Psixologiya 2024, Noyabr

Tuyganlik bizning davrimizning asosiy belgilaridan biridir. U ba'zan jamiyat bilan doimiy aloqada bo'lgan odamni quvib o'tadi va unda charchoq holatining ko'rinishida namoyon bo'ladi. Bunday holda, biz nafaqat jismoniy kuchni, balki psixologik salohiyatni ham yo'qotish haqida gapiramiz. Odamlar his-tuyg'ularining falajlanishidan aziyat chekishadi, befarqlik va o'zini tuta bilishadi. Shu bilan birga, ular hayotdan zavqlanishni to'xtatadilar

Har qanday tadqiqot faoliyati koʻlami metodologiyadan kelib chiqadi. Tabiatdagi har bir hodisa, har bir narsa, har bir mohiyat olimlar tomonidan muayyan substansiyani bilishning o‘ziga xos usuli doirasida ko‘rib chiqiladi. Hech narsa asossiz amalga oshirilmaydi, nazariyaning har bir konstruktsiyasi turli metodologik tadqiqotlar orqali ishlab chiqilgan dalillar bazasi bilan asoslanishi kerak

Tafakkur darajasini diagnostika qilish va intellekt rivojlanishini aniqlash bir xil narsa emas. Inson miyasi muammoni hal qilishda foydalanadigan darajani aniqlash uchun testlar, anketalar, vizualizatsiya va boshqalar qo'llaniladi. Albatta, sinovdan o'tgan shaxsning natijasi qanchalik yuqori bo'lsa, uning aqliy darajalari shunchalik rivojlangan bo'ladi

Yaqingacha fanda juda koʻp sirlar mavjud edi. Va ulardan biri mening boshimda fikrlar paydo bo'lishi edi. Har bir insonning boshida doimo fikrlar bor. Ular qayerdan keladi va keyin qayerga boradi?

Bugungi kunda hayotimiz bizdan deyarli mustaqil bo'lgan ko'plab omillarga bo'ysunadi. Shu munosabat bilan, bizning zamonamizning aksariyat odamlari har xil qo'rquv, fobiya, vahima hujumlari va tashvishlardan aziyat chekmoqda. Bunday odamlarning aksariyati psixolog yoki psixoterapevt yordamiga muhtoj. Keling, o'z-o'ziga yordam berish imkoniyatlari haqida bilib olishga harakat qilaylik, shuningdek qo'rquv bilan kurashishning asosiy usullari haqida gapiraylik

Psixologiya "boshqacha bo'lishi mumkin"… Qora, oq va qizil emas, albatta. Ammo bu fan juda ko'p soyalarga (spektrlarga) ega. Shuning uchun zamonaviy psixologiya fan sifatida maqolada keltirilgan ko'plab kichik bo'limlardan iborat. Har bir bo'lim umumiy psixologik kategoriya apparatiga va o'ziga xos xususiyatlarga ega

Oʻz ustingizda ishlash eng qiyin ish. Har bir inson ertami-kechmi o'z hayotida biror narsani o'zgartirmoqchi degan xulosaga keladi. O'zini va yangi yo'lni topmoqchi bo'lgan odam maslahat uchun mutaxassisga murojaat qiladi. Shu paytdan boshlab shaxsning ongli ravishda o'zgarishi boshlanadi

“Men bolamni sevmayman…” Koʻpchilik qizlar uchun bu ibora mutlaqo gʻalati va ahmoqona tuyulishi mumkin, lekin aslida shunday boʻladiki, ota-ona chaqaloqqa nisbatan hech narsani sezmaydi. Bundan tashqari, oilaviy psixologlarning ta'kidlashicha, hayotda kamida bir marta, lekin har bir ayol o'z farzandini sevmasligini o'ylaydi

Raqs terapiyasi kabi tushuncha Rossiyada nisbatan yaqinda - taxminan 25 yil oldin paydo bo'lgan. Bizning davrimizda, aslida, juda ko'p turli xil davolash usullari mavjud. Ammo bu, ehtimol, eng qiziqarli va samaralilaridan biri. Axir, u raqs turli marosimlarning ajralmas atributi bo'lgan juda uzoq vaqtlardan kelib chiqqan. Xo'sh, mavzu qiziqarli va katta bo'lgani uchun, unga biroz ko'proq e'tibor qaratishga arziydi

Ertami kechmi, deyarli hamma odamlar farzand tarbiyasi muammosiga duch kelishadi. Har kimning farzand tarbiyasiga yondashuvi har xil. Ular aytganidek: qancha odam - juda ko'p fikrlar. Biroq, bu masala psixologiyada uzoq vaqt davomida o'rganilgan va bolaning har tomonlama rivojlanishiga hissa qo'shadigan eng mos ta'lim usullari izlanmoqda

Shaxsning orientatsiyasi - bu shaxsni izchil xarakterlovchi motivlar tizimini bildiruvchi atama. Bunga u nimani xohlayotgani, nimaga intilayotgani, dunyo va jamiyat qanday tushunishi, nima uchun yashashi, nima uchun nomaqbul deb hisoblaganligi va boshqalar kiradi. Shaxsni yo'n altirish mavzusi qiziqarli va ko'p qirrali, shuning uchun endi uning eng qiziqarli va muhim jihatlari ko'rib chiqiladi

Biz har kuni yangiliklar olamiz. Ular bizga tanishlardan, kitoblar sahifalaridan, gazetalardan va tashqi dunyodan kelishadi. Ushbu ma'lumotlarning aksariyatini biz eslashni xohlaymiz. Ammo tez-tez shunday bo'ladiki, biz eng zarur daqiqalarda biz ilgari o'rgangan narsalarni eslay olmaymiz. Ushbu qiyinchilikka imkon qadar kamroq duch kelish uchun xotirani rivojlantirishga e'tibor qaratish lozim. Buning uchun psixologlar va olimlar miyangizni mashq qilish va eslashni o'rganishga yordam beradigan ko'plab usullarni yaratdilar

Ko'pincha odam o'zi uchun nomaqbul bo'lgan hodisalarga duch keladi va shuning uchun u doimo nima qilish kerakligi haqidagi savolga duch keladi: u yoki bu qoidani qabul qilish yoki o'zining rivojlanish yo'lidan borish. Shaxs shunday shakllanadi - doimiy tanlov, ichki dunyo va atrofdagi dunyo o'rtasidagi qiyinchiliklar va qarama-qarshiliklarni engish

Haqiqiy erkaklar qanday? Chiroyli frak kiyib, qimmatbaho mashinalarda yurgan, ko‘p yillik konyak ichib, kubalik sigaret chekayotgan, qishloq uyidagi kamin yonidagi tebranuvchi kursida tebranib o‘tirganlar ular emasmi? Yoki ertalab bolasini bog‘chaga olib boradiganlar, keyin ishga yugurib, kechqurun o‘g‘lini olib, mashg‘ulotlarga olib borishadimi? Ular qanday fazilatlarga ega bo'lishi kerak? Keling, ushbu mavzuni o'rganamiz

Odamlar bir-birlaridan xafa boʻlishadi va bu tabiiy hol. Balog'at yoshida kimdir ataylab haqorat qilishi kamdan-kam uchraydi. Gap shundaki, hamma odamlar har xil, har kimning voqelikni o'z idroki va unga bo'lgan munosabati bor. Odamlar har xil sharoitlarda, turli oilalarda o‘sib ulg‘aygani va ularga turli qadriyatlar singdirilganligi sababli, ular turli narsalardan xafa bo‘lishlari mantiqan to‘g‘ri. Ammo umuman olganda, barcha shikoyatlar umumiy ildizga ega. Ushbu maqolada biz xafa bo'lgan erkaklar haqida gapiramiz

Erkak mag'rurligi - bu erkak ongidagi zarba bo'lib, uning o'ziga bo'lgan ishonchini susaytirishi va ustuvorliklarini butunlay yo'q qilishi mumkin. Kuchli jinsdagi ego qasddan yoki bilmasdan shikastlanganmi, muhim emas. Ammo bunday holatlar tez-tez takrorlansa, yuqori darajadagi ishonch bilan biz ushbu ittifoqning yaqin orada o'limi haqida aytishimiz mumkin. Tajribali mutaxassislar erkakning egoiga qanday zarar etkazmaslik haqida o'z tavsiyalarini berishadi

O'rta yoshdagi inqiroz har doim kutilmaganda paydo bo'ladi. Siz 30 yoki 35 yoshga kirasiz va to'satdan ufqda depressiya paydo bo'ladi. Siz o'zgarishlarni xohlaysiz, chunki hayot deyarli tugab, qarilik esa burchakda qolganga o'xshaydi. Ushbu intruziv fikrlardan qanday qutulish mumkin? Quyida oʻqing

Xiyonatdan omon qolish va oilaviy munosabatlarni saqlab qolish - bu ko'pchilik juftliklar qila olmaydigan qiyin vazifadir. Ko'pincha, er yon tomondan sarguzashtlarni qidirganda muammo paydo bo'ladi. Nega erkaklar o'z xotinini aldaydi, lekin ketmaydi? Keling, bugun bu haqda gaplashamiz

Psixologlarning aytishicha, erkak uchun eng qiyin davr 37 yoshdan 43 yoshgacha. Bu o'rta hayot inqirozi deb ham ataladi. 40 yoshli erkakning psixologiyasi etakchi mutaxassislarni o'rganish mavzusidir, chunki ko'plab savollarga javob topish juda qiyin. Bu halokatli davr inson hayotining barcha sohalariga jiddiy halokat olib kelishi mumkin. Bunday holda, nafaqat o'zlarining hurmati, balki shaxsiy hayoti ham azoblanadi

"Sevgi yomon - siz sevasiz va … turmush qurgan odam." Har qanday iboralar aqlga kelsa ham, lekin hech bir ayol turmush qurgan erkakni sevib qolish holatidan himoyalanmaydi. Agar "sevgi to'satdan kelsa" nima qilish kerak? Erkakning turmushga chiqqanligini qanday aniqlash mumkin? Har doimgidek, juda ko'p savollar va undan ham ko'proq javoblar mavjud. Biz hammasini ajratamiz

Erkak birinchi marta xotinining isteriyasiga duch kelganida, u juda qo'rqib ketadi. U o'zini qanday tutishni, xotinini qanday tinchlantirishni bilmaydi. Nima uchun ayollarda tantrumlar bor va ulardan qochish mumkinmi?

Soʻnggi paytlarda har qanday vaziyatni hal qilishga yordam beradigan muammolari bilan tajribali psixologlarga murojaat qilish juda moda boʻldi

Ma'lumki, sayyoramizda ayollar soni erkaklarnikidan sezilarli darajada oshadi. Shu munosabat bilan, zaif jinsiy aloqaning ko'plab vakillari bir erkakni ikkiga bo'lishlari kerak. Bundan tashqari, bu holatda kim ko'proq omadli ekanligini aytish qiyin: xotinmi yoki bekasi. Ko'pchilik sadoqatli xotinlarga achinadi va agar eri xiyonat qilsa, o'zini qanday tutish kerakligini aytadi. Ushbu maqolada biz baxtli va sevimli ayol bo'lib qolishi uchun sevgilisi turmush qurgan erkak bilan qanday munosabatda bo'lishi kerakligi haqida gapiramiz

Tanishuv yoshi va munosabatlarning davomiyligidan qat'i nazar, har birimiz hech bo'lmaganda bir marta o'ylab qoldik: his-tuyg'ularimizni qanday tartibga solish kerak? Ikki kishilik kichkina dunyoda kelishmovchiliklar bor, inqiroz boshlanadi, bo'ron ko'tarilishi mumkin, bo'ronlar va tornadolar ko'tarilib, yo'lidagi hamma narsani buzadi. Barcha ko'priklar va yo'llar ko'p soatlar bilan birga o'tkazildi. G'azab, g'azab yoki g'azabni o'zida mujassam etganda, har birimiz bu sohadan, sherikdan voz kechishni va ketishni xohladik

Stressli vaziyatlar har birimizning hayotimizda har kuni uchrab turadi. Biz ularga shunchalik o'rganib qolganmizki, har doim ham sezmaymiz. Ammo ular keltirib chiqaradigan salbiy salomatlik va ruhiy muvozanat holatiga ta'sir qiladi. Shuning uchun stressni kechiktirmasdan bartaraf etish kerak. Meditatsiya psixikani tinchlantirishning juda samarali usuli hisoblanadi

Foodlik, faollik va kayfiyatni baholash uchun maxsus anketa ishlab chiqilgan. U Birinchi Moskva tibbiyot instituti xodimlari tomonidan yaratilgan. I. M. Sechenov. Aniqroq aytganda, 1973 yilda SAN anketasi V. A. Doskin, N. A. Lavrent'eva, V. B. Sharay, M. P. Miroshnikov tomonidan ishlab chiqilgan. Ushbu testning xususiyatlari maqolada tasvirlangan

Ehtimol, har bir insonning hayotida tushkunlikka tushmaslik juda qiyin boʻlgan vaziyatlar boʻladi. Amalga oshirilmagan orzular, rejalarning muvaffaqiyatsizligi, ishdagi muammolar, shaxsiy hayotdagi notinchliklar, sog'lig'ining yomonlashishi - bu cho'zilgan qorong'u chiziq chuqur ohang va depressiyaga olib keladi. O'z-o'zidan shubha va noaniq va xavfli ko'rinadigan kelajak qo'rquvi mavjud

"O'z-o'zidan" tushunchasi zamonaviy dunyoda salbiy ma'noda qo'llaniladi va oldindan aytib bo'lmaydiganlik, nazoratsizlik, jo'shqinlik bilan ifodalanadi. Ammo yaqinda bu zararsiz ajablanib va kutilmagan harakatlarni anglatardi. O'z-o'zidan paydo bo'lgan odam har qanday vaqtda g'ayrioddiy narsalarni tashlab yuborishdan qo'rqib, boshqalar orasida shubha, ishonchsizlik va kamsituvchi munosabatni keltirib chiqaradi. O'z-o'zidan paydo bo'lish shunchalik xavflimi va bu "xavfli" xususiyatni o'z-o'zidan qanday ochish kerak?

Hozirgi ishbilarmonlik dunyosining mashhur soʻzlaridan biri bu ijodkorlikdir. Bu atama deyarli barcha kasblar vakillarining lablarini tark etmaydi, u rezyumeda xarakterli xususiyat sifatida namoyon bo'ladi. Ijodkor odam hozir yirik kompaniyalarning narxida, ular uni izlaydilar, unga qoyil qolishadi, qo'llarini ochib ishga olishadi. Ijodkorlik nima? Va siz ushbu toifadagi odamlarga tegishli ekanligingizni qanday bilasiz?

Ba'zida bu tuyg'u shunchalik hayratlanarliki, hayotning qolgan qismi fonga o'tadi va odam allaqachon o'ylay boshlaydi: "Nima qilishim kerak, men "o'limga" oshiq bo'ldim?" Aftidan, sevgi quvonadigan narsadir, chunki u Xudoning sovg'asi hisoblanadi. Bu har doim ham shunday emas, chunki ba'zida u quvonch va baxt emas, balki faqat azob va azob-uqubatlarni keltira boshlaydi

Ong - bu o'tkir, ammo vaqtinchalik buzuqlik. Shu bilan birga, inson o'zini o'rab turgan dunyoni tushuna olmaydi va idrok eta olmaydi

Aldash - bu insonning bilimi, u aslida haqiqat emas, lekin haqiqat sifatida qabul qilinadi

Sovet davrida psixologiya deyarli yashirin fan edi. Inson barcha muammolarni mustaqil ravishda yoki partiya yig'ilishi yoki komsomol yacheykasi yordamida hal qilishi kerak edi. Psixologik maslahatning nisbatan yangiligi - keng tarqalgan va xilma-xilligi - odamlar o'zlarining ichki ziddiyatlarini mutaxassislarga murojaat qila boshlashlariga yordam berdi. Biroq, G'arbdan farqli o'laroq, bu fan va xizmat sohasi hali ham boshlang'ich bosqichida

Yaxshiyamki, hozir kichik burjua va aqidaparastlik urf-odatlarida tarbiyalangan qizlar kamayib bormoqda. Shunga qaramay, onalar va buvilar bir-biri bilan janjallashadigan oilalar borki, siz erkakka hech narsada ishonolmaysiz, yosh xonim bilan tanishishni istagan har bir kishi faqat engil o'yin-kulgini qidiradi. Bu haqiqatmi va nega gender munosabatlariga oid bunday stereotiplar xavfli?

Aloqalar, munosabatlar, munosabatlar… Biz bu so'zni tez-tez uchratamiz, ularni saqlab qolish uchun ko'p ish qilamiz, shuningdek, ba'zan halokatga hissa qo'shamiz. Qanday munosabatlar mavjud, ularni nima buzadi, mustahkamlaydi va tartibga soladi, maqolada o'qing

Karpman uchburchagi - bu turli xil psixologik tipdagi odamlarning o'zaro ta'siri modeli

Amaliyot shuni ko'rsatadiki, jamiyatda doimo normal faoliyat yuritish va undan ozod bo'lish mumkin emas. Har bir inson hayoti davomida juda ko'p turli xil odamlar bilan aloqada bo'ladi. Va bu aloqalarning barchasi bizga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin emas, ularning ba'zilari juda halokatli ta'sirga ega. Ba'zida hayotda insonning psixologik salomatligiga jiddiy zarar etkazadigan vaziyatlar mavjud

Hech kimga sir emaski, ko'pchilik tirnoqlarini tishlaydi: kimdir o'z odatini juda muvaffaqiyatli yashiradi, boshqalari esa jamoat joylarida uni o'zgartirmaydi. Ko'pincha siz tirnoqlaringizni o'zingiz tishlashni to'xtatishingiz mumkin - bir nechta tasdiqlangan usullar mavjud, buning yordamida siz qisqa vaqt ichida giyohvandlikdan xalos bo'lishingiz mumkin

Kim nima desa ham, har kimning yomon kunlari bor. Va ko'pincha ular siz kutmagan paytda kelishadi. Bu nima uchun sodir bo'lishini kim biladi: ehtimol bu karma yoki oddiy baxtsiz hodisa. Qanday bo'lmasin, har bir inson qiyinchiliklarga dosh bera olishi kerak. Shunday qilib, keling, yomon kunlarni tez va og'riqsiz qanday engish haqida gapiraylik

Albatta, har bir inson "to'xtatib turish" kabi tushunchaga duch kelgan. Ammo bu nimani anglatishini kam odam biladi. Garchi "Men noaniqman!" kundalik hayotda ko'p. Xo'sh, bu nimani anglatishini aniqlashga arziydi