Psixologiya 2024, Noyabr

Agar biz xohlagan narsaga erishish mumkin bo'lsa-chi? To'satdan chegaralar faqat bizning boshimizda mavjudmi? Odatiy doiradan tashqariga chiqish kerak va hayot yangicha o'ynaydi. Bu erda hech qanday qiyinchiliklar yo'q, agar biz ularni o'zimiz ixtiro qilmasak. Insonning imkoniyatlari u tasavvur qilganidan ancha kengroqdir. Jon Kexoning "Tuquqiy ong hamma narsani qila oladi" kitobi yashirin potentsialingizga teginishga yordam beradi

Har qanday sohada moslashish jarayonini oson deb atash mumkin emas, chunki u turli qiyinchiliklardan, hiyla-nayranglardan, kutilmagan hodisalardan toʻqilgan boʻlib, odamlarni oʻz konfor zonasini tark etishga majbur qiladi, bu esa yoqimli boʻlmaydi. Bu mutlaqo normal va tabiiy jarayon ekanligini tushunishingiz kerak va noqulaylikning paydo bo'lishi hamma narsa rejaga muvofiq ketayotganidan dalolat beradi. Mehnatga moslashish murakkab va uzoq davom etadigan jarayon bo'lib, u nafaqat xodimning o'zidan, balki uning atrof-muhitidan ham mas'uliyatli yondashuvni talab qiladi

Bizning tushunishimizcha, adekvatlik - bu me'yorga, shuningdek, yozma va yozilmagan qoidalarga mos keladigan xatti-harakatlar. Kelishilgan doiradan tashqariga chiqmagan odam biz uchun adekvat deb qabul qilinadi. U boshqalar uchun sezilarli noqulaylik tug'dirmaydi, jamiyatga zarar etkazmaydi va o'zi uchun xavfli emas

Yer yuzida 7 milliarddan ortiq odammiz bor, shuning uchun tashqi ko'rinish va belgilarning takrorlanishida g'alati narsa yo'q. Bu qanchalik g'alati tuyulmasin, lekin barcha odamlarni turli mezonlarga ko'ra tasniflash mumkin. Eng muhimi, psixologlar buni qilishni yaxshi ko'radilar. Shaxsiy psixotiplarning ko'plab tasniflari mavjud, biz ushbu maqolada ulardan ba'zilarining tavsifini ko'rib chiqamiz

"Hasad - yomon tuyg'u", biz ko'pincha hazillashamiz va bu qanchalik halokatli ekanligini tushunmaymiz. Biroq, zamonaviy ilm-fan va texnologiya sakrab va chegaralar bilan rivojlanmoqda va ularning asosiy dvigateli raqobat - hasadning singlisi. Nega u bizni egallab oladi? Undan qanday qutulish mumkin? Nega biz hasad qilamiz? Bu tuyg'u qaerda va qachon tug'iladi? Buni va yana ko'p narsalarni quyida muhokama qilamiz

Psixologiya sub'ekti - bu voqelikni o'zgartirishda faol pozitsiyani egallagan, boshqa odamlarda - ob'ektlarda va o'zida o'zgarishlarni qo'zg'atadigan shaxs yoki odamlar guruhi

Psixologiyada vakillik - hozirgi vaqtda insonning his-tuyg'ulariga ta'sir qilmaydigan narsa va hodisalarning tasvirlarini aqliy qayta yaratish jarayoni

Neyro-lingvistik dasturlash (NLP) - bu psixologiya sohasi bo'lib, uning predmeti insonning hayot davomida olingan tajribasi hisoblanadi. NLP bu tajribani ma'lum tizim va tuzilishga ega bo'lgan jarayon sifatida ochib beradi

Koʻz qisib qoʻyish deyarli universal imo-ishora boʻlib, u juda koʻp maʼnoga ega: noz-karashmadan tortib “jim boʻl” belgisigacha. U turli yoshdagi va jinsdagi odamlar tomonidan, ko'pincha norasmiy muloqot paytida qo'llaniladi

Koʻpgina oliy oʻquv yurtlarida deyarli har bir kafedra psixologiya boʻyicha maʼruzalar kursini oʻqiydi. Shuning uchun ko'pchilik talabalar bixeviorizm yo'nalishi va fanning boshqa sohalariga qiziqish bildirmoqda

Cherofobiya - bu boshqarib bo'lmaydigan, tushuntirib bo'lmaydigan vahima qo'rquvi bo'lib, quvonch, o'yin-kulgi, baxt bilan bog'liq barcha vaziyatlarga hamroh bo'ladi. Hatto hozirgi paytda sodir bo'layotgan voqealar emas, balki kelajakdagi voqealar haqidagi fikrlar dahshatga sabab bo'ladi. Cherofobiyadan xalos bo'lish - katta baxt

Hech kimga sir emaski, har bir inson hayotida xotira aynan asosiy rol o'ynaydi. Va bu hayotning har qanday sohasiga, xoh u o'qish, ish yoki hatto shaxsiy hayotga tegishli. Xotirani ham psixologiya prizmasida, ham tibbiy nuqtai nazardan ko'rib chiqish mumkin. Psixologik nuqtai nazardan, xotira aqliy faoliyat bo'lib, uning vazifasi har qanday faoliyatni tashkil etishda ma'lumotlarni to'plash va to'g'ri ishlatishdir

Kate Ferrazzi ko'p odamlarga biznes qurish va ularning yutuqlaridan bahramand bo'lishni o'rgatdi. Yozuvchining dunyoqarashiga hurmat bilan qaraydigan, yanada muvaffaqiyatli inson bo‘lishga intilayotgan kitobxonlar yildan-yilga ko‘payib bormoqda. Maqolada Kate Ferrazzi kimligini aytib beramiz. Sizning e'tiboringizga uning tarjimai holi, kitoblar ro'yxati va yutuqlari taqdim etiladi. Muallifning maslahatlarini o'qib, muvaffaqiyatli odam bo'lishni xohlashingiz ham mumkin

Insonning ichki resurslari bo'lsa, uning hayoti to'la, uyg'un bo'ladi. Bu holatda ishlar yaxshi ketmoqda, hamma narsa quvonch keltiradi. Umuman olganda, inson o'z hayotidan qoniqish his qiladi. U baxt, yaxlitlik tajribasini boshdan kechiradi. Resurs holatiga qanday kirishni o'rganish uchun maqolani o'qing

Hayotga moslashish va uning kutilmagan burilishlari juda katta kuch talab qiladi. Bu vazifada hamma ham muvaffaqiyatli emas. Bunday muammolar insonni hayotning deyarli barcha sohalarida kutmoqda: shaxsiy munosabatlarda, jamiyatda va o'zi bilan munosabatlarda. Ushbu masalalar bilan amaliy psixologiya shug'ullanadi

Ota-onalik, bolalarcha va ehtirosli sevgi nima? Bu nima va aniq nima? Bolalarga ota-onadan, ayol erkakdan va aksincha nima kerak? Ushbu savollarga javoblarni taklif qilingan maqolada topasiz

"Egri yo'lga" qadam qo'yganlarni qoralamang. Ehtimol, ma'lum bir lahzada ular hozirgi vaziyatdan chiqishning boshqa yo'lini ko'rmagan yoki bu qanday jinoiy xatti-harakat ekanligini bilishni xohlashgandir. Erkinlik va sarguzasht ta'mini his eting. Qanday bo'lmasin, odamning bunday harakatlarining sabablari bor, biz bugun ular haqida gaplashamiz

Umuman yig'lamaslik mumkinmi? Ruhiy og'riqdan, jismoniy, qayg'udan va hatto quvonchdanmi? Umuman yo'q - albatta yo'q! Va, masalan, sevganingiz bilan uzoq kutilgan uchrashuvdan ko'zlaringiz nam bo'lsa yoki biror narsa sizni juda kulib yuborgan bo'lsa, nega o'zingizni tutasiz?

Bolaning egosentrik nutqi fenomeni psixologiyada har tomonlama va tez-tez muhokama qilingan. Agar umuman nutq haqida gapiradigan bo'lsak, unda inson ongining tashqi, ichki va hissiy tomonlari mavjud. Shuning uchun, bolaning nima haqida o'ylayotganini, uning ichida qanday ekanligini tushunish uchun uning nutqiga e'tibor berish kerak

"Psixogimnastika" atamasi keng va tor ma'noga ega bo'lishi mumkin. Tor ma'noda psixo-gimnastika o'yin-kulgi, etyudlar turi bo'lib, ular jamoada asosiy aloqa vositasi sifatida vosita ifodasidan foydalanishga asoslangan

Oiladagi janjallar, ehtimol, hech qanday nikohni chetlab o'tmagan. O'zaro munosabatlarda vaqtincha silliqlash odatiy hisoblanadi va mutaxassisning aralashuvini talab qilmaydi. Ammo er doimo g'azablansa-chi? Mumkin bo'lgan nizolarni qanday tinchlantirish va minimallashtirish kerak? Turmush o'rtog'i shunchaki zerikarli ko'rinsa va salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqarsa, o'zini qanday tutish kerak? Maqolada keltirilgan ma'lumotlar savollarga javob berishga yordam beradi

Inson hayoti tuyg'ular bilan chambarchas bog'liq. Hissiy soha - bu boshqa odamlar bilan samarali munosabatda bo'lish jarayonida u amalga oshiradigan shaxsning eng muhim ruhiy ehtiyojidir. Aynan muloqot orqali taassurotlar almashinuvi sodir bo'ladi. Ma'lum bo'lishicha, yolg'iz odamlar ko'proq g'amgin bo'lishadi, ularning hayotiyligi pasayadi. Davlat - bu holatda odam o'zini qanday his qiladi. Hissiyotlar uning ruhiy olamining aksidir

Hech kim salbiy his-tuyg'ulardan xavfsiz emas. Har qanday oddiy odamni bezovta qiladigan narsalar har qanday vaqtda sodir bo'lishi mumkin - do'kondagi uzun navbatlar, Internet ishlamasligi, suhbatdosh tomonidan tushunmovchilik - biz har kuni shunday holatlarga duch kelamiz. Agar siz haddan tashqari asabiylashishni, suhbatdoshingizga baqirish istagini yoki ko'pincha o'zingizni noto'g'ri tutayotganingizni sezsangiz, o'ylashingiz kerak, ehtimol muammo tashqarida emas, balki sizning ichingizda va darhol aralashuvni talab qiladi

G'azab insonning asosiy tuyg'usi bo'lib, u odamga yovvoyi va xavfli muhitda omon qolishi uchun berilgan. Qadim zamonlarda ham g'azab odamlarga juda ko'p yordam berdi, ko'plab to'siqlar bartaraf etildi. Biroq, jamiyat rivojlandi, ularning salbiy his-tuyg'ularini ifoda etish zarurati asta-sekin kamaydi. G'azabdan butunlay qutulishning iloji bo'lmadi, zamonaviy dunyoda odamlar o'zlari uchun g'azabni qo'zg'atadigan muammolarni sun'iy ravishda yaratishda davom etmoqdalar

Psixologik yengillik - asabiy taranglik uchun tez yordam turi. O'z vaqtida o'zingizga qanday yordam bera olasiz? Eng samarali va oson kirish usullari ushbu materialda keltirilgan

Ushbu maqola avstriyalik psixolog Alfred Adler tomonidan ishlab chiqilgan individual psixologiya kontseptsiyasiga bag'ishlangan

Disharmonik rivojlanish disgarmonik rivojlanishning asosiy xususiyati bo'lib, u travmatik omillarning bolaning etuk bo'lmagan psixikasiga uzoq muddatli salbiy ta'siri natijasida yuzaga keladi. Disharmonik rivojlanishning xususiyatlari, uning bola va o'smirning shaxsiyati va rivojlanishiga ta'siri haqida maqolani o'qing

Zamonaviy insonning hayoti kundan-kunga jadallashib bormoqda. Erkak ham, ayol ham zamon bilan hamnafas bo‘lishi, hamma narsadan xabardor bo‘lishi, vaqtida bo‘lishi, mas’uliyatli qarorlar qabul qilishi kerak. Aynan shu sabablarga ko'ra ko'pchilik uxlash va dam olishga vaqtlari yo'q va shuning uchun ular tez-tez stressli sharoitlarga duchor bo'lishadi, ular vaqti-vaqti bilan aqliy va jismoniy salomatlik haqida o'ylashga majbur bo'lishadi. Bugun biz his-tuyg'ular va nervlarni qanday engish haqida gapirishni taklif qilamiz

Odamlar barcha kasalliklar asabdan deyishadi. Va bu bayonot qisman to'g'ri. Stressning inson salomatligiga ta'siri bugungi kunning eng jiddiy va dolzarb muammolaridan biridir. Hayotning tez ritmi, psixologik stress va hamma narsani qilish istagi o'zlarini his qiladi. Odamlar tez-tez kasal bo'lib, ortiqcha ish yoki stressni nazarda tutadilar. Bu nima va stressning sabablari nima?

Boshqalar bizga yuklagan narsaga emas, faqat oʻzimiz xohlagan narsaga amal qilib yashash uchun tashvishga qanday dosh berish kerak? Psixologlar ma'lum bir vaziyatda qo'llanilishi mumkin bo'lgan juda ko'p maslahatlar beradi

Nima qilish va taqdirning zarbasiga dosh berishni qanday o'rganish kerak, agar hayot tirbandlikka to'la bo'lsa nima qilish kerak? Stress paytida o'zingizni qanday tutish kerak? Stressli vaziyatda zarba berish va undan maksimal tajriba va minimal yo'qotishlar bilan chiqish qobiliyatini qanday rivojlantirish mumkin? Qanday qilib qiyin sinov paytida taslim bo'lmaslik kerak? Hayotda qanday zarba berish kerak? Ushbu va boshqa ko'plab savollarga javoblarni maqolada topishingiz mumkin

Avval temperament nima ekanligini va u nima bilan ovqatlanishini aniqlab olishingiz kerak? Agar biz psixologik lug'atlarga murojaat qiladigan bo'lsak, u holda temperament shaxsning axloqiy, aqliy va ma'naviy xarakter xususiyatlarining kombinatsiyasi sifatida aniqlanadi. Oddiy qilib aytganda, inson atrofida sodir bo'layotgan hamma narsaga qanday munosabatda bo'ladi. Darhaqiqat, temperament hech qanday tarzda odamga bo'ysunmasligi ma'lum bo'ldi

Deyarli hamma o'lgan qarindoshlari yoki do'stlarini orzu qiladi. Ushbu hodisa ko'plab ilmiy va tasdiqlanmagan tushuntirishlarga ega. Biroq, o'lik tush ko'rmasa, deyarli barcha odamlar tashvishlana boshlaydi. Axir, ular odatda tushida odamga ko'rinadi

Hayotingizni faqat eng yaxshi va foydali odatlarni kiritish orqali yaxshi tomonga oʻzgartiring. Hamma narsani cheksiz “dushanba” yoki “ertaga”ga qoldirmasdan, kunni toza varaq bilan boshlang. Va bu faqat chekish, spirtli ichimliklar ichish yoki yomon so'zlarni ishlatish haqida emas. Ushbu maqola axloq va axloq haqida emas, balki mexanizmni ishga tushiradigan va hayotni muvaffaqiyatli va sizni baxtli qiladigan nozik narsalar haqida. Psixologik va jismoniy holatingizni saqlab qolish uchun qanday yaxshi odatlarni joriy qilish kerak

Ko'p odamlar kayfiyatlari eng quvnoq holatda emasligidan azob chekishadi. Bu hodisa, albatta, kurashish kerak, chunki u bizning hayotimizni zaharlaydi, uni xira va xira qiladi. Biz ushbu maqolada depressiya va qayg'u bilan kurashish usullari haqida gaplashamiz

Ba'zi odamlarda haqiqat uchun joy yo'q. Ular faqat o'zlari xohlagan narsani ko'rishadi va eshitishadi. Xayolparastlar hatto o'zlarini his-tuyg'ulari va his-tuyg'ulariga ishontirishlari mumkin. Bu odamlar orzu-havasga berilib, o'z hayotlarini yashash, o'z baxtlarini topish imkoniyatidan mahrum bo'lishadi

Hayot go'zal, ayniqsa intilish kerak bo'lganda. Odamlarning orzulari va xayollari bor, bu ularni ekstaz holatiga keltiradi. Lekin orzu qilish boshqa narsa, istaklaringizni amalga oshirish esa boshqa narsa. Ezoteriklar orasida bizning barcha istaklarimiz allaqachon mavjud, ammo ongning "boshqa tomonida" bir joyda, degan fikr bor. Orzuni ro'yobga chiqarishni o'rganish uchun orzular paydo bo'lishi uchun ongning "eshiklarini" ochish kerak. Axir, tush odamni o'zi tanlaydi va unga uni amalga oshirishga olib keladigan yo'lni ko'rsatadi

Qiziqarli suhbatdosh bilan muloqot qilish yoqimli. Bunday shovqinni foydali deb atash mumkin: har doim yangi narsalarni o'rganish, o'zingizni ma'naviy boyitish va intellektual darajangizni oshirish imkoniyati mavjud. Ko'pchilikni savol qiziqtiradi: qanday qilib bilimdon odam bo'lish mumkin? Ko'pchiligimiz boshqalarni hayratda qoldirishni xohlaymiz. Ma'lumki, jamiyatda ular ijobiy energiya chiqadigan odamlarni yaxshi ko'radilar

Odamga nima uchun xotira kerak va uni mashg'ulotlar davomida yiliga ikki martadan ko'proq eslab turish nima uchun kerak? Odam va tosh o'rtasidagi farq nima va motor xotirasi bunga qanday aloqasi bor? Xotiraning maqsadli rivojlanishi hayotingizga qanday ta'sir qiladi? Qiziqmi? Keling, buni aniqlaylik

Qanday qilib o'zingga aylanish kerak? Bu hayotiy savol. Ba'zan odamlar o'zlarining haqiqiy yuzlarini orqalarida yashirib, niqob kiyishadi. Ko'rinishidan, bu faqat bir necha sabablarga ko'ra odam yashiringan ekran. Ammo yo'q, hamma narsa jiddiyroq. Axir u o‘zini begonadek ko‘rsatadi