Video: O'tmishga qaytishning bir qancha usullari
2024 Muallif: Miguel Ramacey | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:30
Ehtimol, har birimizni ba'zan "O'tmishga qanday qaytish kerak?" Axir, osmon moviyroq bo'lishidan oldin, quyosh yanada yorqinroq porlagan, sevimli muzqaymoqingiz ancha mazali bo'lib tuyulgan va hayot osonroq edi.
Bunday fikrlar odamlarga birinchi marta antik davrlarda kela boshlagan. Ularning aytishicha, gigantlar dunyoda deyarli hamma narsaga qodir yashaganlar - bu farovonlik davri, insoniyatning oltin davri edi. Biroq, gigantlar abadiy emas va vaqt o'tishi bilan ular o'zlarining kuchlarini va avvalgi kuchlarini yo'qota boshladilar. Va o'shandan beri hech qanday yaxshi narsa sodir bo'lmadi, faqat bitta buzilish va degeneratsiya. Kumush yoshi, keyin mis, keyin esa undan ham battar. Shuning uchun u hech qachon Oltin asrdagidek yaxshi bo'lmaydi.
Ba'zida bu fikrlar bizni bosib oladi. Bizningcha, bu hech qachon avvalgidek yaxshi bo'lmaydi (bolalikda, talabalikda, o'tgan yozda ta'tilda yoki oldingi odam bilan). Agar siz haqiqatan ham hayotingizda bo'lgan unutilmas tuyg'ularni qayta boshdan kechirishni istasangiz, keling, o'sha baxtli vaqtni oldinga siljiting. Shunday qilib,O'tmishga qaytishning bir necha yo'li.
Hammasi qanday sodir boʻlganini yozing
Bir varaq qog'oz oling yoki kompyuterga o'tirib, yozing. Nasrda yaxshiroq. Va xatolar haqida o'ylamang va siz chiroyli qilyapsizmi? Axir, buni sizdan boshqa birov o'qishi shart emas. Faqat dam oling va fikrlaringizni o'sha kunga, o'sha vaqtda o'tkazing. U erda ekanligingizni yana his eting. Shunday qilib, siz kuchli hissiy zaryad olasiz. Va yozing. O'sha paytda sizni tashvishga solgan va bugungi kunda xotirangizda saqlanib qolgan voqealar haqida yozing. Ammo esda tutingki, hamma narsani batafsil tasvirlab berishning hojati yo'q, masalan: "Men p altomni yechdim - stulga o'tirdim - bir piyola choy quydim - derazadan tashqariga qaradim …" Faqat grafomanlar osib qo'yiladi. mayda-chuydalarga berilib, o'tmishiga diqqat bilan kirib boring. Siz uchun asosiysi, ko'p yillar o'tib ham qalbingizda iz qoldirgan narsa.
Effekt: o'tmishga qanday qaytishni tushunishga qaratilgan bu yozma urinish ancha vaqtdan beri qo'llanilgan. Bir paytlar sodir bo'lgan voqealarni tasvirlash, xotirjamlik va ruhiyat uchun juda foydali. Bundan tashqari, u vaziyatga tashqaridan qarash va uni qayta baholash imkonini beradi. Ba'zida bu yangi, muvaffaqiyatli romantikaning boshlanishi.
Kunni xuddi o'sha paytdagidek yashang
Haqiqiy hayotingizning bir kunini bunga sarflang. Xuddi shu muhitni yarating va qayg'uli va afsuslangan kuningiz kabi harakat qiling. Agar o'sha voqealar ishtirokchilari endi sizning yoningizda bo'lmasa, qo'rqinchli emas. Tasavvuringizni yoqing va yana birga ekanligingizni tasavvur qiling. Va esda tutingki, bu kuni siz faqat skriptingizda yozilgan harakatlar va harakatlarni bajarishingiz kerak. Siz hamma narsani yangi kuch bilan boshdan kechirish uchun eng yoqimli xotiralar qolgan joyga borishingiz mumkin.
Effekt: o'tmishga qanday qaytishni bilishning bunday usulidan keyin odatda uzoq kutilgan yengillik keladi. Ammo, agar u hali kelmagan bo'lsa, hamma narsani yana takrorlamasligingiz kerak. Aks holda, siz o'zi bilan gaplashadigan va harbiy shon-shuhrat joylarini kezib yuradigan xira soyaga aylanish xavfi bor.
Eski fotoalbom va slaydlarni koʻrish
Qadimgi yaxshi o'tmishga qaytishning sinab ko'rilgan usuli. Faqat fotosuratlarni ko'rib, o'tgan yorqin kunlar haqida achchiq ko'z yoshlarini to'kmang. O'zingizni xotiralarga foydali tarzda singdirishning eng yaxshi usuli bu rasmlardagi har bir odamni tasvirlashdir. Yaqinlaringiz va do'stlaringizning odatlari, xarakteri, sevimli mashg'ulotlari va iste'dodlari haqida gapiring. Hayotda kim nima qilishini yoki qilishni xohlashini, kim qaerga sayohat qilganini va sizga nima qiziqarli narsalarni aytganini eslang.
Ta'siri: bu usul yaxshi dam olishga, barcha do'stlaringizni, hatto deyarli unutganlaringizni ham eslab qolishga yordam beradi. Ba'zi radikal shaxslar odatda eski fotosuratlarni ko'rgandan so'ng, hozirgi paytda yashashga xalaqit bermaslik uchun yoqishni maslahat berishadi. Kuyish yoki yoqmaslik, o'zingizga bog'liq.
Haqiqatan ham oʻtmishga qaytish mumkinmi? Kim biladi deysiz, balki qachonlardir olimlar ijod qilishlari mumkinhaqiqatan ham odamni bir vaqt oralig'idan boshqasiga o'tkazishga qodir bo'lgan vaqt mashinasi. Ayni paytda, o'tmish uchun azob chekmang, siz hozirgi kun bilan yashashingiz va kelajak haqida o'ylashingiz kerak.
Tavsiya:
Oila diagnostikasi usullari: tarixi, turlari, mezonlari va metodik usullari
Oilaviy psixologga tashrif fikrlarni tartibga solishga, o'zingizga va oila a'zolaringizga yangicha qarashga yordam beradi. Oila diagnostikasi ko'plab muammolarni hal qilishi mumkin, odamlarga ichki inqirozlarni engishga yordam beradi, o'zlari uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishni o'rganadi va boshqalarga munosib javob beradi. Ushbu fikrlash va xulq-atvor shakllarini o'zgartirish munosabatlarga foydali ta'sir ko'rsatadi va barcha oila a'zolarining rivojlanishi uchun qulay muhit yaratadi
Energiyani qanday tiklash mumkin: aurani tozalash usullari, ruhiy kuchni oshirish usullari
Zamonaviy dunyo nafaqat insonning asab tizimi va ruhiyatiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan, balki uni tom ma'noda hayotiylikdan mahrum qiladigan, badiiy filmlar va ilmiy-fantastik romanlardagi vampirlar kabi energiyani yo'qotadigan hamma narsaga to'la. Zamonaviy odamni o'rab turgan ob'ektiv haqiqatda juda ko'p tuzoqlar mavjud bo'lib, ulardan o'z hayotiyligini yo'qotmasdan chiqish deyarli mumkin emas. Shuning uchun har bir kishi energiyani qanday tiklashni bilishi kerak
Jabrlanuvchining pozitsiyasi: alomatlar, sabablar, ongsiz qo'rquv va biror narsani o'zgartirishni istamaslik, chiqish va o'zini engish usullari va usullari, inson uchun oqibatlari
Yaxshi ishlamayotgan odamlar bor. Ish esa ko‘ngildagidek emas, ularning qadriga yetishmaydi, bolalar esa itoat qilishmaydi, hamkasblar esa g‘iybatchi. Bunday odamlar shikoyat qilish, ayblash, nola qilish tarzida muloqot qilishadi. Qurbonlar qayerdan keladi? Qanday qilib bu pozitsiyadan chiqish mumkin? Psixologiya fanlari nomzodi Enakaeva Reginaning fikricha, jabrlanuvchining o'ziga xos xususiyati uning doimiy ravishda o'ziga achinish odatidir. Bunday odamlar, qoida tariqasida, ular bilan sodir bo'lgan voqealar uchun javobgarlikni olishga tayyor emaslar
Baholash sub'ektivdir: kontseptsiya, baholash shkalasi, baholash usullari va usullari, shaxsiy axloq kodeksi yoki me'yori
Ichki va tashqi dunyo har doim ham bir xil emas. Har bir insonning narsalarni ko'rish usuli uning sub'ektiv idroki bilan belgilanadi. Lekin bu nima? U qanday qo'llaniladi va u dunyoning ob'ektiv rasmidan shunchalik farq qiladimi? Keling, bilib olaylik
Qozog'istonda din: o'tmishga nazar, haqiqatlar
Zamonaviy Qozogʻistonda 15 milliondan ortiq aholi istiqomat qiladi, 40 xil din vakillari muvaffaqiyatli faoliyat yuritadi. Qozog‘istonda chuqur tarixiy ildizlarga ega bo‘lgan din bugungi kunda rivojlangan demokratik davlatga xos xususiyatlarni egallashga muvaffaq bo‘ldi
