Javobsiz sevgi – hech kim himoyalanmagan yoqimsiz tuyg'u. Qadim zamonlardan beri kundalik hayotimizda "yaxshi bo'lishga majbur bo'lmaysiz" degan naql bejiz paydo bo'lmagan. Hech kim sevgisi rad etilgan odamning rolida bo'lishni xohlamaydi. Ammo shunga qaramay, bu holat hayotda tez-tez uchraydi. Qanday qilib bu fojiadan o'zingiz uchun minimal yo'qotishlar bilan omon qolish, qanday qilib tashvishlanish va xafa bo'lishni to'xtatish - ushbu maqolada o'qing.
Sevgi yoki qaramlik
O'zaro bo'lmagan sevgi bormi? Bu savolga javob aniq: albatta! Va bunga misollar ko'p. She'rlar, qo'shiqlar, romanlar va filmlarning aksariyati beg'ubor sevgi mavzusiga bag'ishlangan. Biz uchun mashhur asarlar qahramonlari muammoni qanday engishlarini kuzatish qiziq. Ammo shunga o'xshash vaziyatga tushib qolsangiz nima qilish kerak?
O'zaro sevgi eng dahshatli ruhiy yaralarni davolaydi, ilhomlantiradi va insonga to'liq baxt tuyg'usini beradi. Biroq, sevgi ko'pincha o'zaro munosabatda bo'lmaydi. Achinarli statistikaDeyarli har ikkinchi odam hayotida his-tuyg'ular bir-biriga to'g'ri kelmaydigan vaziyatga duch kelishidan dalolat beradi.
Ba'zi odamlar qanday o'tishni bilishadi, ular bu fojiaga osongina chidashadi. Boshqalar uzoq vaqt azob chekishlari mumkin.
Psixologlar sevgi tuyg'usini quyidagilarga ajratadilar: sevgi va muhabbatga qaramlik. Haqiqiy sevgi - bu erkin tuyg'u. Sevimli odam rad etishni xotirjam qabul qila oladi, chunki u o'zining sajda qilayotgan narsasini o'zi kabi qabul qiladi, buning evaziga hech narsa kutmaydi. Afsuski, bunday sevgi juda kam uchraydi.
Aksariyat hollarda o'zaro bo'lmagan sevgi juda ziddiyatli va yoqimsiz hislarni keltirib chiqaradi. Sevimli odamdan bosh tortgan taqdirda azob chekish, inson o'zining sajda qilish ob'ektiga axloqiy jihatdan qaram bo'lishini anglatadi. Bunday holda, hayot quvonchini qayta his qilish, yangi his-tuyg'ularni ochish va doimiy ruhiy tushkunlik holatida bo'lish bilan bog'liq muammolardan qochish uchun muayyan harakatlar qilishingiz kerak.
Avvalo, sizda nima borligini aniqlash muhim: haqiqiy tuyg'umi yoki sevgiga qaramlikmi? Agar sizning his-tuyg'ularingiz sizga faqat yoqimli his-tuyg'ularni taqdim etsa, siz omadlisiz, siz javobsiz sevgi bilan sevishingiz mumkin. Noqulay his qilish, o'zingizni his qilayotgan odamga bog'liqligingizni anglatadi.
Psixologlar uzoq vaqtdan beri signal berishmoqda: o'zaro bo'lmagan sevgi inson salomatligiga eng yaxshi ta'sir ko'rsatmaydigan depressiv kasalliklarni keltirib chiqaradi.
Nima qilmaslik kerak
O'zaro bo'lmagan sevgidan qanday qutulish mumkin? Birinchidanvaziyatni yanada og‘irlashtiradigan keng tarqalgan xatolardan qochishga harakat qilishingiz kerak.
Oʻzingizni bir joyga toʻplashga harakat qiling. Ko'z yoshlari va o'ziga achinish hech narsani o'zgartirmaydi. Siz faqat shishgan yuz, qizil ko'z va charchagan umumiy ko'rinishga ega bo'lasiz. Bundan tashqari, vaziyatga bunday munosabat salbiylikdan boshqa hech narsa keltirmaydi, siz moslasha olmaysiz va to'g'ri qaror qabul qila olmaysiz.
Bu davrda yolg'izlik siz uchun emas! Doʻstlar orasida boʻlishga harakat qiling: suhbatlashing, birga sayr qiling, boʻsh vaqtingizni umumiy mashgʻulotlar bilan oʻtkazing.
Depressiyani yemang. Qo'shimcha funt va oziq-ovqatga qaramlikdan tashqari, ochko'zlik boshqa natijalarga olib kelmaydi.
Davolashni qaerdan boshlash kerak
Birinchi navbatda faqat siz o'zingizga yordam bera olishingizni tushunishingiz kerak. Rad etish bilan bog'liq qayg'u, og'riq va umidsizlikni o'zingizdan boshqa hech kim yengib chiqa olmaydi.
Psixologlar tavsiya qiladi: to'liq hayot kechirishni boshlang. Hayotning har bir lahzasi behuda ketmasligi uchun bor kuchini sarflang. Achchiq fikrlaringizdan yangi va avval siz uchun noma'lum narsaga "o'tishga" harakat qiling. Masalan, fitnes klubiga qo'shiling, rasm chizishni boshlang, tillarni o'rganing, raqsga tushing…
Qoidaga rioya qiling: har kuni yotishdan oldin yangi yutuqlaringizni sarhisob qiling. Vaqt o'tishi bilan siz muvaffaqiyatlaringizdan zavqlanishni o'rganasiz va bu o'z-o'zini hurmat qilishni sezilarli darajada oshiradi. Sizning yaxshi tomonga o'zgarishlaringiz e'tibordan chetda qolmasligiga ishonch hosil qiling va tez oradaSizning muhitingizda siz o'zaro his-tuyg'ularga ega bo'lgan odam bo'ladi.
Ko'priklarni yoqib yuboring
O'zaro sevgidan qanday omon qolish mumkin? Uni mag'lub etishning eng yaxshi usuli - bu sizning his-tuyg'ularingizni rad etgan odamni unutishdir. Muayyan qoidalarga amal qilsangiz, buni qilish oson.
- Ushbu odam bilan muloqotda boʻlganingizda olgan sovgʻalar, fotosuratlar va arzimas narsalarni koʻzingizdan olib tashlang.
- Atrofingizdagi odamlarning sizga achinishlarini taqiqlang. Qabul qilinmagan his-tuyg'ularni muhokama qilishni va norozilikni to'xtating. Unutmoqchi bo'lgan odamingiz haqida hech kimga aytmang.
- Agar biron bir musiqa sizni nomaqbul tuyg'u bilan bog'lasa, uni o'chirib tashlang va tinglamang.
- Ushbu vaziyat bilan bogʻliq xotiralar va achchiq fikrlarni qaytarishi mumkin boʻlgan joylardan saqlaning.
Agar siz ushbu maslahatlarga mas'uliyat bilan yondashsangiz va o'zingizni nima bo'lganini eslatishi mumkin bo'lgan barcha narsalardan himoya qilsangiz, javobsiz sevgi tezda fonga o'tadi.
O'zingizni erkalang
Javobsiz sevgi bilan bog'liq umidsizlikdan xalos bo'lgan odamga yorqin, ijobiy his-tuyg'ular kerak. O'zingizni erkalashdan qo'rqmang, o'zingizga yoqqan narsani bering, nima yuzingizga tabassum, quvonch baxsh etadi.
Oʻzingizga vaqt ajrating. Go'zallik saloniga tashrif buyuring, zamonaviy manikyur, yangi soch turmagini oling. O'zingizni uyda ko'pikli hammom va yuz niqobi bilan cheklashingiz mumkin. Asosiysi, jarayondan zavqlanish, yaxshiroq bo'lish vaishonchliroq.
Doʻkonga boring va oʻzingizga sovgʻa bering, uzoq vaqtdan beri orzu qilgan narsangizni xarid qiling.
Bunday harakatlar o'z-o'zini hurmat qilishni sezilarli darajada oshiradi. Agar siz sevilishni istasangiz, avvalo o'zingizni seving. O'zingizni eng qadrli va sevimli inson sifatida qabul qiling. Bunday yondashuv mo''jizalar yaratadi: quvonch va o'ziga ishonchni yoritib, hayotingizga ko'plab ijobiy his-tuyg'ularni jalb qilasiz.
Kanoz xanjar bilan tashqariga chiqdi
Esingizda bo'lsin: o'zaro bo'lmagan sevgi vaqtinchalik bezovtalikdir. Yaxshilab ko'ring - siz bilan muloqot qilishni xohlaydigan ko'plab odamlar sizni o'rab olishadi. Hayotingizga yangi odamlarni kiriting, ularga qiziqish bildiring, chunki kim biladi, balki sizning taqdiringiz ham ular orasidadir.
Javobsiz sevgiga psixologik qaram boʻlib qolmaslikka harakat qiling.
Agar sizda his-tuyg'ulari bor odam javob bermayotganini ko'rsangiz, tortmang, darhol harakat qilishni boshlang. Taqdiringizni qanchalik tezroq o'z qo'lingizga olsangiz, shunchalik tezroq tuzalib, hayotdan zavqlanishni boshlaysiz.
