Psixologiya 2024, Noyabr

Frank Pucelik - shaxslararo munosabatlar psixologiyasi professori, kasbiy va ijodiy rivojlanish sohasidagi murabbiy. Ammo uning asosiy xizmati NLP ning yana ikkita teng qobiliyatli psixoterapevt: Richard Bandler va Jon Grinder bilan birgalikda rivojlanishi hisoblanadi

Muloqot jamiyatning har bir to’la huquqli a’zosi hayotining ajralmas qismidir. Muloqotsiz inson faoliyati mumkin emas. Axir, u hamma joyda bizga hamroh bo'ladi. Va ko'pincha bu norasmiy muloqotdir. Qanday tug'iladi? U qanday rivojlanmoqda? Qanday sharoitlarda? Ushbu oddiy kontseptsiyada juda ko'p qiziqarli nuanslar va savollar mavjud. Va umuman olganda, norasmiy muloqot psixologik nuqtai nazardan qiziqish uyg'otadi. Shuning uchun bu mavzuga biroz ko'proq e'tibor qaratishga arziydi

Psixologning ofisini loyihalash malakali yondashuvni talab qiladi. Ichki muhit mijozni mutaxassisga topshirishi uchun qanday qoidalarga rioya qilish kerak va dizaynerlar nimani taklif qilishadi, biz ushbu maqolada ko'rib chiqamiz. Shuningdek, biz ta'lim va maktabgacha ta'lim muassasalarida psixologik kabinetni qanday loyihalash kerakligini ko'rib chiqamiz

Har bir inson ma'lum bir rang sxemasini afzal ko'radi. Qora sizning sevimli soyangiz sifatida tanlangan vaziyatlarni ko'rib chiqing. Keling, kattalar va bolalar idrokida nimani anglatishini aniqlaylik

Boshqalar tomonidan insonga qo'yilgan umidlarni oqlamaslik qo'rquvi jiddiy psixologik muammodir. Ko'pchilik uchun kimnidir xafa qilishdan ko'ra o'z xohish-istaklari va ehtiyojlarini unutish osonroq. Va bu o'z "men" ni yo'qotishga va depressiyaning muqarrar rivojlanishiga olib keladi. Boshqalarning umidlarini ro'yobga chiqarishga odatlangan kishi hech qachon baxtli bo'lmaydi

Shunday odamlar borki, ular bilan suhbatlashish bizni qulay his qiladi, ular bilan gaplashishimiz, kulishimiz va zavqlanishimiz mumkin. Va shunday odamlar borki, ular bilan, aksincha, suhbat uchun umumiy mavzuni topishning iloji yo'q. Bu erda aloqani o'rnatish muhim ahamiyatga ega

Maxsus adabiyotlarda yopiq odam shizoid deb ataladi, kamroq - introvert. U ochiq odamlardan nimasi bilan farq qiladi, xarakterining xususiyatlari nimada? Bu haqda hamma narsani quyida o'qing

Ko'pincha odamlar, ayniqsa mas'uliyatli va vijdonli odamlar o'z hayotlarini haddan tashqari aybdorlik bilan buzadilar. Ushbu maqolada sizga ushbu tuyg'uning asosiy navlari va undan qanday qutulish haqida gapirib beramiz

Har bir insonda bilimga intilish bor. Biz hal qilish yoki tushuntirish uchun etarli ma'lumotga ega bo'lmagan vaziyatga duch kelganimizdan so'ng, u uyg'onadi. Bu, ayniqsa, ota-onalarini ko'plab savollar bilan bombardimon qiladigan, atrofdagi dunyoni o'rganadigan maktabgacha yoshdagi bolalar misolida yaqqol ko'rinadi. Keyin bolalar maktabga boradilar, u erda bilim tayyor holda beriladi va ijodiy faoliyat zerikarli siqilish bilan almashtiriladi. Agar o'qituvchi darsda muammoli usuldan muntazam foydalansa, bu holatni o'zgartirish mumkin

Olomondan qanday ajralib turish kerak? Bu savolni o'z qalbining ovoziga ergashishni istagan har bir kishi so'raydi. O'ziga xos va o'ziga xos bo'lish nafaqat o'z oldingizga erishish mumkin bo'lgan maqsadlarni qo'yish, balki rejangiz yo'nalishi bo'yicha harakat qilish uchun jasoratga ega bo'lishni anglatadi

Ushbu maqolada men qanday insoniy illatlar borligi haqida gapirmoqchiman. Ulardan qaysi biri eng muhimi, qaysi illat qaysi fazilatga mos kelishi, shuningdek, eng qiziqarli hayk altaroshlik kompozitsiyasi qayerda joylashganligi maqolamiz mavzusiga bag'ishlangan

Tashvish, stress, nomutanosiblik zamonaviy insonning tez-tez hamrohlariga aylandi. Salbiy ma'lumotlarning katta oqimi bunday holatlarga olib keladi, ularning manbalari birinchi navbatda televizor va Internetdir. Bundan tashqari, uy va ishdagi muammolar muvozanat holatini buzadi. Qanday qilib xotirjam va muvozanatli bo'lish, stressli vaziyatlarga qanday qarshi turish kerak?

"Erkaklar meni yoqtirishini qayerdan bilaman?" - har bir ayol kamida bir marta shunga o'xshash savol bergan, ammo psixologiya bo'yicha tajribasiz odamlar uchun javob berish juda qiyin bo'lishi mumkin. Ko'pchilik suhbatdoshning ko'rinishi, imo-ishoralari va muloqot qilish uslubi kabi mayda-chuyda narsalarga shunchaki e'tibor bermaydi, garchi ular orqali erkakning adolatli jinsiy aloqa vakillariga hamdardligini taxmin qilish mumkin

Halollik barcha insoniy munosabatlarning asosidir. Boshqa odamlar o'z mas'uliyatini jiddiy qabul qilishiga ishonch hosil qilmasak, hech kim mashina haydamaydi, piyodalar yo'lagida yurmaydi, poezd yoki samolyotga chiqmaydi. Madaniyat, sivilizatsiya va jamiyat ana shunday e'tiqodga bog'liq. Ammo hamma narsaga ishonmaydigan odamning muammolariga nima sabab bo'ladi? Va nima uchun odamlarni bir-biridan himoya qiladigan yoriq paydo bo'ladi?

Hayotda maqsad yo’qligi insonni hali baxtsiz qilmaydi, lekin borliqning ma’nosizligi inertsiyani keltirib chiqaradi va u o’z navbatida bizni quvonch va atrofimizdagi olam bilan uyg’unlik tuyg’usidan mahrum qiladi. Maqsadni topishning ko'plab usullari va uni amalga oshirish variantlari mavjud va ularning barchasi individualdir, ammo hayot rejangiz formulasini aniqlashning universal usullari mavjud

Agar siz har bir kuningizni salbiy fikrlar bilan boshlasangiz va hayotdagi murakkabliklarga yo'l qo'ysangiz, muvaffaqiyatli, talabchan odam bo'lish yoki yaxshi, ijobiy voqealar uchun magnit bo'lish mumkin emas. Hamma ham barcha vaziyatlarda ijobiy fikrlash qobiliyati bilan tug'ilmaydi, lekin hatto ishtiyoqli pessimist ham optimistik munosabatni rivojlantirishi mumkin. Siz shunchaki uzoq jarayonga moslashishingiz va eski, zerikarli "men" ustidan har bir yangi g'alabadan zavqlanishni o'rganishingiz kerak

O'z ustida ishlashda muvaffaqiyatning 70% insonning kelajakdagi o'zgarishlarga to'g'ri motivatsiyasiga bog'liq. Tana signallarini to'g'ri tanib olishda yaxshi yordamchi va u bilan "muzokaralar olib borish" qobiliyati vazn yo'qotish uchun psixologik kitoblar va NLP mutaxassislarining mashhur mualliflik usullaridir

Polsha faylasufi Stanislav Yeji Lek despotik odamni yaralari doimo boshqa odamlarning qonini oqayotgan odam deb ta'riflagan. Zamonaviy psixologlarning fikriga ko'ra, bu bayonotning metaforik tabiatiga qaramay, u o'zining barcha eski noroziliklari va shubhalarini boshqalar bilan hozirgi munosabatlariga qaratadigan despotik odamni eng aniq tavsiflaydi

Onam vafot etsa nima qilish kerak? Bunday baxtsizlikka duch kelgan odam, xuddi tug'ilish kabi o'lim ham tabiatdagi narsalarning tabiiy tartibi bilan bog'liqligini unutganga o'xshaydi va cheksiz qayg'u holatidan o'z vaqtida chiqib keta olishi kerak. davom etish uchun kuch

Ijtimoiy ko'nikmalarini yaxshilash haqida o'ylayotgan har bir kishi yaxshiroq bilishi kerak bo'lgan shaxslararo muloqot kamchiliklari va qoidalarining ko'plab echimlari mavjud. Qanday qilib do'stlar davrasida va qiziqqan odam bilan yaxshi suhbatdosh bo'lish mumkin?

Dangasalik, befarqlik, o'ziga ishonchsizlik, o'zgarish yoki muloqot qilish qo'rquvi - bularning barchasi shaxsning qulay holati uchun mas'ul bo'lgan, uni zavqlanish sohasiga botirishni talab qiladigan shaxsning tarkibiy qismlari. Qanday qilib o'zingizni engish va bu yolg'on qulaylik holatidan chiqish, hayotingizni qanday qilib qiziqarli va to'liqroq qilish kerak?

Ma'naviy-psixologik iqlim (MPC) har qanday jamoa a'zolari o'rtasidagi haqiqiy munosabatlarning aksidir. Guruhdagi qulay iqlim darajasi tashkilotning sifatini belgilaydi, ishlab chiqarishning muvaffaqiyati yoki pasayishini (ta'lim jarayoni) belgilaydi. Jamoada munosabatlarni normallashtirish va optimal ish muhitini tartibga solish ijtimoiy psixologiya sohasiga tegishli

Erlar alkogolizmdan aziyat chekadigan nikohlar (statistik ma'lumotlarga ko'ra) ancha uzoq davom etishiga qaramay, oilaviy hayotni er-xotinning bir tom ostida yashashi deb atash juda qiyin. Alkogolizmning xotinlari vaziyatni yaxshi tomonga o'zgartirish qobiliyatiga chin dildan ishonishadi, lekin aslida ular buni oldini olish uchun hamma narsani qiladilar, birin-ketin xato qiladilar, bu barcha qaram odamlarga xosdir

Ayolning o'ziga bo'lgan muhabbati, avvalambor, uning o'zi bo'lishdan zavqlanishida, o'ziga xosligi va ichidan kelayotgan iliq energiyani his etishida namoyon bo'ladi. O'zini sevadigan ayollar quyoshga o'xshaydi, uning nurlari tushgan hamma narsani isitadi. Qanday qilib o'zingizni xotin, ona, yaxshi ishchi sifatida emas, balki ayol sifatida sevish kerak?

Yaqinlaringizni yo'qotish kabi muqarrar hayotiy voqealarni qaytarib bo'lmaydi va ularga tayyorgarlik ko'rish deyarli mumkin emas: muammo to'satdan paydo bo'ladi va odamni tashqi kuchlar oldida butun himoyasizligi bilan topadi. Yaqinini yo'qotgan odamga nima deyish kerak? Uning qayg'usini engishga yordam berish uchun qanday harakatlar qilish mumkin?

Yoshlar ko'pincha o'z hayotlariga "kattalik" illyuziyasini kiritishga shoshilishadi, hamdardlik, noz-karashma yoki hatto qarama-qarshi jins vakillariga nisbatan xushmuomalalik kabi narsalarga haddan tashqari urg'u berishadi. Biroq, har bir yigit va har bir qizning hayotida "jiddiy munosabatlar" nimani anglatishini aniq tushunish ularni erta xatolardan qutqarishi mumkin bo'lgan haqiqiy tuyg'uni o'tkazib yubormaydigan vaqt keladi

Mahkum nima? Bu boshqa shaxsning xatti-harakati, tashqi ko'rinishi yoki turmush tarziga o'z normalari haqidagi tushunchalari prizmasidan va sudyaning shaxsiy tajribasiga asoslangan salbiy bahodir. Ushbu kontseptsiya "tuhmat" va "g'iybat" kabi ta'riflar bilan chambarchas bog'liq, ammo u qiyosiy xulosalar bilan tavsiflanadi, ularga qarshi mahkum o'zining "qurbonidan" yaxshiroq ko'rinishga harakat qiladi

Er kech keladi, tez-tez do'stlar bilan uchrashadi va oilani butunlay unutadimi? Bunday muammolar ko'pincha ayollarni qiynaydi. Ushbu xatti-harakatning sabablarini va nima qilish kerakligini qanday tushunish kerak, maqolada aytiladi

Giyohvandlik haqida nimalarni bilasiz? Spirtli ichimliklar va giyohvand moddalar haqida hamma eshitgan, ammo hissiy qaramlik nima ekanligini bilasizmi? Agar yo'q bo'lsa, keling, buni birgalikda aniqlaymiz

Bugun eng dahshatli kayfiyatga o'xshaydi?! Buning sababini aniqlashning iloji yo'q yoki ularning soni shunchalik ko'pki, fikrlar tarqalib ketadi, qaysi biriga to'xtash kerak? Tabriklaymiz, siz bu borada yolg'iz emassiz! Dahshatli kayfiyatni qanday engish mumkin?! Keling, eng samarali va samarali usullar haqida gapiraylik. Tayyor?! Keyin davom eting

Bumerang effekti juda qiziq hodisa boʻlib, ertami-kechmi hamma odamlar duch keladilar. Uning qanday ishlashini faqat bir nechtasi biladi. Ammo bu ma'lumot hayotni tubdan o'zgartirishi mumkin, bu esa uni ancha yaxshilaydi. Shunday qilib, keling, bumerang effekti nima haqida gapiraylik. Qanday qilib undan o'z foydangiz uchun foydalana olasiz? Va nega hamma odamlar uning mavjudligiga ishonmaydilar?

Ko'p so'zlarni biz ularning haqiqiy ma'nosi haqida o'ylamasdan muntazam ravishda ishlatamiz. Ammo inson bu ma’noni anglay boshlagach, uning ongi kengayadi, dunyoni boshqacha idrok qila boshlaydi. Ushbu maqolada bu kundalik hayot ekanligiga e'tibor qaratiladi. Bu atamani qanday tushunish kerak va u nimani anglatadi?

Muloqot hayotimizning ajralmas qismidir. Biz doimo gaplashamiz, bir-birimizga qo'ng'iroq qilamiz, tarmoqda bir-birimizga yozamiz va endi hayotimizni turli xil aloqalarsiz tasavvur qila olmaymiz. Bu tabiiydir, chunki inson ijtimoiy mavjudotdir. Biroq, turli odamlar va turli sharoitlarda bizning muloqotimiz qanday o'zgarib borayotgani haqida kam odam o'ylaydi

Favqulodda vaziyatda psixologik yordam ba'zan inson hayotida hal qiluvchi ahamiyatga ega. Rossiya Favqulodda vaziyatlar vazirligining psixologlari qutqaruvchilar bilan birgalikda har kuni yuzlab odamlarni ruhiy jarohatlardan qutqarib, ofatlardan omon qolishlariga yordam beradi

Gorbov-Schulte tez o'qish texnikasi diqqat, xotira va idrokni rivojlantirishga yordam beradi. Texnikani o'zlashtirish qiyin emas. Raqamlar (yoki harflar) bilan stolga bir muddat qarash va tavsiyalarga amal qilishga harakat qilish kifoya. Texnika nemis psixoterapevti V alter Shulte (1910-1972) tomonidan ishlab chiqilgan. Dastlab, kvadratchalar tarmog'idagi ob'ektlarni qidirish texnikasi faqat bemorlarning diqqatini o'rganish uchun yaratilgan

Tanlagan kasbida muvaffaqiyatga erishmoqchi boʻlgan har bir kishi oʻz-oʻzini takomillashtirish boʻyicha qoʻllanmaga muhtoj. Ulardan biri Xeydi Xelvorsonning “Yutuqqa erishish psixologiyasi”. Ushbu kitob o'zingizni muvaffaqiyatga qanday yo'l qo'yishingiz, o'zingiz bilan qanday ishlashingiz va loyihalaringizni qanday rejalashtirishingiz haqida

Ijtimoiy tipologiyaga ko'ra, Shtirlits sotsiotipi to'rtinchi kvadraga tegishli. Bunday odamlar voqealar rivojini aniq o'ylab ko'rishga, muammolarni hal qilishda muhim va ikkinchi darajali maqsad va vazifalarni belgilashga, mas'uliyatni taqsimlashga va har qanday biznesni amalga oshirishni to'g'ri tashkil etishga qodir bo'lgan mantiqiy-sensorli ekstrovertlardir

Keling, insonning hayot rejasi nima ekanligi haqida gapiraylik. U qanday shakllanadi, maqsadlardan qanday farq qiladi. Uning shakllanishiga nima ta'sir qiladi? Rejaga qanday amal qilish va uni hayotda amalga oshirish kerak? Agar siz berilgan savollarga javoblarni bilmoqchi bo'lsangiz, unda maqolani o'qing

Inson juda murakkab. Boshqa birovning ruhi zulmat deb atalishi ajablanarli emas. Ammo ba'zida buni hatto o'z qalbida ham tushunish juda qiyin. Masalan, shaxsiy yoqtirmaslik qanday paydo bo'lishida. Hech qachon sizni bezovta qiladigan odam bo'lganmi? Bundan tashqari, siz oldingizda turgan odam yomon emasligini juda yaxshi tushunasiz, lekin uning nutqi, kiyim uslubi yoki hayotga qarashlari sizni aqldan ozdiradi. Bunday vaziyatda nima qilish kerak? Bu haqda quyida o'qing

Xotira bizning hayotimiz. Agar u bo'lmaganida, I. M. Sechenov aytganidek, odamlar go'daklik bosqichida qolar, faqat instinktlar bilan yashaydilar. Bu har doim qadriyat bo'lib kelgan. Hatto qadimgi Yunonistonda ham u Xudoning sovg'asi deb hisoblangan, uning homiysi ma'buda Mnemosyne edi. Ko'pincha xotira xalaqit beradi, qo'rqitadi, davom etishga imkon bermaydi. Bundan qanday qutulish kerakligini va boshqa ko'p narsalarni bilib oling