat bajaring.
Mashq 1. Bu har qanday meditatsiya amaliyotida asosiy hisoblanadi. Reiki o'z-o'zidan o'rganishda ham muhimdir. Shunday qilib, stulga qulay o'tiring va qo'ng'iroq qiling: "Reiki!". "Men Reiki bilan nafas olaman" degan fikr bilan chuqur nafas oling va keyin "Men Reiki nafas olaman" degan fikr bilan nafas oling. Shu bilan birga, nafas olish va ekshalatsiya o'rtasida pauza qilmang, ularning har biri tegishli so'zlar bilan birga bo'lishi kerak. Aqliy jihatdan siz so'zlarni chizishingiz mumkin. Asosiysi, nafasingizni kuzatib bormang, uni beixtiyor va erkin tuting. Fikr shakllari o'z-o'zidan yo'q bo'lib ketganda, energiya butun tanada qanday taqsimlanganligi hissini qoldiradi, natijaga erishiladi. Mashq davomiyligi taxminan 20 daqiqa.
Mashq 2. Keyingi mashq gorizontal holatda bajariladi. Siz birinchi mashqda erishilgan bo'shashgan holatga kirishingiz va tananing har bir qismini asta-sekin bo'shashtirishingiz kerak. O'ng tomondan boshlash yaxshidir. Misol uchun, avval o'ng barmoqlaringizni bo'shashtiring, so'ngra chap tomonga o'ting. Qo'llarga o'ting. Sekin-asta boshga ko'taring. Bo'yin, ko'krak, orqa, tos mintaqasidagi kuchlanishni bo'shating, yurak, miya, nervlar va tendonlarni aqliy ravishda bo'shashtiring. Sizning e'tiboringiz qaratilgan tananing o'sha qismida issiqlik va og'irlikni his qilsangiz, natijaga erishiladi. Barqaror natijaga erishish uchun mashqni kamida ikki hafta mashq qilgan ma'qul.
Reiki qobiliyatingizni rivojlantirishga imkon beradigan keyingi amaliyot uchun siz usta bilan ishlashingiz kerak bo'ladi. Mutaxassisning yordamisiz mustaqil ravishda to'liq Reiki mashg'ulotlari mumkin emas. O'z tanangizdagi energiya bilan ishlashga qaratilgan boshqa mashqlar mavjud. Oʻzingizga yoqqan variantni tanlash orqali nafas olish va dam olish mashqlari tavsiflarini tekshiring.
Reiki tashabbusi nima?
Mashg'ulot va boshlang'ich o'rtasidagi farq nima? Reiki boshlash usta bilan amalga oshirilishi kerak. Moslashish kanalni ochishdan, ya'ni Reiki-ga kirishdan iborat. Esda tutingki, bu holda usta tanlash juda mas'uliyatli masala, chunki nopok fikrlarga ega bo'lgan odam sizning energiyangiz bilan oziqlanadigan energiya ob'ektini kanalingizga "biriktirishi" mumkin. Reiki boshlanishini o'tkazish sxemasi ustadan ustaga farq qiladi, shuning uchun maxsus texnika yo'q.
Initiation - bu magistrning miya to'lqinlarini talaba bilan sinxronlashtirish. Ya'ni, sizga Olam energiyasi bilan o'zaro ta'sir o'tkazish imkonini beruvchi ma'lum bir dastur beriladi. Moslashish energiya zahirasini oshirishga, shuningdek, sezgini kuchaytirishga va boshqa ruhiy qobiliyatlarni berishga imkon beradi.
Xulosa
Haqiqatan ham Reikini mustaqil oʻrganish mumkinmi? Siz asosiy ko'nikmalarni o'rganishingiz mumkin, lekin siz yuqori darajaga erisha olmaysiz. Ammo, agar sizda potentsial bo'lsa, kerakli natijaga erishish uchun uyda o'qitish etarli bo'lishi mumkin.
