Kattalardagi giperaktivlik - bu diqqatni jamlash, xotira va xatti-harakatlarga faol ta'sir qiladigan holat. Semptomlar orasida e'tiborsizlik, impulsivlik, haddan tashqari harakatchanlik va e'tibor etishmasligi mavjud. Tajribali mutaxassislar bolalik davridagi giperaktivlik sindromini aniqlashga qodir, ammo har bir shaxsning tabiati tufayli uni aniqlash har doim ham mumkin emas. Demak, ko‘pchilik kattalar bu muammoni bilishmaydi ham.
Faoliyat: chekka qayerda va qayerdan hosil qilingan?
Agar jismoniy tarbiya darslarida energiya oʻqituvchi tomonidan ijobiy baholansa, ish joyida yetuk insondan jamiyatda malaka, xushmuomalalik va axloqiy xulq-atvor me'yorlariga rioya qilish talab etiladi. Aniq bezovtalik tashabbus sifatida qabul qilinadi, lekin u ham shaxsning hayotiga salbiy ta'sir qiladi.
Diqqat etishmasligi giperaktivligi buzilishining aniq sababikattalarda noma'lum, ammo bu holat ko'pincha genetik darajada o'zini namoyon qilishi qayd etilgan. Klinik psixologiya tadqiqotlari bemorlarning miya faoliyatidagi farqlarni ham ko‘rsatadi.
Sindromning boshlanishiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan bir qator omillar ham mavjud:
- Erta tug'ilgan chaqaloq. Erta yetkazib berish.
- Tug'ilganda kam vazn.
- Homiladorlik davrida spirtli ichimliklar, chekish, giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish.
Baquvvat bolalar giperaktivlik buzilishidan ustun turadi, degan notoʻgʻri tushuncha saqlanib qolmoqda. Aslida, tinchlanish davri yo'q, chunki alomatlar kattalarda paydo bo'ladi. Talabalar o'rtasida o'quv materialiga e'tibor qarata olmaslik tufayli yomon ishlash tendentsiyasi mavjud, bu esa ta'lim olishda qiyinchiliklarga olib keladi. Kattalardagi giperaktivlik intellektual qobiliyatlari va muloqot qobiliyatlaridan qat'i nazar, hamma joyda uchraydi.
Neyroxulq-atvor buzilishi odamning turli sharoitlarda kundalik faoliyatiga ta'sir qiladi. Sindrom shaxsiy munosabatlarda aniq namoyon bo'ladi, bu erda bemorlar sherikning go'dakligidan shikoyat qiladilar, shuningdek, hamkasblar, do'stlar va tanishlar juda sekin tuyulganda, jamiyatda.
To'g'ri davolanishga rioya qilish muhim, bu sizga jamiyat normalariga yanada moslashishga yordam beradi. Hozirda kattalarda hayotdagi qiyinchiliklar, muammolar va kutilmagan vaziyatlarni engish uchun giperaktivlikni davolash strategiyalari ishlab chiqilmoqda.har bir burchakda.
Tananing xususiyatlari
Genetik moyillik buzilishning mashhur sabablaridan biridir, ammo yagona emas. Kattalardagi giperaktivlikka ildizlari turli xususiyatlardan kelib chiqqan omillarning kombinatsiyasi ta'sir qilishini ta'kidlash to'g'riroq.
Zamonaviy tadqiqotlar kasallikka chalingan va kasalliksiz odamlarning miya faoliyatida bir qator farqlarni ko'rsatadi. Amalga oshirilgan skanerlash ba'zi joylarda pasayish va aksincha, boshqalarda o'sishni ko'rsatadi. Bu, birinchi navbatda, sindromning miyadagi neyrotransmitterlar darajasida mavjud nomutanosiblikni ko'rsatishi bilan bog'liq, bu esa inson tanasida kimyoviy moddalarning etarli darajada ishlashiga olib keladi.
Boshqa omillar
Ba'zi guruhlar kattalarda giperaktivlik xavfi yuqori bo'ladi, ayniqsa ularda boshqa muammolar bo'lsa:
- Anksiyete buzilishi. Stressli vaziyatlar sizni tashvishga soladi, asabiylashtiradi va yurak urish tezligini oshiradi, bu bosh aylanishi, terlash yoki muntazam ovqatlanishning etarli darajada qat'iyligi tufayli charchoq shaklida jismoniy o'zgarishlarga olib keladi.
- Muxolif qarshilik buzilishi. Salbiy, impulsiv xatti-harakatlar. Bu, xususan, obro'li shaxslarda namoyon bo'ladi: ota-onalar, boshliqlar, rahbar, kurator, dekan.
- Xulq-atvor buzilishi. Axloqiy me'yorlarga zid bo'lgan antisosial harakatlar. Ko'pincha buzg'unchi xatti-harakatlar bilan shug'ullanadigan odamlaroʻgʻirlik, jang, vandalizm bilan bogʻliq boʻlib, shuningdek, odam yoki hayvonga jismoniy zarar yetkazishi mumkin.
- Depressiya. Depressiya holati, befarqlik, atrofdagi voqealarga befarqlik.
- Uyqu muammosi. Dam ololmaslik, uyqusizlik.
- Autizm spektrining buzilishi. Ijtimoiy aloqa, muloqot, qiziqishlar va xatti-harakatlarga ta'sir qiladi.
- Bronxial giperaktivlik sindromi. Bu kattalarda bolalarga qaraganda tez-tez uchraydi. Xarakterli alomat - bu doimiy yo'tal, ayniqsa yozda. Agar bronxlar to'g'ri ishlamasa, ularga nafaqat kislorod kiradi, balki chang, shilliq qavatni bezovta qiluvchi moddalar ham joylashadi.
- Epilepsiya. Miya jarayonlariga ta'sir qiladigan davlat. Odamda nazorat qilib bo'lmaydigan konvulsiyalar yoki hushidan ketish mumkin.
- Tourette sindromi. Asab tizimining doimiy motor tics va beixtiyor shovqinlar bilan tavsiflangan buzilishi. Misol uchun, odam bir vaqtning o'zida boshini chayqab, hushtak chalishi yoki qattiq so'kishi mumkin.
- Materialni o’zlashtirishdagi qiyinchiliklar. Disleksiya xarakterlidir - bu jarayonda harflar aralashmasligi uchun so'zlarni o'qish yoki yozishga diqqatni jamlay olmaslik.
Agar bir yoki bir nechta omillar mavjud bo'lsa, kattalarda giperaktivlik buzilishini aniqlash xavfi ortadi. Buzuqlikni aniqlash uchun siz mutaxassis bilan bog'lanishingiz kerak. Davolash individual asosda belgilanadi.
Kasallik belgilari
Kattalardagi DEHBning asosiy belgilari e'tiborsizlik,haddan tashqari energiya va impulsivlik. Ko'pincha ular ruxsat etilgan imkoniyatlar chegarasidan tashqariga chiqadilar va inson tanasini, shuningdek, ularning atrofidagi odamlarni juda charchatadi, bosh og'rig'i, befarqlik yoki aloqa bilan to'yinganlikni keltirib chiqaradi. Bunday holda, bemorning faoliyati keskin ravishda tajovuzkor kayfiyatga aylanishi mumkin. Ba'zi klinik psixologlar noto'g'ri sindromni o'xshash xususiyatlarga ega bipolyar buzuqlik deb atashadi.
Kasallik mavjudligiga ishonch hosil qilish uchun kattalardagi giperaktivlik belgilari qoʻshimcha oʻrganilishi kerak.
Diqqatsizlik misollari:
- Uzoq vaqt davomida e'tiborni vazifaga qaratib bo'lmaydi.
- Tafsilotlarga yomon e'tibor.
- Tartibsiz. Masalan, kundalik yoki kundalikni muntazam yurita olmaslik.
- chalg'itish, unutish.
- Diqqatni biridan ikkinchisiga tez almashtirish.
- Narzilarni kechiktirish.
- Ishonchsiz ish odatlari.
- Uchrashuvni rejalashtirishga befarqlik, tez-tez qayta rejalashtirish.
- Oxirgi lahzada ishlarni qilish: fors-major, belgilangan muddatdan bir kechada.
- Orzuli, xayoliy dunyoga shoʻngʻish.
- O'z vaqtini oqilona boshqara olmaslik.
Kattalardagi giperaktivlik belgilari ularning sevimli mashg'ulotlariga va sevimli mashg'ulotlariga diqqatni jamlashiga to'sqinlik qilmagan holatlar mavjud, ammo mashg'ulotlarga qiziqish yo'qolgan paytda e'tiborsizlik qaytib keldi. Zerikish e'tiborni boshqa ob'ektga o'tkazish uchun asosiy turtkidir, shuning uchun dam olishda ham nomuvofiqlik aniqlandi.
Buzuqlik bilan og'rigan odamlarda impulsiv harakat qilish odatiy hol emas, masalan:
- Oxirigacha eshitilmadi.
- Barchalarni tugatmasdan qoldiring.
- O'z harakatlarining oqibatlarini hisoblay olmaslik.
- Kutilmagan xarajatlar tufayli doimiy pul muammosi.
- Ustunlikni isbotlash uchun juda koʻp vazifalarni oʻz zimmasiga olish.
- Zeriklik va monotonlik tufayli ish tez-tez oʻzgarib turadi.
- Giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish.
- Temperamental xarakter, jumladan, asabiylashish, tajovuzkorlik holatiga tez o'tish.
Kattalardagi giperaktivlik belgilariga quyidagilar kiradi:
- Hayajon, tez-tez tajribalar.
- Bezovtalik.
- Xavf sezilmaydi.
- Tez oʻylar, stressli vaziyat yoki muammoda yotishdan oldin dam ololmaslik.
- Bir mavzuda uzoq vaqt konsentratsiya etishmasligi.
- Navbatga qoʻyish va kutish imkonsiz.
- Doimiy gapirish, sir saqlay olmaslik.
Bu muammolarning barchasini boshdan kechirgan odam boshqalar bilan ijtimoiy muloqotda qiyinchiliklarga duch kelishi odatiy hol emas. Doimiy stressli vaziyatlar, qat'iy ramka qo'yish va intizomni majburan o'rgatish istagi bemor tomonidan impulsiv ravishda qabul qilinadi. Shuning uchun siz mutaxassisning tavsiyalariga amal qilishingiz kerak: terapiyadan o'ting yoki dori-darmonlarni qabul qiling.
Ijobiy
Ko'pincha kattalardagi giperaktivlik sindromi alkogol yoki giyohvandlikka olib keladi. Mast holatda baxtsiz hodisalar sodir bo'lgan, odam o'z ishini isbotlash yoki muammolardan qochish uchun impulsiv ravishda rulga o'tirishi mumkin.
Biroq, giperaktivlik faqat quyuq ranglarda bo'yalgan emas, balki bir qator afzalliklarga ega. Bunga quyidagilar kiradi:
- Yuqori energiya.
- Ijodiy muammoni hal qilish.
- Empatiya, sezgi va tushuncha ortdi.
- Yaxshi hazil.
- Korxona.
- Cheksiz qat'iyat.
- Sevimli xobbingizga e'tibor qarating.
Kasallik diagnostikasi
Katta odamda giperaktivlikni ko'rsatadigan yagona test yo'q, ammo tajribali mutaxassis yordamida kasallik mavjudligi yoki yo'qligini aniqlash mumkin bo'ladi. Diagnostika jarayoni bir yoki bir nechta yondashuvlardan iborat bo'lishi mumkin:
- Psixologik testlar. Ular fikrlash xususiyatlarini, temperament turini va buzg'unchi xatti-harakatlarga moyilligini aniqlaydi.
- Bolalik haqidagi savollar. Freydning ta'kidlashicha, hayotning birinchi yillarida bir qancha o'ziga xos xususiyatlarni aniqlash va tug'ma yoki orttirilgan axloqiy shikastlanishlar sabablarini aniqlash mumkin.
- Bemorning xatti-harakati haqida sherik, yaqin doʻst yoki ota-onadan intervyu olish.
- Jismoniy tekshiruv. Yurak tekshiruvi, qon tekshiruvi va kortikal tekshiruvni oʻz ichiga oladi.
- Hujjatlarni ko'rib chiqish. Maktab sertifikatlari, rahmat.
Bu odatiy hol emastashxis dastlabki yillarda giperaktivlik mavjudligini ko'rsatadi. Biroq, mutaxassislarning malakasizligi yoki ota-onalarning e'tiborsizligi kattalarni ko'p yillar o'tib dahshatli haqiqatga duchor qiladi.
Shunday qilib, sindrom hayotning turli spektrlariga ta'sir qiladi, jumladan:
- Yaqinlaringiz bilan munosabatlardagi qiyinchiliklar yoki doʻstlar etishmasligi.
- Ishda yoki maktabda muvaffaqiyatsizlik.
- Xavfli haydash holatlari.
- Sevgidagi qiyinchiliklar. Hamkorlarning doimiy oʻzgarishi.
Shuni hisobga olish kerakki, agar kattalarda giperaktivlikning bir nechta belgilari mavjud bo'lsa, kasallik tashxisini qo'yish shart emas. Faqat individual yondashuv yordamida, shaxsning barcha xususiyatlarini hisobga olgan holda, davlat haqida ob'ektiv xulosa chiqarish mumkin.
Muolajalar
Tibbiyot uzoq vaqt oldin rivojlangan va klinik psixologiya bo'yicha zamonaviy mutaxassislar ularning orqasida cheksiz amaliyot tajribasi bilan maqtanishlari mumkin. Asrlar davomida to'plangan shunga o'xshash vaziyatlarni tushunish bilan ular kattalardagi giperaktivlikni qanday davolashni o'rganish va hayotdan zavqlanishlariga yordam beradigan bir qator samarali usullarni ishlab chiqdilar. O'z-o'zidan tashxis qo'yish va buzilishdan xalos bo'lishga harakat qilish tavsiya etilmaydi.
Dori-davolash
Dori-darmonlar eng samarali usul sifatida tan olingan, chunki ular impulsivlik namoyon bo'lishini kamaytiradi, diqqatni jamlashga yordam beradi va energiya darajasini kamaytiradi. Tadqiqotlar bemorlarning ikkitasida yaxshilanishlarni ko'rsatadiuchta holatdan. Biroq, odam o'tmishdagi moddalar yoki giyohvand moddalarni suiiste'mol qilganligi sababli giyohvand moddalarni iste'mol qilishdan bosh tortishi mumkin. Vaziyat takrorlanishidan xavotirlangan shifokorlar boshqa usullarga murojaat qilishadi.
Terapiya seanslari
Kattalardagi giperaktivlikni bartaraf etishga qaratilgan yondashuvlar ko'pincha usullarning kombinatsiyasini o'z ichiga oladi. Bemor bir vaqtning o'zida xulq-atvor terapiyasiga va dori-darmonlarni buyurishga yuboriladi. Davolash faqat individual muammolarni hisobga olgan holda amalga oshiriladi:
- Dam olish va stressni boshqarish uchun mashqlar. Tashvish va stressni kamaytiring.
- Oʻz-oʻzini hurmat qilish uchun shaxsiy kognitiv va xulq-atvor terapiyasi.
- Mentorlik. Ishbilarmonlik aloqalarini saqlashga yordam beradi va ish joyining unumdorligini oshiradi.
- Oilaviy terapiya.
- Odamga uy va ish faoliyatini tashkil etish strategiyalarini oʻrgatish.
Giperaktivlikning dastlabki bosqichlari aniqlanganda, xatti-harakatni imkon qadar tezroq hal qilish mumkin, ammo agar vaziyat e'tiborga olinmasa, buzilishning murakkablik darajasi oshishi mumkin va davolanish ko'p yillar davom etadi. Tez aralashuv bilan kattalar psixologik qiyinchiliklar va hissiy portlashlardan xalos bo'lishlari mumkin.
Davom etish: Maslahatlar va fokuslar
Jarrohlik yo’li bilan bartaraf etib bo’lmaydigan kasallik ko’pincha bemorlarni hayratda qoldiradi. Shunday qilib, kattalardagi giperaktivlikning eng keng tarqalgan sabablari genetik moyillik yoki rivojlanish xavfini oshiradigan qo'shni kasallikning mavjudligi. Tourette sindromi yoki depressiya kabi kasalliklar. Shunga qaramay, hayot bir joyda turmaydi va muqarrar ravishda oldinga siljiydi. Klinik psixologlar xotirjamlikni saqlash va simptomlarni kamaytirish uchun bir qator maslahatlar beradi.
- Kunni rejalashtirish. Vazifalarni taqsimlash ularning bajarilishiga e'tiborni qaratishga yordam beradi. Vazifalar ro'yxati ma'nosiz mashqdek tuyulishi mumkin, ammo bu sizga hozirgi paytda nima kutish kerakligini bilishga yordam beradi. Masalan, odam loyiha yaratishi kerak, lekin faqat tuzilgan qadamlar yordamida u vazifani imkon qadar samarali bajarishi mumkin.
- Maqsadli mukofot. Davolashning asosiy manbalari motivatsiya va maqtovdir. Bemorga ijobiy xulq-atvorga moslashish va o'zini sog'lig'iga zarar etkazmaydigan xaridlar, sevimli mashg'ulotlar bilan mukofotlash tavsiya etiladi. Misol uchun, bu kinoga sayohat yoki sevimli parkingizda sayr bo'lishi mumkin. Kundalikdagi bandlardan birini bajarganingizda ham, o'zingizga oddiy "yaxshi bajarildi" deb aytishni unutmaslik kerak.
- Mashq. Jismoniy faollik kun davomida giperaktivlik darajasini pasaytirishning samarali usuli hisoblanadi. Kuniga kamida yarim soat dars berib, odam nafaqat ortiqcha energiya sarflaydi, balki ohangni oshiradi, mushaklarni pompalaydi va uyqu sifatini normallashtiradi. Sport mo''tadil harakatni o'z ichiga oladi va shuning uchun jismoniy mashqlar paytida o'z jismoniy imkoniyatlaridan oshmasligi kerak.
- Diyet. Kofein va boshqa asabiy stimulyatorlardan xalos bo'lingtizimlari. Ba'zi ovqatlar ham shunga o'xshash ta'sirga ega, ongni tonlaydi va energiyani oshiradi. Balansli, sog'lom menyu qilish tavsiya etiladi. Mutaxassislar daftar olishni maslahat berishadi, unda odam kun davomida iste'mol qilgan asosiy taomlarini yozib qo'yadi.
- Uxlashdan oldin dam oling. Giperaktivligi bo'lgan odamlar uyqusizlikdan azob chekishlari odatiy hol emas, chunki ular tinchlana olmaydi. Shovqinli partiyalar, kompyuter o'yinlari yoki jangovar filmni tomosha qilish dam olishga salbiy ta'sir qiladi. Bemorlarga yotishdan bir necha soat oldin rejimga rioya qilish va bir vaqtning o'zida yotish va uyg'onish tavsiya etiladi.
Zamonaviy dunyoda giperaktivlik hech kim uchun hukm emas. Klinik psixologlarning tavsiyalariga amal qilish, to'g'ri tashxis qo'yish va davolash kursiga rioya qilish orqali buzilish bilan yashash va kelajakda undan xalos bo'lish mumkin.
