Meditatsiya 2024, Noyabr

Samadxi - bu eng chuqur meditatsion holat bo'lib, unda inson o'z tanasi va o'z Egosidan xabardor bo'lishni to'xtatadi

Ma'naviy amaliyotlar bo'yicha mutaxassislar ko'pincha shunday deyishadi: "Hamma narsa insonda boshlanadi - hamma narsa insonda tugaydi". Bu iborada chuqur ma’no bor emasmi? Zamonaviy odam ko'pincha uning taqdirini yaxshi tomonga o'zgartiradigan mo''jizani kutadi. Biroq, ko'pchilik asosiy xazina o'zlarida yashiringaniga shubha qilmaydi

Aqliy pul qonunlarini biladiganlar buni o'qimasligi mumkin. Pul oqimidagi pul haqida meditatsiya batafsil tavsiflangan

Ushbu maqola Chistyakova Aleksandra Georgievnaga va uning qadimiy tabiblar tajribasiga asoslangan salomatlik haqidagi ta'limotlariga bag'ishlangan

Mantra - bu aylanada kerakli miqdordagi takrorlanadigan bitta tovush yoki jumla. Bu sanskrit tilidagi qadimgi ibodatning bir turi

G'arb dunyosida "prana" so'zi tez-tez ishlatilmaydi. Uni jismoniy asboblar bilan o'lchash mumkin emas, lekin shunga qaramay, u bizni o'rab turgan hamma narsada va, albatta, o'zimizda mavjud. Ilmiy yondashuvga tayanishga odatlangan g'arblik uchun bunday tushuncha qabul qilinishi mumkin emas, lekin bu unga ham foyda keltirishi mumkin

Alfa-holat bugungi kunda ham turli forumlarda, ham yoga va meditatsiya amaliyotchilari orasida mashhur mavzu. Ushbu postda biz qanday qilib kirishingiz va undan o'z foydangiz uchun foydalanishingiz mumkinligini muhokama qilamiz

Biz hammamiz meditatsiya atamasi bilan tanishmiz. Bundan tashqari, har bir kishi o'zi bilmagan holda bir muncha vaqt meditatsiya holatida bo'lishi mumkin. Misol uchun, bu biz bir narsaga juda qattiq e'tibor qaratadigan davr yoki titroq lahzalarda yurak bir necha lahzaga to'xtab qoladigan davr. Bularning barchasi meditatsiyaning bir turi

Endi pranaedeniya, nafas olish, quyoshda ovqatlanish, vegetarianizm, yoga, meditatsiya, Ayurveda, ezoterizm va boshqa shunga o'xshash narsalar haqida gapirish juda mumkin bo'ldi. Ularning barchasi odamlarni juda qiziqtiradi, chunki ularda sog'liq, baxt, uyg'unlik, ma'naviy va shaxsiy o'sish kabi hayotning muhim jihatlari bilan bog'liq ko'plab savollarga javoblar mavjud. Eng munozarali tushuncha - bu pranoediya. Bu nima va u nima bilan iste'mol qilinadi?

O'zini bilish va xotirjamlikni topish uchun inson ko'plab diniy aqidalar, ruhiy amaliyotlar va meditatsiya tamoyillarini ixtiro qildi. Biroq, o'z-o'zini bilishning eng oddiy usuli hali ham Zen Buddizm - insonni tashqi dunyo bilan birlashtirishning qadimiy ruhiy amaliyotidir

Ascesis - bu jismoniy yoki psixologik noqulaylikni, shuningdek, biz bunga sarflagan harakatlarimiz va harakatlarimizni ixtiyoriy ravishda qabul qilishdir. Bu holda kamtarlik va yengillik muvaffaqiyat garoviga aylanishini tushunish muhimdir. Ya'ni, agar siz ko'rish uchun biror narsa qilsangiz, doimo o'z ahvolingizdan shikoyat qilsangiz, bu endi asketizm emas

Hozirgi kunga qadar eng kuchli meditatsiya usullaridan biri Oshoning dinamik meditatsiyalaridir. Ular yangi sannyas tizimining yaratuvchisi hindistonlik o'qituvchi Osho Rajneeshga tegishli. Ular ushbu maqolada muhokama qilinadi

Yaqin kishini jalb qilish uchun meditatsiya qanday qilinadi? Ushbu postni ko'rib chiqing va siz nafaqat mashg'ulot o'tkazish texnikasini, balki oddiy qoidalarni ham o'rganasiz, ularga rioya qilgan holda yaxshi natijalarga erishasiz

Qadimgi kunlarda odamlar ma'lum bir holatda inson borliqning ma'lum darajalariga ulanishi mumkinligini yaxshi bilishardi, bu esa zamonaviy texnik tilda aytganda, tiklanish va yangilanish dasturini ishga tushiradi. Ushbu holatga kirishning ko'plab usullari yoga va tantra amaliyotiga kirgan va ularning ba'zilari insoniyat uchun yo'qolgan. Bugungi kunda qadimiy marosimlar meditatsiya texnikasi shaklida taqdim etilgan. Quyidagi Butun tanani shifolash meditatsiyasi ushbu qadimiy merosning bir qismidir

Relaksatsiya - bu ma'lum bir texnika yordamida asab va mushaklarning kuchlanishini engillashtirishga qaratilgan maxsus usul

Bian Zhizhong ta'riflagan uzoq umr va salomatlik uchun mashqlar salomatlikni saqlash va tanani mustahkamlash uchun mo'ljallangan Taoizm tizimining bir qismidir. Bu odamlar qadimgi davrlarda mashq qilgan silliq, xotirjam harakatlardir. Taoistik amaliyotlar kasallikdan keyin zaiflashganlar va qariyalar uchun ayniqsa yaxshi. Ularni amalga oshirish uchun tashqarida yaxshi ob-havo yoki ko'p joy kerak emas. Taoist amaliyotlarini kunning istalgan vaqtida bajarishingiz mumkin

Hindu ruhiy an'analarida "chakralar" atamasi markaziy tushunchalardan biri hisoblanadi. Tarjimada "chakra" "g'ildirak", "aylanish" (Sanskrit) degan ma'noni anglatadi va nozik tananing energiya kanallarining pleksusidir. Idrokning kirib borishi, ijodkorlik, ravshanlik, fikrlashning ravshanligi, tajribalarning kuchliligi va insonning quvnoqligi ushbu energiya girdoblarining ishiga bog'liq deb ishoniladi

Noyob texnikadan foydalanishga harakat qiling, Natalya Pravdinaning mantralari hayotingizni baxtli oʻzgarishlar va ajoyib moʻjizalar bilan toʻldiradi

Ushbu maqolada men insonning energiyasini qanday oshirish haqida gapirmoqchiman. Shuningdek, erkak va ayol energiyasi haqida, uni oshirish va tiklash usullari haqida - bularning barchasini quyidagi matnda o'qishingiz mumkin

Uy, ish, shahar shovqini odamni ezadi va uni depressiv holatga olib kelishi mumkin, shuning uchun har bir kishi vaqti-vaqti bilan dam olishi kerak. Albatta, har kimning o'z yo'li bor: kimdir do'stlari bilan ichadi, kimdir esa parkda sayr qiladi. Biroq, bugungi kunda kundalik meditatsiyalar tobora ommalashib bormoqda. Ushbu maqola yangi boshlanuvchilar va professionallar uchun juda mos bo'lgan oddiy va samarali fokuslarni taqdim etadi

Kechirimli meditatsiya nima? Nima uchun undan foydalanish kerak? Kechirimli meditatsiya qilishning qanday usullari bor? Biz bu haqda maqolada gaplashamiz

Sharq ayollari tinchlantiruvchi va ogohlantiruvchi vositalardan foydalanmaydi. Bundan tashqari, ular o'zlari bilan uyg'un va hissiy buzilishlarga duchor bo'lmaydilar. Ularning siri ayollar uchun meditatsiya bo'lib, ular endi siz uchun mavjud

Tibet mantralari nima? Ular qanday ishlaydi? Mantraning eng samarali ishlashi uchun qanday qoidalarga rioya qilish kerak? Bularning barchasi haqida maqolada gaplashamiz

Trans holatiga erishish uchun turli mashqlar mavjud bo'lib, unda odam o'zining ongsizligiga, o'z salohiyatiga, ijodiga, ma'naviy narsaga kirish imkoniyatiga ega bo'ladi

Turli Sharq amaliyotlari, agar sizning uyingizda yolg'izlik paydo bo'lgan bo'lsa, sevgini jalb qilish bo'yicha meditatsiya samarali yordam berishi mumkinligini o'rgatadi. Bu meditatsiyalar nima va ular qanday ishlaydi? Nozik dunyo haqidagi ta'limotlarga ko'ra, bizning har bir so'zimiz Kosmosning cheksizligiga yuborilgan energiya portlashiga o'xshaydi

Bu bilimlar voqeligimizni oʻzgartirishda turli natijalarga erishish uchun ongimizni nazorat qilish imkonini beradi, masalan, sogʻliq muammolarini hal qilish, ijodiy qobiliyatlarimizni yuzaga chiqarish va hokazo. Neyro-lingvistik dasturlash va vizualizatsiyaga asoslangan texnikalar Silva usulini o'z ichiga oladi. Ushbu "baxt texnologiyasi" dan foydalangan odamlarning fikr-mulohazalari ba'zan hatto muvaffaqiyatli natijalar bilan hayratda qoldiradi

Maqolada meditatsiya asoslari ochib berilgan. Meditatsiya amaliyotining asosiy nuqtalari tavsiflanadi, meditatsiya asoslarining mohiyati haqida tushuncha beriladi

Sevgi energiyasi meditatsiyasi eng kuchli mashqlardan biridir. Bu nafaqat o'z-o'zidan shubhalanishni engishga, balki dunyoga sevgini yuborishga, uning timsoliga aylanishga, kasalliklar va muammolarni engishga yordam beradi. Shu bilan birga, siz nafaqat boshqalarga jozibador bo'lib qolasiz, balki o'zingizga ishonishni boshlaysiz

Bugun oʻzingizni yovuz odamlardan qanday himoya qilish boʻyicha toʻliq koʻrsatmalar yozilgan. Eng keng tarqalgan usullardan ba'zilari mavjud. Muvaffaqiyatli natijaga erishish uchun siz o'zingizning ichki psixologik to'siqni buzish uchun juda ko'p harakat qilishingiz kerak

Mantra ham ibodat, aniqrogʻi madhiya-ibodat, buddist yoki hindu xudolaridan biriga murojaatdir. Ammo biz o'rganib qolgan dinlardagidan farqli qoidalar mavjud. Mantrada har bir so'zning to'g'ri tovush qobig'ini va ular talaffuz qilinadigan maxsus ritmni kuzatish kerak. Bu tovush energiyasi, bunday ibodatlarning musiqiyligi odamga to'g'ri kayfiyatni sozlashga yordam beradi, ruh Oliy Ruh, Tabiat kuchlari, Koinot bilan muloqot qilishga tayyorlanayotgan paytdagi holatga kiradi

Fikrning moddiy ekanligiga hech kim shubha qilmaydi. Endi asosiy narsa - bilimdan o'z manfaatingiz uchun qanday foydalanishni o'rganishdir. Masalan, mukammal raqamni topish uchun. Yordam - vazn yo'qotish uchun meditatsiya

Hamma xohlaydi. istaklaringiz amalga oshishi va imkon qadar tezroq bo'lishi uchun. Buning uchun ular turli xil usullarga murojaat qilishadi, ulardan biri istaklarni amalga oshirish uchun mantralar va turli xil meditatsiyalardir. Tan olish kerakki, bular, bir qarashda, xalqimiz uchun g'ayrioddiy usullar ishlamoqda. Va ular juda yaxshi ishlaydi

Ko'pchilik meditatsiyaning foydalari haqida biladi. Kundalik tashvishlardan dam oling, ruhingizni tinchlantiring va o'zingizni biling - bularning barchasi jozibali ko'rinadi. Biroq, hamma ham meditatsiya qilishni bilmaydi. Albatta, tajribali o'qituvchining rahbarligi ostida Sharq amaliyoti sirlariga kirib borish yaxshidir. Ammo bu san'atni o'zlashtirmoqchi bo'lsangiz, buni o'zingiz qilishingiz mumkin

Sog’lom turmush tarzini inson ruhiy va jismoniy salomatligining muhim tarkibiy qismi bo’lgan tungi dam olishsiz tasavvur qilish juda qiyin. Ammo hayotning zamonaviy ritmi, stress, ish yuki, to'plangan muammolar, qo'rquvlar, asabiy taranglik ko'pincha uyqusizlikka sabab bo'ladi. Ammo buni samarali va tasdiqlangan usul - yotishdan oldin meditatsiya yordamida oldini olish mumkin