Foodlik, faollik va kayfiyatni baholash uchun maxsus anketa ishlab chiqilgan. U Birinchi Moskva tibbiyot instituti xodimlari tomonidan yaratilgan. I. M. Sechenov. Aniqroq aytganda, 1973 yilda SAN anketasi V. A. Doskin, N. A. Lavrent'eva, V. B. Sharay, M. P. Miroshnikov tomonidan ishlab chiqilgan. Ushbu testning xususiyatlari maqolada tasvirlangan.
Soʻrovnomadan qanday foydalaniladi
Test ruhiy holatni baholash uchun talab qilinadi. Shu bilan birga, u nafaqat tibbiyot muassasalari bemorlarining, balki sog'lom odamlarning ham farovonligini aks ettiradi. Tadqiqot biologik ritmlarni aniqlashga qaratilgan. Ular biologik xarakterdagi hodisalar va jarayonlarning xususiyatlari, kuchi, vaqti-vaqti bilan takrorlanadigan o'zgarishlar bilan ifodalanadi. Bu psixofiziologik funktsiyalarni aks ettiruvchi individual xususiyatlarga ham tegishli.
Testdan o`tish holatni psixologik belgilar bilan bog`lashdan iborat. SAN so'rovnomasidan foydalanish juda oson. U shkala sifatida taqdim etiladiindekslari (3 2 1 0 1 2 3). Mavzuga qarama-qarshi ma'noga ega bo'lgan 30 juft so'z taklif etiladi. Vazifa - har bir shkalada 1 ta raqamni tanlash va aylana olish. Tanlangan qiymat test vaqtidagi odamning holatini eng aniq aks ettirishi kerak.
Soʻrovnoma komponentlari
Shakldan foydalanib, siz o'z sog'lig'ingizning hozirgi holatini tahlil qilishingiz mumkin. Xulosa shuki, ichki holat har doim bir nechta xususiyatlardan shakllanadi.
SUN anketasi quyidagi xususiyatlarni ochib beradi:
- Kuch, charchoq va salomatlikdan iborat salomatlik.
- Faoliyat - harakatchanlikdan, funksiyalar oqimi tezligidan.
- Emosional holat xususiyatlaridan tashkil topgan kayfiyat.
Mana shu xususiyatlar respondentning ma'lum bir vaqtda o'zini qanday his qilishini ko'rsatadi. Sinov tufayli umumiy salomatlik holati, harakatchanlik darajasi, shuningdek, hissiy fon aniq bo'ladi.
Test tuzilishi
SA anketasi farovonlikni tavsiflovchi 30 juft qarama-qarshi sifatlardan iborat. Ularga javoblar ma'lum bir vaqtda har bir xususiyatning namoyon bo'lish darajasini ko'rsatib, o'zingizni tushunishga yordam beradi. Sinovdan o'tayotganda, sizning holatingizni iloji boricha aniq tasvirlab berishingiz kerak. Buning uchun yuqoridagi juftliklarning har birida ma'lum bir vaqtda holatni ko'rsatishingiz mumkin bo'lgan xususiyatni tanlashingiz kerak. Shu maqsadda siz his-tuyg'ularga eng mos keladigan raqamni tanlashingiz kerak.bu vaqtda.
Har bir tarozida oʻrtacha 4 ball bor. SUN soʻrovnomasi shunday ishlaydi. Baho 4 balldan oshsa, farovonlik, faollik, kayfiyat qulay deb ta'riflanadi. Ammo agar qiymat kichikroq bo'lsa, unda o'sha paytda sodir bo'layotgan voqealarga yaxshi munosabatda bo'lish mumkin emas. Oddiy holat ballari uchun 5,0-5,5 ball oralig'i xarakterlidir.
O'zimni yaxshi his qilyapman
Tahlil qilinadigan xususiyatlardan biri bu shaxsning his-tuyg'ulari. Bu sub'ektiv hislar to'plamidir. Shunday qilib, fiziologik va psixologik qulaylik xususiyatlari ochiladi. Tuyg'ular va fikrlarning yo'nalishi SUN so'rovnomasini amalda sinab ko'rish orqali ham aniqlanadi.
Natijalarni talqin qilish shuni ko'rsatadiki, farovonlik qandaydir umumlashtiruvchi xususiyat bilan ifodalanadi. Bu quvnoqlik, bezovtalik va boshqalar bo'lishi mumkin. Bu his-tuyg'ular tananing turli qismlarida noqulaylik tug'dirishi mumkin.
Faoliyat
Faoliyat tirik mavjudotlarga xos umumiy xususiyatdir. Shu bilan birga, uning o'ziga xos dinamikasi tashqi stimullar bilan hayotiy munosabatlarni o'zgartirish yoki saqlab qolishdir. Bu ma'lum bir bo'linish bilan birga keladi. U quyidagi harakatlar bilan ifodalanadi:
- Kimyoviy.
- Ong faoliyati.
- Jismoniy, asabiy, aqliy faoliyat.
- Guruhlar.
- Shaxslar.
- Jamiyatlar.
Faoliyat voqealar qanday bashorat qilinishiga bevosita bogʻliq. Bu atrof-muhitning o'ziga, shuningdek, undagi tirik organizmning holatiga tegishli.
Bundan tashqari, bu temperamentning namoyon bo'lish sohasi. U inson va atrof-muhit (ijtimoiy va jismoniy) o'rtasidagi o'zaro ta'sirning kengligi bilan belgilanadi. Ushbu parametr quyidagi xususiyatlarga javob beradigan salomatlik holatini aniqlaydi:
- Inersiya.
- Passivlik.
- Tashabbus.
- Tinch.
- Tezkorlik.
- Faoliyat.
Kayfiyat
Bu sifat barqarorlik bilan ajralib turadigan uzoq muddatli holatlar bilan ifodalanadi. SAN anketasi shunday tuzilgan. Interpretatsiya tushkunlik yoki ko'tarilgan kayfiyatni tavsiflovchi hissiy fonni baholashni o'z ichiga oladi. Hissiy fon - bu muayyan hodisalarning oqibatlariga munosabat. Bu ularning umumiy umidlar, hayot rejalari va qiziqishlariga nisbatan ahamiyatiga ham tegishli.
Shtatni aniq belgilash muhim. Bu zerikish yoki zavq, quvonch bo'lishi mumkin. Tuyg'ulardan farqli o'laroq, kayfiyat u yoki bu narsaga qaratilgan. Bu qandaydir sabab, sabab tufayli yuzaga keladi. Shu bilan birga, har qanday ta'sirga hissiy munosabatning mavjudligi muhim ahamiyatga ega.
Ma'lumotlar qanday qayta ishlanadi
SUN anketasi natijalarini hisoblash oson. Indeks 3 qoniqarsiz salomatlik, eng past faoliyat va juda yomon kayfiyat uchun tanlanishi kerak. U1 ballga to‘g‘ri keladi.
Keyingi bir xil ballar soniga mos keladigan 2-indeks. Va 1 3 ball sifatida qabul qilinadi va hokazo. Masshtabning qutblari doimo o'zgarib turadi. Qarama-qarshi tomondagi indeks 3 7 ballga teng bo'ladi. Ijobiy holatlar yuqori qiymatlarga ega, salbiy holatlar esa eng past qiymatlarga ega. Berilgan ballar asosida o'rtacha arifmetik qiymatni hisoblash kerak. Bu faollik, kayfiyat va farovonlikka qarab yaxlit va alohida amalga oshirilishi kerak.
Bu test juda samarali va sodda. Har safar bo'sh maydonni to'ldirgan holda uni onlayn tarzda o'tkazish ayniqsa qulay. Sizning farovonligingizning xususiyatlarini aniqlash uchun chop etish va qalamdan foydalanishingiz mumkin bo'lsa-da. Bu professional tomonidan yoki shaxsiy qiziqishni qondirish maqsadida amalga oshirilishi mumkin.
