Raqs terapiyasi mutlaqo noyob hodisadir. U nimani ifodalaydi? Bu psixoterapiyaning yo'nalishi bo'lib, unda harakat va raqs shaxsning jismoniy va hissiy integratsiyasiga hissa qo'shadi. Bu usul boy tarixga ega. Va, albatta, u qandaydir qiziqish uyg'otadi. Shuning uchun men ushbu mavzuga alohida e'tibor qaratmoqchiman.
Shartlar haqida
Folklor, tarix va san'atdan ozgina bo'lsada xabardor bo'lgan barcha odamlar yaxshi biladilarki, raqs asrlar davomida turli marosimlar, jamiyat hayoti va boshqa amaliyotlarning ajralmas qismi bo'lib kelgan. Bu shunchaki musiqaga o'tish emas. Raqs muqaddas, kommunikativ, identifikatsiya, ekspressiv va dam olish funktsiyalarini bajargan. U o'zini erkin ifoda etishga, sheriklar bilan aloqa qilishga, hissiy jihatdan tushirishga va jismoniy stressdan xalos bo'lishga yordam berdi. Aslida, raqs bugungi kunda yuqoridagi barcha funktsiyalarni bajaradi.
XX asrda raqsning shifobaxsh xususiyatlari psixoterapevtlarni ulardan yangi davolash usuli sifatida foydalanishga undadi. Bundan tashqari, o'sha paytda zamonaviylik paydo bo'ldi. Ushbu janrning raqsi juda o'ziga xos bo'ldi. Axir, u har bir shaxsning o'ziga xosligini va shaxsiyatning muhimligini ta'kidladi. Birinchi raqs terapevtlari Isadora Dunkan, Meri Vigman va Rudolf Laban kabi odamlar edi.
Va, albatta, old shartlar haqida gapirganda, V. Reyx ta'limotiga e'tibor bermaslik mumkin emas. Bu mutaxassis inson tomonidan bildirilmagan barcha tajriba va his-tuyg'ular hech qayerda yo'qolib ketmasligiga ishontirdi. Ular mushaklarda to'planadi. Va qandaydir "bloklar" mavjud. Umuman olganda, mashqlari biroz keyinroq aytib o'tiladigan raqs harakati terapiyasi Reyx ta'limotiga tegishli. Aniqrog'i, mutaxassis psixosomatik mexanizmlarning ishini qanday tushuntiradi. Lekin uning usullaridan unchalik foydalanilmaydi.
Rossiyada
Mamlakatimizda bu yoʻnalish yaqinda – 90-yillarda paydo boʻlgan. Va dastlab raqs terapiyasi kabi narsa yo'q edi. Nazariyada aytilishicha, Rossiyada u dastlab shaxsiy o'sish va rivojlanish usuli sifatida taqdim etilgan. Ammo 1995 yilda kontseptsiya allaqachon paydo bo'lgan. Va undan keyin - ATDT (Raqs harakati terapiyasi assotsiatsiyasi). U Moskvada tashkil etilgan. ATDT esa Amerika, Yevropa va xalqaro assotsiatsiyalar tomonidan qoʻllab-quvvatlanadi.
Endi TDT psixoterapiyada mustaqil yoʻnalish hisoblanadi. Va uni qo'llash doirasi juda keng. raqsga tushishterapiya stress, Parkinson kasalligi, autizm, travmadan keyingi kasalliklar va boshqalar bilan kurashishga qaratilgan.
Prinsiplar haqida
Boshqa davolash usullari singari, terapiyaning bu turi ham ma'lum qoidalar va qoidalarga asoslanadi. Ularni shu yo‘nalishda ishlayotgan shifokorlar kuzatib boradi. Asosiy tamoyilning mohiyati shundaki, inson tanasi va uning ruhiyati bir-biridan ajralmasdir. Va ular doimo bir-birlari bilan muloqot qilishadi. Raqs ham muloqot usuli sifatida qabul qilinadi. Va TDT bilan shug'ullanadigan odam o'zi, sherigi va butun dunyo bilan aloqa qiladi.
Yana bir muhim tamoyil - bu fikrlar, his-tuyg'ular va xatti-harakatlarning birligi. Chunki bir jihatdagi har qanday o'zgarish boshqa ikkitasida ham o'zgarishlarni keltirib chiqaradi. Bunda, aytmoqchi, yaxlitlik tamoyili namoyon bo'ladi. Bundan tashqari, "ta'kidlash" - bu sizning tanangizni ob'ekt yoki ob'ekt emas, balki jarayon sifatida qabul qilishdir. Buni anglashning o'zi natijada aks etadi va kerakli effektni beradi. Yana bir muhim tamoyil - raqs terapiyasi amaliyoti davomida mutaxassis insonning ijodiy resurslariga, ijodiy energiya va hayotiylikning cheksiz manbasiga murojaat qiladi.
Maqsadlar
Bolalar va kattalar uchun raqs terapiyasi bir xil natijaga erishishga qaratilgan. Asosiy maqsad - o'z tanangizni, shuningdek, uning imkoniyatlari va xususiyatlarini bilish doirasini kengaytirishdir. Inson uchun o'ziga bo'lgan ishonchni rivojlantirish va o'zini o'zi qadrlash qobiliyatini oshirish muhimdir. Buning uchun shifokorlar bemorning tanasini rivojlantirish bilan shug'ullanadilar, unda ushbu biznesga muhabbat uyg'otadilar.
Yana bir maqsad - ijtimoiy ko'nikmalarni yaxshilash va ichki tajribani birlashtirish. Davolanish jarayonida odamning harakatlari, fikrlari va his-tuyg'ulari o'rtasida alohida aloqa o'rnatishi muhimdir.
Usullar
Ta'kidlash joizki, turli xil raqs terapiyasi guruhlari mavjud. Asosiysi klinik. Bu bemorlarga buyurilgan dori-darmonlar bilan davolash nuqtai nazaridan samarali simbiozni tashkil etuvchi yordamchi terapiya turi. Klinik TDT uzoq vaqt davom etishi mumkin - ba'zan bir necha yil. Ammo samaradorlik buni talab qiladi. Aytgancha, nutq va shaxslararo muloqot (ya'ni muloqotda) bilan og'rigan bemorlarga yordam berishda ayniqsa yaxshi. Aytgancha, klinik TDT 75 yildan ko'proq vaqt oldin paydo bo'lgan.
Shuningdek, TDT psixologik muammolari bo'lgan odamlarda keng qo'llaniladi. Va bu turdagi terapiya yuqorida aytib o'tilganidan ancha murakkab. Chunki u muayyan insoniy muammolarni hal qilishga qaratilgan. Va bunday TDT boshqa bemorlar bilan guruhda ham, individual ravishda ham amalga oshiriladi. Usul odatda analitik psixologiyaga asoslanadi.
Va keyin hech qanday muammosi bo'lmagan, lekin hayotlaridan ko'proq narsani xohlaydigan odamlar uchun raqs terapiyasi mavjud. Masalan, TDT yordamida yashirin oʻzingizni kashf qiling, oʻzingizni ifoda etishning yangi usulini toping va boshqalar bilan muloqot qilishni boshlang.
Innovatsiya
Boshida aytib o'tilganidek, TDT yaqinda mashhurlikka erishdi. Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki bu yangilik. Bemorlar bilan mashg'ulotlar paytidashifokor psixologiya, ijodkorlik, san'at, fiziologiya va terapiya bilan bog'liq ko'nikmalar, qobiliyat va bilimlardan foydalanadi. Bu muhim. Axir, deyarli har bir kasallik psixosomatikdir. Va kasallik tana darajasida o'zini namoyon qila boshlagunga qadar, u ongsizda paydo bo'ladi. Ya'ni psixika darajasida.
TDTning o`ziga xos xususiyati shundaki, uni amalga oshirish jarayonida nafaqat aqliy jarayonlar va reabilitatsiyaning kognitiv usullariga, balki jismoniy va ijodiy qismga ham katta e'tibor beriladi. Boshqacha qilib aytganda, ikkala yarim shar ham ishtirok etadi. Va bu barkamol va yaxlit insonga kerak bo'lgan narsadir. Qanday bo'lmasin, lekin bugungi dunyomizning eng o'rganilmagan jihati aynan insondir. Ya'ni, uning tanasi psixika bilan qanday o'zaro ta'sir qiladi.
Foyda
Juda qiziqarli tarixga ega raqs terapiyasi haqiqatan ham samarali. Bu jismoniy stressni minimallashtirish va odamning harakatchanligini oshirishning eng yaxshi usuli. Agar siz Reyxning mashhur nazariyasiga ishonsangiz, xuddi shu mushak "qisqichlari" yo'q qilinganligi ma'lum bo'ladi. Axir, raqs paytida odam harakat qila boshlaydi, his-tuyg'ularini va his-tuyg'ularini ifodalaydi. Mushak "qisqichini" ushlab turish uchun sarflangan to'plangan energiya esa o'z qo'llanilishini topadi.
Badiiy tajribalarning qiymati juda yuqori. Raqsda ular hatto ongsizdan ehtiyoj va istaklarni ajratib olishadi, bu haqda bemor hatto taxmin qila olmaydi. Boshqacha qilib aytganda, u shunchaki ulardan xalos bo'ladi.
Bundan tashqari, TDT buning ajoyib usuliog'zaki bo'lmagan o'zaro ta'sir. Aynan shuning uchun guruh mashg'ulotlari yaqinda mashhurlikka erishdi. Biror kishi nafaqat shifokor bilan, balki boshqa ishtirokchilar bilan ham aloqa qilishni boshlaydi. Va bu kuchlanishning qo'shimcha chiqishi va yanada qulay muhit. Guruh darslari bemorlarning hissiy va jismoniy holatini sezilarli darajada yaxshilaydi. Va agar ular ham o'smirlar bo'lsa, unda TDT ularga o'z-o'zini hurmat qilish darajasini oshirishga va o'z tanasining yanada ijobiy qiyofasini rivojlantirishga yordam beradi. Guruhning boshqa aʼzolari bilan bogʻlanish orqali yoshlar yangi, avval oʻrganilmagan tuygʻularini uygʻotishi mumkin.
Harakatlar
Shunday qilib, biz raqs terapiyasi usullarini iloji boricha batafsil ko'rib chiqdik. Endi siz diqqatni jalb qilishingiz va mashq qilishingiz mumkin. Hech qanday cheklovlar va umumiy qabul qilingan standartlar yo'q. Axir, maqsadlardan biri, avval aytib o'tilganidek, erkinlik va ijodkorlikni namoyish etishdir. Eng muhimi, bemor tomonidan amalga oshiriladigan harakatlar ushbu aniq daqiqada o'z his-tuyg'ularini amalga oshirishga qaratilgan bo'lishi kerak. Uning vazifasi raqs orqali his-tuyg'ularini ifoda etishdir. Va uni kuzatib turgan terapevt, bemor nimani aytmoqchi ekanligini tushunishi kerak. Bu erda psixoanaliz o'ynaydi. Shifokorning vazifasi bemorning xulq-atvorini iloji boricha aniq tahlil qilishdir, bu uning muammosini tushunishga yordam beradi.
Keyin tabib odam bilan birgalikda harakatlarning cheklangan imkoniyatlarini kengaytirishga kirishadi. Shunday qilib, bemorni ozod qilish, uni komplekslar va psixologik muammolarni engishga yo'n altirish mumkin. Bu raqs terapiyasi haqida.
Jismoniy mashqlar paytida bemor diqqatini jamlashi kerak boʻlgan narsadir. Biror kishi "cho'zilgan"ida, u ayni paytda nimani his qilayotganini his qilishi juda muhimdir. Va shifokor, o'z navbatida, unga jismoniy his-tuyg'ularini anglashga yordam berishi kerak. Oxirgi bosqichda bemor odatda ruhi tana bilan bir ekanligini his qiladi va buni raqsi orqali etkazadi.
Yana nimani bilishga arziydi?
TDT uchun hech qanday toʻsiq yoʻq. Tashxisda yosh chegaralari yoki cheklovlari yo'q. Hozir kattalar va bolalar bilan ishlaydigan markazlar mavjud bo'lib, ular istagan har bir kishini qabul qiladi, shaxsiy muammolar, tashvishlar, qo'rquvlar, shaxsiy inqiroz, o'zini noto'g'ri tushunish va hayotning ma'nosini yo'qotish bilan kurashishga yordam beradi. Bundan tashqari, oilaviy TDT mavjud.
Bolalar uchun disharmonik rivojlanishni (autizm, rivojlanish kechikishi, minimal miya disfunktsiyasini o'z ichiga oladi) tuzatadigan maxsus dasturlar ishlab chiqilgan. Kattalar uchun kompulsiv ortiqcha ovqatlanish, anoreksiya va bulimiya bilan kurashishga yordam beradigan dastur mavjud. TDT yordamida siz hatto ota-ona va bola munosabatlarini ham yaxshilashingiz mumkin.
Va TDT qilishga qaror qilgan odamlar (yoki ular buni qilishlari kerak edi) ta'sir borligiga ishontirishadi. Ta'riflangan barcha nazariyalar amalda tasdiqlangan. Terapiya nafaqat kuchni to'ldirishga, balki o'zingizni bilishga, yorug'ligingizni, o'ziga xosligingizni va bu dunyo uchun qadringizni his qilish imkonini beradi, bu ko'plab sharhlar tomonidan tasdiqlangan.
Trening
Siz allaqachon tushunganingizdek, egalik qiluvchi shaxsning faoliyatiraqs terapiyasi kabi san'at turlari. Ushbu profildagi mutaxassislarni tayyorlash ham bir necha bosqichda amalga oshiriladi. Dasturning o'zi 1995 yilda yaratilgan. Bu hozircha TDT Evropa assotsiatsiyasi talablariga javob beradigan yagona texnikadir. Va dasturni Amaliy psixologiya va psixoanaliz instituti kabi universitet amalga oshiradi. IPPiP Moskvada joylashgan.
Bu sohadagi barcha talabalar koʻplab fanlarni oʻzlashtirishlari kerak boʻladi. Tayyorgarlik har tomonlama va jiddiy. O‘qitishga nafaqat Rossiyadan, balki AQSh va Yevropadan ham yetakchi mutaxassislar jalb etilgan.
Mashg`ulot davomida bo`lajak terapevtlar TDT va psixologik maslahatlar bo`yicha nazariy seminarlar o`tadilar. Dastur shuningdek nazoratni o'z ichiga oladi. Talabalar shaxsiy psixoterapiya va klinik amaliyotdan ham oʻtadilar.
Ta'limga oid nuanslar
Bu 4 yillik kurs emas, balki kasbiy qayta tayyorlash kursi boʻlib, yakunida talabalarga tegishli diplom beriladi. Ushbu hujjat mutaxassislarga psixoterapiya va, albatta, TDT sohasida professional faoliyat yuritish huquqini beradi.
Qabul qilish uchun siz anketani to'ldirishingiz va mazmunli insho yozishingiz kerak (bir turdagi ijodiy tanlov). Shuningdek, har bir bo'lajak talaba TDT bo'yicha kirish kursini o'tashi shart. Bu insonning ushbu faoliyatga qobiliyatini aniqlash uchun kerak. Dasturga 10 soat ijodiy raqs asoslari va 50 soatlik TDT guruhining "Asosiy hayot mavzulari" kiradi. Kursni tugatgandan so'ng, bir kishi o'tadisuhbat va treningga qabul qilindi.
Aytgancha, bugungi kunda Ufa shahridagi shifobaxsh san'at va ijodkorlik markazida ilgari aytib o'tilgan universitet (IPPiP) bilan hamkorlikda yakunlanishi mumkin bo'lgan mintaqaviy o'quv dasturi ham mavjud.
