Siz hech qachon o'rgimchaklar haqida o'ylab, qotib qolganmisiz? Siz bu hayvonlardan dunyodagi hamma narsadan qo'rqasizmi? Ehtimol siz hatto "araxnofobiya" so'zini eshitgandirsiz? Ushbu maqolada biz bu qo'rquv nima va u bilan qanday kurashish haqida batafsil gaplashamiz.
Araxnofobiya nima
Agar bu atamani qadimgi yunon tilidan tarjima qilsak, bu artropodlardan qoʻrqish degan maʼnoni anglatadi. Boshqacha qilib aytganda, araxnofobiya - o'rgimchaklardan qo'rqish. Ushbu fobiya keng tarqalganligi sababli alohida toifaga ajratilgan. Bu kasallik allaqachon odamlar orasida shunchalik keng tarqalganki, olimlar doimiy ravishda kasallikni engish uchun yangi usullarni izlashlari kerak. Bunday qo'rquvga duchor bo'lgan odamlarga araxnofoblar deyiladi. Ammo ularning ko'pchiligi o'zlarining kasalliklari haqida hatto bilishmaydi, chunki ular o'rgimchaklardan qo'rqish odatiy o'zini o'zi saqlash instinktining namoyon bo'lishi deb hisoblashadi. Biroq, ahranofoblarda bu qo'rquv tez yurak urishi, qon bosimining oshishi bilan birga o'zini ancha keskin namoyon qiladi.haddan tashqari terlash, ba'zida hatto q altirash.
Araxnofobiyadan aziyat chekayotgan yulduzlar
Bu hatto Gollivud Olimpusining aholisiga ham tanish kasallik. Rupert Grin (Garri Potter filmi qahramonlaridan biri), Jonni Depp, Ronald Reygan (AQShning 40-prezidenti), Iogan Fridrix fon Shiller (nemis shoiri) araxnofobiya juda yoqimsiz kasallik ekanligini bilar edi… Bu yulduzlar ham ko‘pchilik kabi. boshqa mashhur (va unchalik emas) shaxslar o'rgimchaklardan hamma narsadan ko'ra qo'rqishgan. Insonning o'rgimchakdan aqliy va jismoniy ustunligiga qaramay, bu fobiya bilan har yili ko'proq odamlar tanishmoqda.
Araxnofobiyaning sabablari nima
Araxnofobiya - bu kasallik. Va, boshqa har qanday kasallik kabi, uning sabablari bor. Asosiysi, inson o'zidan farq qiladi, deb qo'rqishi tabiiy. Inson va o'rgimchak o'rtasidagi tashqi va ichki farqlar haqida hech qanday shubha yo'q. Bu hayvonlarning mutlaqo jim va to'satdan eng kutilmagan joylarda paydo bo'lish qobiliyati olovga yanada ko'proq yoqilg'i qo'shadi. Odamlar, shuningdek, o'rgimchaklarning xatti-harakati butunlay oldindan aytib bo'lmaydiganligidan qo'rqishadi. Bu hayvonlarning harakat qilish tezligi ham dahshatli, ayniqsa bu tezlikning ularning tana hajmiga nisbati hisobga olinsa.
Araxnofobiyaning asosiy sabablari quyidagilardir:
1. Genetik darajadagi moyillik. Bunday holda, odam uzoqdan meros qilib, ta'bir joiz bo'lsa, qo'rquvni oladiajdodlar. Hatto o'rgimchaklarni hech qachon uchratmagan odam ham bunday fobiyadan aziyat chekishi mumkin.
2. Ota-onalarning ta'siri. Agar bola ota-onasi tabiatan artropodlardan qo'rqadigan oilada o'sgan bo'lsa, u o'zi ham ulardan qo'rqishni boshlaydi. Darhaqiqat, aksariyat hayotiy vaziyatlarda bola qaror qabul qilishda ota-onasining fikriga asoslanadi. Araxnofobiya - bu meros bo'lishi mumkin bo'lgan qo'rquv.
3. Shaxsiy tajriba. Agar biror kishi hech bo'lmaganda bir marta o'rgimchak bilan uchrashish stressini boshdan kechirgan bo'lsa, bu qo'rquv u bilan umr bo'yi qolish ehtimoli yuqori.
Haqiqatan ham oʻrgimchaklardan qoʻrqish kerakmi?
Tibbiy statistik ma'lumotlarga ko'ra, har yili besh mingga yaqin odam bu artropodlarning chaqishi natijasida vafot etadi. Va biz faqat ro'yxatga olingan holatlar haqida gapiramiz. Bunday statistik ma'lumotlarga asoslanib, har qanday odam, hatto eng sog'lom odam ham, bu hayvonlarga nisbatan qo'rquvni his qiladi. Ammo, shunga qaramay, shuni ta'kidlash kerakki, bizning mamlakatimizda ko'pchilik o'rgimchaklar mutlaqo zararsizdir. Ammo odamga zarar etkazishga qodir bo'lganlar ham buni hech qachon birinchi bo'lib qilmaydi. Va ular faqat to'g'ridan-to'g'ri tahdid bo'lganda hujum qilishadi.
Araxnofobiyani davolash mumkinmi
Ko'p odamlar hayotida o'rgimchaklardan qo'rqishadi. Bu fobiya, xayriyatki, davolanadi. Psixoterapevtlar bu qo'rquvni muvaffaqiyatli engishadi. Kasallikdan xalos bo'lishga yordam beradigan bir nechta asosiy usullar mavjud. Ular haqida hozir gaplashamiz.
Hozirgi vaqtda araxnofobiyani davolashning eng samarali usuli bu istalmagan xatti-harakatlarni almashtirish usulidir.foydali ko'nikmalarga ega modellar. Hech kimga sir emaski, har qanday qo'rquvdan xalos bo'lish uchun uni yuzma-yuz ko'rish kerak. Mutaxassislar fobiyaga moyil bo'lgan odam bilan ishlashda buni qilishga yordam beradi. Bu bemor uchun hech qanday xavf tug'dirmaydi, chunki shifokor terapiyani faqat bemorning roziligi bilan olib boradi, u buni asta-sekin, maksimal xavfsizlikni ta'minlagan holda amalga oshiradi.
Vaqt oʻtishi bilan odamlar oʻrgimchaklar ularga yaqin boʻlishi va hech qanday zarar keltirmasligiga oʻrganib qolishadi. Buni anglagan odam, qoida tariqasida, o'z fobiyasi bilan xayrlashadi. Bunday terapiyadan so'ng ko'pchilik hatto uy hayvonlari sifatida o'rgimchakka ega bo'ladi.
Yana bir usul bor, ya'ni o'rgimchakning odamga yaqinlashishini taqlid qiluvchi kompyuter dasturlaridan foydalanish. Bu usul avvalgisidan kam samarali, ammo arzonroq. Axir undan foydalanish uchun sizda tirik o'rgimchak bo'lishi shart emas, faqat kompyuter yetarli.
Ushbu kasallikdan qanday qutulish mumkin
Zamonaviy odamlar doimiy stress sharoitida yashaydilar va shuning uchun ularning ko'pchiligi araxnofobiya bilan tanish. Mutaxassisga tashrif buyurish imkoni bo'lmasa, davolanish mustaqil ravishda amalga oshirilishi mumkin. Bitta oddiy mashq bor, uning davomida odam qo'rquvini o'ldirishi kerak.
Boshlash uchun fobiya, ta'bir joiz bo'lsa, amalga oshishi kerak. Siz plastilindan o'rgimchak haykalchasini yasashingiz, tayyor o'yinchoq sotib olishingiz yoki shunchaki chizishingiz mumkin.
Keyin bir necha daqiqa yaratilganni o'rganingfobiya timsoli, odam hayvon bilan uchrashgandan so'ng boshdan kechiradigan salbiy his-tuyg'ularning butun gamutini his qilish va uning qo'rquvini to'liq anglash.
Keyin, bu qoʻrquvni oʻrgimchak figurasiga yoki chizilgan rasmga oʻtkazish kerak.
Biror kishi oldingi vazifalarni to'liq bajargandan so'ng, siz o'z kuchsizligingizga ishonch bilan javob qaytarishingiz mumkin. Siz xohlagan narsani qilishingiz mumkin - rasmni sindirish, rasmni kesish yoki yirtish. Asosiysi, nazoratni his qilish va kelajakda qo'rquv ustidan g'alaba qozonish.
O'rgimchaklardan qo'rqish - kuchli, ammo davolanadigan fobiya. Faqat kasallikdan qutulish va qat'iy qat'iyat ko'rsatish uchun katta istak bo'lishi kerak. Shuni ham unutmasligimiz kerakki, turli xil fobiyalarga moyil bo'lgan odamlar asab yoki yurak kasalliklaridan boshqalarga qaraganda ko'proq azoblanadi. Shuning uchun, agar siz o'zingizda bunday qo'rquvni sezsangiz, azob-uqubatlarga dosh bermasligingiz kerak - shoshilinch ravishda unga qarshi kurashishingiz kerak.
