Qanday qilib tezda o'zingizni ko'tarish kerak? Bir nechta maslahatlar

2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30

Ba'zida sog'inch hatto eng quvnoq va beparvo odamni ham topadi. Bunday vaziyatda nima qilish kerak, chunki kam odam xafa bo'lishni xohlaydi? Qanday qilib o'zingizni tez va ishonch bilan ko'tarish kerak?

Oziq-ovqat

Ko'ngilni ko'tarishning eng oson va samarali usuli - o'zingizni mazali narsa bilan siylash. Bu shunchaki sevimli taom bo'lishi mumkin yoki siz olimlarning fikriga ko'ra, baxt gormoni deb ataladigan narsaning manbai bo'lgan ovqatlar ro'yxatidan biror narsani eyishingiz mumkin. Bunday taomlar orasida shokolad, banan, qulupnay, kakao, ananas, findiq, yeryong'oq bor. Shundan keyin kayfiyat tezda yaxshilanishi kerak.

Sevimli narsa

O'zingizni tezda ko'tarishning yana bir usuli: darhol o'zingiz yoqtirgan narsani qiling. Allaqachon tanish imo-ishoralar qilib, odam tashvishlansa tezda tinchlanadi, g'azablansa yumshaydi. Vaqt o'tishi bilan u yanada qiziqarli bo'ladi, chunki sevimli mashg'ulot bilan shug'ullanish har doim kayfiyat va tananing umumiy holatiga ijobiy ta'sir qiladi.

Kanoz xanjar bilan tashqariga chiqdi

Qarama-qarshi tomondan harakat qilib ko'rishingiz mumkin - ko'ngilni ko'tarish uchun sizga keraktanadan salbiyni butunlay chiqarib tashlash. Shunday qilib, agar g'azab tanada yashasa, siz sport zaliga borishingiz va nokni urishingiz kerak, agar siz bo'kirishni istasangiz, faqat o'tirib, yig'lashingiz kerak. Bu harakatlar salbiyni yo'qotishga yordam beradi va kayfiyat tezda ko'tariladi.

Do'stlar

Oʻzingizni tez koʻtarishning ajoyib usuli bu doʻstlar bilan suhbatlashishdir. Ular do'stni qanday ko'tarishni yaxshi bilishadi. Lekin qarshilik qilmang, agar yaqin odamlar biror narsani boshlasa, ularga bo'ysunishingiz kerak va harakat jarayonida kayfiyat o'z-o'zidan ko'tariladi, chunki jamoa bunga mukammal hissa qo'shadi.

Yordam berish uchun hazil

Oʻzingizni tezda koʻtarishning yana bir usuli bu hazil-mutoyiba tomosha qilishdir. Bu shunchaki komediya, kulgili shou yoki komediya shousi bo'lishi mumkin. Siz kayfiyatingizni ko'taradigan hazil yoki iboralarni o'qishingiz mumkin. Shunday qilib, kayfiyat juda tez ko'tariladi.

Xarid

Sizni koʻnglini koʻtarish uchun navbatdagi maslahat bu oʻzingizga uzoq vaqtdan beri orzu qilgan, lekin hech qachon pulingiz yetmaydigan narsani sotib olishdir. Bu, albatta, har qanday odamni xursand qiladi. Yangi sumka yoki p alto, telefon yoki planshet - juda ko'p variantlar mavjud, har kimning o'z xohish ro'yxati bor. Siz tejamkorlik qilmasligingiz kerak, siz hatto tovarlarni kreditga olib, keyin asta-sekin hamma narsani to'lashingiz mumkin. Ammo keyinchalik tushkunlikka tushmaslik uchun daromadingizni to‘g‘ri hisoblashingiz kerak.

Manzaraning oʻzgarishi

Koʻpchilik manzara oʻzgarishidan mamnun boʻlishi mumkin. Ammo buning uchun kurortga borish shart emas. Yoqilishi mumkinDam olish kunlari buvimni ziyorat qilish uchun yo'lga chiqish - va erkak dam olish va buvining quvonchi. Siz yuz yildan beri ko'rmagan eski do'stingizni ziyorat qilishingiz mumkin, shunchaki yarim kun o'rmonga borib, toza havo olishingiz mumkin. Asosiysi, bir muddat bezovta qiluvchi yuzlardan qochishga harakat qilish yoki shunchaki yolg'iz qolishdir. Bu hammasi hikmat.

Qulayliklar

Shuningdek, siz tanangizni yaxshi his qilishingiz va o'zingizni ko'tarishingiz mumkin. Go'zallik saloniga yoziling, massaj qiling, kurortga boring yoki hatto tatuirovka qiling - ko'p variantlar mavjud, o'zingiz yoqtirgan narsani tanlang. Bundan yurak yengillashadi va kayfiyat tezda ko'tariladi.